فواید خیار
یکی از بهترین راه ها برای غلبه بر گرما، تابستان خوردن مقداری خیار است. رشد آنها بسیار آسان است و در اشکال و اندازه های مختلفی وجود دارند. آنها در سراسر جهان کشت شده اند و اغلب برای تهیه سالاد استفاده می شوند. رنگ آنها سبز روشن است و حاوی دانه های ریز است.
خیار همیشه زمانی برداشت می شود که به طور کامل بالغ نشده باشد. زیبایی این سبزی دوست داشتنی در اینجاست. طعم این سبزی کمی شیرین است و می توان آن را به صورت ساندویچ یا حتی به صورت آب میوه مصرف کرد. در هر صورت، شما به شدت از این سود خواهید برد. پس بیایید از این مقاله شگفت انگیز که فقط برای درک و نفع شما طراحی شده است، در مورد خیار بیشتر بیاموزیم.
همراه کاملیما باشید.
فواید خوردن خیار
خیارها با خانواده گیاهان مشابه کدو، کدو تنبل و هندوانه (خانواده Cucurbitaceae) جایگاهی دارند. مانند هندوانه، خیارها نیز عمدتاً (95 درصد) از آب تشکیل شده اند که به این معنی است که خوردن آنها در یک روز گرم تابستان می تواند به شما کمک کند هیدراته بمانید.
تغذیه خیار
یک خیار با پوست حاوی مواد زیر است:
کالری: 45 کالری
چربی: <1 گرم
سدیم: 6.02 میلی گرم
کربوهیدرات: 10.9 گرم
فیبر: 1.5 گرم
پروتئین: 1.96 گرم
ویتامین K: 41٪
فواید خیار برای سلامتی:
در اینجا 23 فواید خیار برای سلامتی را به شما معرفی کرده ایم که بر اساس تحقیقات انحصاری درباره کتاب مقدس باستانی و مدرن سلامتی را برای شما آورده ایم.
1. محافظت در برابر خورشید:
بهترین راه برای محافظت از خود در برابر آفتاب امسال استفاده از مقداری خیار است. این کار تمام پوست های برنزه و مرده را از روی صورت شما پاک می کند و پوست شما را نیز شاداب می کند. بهترین راه برای استفاده از آن این است که یک خیار را برش دهید، آن را له کنید و تمام صورت را بمالید.
می توانید مقداری کشک نیز به این مخلوط اضافه کنید و همین کار را انجام دهید. بعد از پانزده دقیقه صورت را بشویید تا پوستتان شفاف شود . این یکی از بهترین فواید خیار برای پوست است.
آشنایی با 22 خواص هل که برای پوست، مو و سلامتی ثابت شده است!
2. کاهش وزن:
اگر می خواهید امسال کمی وزن کم کنید، مقداری خیار را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از آنجایی که یک فنجان خیار تنها ۲۱ کالری دارد، قطعا می توانید مقدار زیادی از آن را در سالاد خود اضافه کنید. به این ترتیب معده شما برای مدت طولانی تری سیر می شود و همچنین کالری کمتری مصرف می کنید.
نه تنها این، شما هرگز آن احساس نفخ را نخواهید داشت. این سبزی شما را در طول روز بسیار فعال و سبک نگه می دارد. همچنین فواید خیار برای بدن بسیار است .
3. چهره خود را بهبود بخشید:
با کمک خیار می توانید رنگ پوست خود را نیز بهبود ببخشید. مقداری از خیار را بردارید و به آب لیمو اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید و به تمام صورت بمالید. آن را به مدت بیست دقیقه نگه دارید و برای شستن آن از آب سرد استفاده کنید. اگر سه تا چهار بار در هفته از این پک صورت استفاده کنید مطمئناً تفاوتی احساس خواهید کرد.
