ماه چهارم بارداری

تصمیم شجاعانه برای در نهایت باردار شدن نیاز به برنامه ریزی قلبی و ذهنی زیادی دارد. در گذشته، شما باید بهترین دوستان خود را داشته باشید که اطلاعاتی را به اشتراک گذاشته اند، به خصوص در مورد علائم بارداری 4 ماهه که به عنوان شروع یک راه بارداری ایمن به جلو مشخص می شود! ماه چهارم بارداری به طور متوسط ​​تا 28 روز طول می کشد و بخشی جدایی ناپذیر از سفر کلی بارداری است. این شروع و ورود به سه ماهه دوم بارداری برای اکثر خانم های باردار است. برخی از داروها تغییر می کنند، رشد با دقت بیشتری کنترل می شود و محدودیت های اعمال شده بر مادر آینده شدیدتر می شود.

ماه چهارم بارداری برای رشد اجزای کوچک مانند ابروها و مژه ها در جنین بسیار مهم است. مادر برای اولین بار حرکت نوزاد را در این ماه تجربه می کند. برآمدگی نوزاد در نهایت شروع به نشان دادن می‌کند و مردم حتی بیشتر به شما تبریک می‌گویند. این واقعاً یک دوره شاد از زندگی شما است. مراقبت از بارداری در ماه چهارم بسیار حیاتی است. این چیزی است که در 4 ماهه بارداری باید انتظار داشت!

همراه کاملیما باشید.

در مورد این ماه چه فکری باید کرد؟

چند روز پس از لقاح بسیار پر هیجان و اعصاب خردکن است. برای چند شب حتماً در رختخواب او پرت می‌شوید زیرا نگرانی‌های مختلف افکار شما را فراگرفته است. ممکن است شما نیز در این زمان تفاوت هایی را در بدن خود تجربه کرده باشید. سازمان شما باید تلاش ناامیدانه شما را برای بستن چشمان خود رد کرده باشد.

درست در سپیده دم، حتماً به سمت دستشویی دویده اید و شهامت خود را خالی کرده اید تا صبح روز بعد و صبح بعد از آن همان مجموعه ای از رویدادها را انجام دهید. روزهای بعد باید متفاوت بوده باشد. می توانید احساس کنید که از این بی نظمی ها افسرده و غمگین می شوید. با نیاز مکرر به تسکین خود که هر بار در حال رشد است، حتماً ناخودآگاه به کوچولوی خود لعنت می‌فرستید که آنقدر ظالم بود که شما را مجبور به گذراندن این همه مشکل و مبارزه کرد.

در ماه چهارم بارداری چه اتفاقی می افتد؟ 

احساسات شما مبهم و پوچ هستند و حتما در غذا و غذای بیشتر آرامش پیدا کرده اید. اشتهای شما باید هر روز که می گذرد بیشتر شده باشد تا اینکه خود را در حال شکار گنج در سراسر خانه خود دیدید که هرازگاهی به دنبال لقمه های کوچک می گردید. با این حال، آن چند هفته اول دقیقاً یک ماه و نیم اول بود تا اینکه متوجه شدید کودک شیطان در شکم شما با هر ضربان قلب به یک فرشته تبدیل می شود.

حتماً پیوندی ایجاد کرده‌اید که دقیقاً می‌دانید کودک چه چیزی می‌خواهد و بدون تردید تسلیم شده‌اید. حالت تهوع و بی‌خوابی صبحگاهی شما فروکش کرده است، و به همین ترتیب حمام شما نیز ادامه می‌یابد. این باعث می شد روزهای شما بهتر شود وقتی می توانستید به آرامی احساسات او را کنترل کنید. دکتر شروع به ارائه نظرات خوبی در مورد رشد کودک کرد که باعث شد منتظر هر ملاقات دکتر باشید. اینها برخی از تغییرات فیزیکی و روانی هستند که در چهار ماهگی بارداری شما رخ می دهد.

فواید معجزه گر چای نعنا در دوران بارداری _طرز تهیه و سرو چای نعناع در بارداری

علائم ماه چهارم بارداری

تغییرات در بدن

مادر نوزاد نیز در این ماه تغییراتی را تجربه می کند. از این رو، مراقبت های بارداری در ماه چهارم دقیق تر است. از این رو، علائم 4 ماهگی حاملگی نیز عبارتند از:

1. کمی گزگز

رشد کودک در ماه چهارم بارداری زیاد است. نوزاد با رفلکس به دنیا می‌آید، بنابراین در این زمان، ممکن است شروع به چرخیدن در رحم شما کند و به بازی کردن بپردازد. این ممکن است یک احساس خفیف در زیر شکم شما ایجاد کند، حتی اگر به سختی احساس شود.

