بسیاری از افراد به دلایل مختلف پا درد را تجربه می کنند. درمان درد پاها بسته به عواملی مانند شدت کلی، ناحیه ای از پا و علت درد متفاوت است. بسته به علت اصلی درد پا، درمانها میتوانند از مصرف داروهای مسکن بدون نسخه تا جراحی متفاوت باشند.
پا درد یک فرد ممکن است به دلیل ژنتیک، بیماری، کشیدگی عضلانی یا آسیب فیزیکی باشد. علل شایع عبارتند از واریس در افراد مسن، دردهای رشد در افراد جوان و استفاده بیش از حد از عضلات ناشی از ورزش شدید یا کار فیزیکی.
شکافتن ساق پا یکی از علل شایع پا درد است و ممکن است بر هر دو جنس و افراد در هر سنی تاثیر بگذارد. شین اسپلینت معمولاً در اثر رژیم های ورزشی شدید یا تمرینات جدید پا ایجاد می شود و در بین ورزشکاران، سربازان و دوندگان بسیار رایج است. درد ناشی از کار بیش از حد عضلات در امتداد ساق پا است و می تواند بسیار شدید باشد.
خوشبختانه درمان ساق پا در خانه با یخ زدن ناحیه آسیب دیده و استراحت آسان است. پوشیدن کفش مناسب هنگام ورزش نیز ممکن است تفاوت بزرگی ایجاد کند، زیرا حمایت مناسب کلیدی برای جلوگیری از آسیب دیدگی پا است.
2. گرفتگی عضلات
کرامپ انقباضات دردناک عضلانی است که می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. گرفتگی عضلات پا بسیار رایج است و اغلب به عنوان اسب چارلی شناخته می شود، اصطلاحی که قدمت آن به قرن بیستم باز می گردد. گرفتگی ممکن است باعث اسپاسم عضلانی و سفت شدن ساق پا شود و فرد را برای ساعتها بعد از از بین رفتن گرههای عضلانی که ایجاد میکند، دردناک کند.
درمان گرفتگی عضلات شامل هیدراتاسیون، داروهای مسکن مانند استامینوفن و ایبوپروفن، کشش و استراحت است. استفاده از یخ یا گرما نیز ممکن است به شل شدن عضلات کمک کند.
در حالی که آنها را اسطوره می نامند، دردهای رشد بسیار واقعی هستند و هر ساله بر بسیاری از کودکان تاثیر می گذارند. این پا دردها می توانند از نظر شدت متفاوت باشند و ممکن است چندین بار در هفته یا هر چند ماه یک بار رخ دهند. دردهای رشد اغلب در اواخر بعد از ظهر یا شب اتفاق می افتد و می تواند به اندازه کافی شدید باشد که کودک خوابیده را بیدار کند.
در حالی که دردهای رشد گاهی می توانند طاقت فرسا باشند، اما هیچ آسیب طولانی مدتی به بدن وارد نمی کنند و با داروهای مسکن بدون نسخه قابل درمان هستند.
4. رگ به رگ شدن یا شکستگی استخوان
رگ به رگ شدن و شکستگی استخوان به دلایل زیادی رخ می دهد و در عرض چند ثانیه دردناک است. بسته به شدت آسیب ممکن است مورد توجه قرار نگیرد، اما هر دو شکستگی و رگ به رگ شدن معمولا به اندازه کافی دردناک هستند تا افراد به دنبال مراقبت باشند.
گفتن تفاوت بین رگ به رگ شدن و شکستگی استخوان ممکن است دشوار باشد، بنابراین اگر فردی فکر می کند ممکن است دچار شکستگی شود، باید به پزشک خود مراجعه کند. رگ به رگ شدن ممکن است بدون مراقبت پزشکی بهبود یابد، اما استخوان های شکسته نیاز به مراقبت های پیشرفته برای جلوگیری از عوارض دارند.