فقط در عرض چند هفته رنگ پوست شما را یکدست می کند و شما را زیبا می کندو از فواید خیار شگفت زده خواهید شد. پس امسال از فواید خیار نهایت استفاده را ببرید تا فوق العاده زیبا به نظر برسید.
عوارض کرفس در مصرف های بی رویه روزانه_ مشخصات تغذیه ای کرفس
4. کاهش پف کردگی:
یک راه عالی برای کاهش پف چشم استفاده از خواص و فواید خیار است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که خیار را به صورت دایره ای برش دهید و دو عدد از آنها را روی هر دو چشم خود قرار دهید. بگذارید حدود سی دقیقه بماند. همچنین می‌توانید یک پک صورت خیار را در همان زمان انجام دهید که رنگ پوست شما را روشن می‌کند.
صورت و چشمان خود را با آب سرد بشویید و مطمئناً تفاوت را خواهید دید. حلقه های تیره و پف شما ناپدید می شوند و به دلیل آنچه این خیارها برای شما فراهم می کنند کاملاً شگفت انگیز به نظر خواهید رسید.
5. سلولیت ران را از بین ببرید:
یکی از بهترین راه هایی که می توانید برای از بین بردن سلولیت در ران خود استفاده کنید، استفاده از خمیر عالی خیار است. مقداری خیار بردارید و مقداری ماست و عسل به آن اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری شکر آسیاب شده نیز اضافه کنید.
این مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید سی دقیقه بماند. خوب ماساژ دهید و با آب سرد بشویید. با انجام این کار چند بار در هفته، مطمئناً نتایج بسیار خوبی از فواید خیار خواهید گرفت. سلولیت نه تنها از بین می رود بلکه پوست شما نیز تمیز و درخشان خواهد شد.
6. پک صورت:
شما می توانید از خیار به عنوان یک پک زیبا برای صورت استفاده کنید. یک عدد خیار را بعد از برش در مخلوط کن به آن اضافه کنید. حالا مقداری عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید. آن را روی تمام صورت بمالید و 20 دقیقه نگه دارید. همچنین می توانید آن را با آب سرد بشویید و سپس با حوله خشک کنید.
خشکی پوست سر و پوسته پوسته شدن! بررسی علل اصلی خشک شدن پوست سر
این پک برای کسانی که مایلند برنزه شدن پوست خود را کاهش دهند و پوستی روشن تر و روشن تر داشته باشند بسیار مهم است. از این بسته سه بار در هفته استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
7. موهای شما را تقویت می کند:
خیار نه تنها برای وزن و پوست شما مفید است. به همان اندازه برای موهای شما مفید است. آب این مو را بگیرید و به تمام موهایتان بمالید. این نه تنها ریشه موهای شما را تقویت می کند، بلکه درخشندگی و درخشندگی را نیز به آن می بخشد. نوشیدن روزانه آب خیار نیز به کاهش ریزش مو کمک می کند.
همچنین می توانید از این سبزی شگفت انگیز برای ترمیم رشد مو و صاف و براق و زیبا کردن مو استفاده کنید. به عنوان یکی از بهترین حالت دهنده ها شناخته شده است و همچنین در بسیاری از محصولات مو استفاده شده است. یکی از بهترین فواید خیار برای سلامتی است.
8. پوست شما را سفت می کند:
آیا می‌دانستید که خیار برای کسانی که می‌خواهند پوست خود را سفت کنند و سفت‌تر کنند نیز مفید است؟ اگر خطوط ریز و چین و چروک روی پوست خود می بینید، با استفاده از مقداری خیار از شر این گونه مشکلات خلاص شوید. فقط یک کار باید انجام دهید آن هم این است که کمی آب خیار بنوشید تا از فواید خیار بهرمند شوید.
همچنین می توانید مقداری آب خیار مصرف کرده و پوست خود را با آن به صورت روزانه ماساژ دهید. این کار پوست شما را بسیار درخشان تر و جوان تر می کند. با دیدن نتایج پس از چند هفته یا بیشتر شگفت زده خواهید شد.
