همه ما زندگی سالم تری می خواهیم. علاوه بر ورزش و تغذیه سالم، ما همیشه به دنبال محصولات عالی برای بهبود سلامت و تندرستی هستیم. در میان روغن های ضروری با فواید بیشمار که ثابت شده است به شما کمک می کند زندگی باکیفیتی داشته باشید، روغن قهوه در راس آن قرار دارد.
همانطور که از نام آن پیداست، این روغن یک محصول جانبی از دانه قهوه است و به همین ترتیب، دارای بو و طعم مشخصی است. شبیه رایحه دانه های قهوه بوداده و دم کرده اما با رایحه ای شیرین تر.
هزاران سال است که به دلیل خواص منحصر به فرد و قدرت شفابخشی آن مورد استفاده قرار گرفته است. این روغن حاوی ترکیبات مختلفی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها و غیره به همراه اسید کافئیک، آنتی اکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.
به طور سنتی، شما فقط این شانس را دارید که از این روغن طبیعی در یک فنجان قهوه دم کرده لذت ببرید. اما اخیراً افراد بیشتری به آن و فواید فراوان آن علاقه مند شده اند و باعث شده است که آن را در روال های سلامتی، سلامتی و زیبایی بگنجانیم.
در اینجا 12 مزیت روغن ضروری قهوه وجود دارد که شما را متقاعد می کند تا آن را در زندگی روزمره خود بگنجانید.
در اینجا فهرستی از 12 مزیت روغن قهوه آورده شده است
1. روز خود را روشن کنید
رایحه زیبایی شناختی روغن قهوه به طور موثر اختلالات سیستم عصبی مانند اضطراب، استرس و افسردگی را درمان می کند.
هر زمان که احساس ضعف یا افسردگی کردید، پنبه های آغشته به این روغن درمانی را بردارید و آنها را در کنار تخت خود قرار دهید. این امر تمرکز و تمرکز شما را نیز افزایش می دهد.
به نظر می رسد که مصرف منظم و متوسط آن می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و در عین حال انرژی مثبت به شما می دهد.
این روغن با افزایش جریان خون به سیستم عصبی مرکزی مغز (CNS) بر خلق و خوی ما تأثیر می گذارد. همچنین تولید سروتونین را تحریک می کند که خلق و خو را بهبود می بخشد.
اگر صبح از این روغن استفاده کنید، فواید ذهنی آن بسیار قوی است. شما آن احساس قوی از فعالیت و انرژی را دریافت می کنید که به شما کمک می کند تا با چالش های خود در طول روز مقابله کنید.
فواید روغن قهوه یکی از دلایل مهمی است که امروزه مردم قهوه می نوشند. این برای تقویت خلق و خو یا بوی آرامش بخش آن نیست، بلکه به این دلیل است که با فواید سلامتی مرتبط است.
مهمتر از همه، به مبارزه با سرطان کمک می کند. طبق مطالعات متعدد، قهوه حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید به نام پلی فنول است.
این مولکول ها به جلوگیری و ترمیم آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها کمک می کنند.
روغن قهوه می تواند به کاهش خطرات سلامتی مرتبط با مصرف قهوه کمک کند.
دانه های قهوه سبز حاوی پلی فنول و اسید کلروژنیک (CGA) هستند.
هر دو ترکیب دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند.
تحقیقات نشان می دهد که این ترکیبات می توانند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و مشکلات کبدی کمک کنند.
روغن آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی و قوی نگه داشتن آن شناخته شده است. استفاده از آن ها خطرات آسیب سلولی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کند.
علاوه بر این، حاوی چربی های مفیدی به نام فلاونوئیدها است که می تواند التهاب را کاهش داده و از برخی بیماری ها جلوگیری کند.
3. کیلوگرم های سرسخت را بسوزانید
روغن های قهوه برای کاهش وزن مفید هستند زیرا باعث تجزیه چربی می شوند. این می تواند به ویژه برای نواحی چربی سرسخت مانند ران ها، بازوها، باسن و معده مفید باشد.
این یک معدن طلا برای فیبرهای محلول و نامحلول است که گرسنگی را کنترل می کند و جذب کالری را کاهش می دهد.
4. به عملکردهای تنفسی کمک می کند
هنگامی که مشکلات تنفسی دارید، مانند آلرژی یا سینوزیت مزمن، روغن های قهوه با کیفیت خوب می توانند به طور چشمگیری کمک کنند.
به عنوان مثال، احتقان سینوسی را از بین می برد. این به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا با پاکسازی مخاطی که مجاری بینی را مسدود می کند، کمک می کند.
