فواید روغن بادام شیرین
بادام یک غذای غنی از مواد مغذی است که به آن “سلطان آجیل” می گویند. آنها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند تا فواید مختلفی را برای بدن ما ارائه دهند. بادام به صورت آجیل کامل، پودر، رب و حتی روغن مصرف می شود. بادام شیرین خوراکی منبع روغن بادام شیرین است. روغن از بادام با فشار دادن آن در دستگاه پرس سرد استخراج می شود. سپس روغن بادام شیرین استخراج شده به عنوان یک ماده ضروری در محصولات آرایشی، دارویی و نانوایی استفاده می شود. فواید روغن بادام شیرین برای پوست، مو و سلامتی بسیار زیاد است. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
همراه کاملیما باشید.
اسامی روغن بادام به زبان های مختلف هندی:
نام علمی: Prunus amygdalus var.
تلوگو: TheepiBadamNoone
هندی: MeethaBadaam تلفن
تامیل: IṉippuPatamEnney
کانادا: Sihi Badami Enney
روغن بادام شیرین چیست؟
درواقع روغن بادام شیرین، روغنی است که از بادام شیرین که خوراکی است استخراج می شود. معمولاً یا با مخلوط کردن رب بادام در روغن زیتون یا با فشار دادن در دستگاه پرس سرد درست می شود. سپس روغن استخراج شده در یک ظرف شیشه ای برای استفاده و مصرف انسان ذخیره می شود.
روغن بادام شیرین در مقابل روغن بادام:
روغن بادام پایه روغنی است که با فشار دادن آجیل ها در دستگاه استخراج می شود. با این حال، دو نسخه از عصاره بادام وجود دارد: روغن بادام تلخ و روغن بادام شیرین.
درواقع روغن بادام شیرین عصاره ای است که از بادام شیرین خوراکی استخراج می شود و می تواند برای مصارف داخلی و کاربردهای موضعی استفاده شود.
در حالیکه، روغن بادام تلخ از بادام تلخ وحشی استخراج می شود و در صورت مصرف داخلی کشنده است زیرا می تواند باعث مسمومیت با سیانید شود. این روغن در داروها فقط برای کاربردهای موضعی استفاده می شود.
حقایق تغذیه ای روغن بادام شیرین:
در زیر حقایق تغذیه ای روغن بادام شیرین را برای 1 قاشق غذاخوری بررسی کنید:
-
کل کالری: 120
-
چربی کل: 13.6 گرم
-
چربی اشباع شده: 1.1 گرم
-
چربی های تک اشباع: 9.4 گرم
-
ویتامین E: 26 درصد از RDI
-
فیتواسترول: 35.9 میلی گرم
فواید روغن کرچک برای چشم _درمان خشکی، چین و چروک و گودی چشم با روغن کرچک
طرز تهیه روغن بادام شیرین در خانه:
اگر از روغن پرس استفاده نمی کنید، این روش گام به گام را برای تهیه روغن بادام شیرین در خانه بررسی کنید:
ترکیبات روغن بادام شیرین:
-
1 فنجان بادام خوراکی شیرین.
-
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون.