به طور کلی سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک است. اما گاهی اوقات ما این فکر را کنار می گذاریم تا به سیگار کشیدن بدون احساس گناه بپردازیم. آیا تا به حال تصور کرده اید که چنین لحظاتی به خصوص اگر یک مادر باردار باشید می تواند منجر به چه چیزی شود؟ خوب، سیگار کشیدن در دوران بارداری هرگز توصیه نمی شود. خطرات متعدد است. این مقاله شما را در مورد همه چیزهایی که باید بدانید توضیح می دهد.
به زنان هشدار داده می شود که قبل، در طول یا بعد از بارداری سیگار نکشند تا سلامتی خود و فرزندش تضمین شود. اگر چه اثرات نامطلوب سیگار در دوران بارداری وجود دارد، یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که از کل زنان شرکتکننده در مطالعه، تا 10 درصد زنان در دوران بارداری سیگار میکشیدند.
اگر معتاد هستید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تعداد سیگارهایی را که در روز می کشید به میزان قابل توجهی کاهش دهید. بارداری مرحله ای است که باید سلامت خود را جدی بگیرید.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که کشیدن سیگار در بارداری می تواند برای مادر و جنین او خطرناک باشد. اینها برخی از خطرات متعددی هستند که زندگی مادر و نوزاد را تحت تأثیر قرار می دهند. نگاهی به آن بیندازید تا از چند خطر آگاه شوید.
1. زایمان زودرس
اولین خطر کشیدن سیگار در بارداری، تولد زودرس نوزاد است. استعمال دخانیات در دوران حاملگی باعث پارگی زودرس غشاها می شود که قبل از رشد کامل جنین باعث زایمان می شود. این همچنین ممکن است منجر به بیماری روحی یا جسمی کودک در مراحل بعدی زندگی یا در مراحل اولیه شود.
2. ریزش جفت
کشیدن سیگار در حاملگی می تواند منجر به جدا شدن جفت از محل اتصال شود که در این صورت جنین تحت استرس است و می تواند باعث مرگ جنین شود. اگر جفت قبل از تولد از جنین جدا شود، وضعیت بسیار بحرانی برای نوزاد و همچنین مادر خواهد بود. مادر نیز ممکن است از دست دادن خون زیادی را تجربه کند.
استعمال دخانیات می تواند باعث شود جفت دهانه رحم را بپوشاند که به شدت شانس زایمان طبیعی را کاهش می دهد که منجر به طولانی تر شدن زمان بهبودی و استرس برای مادر می شود. هیچ چیز بهتر از زایمان طبیعی از یک مادر سالم و سالم نیست.
4. آسیب به بند ناف
یکی از مهم ترین اثرات کشیدن سیگار در بارداری ، محدود شدن اکسیژن و خون رسانی به جنین از طریق بند ناف است. این می تواند بسیار دردناک باشد و منجر به از دست دادن خون در دوران حاملگی شود.
5. وزن کم هنگام تولد نوزاد
افراد سیگاری باردار باید با نوزادی با وزن کمتر از یک نوزاد سالم روبرو شوند. این امر بر سلامت نوزاد در چند ماه اول یا شاید بعداً در زندگی تأثیر می گذارد. مطالعه ای در سال 2004 نشان داد که 11.6 درصد از نوزادان با وزن کم از مادران سیگاری به دنیا آمده اند. نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند بیشتر در معرض مشکلات سلامتی هستند.
6. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
یکی دیگر از اثرات ناامیدکننده سیگار در بارداری ، نوزادانی که در طول حاملگی یا بعد از آن در معرض نیکوتین موجود در سیگار قرار می گیرند، می توانند SIDS را تجربه کنند. مرگ کودک در آن موارد غیرقابل توضیح است.
7. چاقی در آینده
یک مطالعه اخیر نشان داده است که نوجوانانی که در دوران بارداری مادرانشان سیگار می کشیدند، 33 درصد چربی بدنشان بیشتر از سایر نوجوانان چاق بود. خطرات استعمال دخانیات و سیگار کشیدن در حاملگی به تنها زمانی که نوزاد در داخل مادر است متوقف می شود. همچنین تأثیرات طولانی مدتی برای پسر یا دختر شما دارد. در اینجا برخی از خطرات وجود دارد که پس از تولد ادامه می یابد.
