تبریک می گویم، شما باردار هستید! بارداری هدیه ای است که خداوند به هر زن داده است. پس از باردار شدن، تغییرات زیادی در زندگی و همچنین در بدن شما رخ می دهد. بدیهی است که اکنون شما در راه ورود به سفر والدین هستید. اکثر خانم ها در اولین بارداری خود به دلیل بی اطلاعی از سفر بارداری، بسیار ترسیده و همچنین نگران هستند. از این رو امروز در این مقاله مراحل بارداری را به شما می گوییم.
در اینجا در این مقاله شما را در مراحل بارداری راهنمایی می کنیم. همه شما می دانید که بارداری 9 ماهه است، اما در این 9 ماه چه اتفاقی برای شما و همچنین کودکتان افتاد؟ بارداری به سه سه ماهه طبقه بندی می شود که عبارتند از:
سه ماهه اول (هفته 1- هفته 12) 3 ماه اول.
سه ماهه دوم (هفته 13 – هفته 28) ماه چهارم تا ششم.
سه ماهه سوم (هفته 29 تا 40) 7 تا 9 ماه.
بارداری حدود 40 هفته طول می کشد، با احتساب اولین روز آخرین قاعدگی طبیعی شما. اگر می خواهید بدانید در این ۹ ماه چه اتفاقی برای شما و نوزادتان افتاده است، این مقاله را با دقت بخوانید. پس از دانستن تمام اطلاعات در مورد مراحل بارداری، همچنین خواهید دانست که چه اتفاقی برای شما می افتد و چه زمانی.
این شروع بارداری شماست. برای بسیاری از زنان، تصویر بدن یک نگرانی بزرگ برای دوره بارداری است. سه ماهه اول مهم ترین دوره رشد جنین و تغییرات عمیق فیزیکی و عاطفی برای شماست. ممکن است بلافاصله بفهمید که باردار هستید. از سوی دیگر، بسیاری از زنان حداقل تا هفته چهارم یا پنجم بارداری خود را تشخیص نمی دهند. این یکی از اهدافی است که چرا زنان برای برنامه ریزی برای مراحل بارداری تحریک می شوند.
در طول سه ماهه اول بارداری، بدن شما تغییرات شدیدی را تجربه می کند. از نظر فیزیکی ممکن است علائمی مانند خستگی، بروز ادرار، حالت تهوع و تغییرات پستان را در طول سه ماهه اول بدانید. تغییرات هورمونی تمام سیستم اندام های بدن شما را از نزدیک مختل می کند. این تغییرات می تواند علائم را حتی در هفته های اصلی بارداری فعال کند. توقف پریود نشانه واضحی از مراحل بارداری شماست. سایر انحرافات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
خستگی زیاد
معده پریشان با یا بدون استفراغ (تهوع صبحگاهی)
سردرد
سینه های حساس و ملتهب. نوک سینه های شما نیز ممکن است بیرون بزند.
تمایل یا بیزاری نسبت به غذاهای معین.
یبوست (مشکل در فعالیت روده)
نوسانات خلقی.
سوزش سردل.
افزایش یا کاهش وزن.
برای دفع مکرر ادرار ضروری است.
هنگامی که بدن شما تغییر می کند، ممکن است لازم باشد تغییراتی در برنامه روزمره خود ایجاد کنید، مانند زودتر خوابیدن یا خوردن وعده های غذایی مکرر و کوچک. خوشبختانه، بزرگترین این ناراحتی ها با پیشرفت مراحل بارداری شما برطرف می شود. و برخی از زنان ممکن است اصلاً احساس ناراحتی نکنند! اگر قبلاً انتظارش را داشتید، ممکن است این بار از جایی به جای دیگر احساس متفاوتی داشته باشید. همانطور که هر زن متفاوت است، هر حاملگی نیز متفاوت است.
جنین شما در حال حاضر یک جنین و یک بیست و پنجم اینچ طول دارد.
قلب شروع به شکل گیری می کند.