روغن های طبیعی موجود در قهوه با عمل به عنوان ضد عفونی کننده طبیعی به پاک نگه داشتن سینوس های شما کمک می کند .
استفاده از اسانس قهوه تبخیر شده می تواند به رفع گرفتگی بینی، فشار بینی و گرفتگی قفسه سینه کمک کند.
میتوان آن را مستقیماً در سوراخهای بینی استنشاق کرد تا با پاک کردن راههای مسدود شده بینی، راههای هوایی صاف را بهبود بخشد.
رایحه روغن دانه قهوه نیز می تواند حالت تهوع را کاهش دهد، بنابراین هر بار که احساس می کنید عطر دلپذیر آن را استشمام کنید.
5. اشتها را تحریک می کند
روغنهای ضروری حاوی مواد معدنی و ویتامینهایی هستند که به تحریک اشتها و بهبود هضم کمک میکنند.
چندین مطالعه سیستم ایمنی بهتر و افزایش وزن سریعتر را در کودکانی که غذای پخته شده با روغن قهوه میخورند، نشان دادهاند .
از سوی دیگر، این روغن به کاهش میل به شیرینی جات و غذاهای ناسالم کمک می کند.
فواید روغن قهوه برای سلامتی قرن هاست که شناخته شده است. امروزه افزودن چند قطره به یک دستور غذا یک راه طبیعی برای افزایش اشتها، افزایش متابولیسم و بهبود سلامت کلی است.
این روغن به طور گسترده ای به عنوان یک ماده ضد پیری شناخته شده است. برای کاهش علائم پیری از جمله پوست چین و چروک، ریزش مو و از دست دادن حافظه عالی است.
خواص ضد پیری قهوه مطلوب است زیرا می تواند به کند کردن یا معکوس کردن روند پیری کمک کند.
روغن قهوه به دلیل دارا بودن حجم بالایی از ویتامین E، استرول ها و اسیدهای چرب، محافظت بسیار خوبی در برابر آفتاب سوختگی، تخریب DNA و آسیب رادیکال های آزاد می کند.
استفاده از روغن طبیعی به صورت موضعی بر روی پوست باعث افزایش تولید کلاژن می شود که پوست را نرم می کند و از ایجاد چین و چروک و پوست خشن جلوگیری می کند.
لوسیون های حاوی این روغن عالی قهوه به جلوگیری از ظاهر شدن سلولیت روی پوست شما کمک می کند.
خواص ضد پیری قهوه فراتر از پوست و موی سالم است. می تواند فشار خون و سطح کلسترول را کاهش دهد، قدرت و توده عضلانی بدون چربی را افزایش دهد.
همچنین به انقباض عضلات و اندام های درگیر در حرکت، تثبیت وزن و بهبود هضم کمک می کند.
عصاره دانه قهوه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب رادیکال های آزاد که مسئول آسیب سلولی و چندین نوع سرطان هستند، محافظت می کند.
آنتی اکسیدان های روغن قهوه از تشکیل ترکیبات شیمیایی که مسئول چین و چروک و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست هستند، جلوگیری می کند.
علاوه بر این، با لایه برداری سلول های مرده پوست و حمایت از سلول های سالم پوست با کمک به گردش خون در پوست به بهبود سلامت پوست کمک می کند.
پلی فنول های قهوه باعث سلامت پوست می شود و به محافظت در برابر آسیب تلومر کمک می کند – آسیب پروتئین پایان عمر که می تواند پیری سلولی را تحت تاثیر قرار دهد.
علاوه بر خواص ضد پیری، روغن قهوه ممکن است به سایر مشکلات پوستی مانند خشکی، پوسته پوسته شدن و لایه برداری کمک کند.
7. عضلات تنش را آرام کنید
این روغن حاوی آرژنین و فیتول است که ماهیچهها و اعصاب را شل میکند و رگهای خونی را آزاد میکند که زندگی روزمره را تحت فشار قرار میدهد.
علاوه بر این، بدن و ذهن را آرام می کند و به شما امکان می دهد روی کارهایی که باید با لذت بیشتری انجام دهید تمرکز کنید.
برای تسکین درد عضلانی، اسانس قهوه را رقیق کرده و روی ماهیچه سفت ماساژ دهید.
گزینه دیگر اضافه کردن چند قطره اسانس قهوه به آب حمام برای کمک به تسکین درد مفاصل و عضلات است.