9- استرس را از بین می برد:
آیا می دانستید که خیار این توانایی را دارد که شما را از استرس رها کند؟ بله شما آن را درست خواندید. آنها به قدری سبک و خنک هستند که می توانند در تمام طول روز به شما احساس آرامش، آرامش و آرامش دهند. این یکی از مهمترین دلایلی است که افراد برش های خیار را روی چشمان خود قرار می دهند.
بیماری آلوپسی آره آتا در کودکان! علت اصلی و انواع آلوپسی آره آتا در بزرگسالان
این به آنها احساس بسیار باحالی می دهد و آنها را از درون تازه می کند. با کمک خیار، مطمئناً می توانید خود را خنک کنید. بنابراین، از آنها استفاده کنید. این یک فواید سلامتی بسیار خوبی از خیار است.
10. شما را هیدراته می کند:
از آنجایی که قسمت عمده خیار را آب تشکیل می دهد به جلوگیری از کم آبی بدن و تنظیم تعادل آب در بدن کمک می کند. کم آبی بدن می تواند باعث مشکلات شدید سلامتی شود، بسیار مهم است که بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید.
11. به عنوان یک تنظیم کننده حرارت عمل می کند:
خیار در گرمای سوزان تابستان اثر تسکین دهنده ای در بدن ایجاد می کند. گرمای اضافی را هم از داخل و هم از خارج از بدن دفع می کند.
12. دفع سموم:
تجمع سموم در خون می تواند عوارض جانبی شدیدی از حالت تهوع خفیف تا بیماری جدی کبدی ایجاد کند. فواید خیار سموم بدن را با دفع آنها در ادرار دفع می کند.
13. سنگ کلیه:
فواید خیار برای سلامتی در درمان سنگ کلیه فراتر از گفتن است. با افزایش خروجی ادرار به دفع سنگ به شکل ادرار کمک می کند.
14. به افزایش بینایی کمک می کند:
خیار سرشار از ویتامین A است که برای افزایش بینایی بسیار مفید است. همچنین از اپیزودهای بعدی شب کوری جلوگیری می کند.
سرطان مری چیست و چه عواملی باعث سرطان مری می شود؟ علل_ علائم_ درمان
15. با التهاب مبارزه می کند:
فواید خیار دارای خواص ضد التهابی متعددی است که به کاهش تورم و حفظ پاسخ التهابی بدن کمک می کند.
16. طراوت را در نفس شما افزایش می دهد:
قرار دادن یک برش خیار در بالای دهان ممکن است بوی ناشی از میکروارگانیسم ها را از بین ببرد. طبق استانداردهای آیورودا، خوردن خیار نیز ممکن است گرمای بیش از حد را در معده شما تخلیه کند، که گفته می‌شود دلیل اصلی نفس‌های بد است.
17. به هضم غذا کمک می کند:
سرشار از فیبر است که به فرآیند گوارش کمک می کند. علاوه بر این جویدن خیار باعث تولید بزاق در دهان می شود که یکی از ضروری ترین آنزیم های گوارشی است.
18. فواید خیار برای درخشان کردن ناخن ها:
خیار حاوی سیلیس است که ظاهری براق به ناخن ها می بخشد. همچنین به درمان ناخن های شکننده و قوی تر آنها کمک می کند.
19. پتاسیم را متعادل می کند:
از جمله فواید خیار ، یکی از بهترین چشمه های پتاسیم است و با حدود 147 میلی گرم پتاسیم غنی شده است. این الکترولیت که یکی از الکترولیت های حیاتی برای قلب است، سطح فشار گردش خون را در بدن کاهش می دهد و با به حداقل رساندن اثرات سدیم، ضربان قلب را کاهش می دهد.
20. درمان خماری:
یک لیوان آب خیار می تواند اثرات خماری را کاهش دهد.