مطالعه دیگری به ما می گوید که اگر بچه ها از مادران سیگاری در دوران بارداری متولد شوند، سیگار کشیدن را از سنین پایین شروع می کنند. اگر مادر قبل از برنامه ریزی برای نوزاد سیگار را ترک کند، می توان از این وضعیت وراثتی جلوگیری کرد.
9. سیگار کشیدن بعد از تولد
خطرات نه تنها در کشیدن سیگار در بارداری بلکه سیگار کشیدن بعد از حاملگی نیز وجود دارد. قرار گرفتن در معرض نیکوتین از طریق شیردهی می تواند آسیب زیادی به نوزادان وارد کند. مادرانی که در دوران شیردهی سیگار می کشند نیز در معرض بسیاری از عوارض مرتبط با ریه هستند. بیماری هایی مانند سرطان ریه یا سرطان سینه می توانند وارد زنان شده و به آنها و همچنین فرزندشان آسیب برسانند.
10. سیگار کشیدن غیر فعال
بزرگترین خطر سیگار کشیدن غیرفعال است. شما در اینجا سیگار نمی کشید، اما، اطرافیان شما سیگار می کشند و شما هوا را استنشاق می کنید، بنابراین سیگار غیرفعال استنشاق می کنید. سیگار کشیدن در اطراف نوزادان می تواند به سیستم تنفسی حساس آنها آسیب برساند و منجر به عفونت ریه و آسم شود. در برخی موارد، می تواند باعث سندرم مرگ ناگهانی در نوزادان شود. نوزادان قادر به استنشاق چنین دود سنگین پر از نیکوتین نیستند که منجر به بیماری های مضر یا بیماری های تنفسی در آنها در مراحل اولیه زندگی می شود.
نکات و راه های ترک سیگار در بارداری
در اینجا چند نکته برای ترک سیگار در دوران بارداری وجود دارد که اگر تصمیم به ترک سیگار داشته باشید مفید خواهد بود.
1. اولین چیزی که باید تجزیه و تحلیل کنید این است که چه زمانی برای شما سخت تر است. باید بدانید چه زمانی احساس بی قراری می کنید و چه عواملی شما را به سیگار کشیدن در بارداری وادار می کند. گاهی اوقات ممکن است وقتی اطرافیان شما سیگار می کشند از شما خواسته شود. بهترین کار در چنین مواردی این است که واقعاً سعی کنید کار دیگری انجام دهید که توجه شما را می طلبد. می توانید سعی کنید یک پازل را حل کنید، یا هر چیزی را که نیاز به توجه کامل شما دارد را تمیز کنید. این اولین انحراف است.
2. روال خود را کمی تغییر دهید. سعی کنید از چیزهایی که باعث می شود شما هوس سیگار کنید اجتناب کنید.
3. چند هفته اول ترک سیگار به شما استرس وارد می کند. آن روزها سخت ترین هستند! اما، شما باید راه هایی برای عبور از آن پیدا کنید. سعی کنید با مردم صحبت کنید و در بحثی شرکت کنید.
4. با پزشک خود صحبت کنید و از او راهنمایی بخواهید. که بسیار سودمند خواهد بود.
سخن آخر
در حالی که همه این مراحل ممکن است ساده به نظر برسند، واقعیت بسیار متفاوت خواهد بود. همچنین می خواهیم به شما هشدار دهیم که اگر سطح خاصی از کنترل را اعمال نکنید، هیچ یک از اینها به شما کمک نمی کند.
با این حال، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که دست نگه دارید و به خودتان فشار بیاورید تا بیشتر تلاش کنید و از وسوسه تان جلوگیری کنید. صحبت کردن و منحرف کردن توجه شما تا حد زیادی کمک خواهد کرد. همانطور که گفتیم، دود دست دوم در دوران بارداری نیز می تواند خطرناک باشد. مراقب باشید.