8. یک داروی تقویت کننده خلق و خو
اگر افسرده هستید یا در مواجهه با رویدادهای زندگی مشکل دارید، روغن قهوه ممکن است راه حل باشد.
حاوی تئوبرومین، یک اسید آمینه پیش ساز سروتونین است که به رفع افسردگی، اضطراب و خواب آلودگی کمک می کند.
در اینجا یک راه ساده برای غلبه بر لحظات افسردگی و اضطراب آورده شده است: توپ های پنبه ای را در روغن خیس کنید و آنها را در کنار تخت خود قرار دهید. رایحه با طراوت آن به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند و ذهن شما را از افسردگی پاک می کند.
روغن قهوه یک ماده عالی برای پخت و پز است. طعم ها و عطرهای پیچیده ای را اضافه می کند که وقتی با غذا ترکیب می شود طعم فوق العاده ای دارد.
این روغن علاوه بر عطر و طعم عالی به نوشیدنی های مختلف، می تواند شیرینی، شربت، کیک و شکلات را تهیه کند.
افزودن روغن قهوه به قهوه چند مزیت دارد. اول، از ایجاد طعم های تلخ یا گس در فنجان شما جلوگیری می کند.
دوم، لایه ای جامد از محافظت در برابر آنزیم ها و باکتری های موجود در قهوه شما را فراهم می کند که می تواند بر طعم و بافت آن تأثیر بگذارد.
سوم، افزودن مقدار کمی روغن به فنجان میتواند طعمهای لطیفی را نشان دهد که اگر زیر بو داده میشد، حواس شما را نمیگرفت.
چهارم، افزودن این روغن به قهوه باعث افزایش کیفیت و طعم قهوه دم شده شما می شود.
همچنین، افزودن روغن قهوه به قهوهتان بیمعنی به نظر میرسد: یک نت خامهای و لطیف اضافه میکند که میتواند یک فنجان جو معمولی را بالا ببرد.
10. مواد تشکیل دهنده در آروماتراپی
روغن قهوه چگونه در رایحه درمانی استفاده می شود؟ این روغن رایحه ای دوست داشتنی دارد که در رایحه درمانی معجزه می کند. به طور خاص، طیف گسترده ای از اثرات درمانی آن می تواند الگوهای خواب، یادگیری، خلق و خو، کاهش استرس و به طور کلی سلامتی شما را بهبود بخشد.
اسانس قهوه حاوی خواص درمانی مفیدی برای ذهن و بدن در صورت استفاده در رایحه درمانی است.
رایحه آن می تواند هوشیاری ذهنی و احساس خوب بودن را تقویت کند. به همین دلیل در چندین محصول رایحه درمانی، شمع ها، رایحه ها، پخش کننده ها و سایر محصولات خانگی استفاده می شود.
چه در حال اضافه کردن آب به فنجان صبحگاهی خود یا اسپری کردن آن در حالی که در مقابل آتش نشسته اید، روغن قهوه راهی آسان برای افزودن یک تفاوت معطر به مراسم صبحگاهی شما است.
11. نیش حشرات را درمان می کند
آیا تا به حال نیش یا نیش زنبور، زنبور یا پشه داشته اید؟ می تواند خیلی خوشایند نباشد.
استفاده از روغن قهوه یکی از راه های ساده و در عین حال موثر برای رهایی از این نیش های آزاردهنده است.
علاوه بر تسکین ناحیه تحریک شده، می تواند تورم و درد را نیز کاهش دهد.
علاوه بر اینکه یک درمان موثر برای این نیش حشرات دردناک است، بدون استفاده از ضد عفونی کننده به پیشگیری از عفونت نیز کمک می کند.
روغن قهوه همچنین نقش مهمی در از بین بردن عفونت و آلودگی در خانه ها دارد.
برای از بین بردن لکه ظروف فلزی و تمیزی عمومی مناسب است.
ریختن مقداری از آن در زهکشی مسدود شده آشپزخانه به رفع انسداد کمک می کند.
اکثر دوستداران قهوه از این روغن طبیعی در دم کردن قهوه خود استفاده می کنند زیرا حاوی اسیدهایی است که به تمیز کردن دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی کمک می کند.
این یک راه موثر برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان یا جلوگیری از آن در وهله اول است.
اسانس قهوه به دلیل توانایی آن در جلوگیری از بوی بد و تضمین بهداشت مناسب هنگام استفاده روی لباس ها و حوله ها شناخته شده است.
اگر می خواهید اثر ذهنی و بدنی داشته باشید، چند قطره به بخار صورت خود اضافه کنید.
سخن آخر
ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با فواید روغن قهوه آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.