در 8 هفته از مراحل بارداری
قلب کودک شما با یک ریتم ثابت می تپد. چشم ها روی صورت به سمت جلو تحریک شده اند و پلک ها شکل گرفته اند. اندام های جنسی تشکیل می شوند. بند ناف به وضوح قابل مشاهده است. بازوها و پاها طولانی تر می شوند و انگشتان دست و پا شکل گرفته اند. تمام اندام های اصلی و ساختارهای بیرونی بدن شروع به شکل گیری کرده اند. در پایان هفته هشتم، کودک شما جنین است و بیشتر شبیه یک انسان به نظر می رسد. کودک شما نزدیک به 1 اینچ طول و کمتر از یک هشتم اونس وزن دارد.
در 12 هفته:
پلک ها نزدیک به دفاع از چشم های در حال ظهور هستند. آنها تا هفته 28 باز نمی شوند. اندام های جنسی بیرونی نشان می دهد که نوزاد شما پسر است یا دختر. زنی که در سه ماهه دوم یا بعد از آن سونوگرافی می گیرد، ممکن است بتواند جنسیت نوزاد را کشف کند. رشد سر کند شده است و کودک شما بسیار بلندتر است. اکنون، با طول حدود 3 اینچ، وزن کودک شما تقریباً یک اونس است. اعصاب و همچنین عضلات با هم شروع به کار می کنند. کودک شما می تواند یک مشت را علامت بزند.
2. سه ماهه دوم: (هفته 13 تا هفته 27)
سه ماهه دوم به طور منظم بهترین دوره از مراحل بارداری است. احتمالاً متوجه خواهید شد که بسیاری از عوارض جانبی سه ماهه اول محو شده اند و باید تعهد دهید که در یک احساس کلی شادی و رفاه مشارکت داشته باشید. به همین ترتیب، با این حال، وزن کامل یک نوزاد در حال رشد را ندارید که باعث ایجاد استرس بر بدن شما شود.
همچنین در طول سه ماهه دوم متوجه تغییراتی خواهید شد، مانند تغییراتی در سیستم گوارشی، فرم بدن و استنشاق، و احساس خواهید کرد که کودکتان شروع به حرکت می کند. در حال حاضر، زمان خوبی برای آماده شدن برای نوزاد است.
بیشتر بانوان سه ماهه دوم حاملگی را آسان تر از سه ماهه اول می دانند. اما یادگرفتن در مورد مراحل بارداری خود در این ماه ها به همان اندازه مهم است.
ممکن است متوجه شوید که علائمی مانند حالت تهوع و خستگی از بین می روند. اما تغییرات جدید و آشکارتر دیگری در بدن شما اکنون در حال رخ دادن است. با باقی ماندن رشد کودک، شکم شما بزرگ می شود.
تیره شدن پوست اطراف نوک سینه ها.
دستهای بیحس یا گزگز، به نام سندرم تونل کارپال.
دردهای بدن، مانند درد کمر، کشاله ران یا ران و شکم.
خطی روی پوست که از ناف تا خط موی شرمگاهی کشیده شده است.
علاقه مند به شکم، کف دست و کف پا.
پف کردن مچ پا، صورت و انگشتان.
علائم کشش روی شکم، سینه ها، ران ها یا باسن شما.
پوشش هایی از پوست تیره تر، به طور معمول روی گونه ها، پیشانی، بینی یا لب بالایی. لکه ها اغلب در هر دو طرف صورت مطابقت دارند. گاهی اوقات به این ماسک بارداری گفته می شود.
در 16 هفته:
پوست شروع به شکل گیری می کند. می توانید از نزدیک آن را ببینید.
طول کودک شما به حدود 10 تا 12 سانتی متر و وزن آن نزدیک به 85 گرم می رسد.
بافت عضلانی و استخوان شکل گیری را تحمل می کنند و اسکلت کامل تری می سازند.
حرکات دهان مانند مکیدن جنین شروع می شود. (رفلکس مکیدن).
مکونیوم در مجرای شکمی کودک شما رشد می کند. این حرکت اصلی روده کودک شما خواهد بود.