5. وریدهای واریسی
وریدهای واریسی رگهای بزرگ و پیچ خورده ای هستند که معمولاً بیشتر در پاها ایجاد می شوند، زیرا ایستادن و راه رفتن باعث افزایش فشار در وریدهای پایین تنه می شود. آن ها می توانند باعث درد شوند و در برخی موارد آنقدر ناراحت کننده هستند که نیاز به جراحی دارند.
وریدهای واریسی همچنین می توانند منجر به ایجاد عوارض در پاها شوند که شامل لخته شدن خون، خونریزی جزئی و حتی زخم می شود. افراد مبتلا به وریدهای واریسی که شروع به خونریزی می کنند یا باعث درد شدید می شوند باید در اسرع وقت به دنبال مراقبت های پزشکی باشند.
6. آرتریت باعث پا درد می شود
آرتریت معمولا در افراد مسن رخ می دهد و هنگام انجام فعالیت های بدنی باعث درد می شود. بیش از 100 نوع آرتریت وجود دارد و همه آنها مفاصل، تاندون ها و بافت های اطراف مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند.
شایع ترین شکل آن آرتروز است که عمدتاً در اثر ساییدگی مفاصل در طول زمان ایجاد می شود و اغلب در پاها و دست ها رخ می دهد. آرتریت روماتوئید می تواند هم بزرگسالان و هم کودکان را درگیر کند. این یک اختلال خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی به مفاصل حمله می کند و باعث التهاب و درد می شود.
تاندونیت باعث التهاب و تورم در تاندونها میشود که عضلات و استخوانهای فرد را در کنار هم نگه میدارد. تاندون ها در طول زندگی فرد فشار زیادی را متحمل می شوند. تکرار همان حرکات با وضعیت بد بدن می تواند باعث تاندونیت شود.
تاندونیت بسیار قابل درمان است. درمانهای معمول شامل استراحت و یخ زدن در ناحیه آسیبدیده، اصلاح وضعیت نامناسب و جایگزینی روالهای ورزشی برای کاهش فشار است. در موارد شدید تاندونیت ممکن است در صورت پارگی تاندون ها نیاز به جراحی باشد.
8. فتق دیسک
دیسک ها به عنوان بالشتک برای ستون فقرات عمل می کنند و بین هر مهره در ستون فقرات قرار دارند. فتق دیسک زمانی رخ می دهد که فرد از جای خود لیز بخورد یا برآمده شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند منجر به درد و خستگی شدید شود و ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. این درد معمولا پاها، کمر و گردن را درگیر می کند.
افراد با افزایش سن به دلیل ضعیف شدن دیسک ها در طول زمان بیشتر در معرض خطر فتق دیسک هستند. پا درد مرتبط ممکن است در ران و ساق پا احساس شود.
9. آسیب همسترینگ
همسترینگ در قسمت تحتانی ران قرار دارد و یکی از شایع ترین عضلات ساق پا است که آسیب می بیند. مشکلات همسترینگ اغلب در دوندگان و ورزشکاران رخ می دهد، اما ممکن است برای هرکسی که زیاد از پاهای خود استفاده می کند، رخ دهد.
درمان آسیب همسترینگ معمولاً شامل استراحت و آبرسانی زیاد است. اگر آسیب به خصوص شدید باشد، ممکن است چندین ماه طول بکشد تا همسترینگ به طور کامل بهبود یابد. در طول فرآیند بهبودی، مهم است که از وارد کردن هرگونه فشار به عضله، به خصوص اگر پاره شده باشد، خودداری کنید.
نقرس نوعی آرتریت است که معمولاً پاها و مفصل شست پا را درگیر می کند. این یک نوع غیر معمول التهاب است که می تواند بین دوره های بهبودی و دوره های درد شدید چرخه داشته باشد.
نقرس در اثر تجمع اسید اوریک در بدن ایجاد می شود. اسید اوریک بیش از حد باعث ایجاد کریستال در مفاصل می شود که منجر به قرمزی، تورم و درد می شود. گاهی اوقات بیماری پادشاهان نامیده می شود، زیرا خانواده سلطنتی در مصرف گوشت و غذاهای دریایی غنی از پورین زیاده روی می کردند.
سخن آخر
ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با علل و راه های درمان پا درد آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.