فقط یک حس سوزن سوزن عجیبی است که هر بار که او غلت می زند به آن فکر می کنی. برای غلبه بر این ناراحتی، سعی کنید صاف بنشینید، زیرا این کار حرکت کودک شما را محدود می کند. با این حال، این کار را همیشه انجام ندهید، زیرا این کار زمان بازی او را در رحم شما مختل می کند. چهار ماهگی شکم باردار بسیار بیشتر دیده می شود.

2. رنگدانه

با رشد بارداری در شما، برخی از بی نظمی ها مانند لکه ها و رنگدانه های خاص، لکه های خاص و بثورات را در پوست خود احساس خواهید کرد. این به دلیل تولید بیش از حد هورمون های زنانه در بدن شما است که باعث این واکنش می شود.

با این حال، این فقط یک مرحله گذرا است و همراه با بارداری ناپدید می شود. بهترین راه برای غلبه بر این وضعیت، افزودن آلوئه ورا یا ویتامین E بر روی پوست در هر جایی که علائم مشخص شد، است. علاوه بر این، می توانید روغن زیتون را روی پوست خود ماساژ دهید تا همیشه آن را هیدراته و مرطوب نگه دارید. این به طور مستقیم با رشد کودک در ماه چهارم بارداری مرتبط است.

آیا باید پسران ختنه شوند؟ مزایا و خطرات ختنه کردن نوزادان پسر _ انواع عمل ختنه

3. گرفتگی بینی

یکی از چالش های مهمی که باید در این ماه زندگی کنید، رفع خونریزی بینی در ماه چهارم بارداری و گرفتگی بینی است. آن و همچنین بسته شدن گوش ها. این علائم رایج در زنان باردار در صورتی که با درمان مناسب درمان نشوند، ممکن است دشوار شود. همچنین، باید پزشک را در جریان آخرین اخبار بهداشتی قرار دهید، زیرا این امر به دلیل وجود خون اضافی در غشاهای مخاطی رخ می دهد.

این مشکل تا زمانی که شما نوزاد را به دنیا بیاورید ادامه دارد. از این رو هیچ راه حل دائمی برای این مشکل وجود ندارد. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که دستمال یا دستمال با خود حمل کنید. تعدادی از رژیم های تمرینی بارداری در ماه چهارم برای کمک به چنین علائمی وجود دارد.

4- بی خوابی

در این مرحله به سرعت خسته می شوید، اما در وضعیت خواب ماه چهارم بارداری در خوابیدن مشکل پیدا می کنید. شب ها ممکن است عجیب به نظر برسند، زیرا متوجه می شوید که به سقف خیره شده اید و نگران مشکلات زندگی هستید. جدای از آن، ناراحتی و درد نیز وجود دارد، تلاش برای مبارزه با وضعیت مناسب خوابیدن.

بهترین راه برای غلبه بر این مسائل این است که مراقب سلامت عمومی خود باشید و از اعضای خانواده خود که قبل از شما در این موقعیت بوده اند راهنمایی بخواهید. به طور کامل از مصرف قرص های خواب آور خودداری کنید. این ثابت می کند که حرکات کودک در ماه چهارم بارداری خوب است.

5-خستگی

در طول بارداری با این علامت روبرو خواهید شد. حتی با انجام کارهای کوچک و آسان هم احساس خستگی خواهید کرد. برای این کار می توانید برنامه ای برای کار و استراحت هر دو تهیه کنید. استراحت در یک بازه زمانی خاص ضروری است. خانم های شاغل می توانند برای کاهش درد و احساس راحتی در نشستن از بالش های صندلی راحت استفاده کنند. افزایش وزن زیاد بعد از بارداری به دلیل افزایش وزن چهار ماهه بارداری است.

تغییرات در کودک

در حالی که علائم بارداری را در 4 ماهگی مشاهده کرده اید، اجازه دهید تغییراتی را در نوزاد نیز مشاهده کنیم. در اینجا چند تغییر وجود دارد که می توان در جنین مشاهده کرد.

نوزاد در چند روز اول بارداری هنوز یک بلاستوسیست است و سپس به جنین تبدیل می شود. تا زمانی که کودک ماه دوم خود را در شکم شما تمام می کند، در حال حاضر به جنینی شبیه یک نسخه مینیاتوری از شما تبدیل شده است. بارداری پس از چهار ماهگی روند رشد بیشتری را به خود اختصاص می دهد. در اینجا آمار نوزاد شما در چهارمین ماه سفر جادویی شما آمده است.