در بیستمین هفته از مراحل بارداری:
ابروها، ناخن های دست، مژه ها و ناخن های پا شکل گرفته اند. کودک شما حتی می تواند خودش را خراش دهد.
کودک می تواند بشنود و قورت دهد.
کودک شما پرانرژی تر است. ممکن است کمی احساس بال زدن داشته باشید.
نوزاد شما با موهای ظریف و پرزدار به نام lanugo و یک پوشش مومی به نام vernix محصور شده است. این از
پوست در حال رشد زیرین محافظت می کند.
اکنون در نیمه های مراحل بارداری، جنین شما حدود 6 اینچ طول و حدود 9 اونس وزن دارد.
در 24 هفته:
ریه ها تشکیل می شوند اما کار نمی کنند.
کودک شما مرتب می خوابد و بیدار می شود.
موهای واقعی روی سر کودک شما رشد می کنند.
پاسخ دست و مبهوت ایجاد می شود.
جنین در حال ذخیره چربی می باشد و کم کم وزن اضافه می کند. اکنون با طول حدود 12 اینچ، وزن کودک شما حدود 1/5 پوند است.
جوانه های چشایی روی زبان کودک شما شکل می گیرد.
مغز استخوان باعث ایجاد سلول های خونی می شود.
رد پا و اثر انگشت ساخته شده است.
اگر کودک شما پسر است، بیضه های او از معده به کیسه بیضه منتقل می شوند. اگر کودک شما دختر است، رحم او و همچنین تخمدان ها در جای خود قرار دارند و طول عمر تخمک در تخمدان ها شکل گرفته است.
در سه ماهه سوم، احتمالاً با نزدیک شدن به تولد، گروهی از شور و شوق همراه با میل فزاینده برای عجله کردن کارها را احساس خواهید کرد. از آنجایی که اکنون وزن زیادی را به اطراف حمل می کنید، تعدادی از علائم مربوط به افزایش سایز خود را تجربه خواهید کرد.
در حال حاضر رحم شما که قبلاً حدود 50 گرم وزن داشت، جنین، جفت و حدود یک لیتر مایع آمنیوتیک را حمل می کند، بنابراین جای تعجب نیست که شما کمی احساس ناراحتی کنید.
شما در خانه هستید! برخی از همان اضطراب هایی که در سه ماهه دوم از مراحل بارداری داشتید باقی خواهند ماند. و بالاتر، بسیاری از زنان استنشاق را مشکلساز میدانند و متوجه میشوند که باید بارها و بارها به دستشویی بروند.
به همین دلیل است که کودک بزرگتر می شود و وزن بیشتری به اندام های شما وارد می کند. نگران نباشید، حال کودک شما خوب است و این مشکلات به محض زایمان کاهش می یابد. شما همچنین می توانید تغییرات زیادی را در بدن خود تجربه کنید که به شرح زیر است.
نگران خوابیدن
کودک در قسمت پایین شکم شما «افتاده» یا تکان میخورد.
سرعت نفس.
ممکن است دکمه شکم شما بیرون بزند.
هموروئید
کاهش می تواند نمادی از کار واقعی یا کاذب باشد.
سینههای حساس، که ممکن است شیر آبکی به نام آغوز نشت کند.
تورم مچ پا، انگشتان دست و صورت. اگر متوجه تورم سریع یا خطرناک شدید یا اگر واقعاً سریع به وزن زیادی رسیدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
علائم اصلی زایمان در ابتدا جامد، حتی کاهش و “نمایش” است. تظاهرات زمانی است که توده مخاط از دهانه رحم شما خارج می شود.
به عنوان مثال، اگر به موعد زایمان نزدیک شده باشید، دهانه رحم نازک تر و همچنین نرم تر می شود که به آن محو کننده می گویند. این یک فرآیند عادی و معمولی است که کانال زایمان یا واژن را در طول مراحل بارداری و زایمان در معرض قرار میدهد. با نزدیک شدن به موعد مقرر، پزشک پیشرفت شما را با معاینه واژینال مشخص می کند. خوشحال باشید – شمارش معکوس نهایی به وجود آمده است!
بدن کودک شما برای ذخیره مواد معدنی پویا مانند آهن و کلسیم فعال می شود.
در این زمان چشم های کودکتان باز و بسته می شود و نور را احساس می کند.
لانوگو شروع به سقوط می کند.
ریه ها به طور کامل تشکیل نشده اند، اما تمرینات “تنفس” انجام می شود.
کودک شما به سرعت در حال افزایش وزن است، حدود نیم پوند در هفته. در حال حاضر، کودک شما حدود 15 تا 17
اینچ طول و حدود 4 تا 4 و نیم پوند وزن دارد.
استخوان های کودک شما کاملاً شکل گرفته، اما کاملاً نرم هستند.
ضربه هایی که کودک شما وارد می کند کمی قوی تر می شود.
در 36 هفته حاملگی
کودک شما حدود 16 تا 19 اینچ طول و حدود 6 تا 6.5 پوند وزن دارد. چربی بدن افزایش می یابد. کودک شما بزرگتر و بزرگتر می شود و فضای کمتری برای حرکت دارد. حرکات از شدت کمتری برخوردارند، اما شما کشش و تکان خوردن را احساس خواهید کرد.
در هفته های 37-40:
تا پایان هفته 37، نوزاد شما تمام ترم منعکس می شود. اعضای بدن کودک شما آماده هستند تا به تنهایی کار کنند. با بسته شدن موعد زایمان، ممکن است کودک شما به یک وضعیت سر به زیر برای تولد تبدیل شود. اکثر کودکان با سر به پایین «حضور» دارند. در هنگام تولد، وزن کودک شما ممکن است بین 6 پوند و 2 اونس و همچنین 9 پوند و 2 اونس و 19 تا 21 اینچ طول داشته باشد. حداکثر نوزادان ترم در این محدوده ها قرار می گیرند. اما نوزادان قوی در اندازه های متنوعی هستند.
افزایش وزن بخش رایج در مراحل بارداری است – مقدار دقیق آن از زن به زن دیگر متفاوت است. ماما شما را در اولین انتخاب شما در نظر خواهد گرفت. اگر نگران بهبود وزن خود هستید، با ماما یا پزشک خود صحبت کنید. آنها قادر خواهند بود به شما بیان کنند که آیا این برای شما و همچنین کودکتان خیلی کم یا زیاد است.
وزنی که در مراحل بارداری به دست می آورید با دریافت چربی یکسان نیست. وزن اضافی باید از موارد زیر تهیه شود:
مایع آمنیوتیک، کودک در حال رشد و جفت. رشد رحم و سینه شما. افزایش خون در حرکت شما ذخایر چربی حیاتی احتباس آب.
غذاهای ایده آل برای خوردن در مراحل بارداری
غذاهای زیر برای سلامت و رشد و نمو جنین در دوران حاملگی بسیار مفید هستند:
سبزیجات: هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، اسفناج، سبزیجات پخته شده، گوجه فرنگی و فلفل قرمز (برای ویتامین A و پتاسیم)
میوه ها: طالبی، عسلک، انبه، آلو، موز، زردآلو، پرتقال و گریپ فروت قرمز یا صورتی (برای پتاسیم)
لبنیات: ماست بدون چربی یا کم چرب، شیر بدون چربی یا 1 درصد، شیر سویا (برای کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و D)
غلات: غلات آماده مصرف / غلات پخته شده (برای آهن و اسید فولیک)
پروتئین: لوبیا و نخود؛ آجیل و دانه ها؛ گوشت گاو بدون چربی، بره ؛ ماهی سالمون، قزل آلا، شاه ماهی، ساردین و پولاک
سخن آخر
بنابراین، این تمام اطلاعات در مورد مراحل بارداری است و امیدوارم که از این مقاله و همچنین مفید و همچنین مفید بودن آن لذت ببرید.