اکنون تغییرات قابل توجه در نوزاد را می توان به طور مناسب مشاهده کرد. رشد نوزاد در ماه چهارم بارداری وجود دارد. او اکنون از یک غلاف به اندازه نخود به یک نسخه کامل مینیاتوری از شما تبدیل شده است. نوزاد در حال حاضر حدود هفت اینچ طول دارد، اما هنوز دست‌ها و پاهایش تا حدودی لاغر و لاغر است. اندام تحتانی او در حال حاضر پس از سومین ماه رشد بالاتنه شروع به رشد بهتری کرده است. بدن او به زودی با سر پیازی اش برابر می شود که نشان دهنده رشد بدن در این نقطه است.

موهای سرش در حال رشد است و همینطور ناخن هایش که اکنون برجسته شده اند. او اکنون هفت اونس خوب وزن دارد. با این حال، این یک حدود است. تخمین بزنید و بسته به او، کودک شما می تواند بیش از حد یا کم وزن باشد. اگر دکتر سیگنال سبز را به شما بدهد، شما در حالت شفاف هستید.

مراقبت های لازم در ماه چهارم بارداری

مراقبت از پوست

می‌دانید که پس از مدت‌ها در یک مهمانی استخر، چگونه احساس می‌کنیم که بدنمان مچاله می‌شود، و وقتی از خانه بیرون می‌رویم، نوک انگشتانمان مانند مادربزرگ‌های شما پیچ خورده و چروک شده است. همین اتفاق ممکن است برای نوزاد به دلیل شناور بودن 9 ماهگی او در کیسه مایع آمنیوتیک رخ دهد. این کیسه به او کمک می کند تا از بدن خود در برابر اصطکاک بیرونی محافظت کند. اکنون چربی مومی مانند ماده سفیدی به نام ورنیکس کازئوزا در اطراف پوست نوزاد شناور است.

مو

همچنین موهای قهوه ای نرمی به نام lanugos روی پوست ایجاد می شوند تا از پوست ظریف کودک محافظت کنند. با گذشت زمان کودک شما کم کم رنگ صورتی پیدا می کند. نوزاد در حال حاضر روی سرش مو می روید. اما این مو به دلیل نداشتن رنگدانه مناسب بی رنگ و سفید است. این در بین علائم چهار ماهه بارداری بسیار رایج است.

مراقبت از صورت

در حال حاضر، می‌توانید ابروهای کوچکی را که در صورت کودکتان برجسته‌تر و برجسته‌تر می‌شود، ببینید. او در حال مکیدن بینی در حال حاضر شکل اصلی خود را می گیرد، و طرح لب او ردیابی شده و آماده توسعه است. جوانه های نرم دندان داخل لثه در حال شکل گیری هستند و مژه های او نیز همینطور. در این ماه برجسته ترین رشد موهای صورت، یعنی ابرو و مژه خواهد بود. گوش ها نیز در این زمان رشد می کنند و تا حدودی برجسته می شوند.

آیا قنداق کردن نوزاد مفید است؟ تا چند ماهگی نوزادآن را باید قنداق کنیم؟

اندام تناسلی

این ماهی است که پزشک شما می‌تواند پیش‌بینی کند که چه کسی در رحم شما پناه می‌گیرید، بنابراین نام نوزاد را حفظ کنید زیرا باید انتخاب‌های زیادی وجود داشته باشد. این نیز یکی از نشانه های بارداری در چهار ماهگی بارداری است.

شیر دادن شست

در این مرحله، کودک شما معمولاً شروع به مکیدن انگشتان خود می کند، که معمولاً برای اکثر بچه ها انگشت شست است. این یک پیشرفت بسیار سالم است و حرکت خوبی است زیرا به این معنی است که کودک شما هنوز با لمس انگشتان تازه شکل گرفته خود سازگار است.

فعالیت های ماه چهارم بارداری

مراقبت های بارداری در ماه چهارم چیست؟ در این ماه، به دلیل برآمدگی نوزاد باردار در ماه چهارم، نمی توانید چندین کار را انجام دهید. با خم شدن یا بلند کردن وزنه نمی توانید کار کنید. همچنین، شما در یک بازه زمانی مشخص ادرار خواهید کرد. پرهیز از وعده های غذایی سنگین نیز به شما کمک می کند تا خستگی را از هم دور نگه دارید. برخی از اقدامات احتیاطی در ماه چهارم در صورتی که بارداری باید مراقب غذای خود نیز باشید.

چکاپ ها و آزمایش های بیشتر راهی برای انجام این ماه است. مطمئن شوید که چند تمرین را بدون ایجاد فشار تا حد طولانی ادامه می دهید. همانطور که آموزش مناسب مورد نیاز است، رژیم غذایی کافی و دوره خواب نیز ضروری است.

رژیم غذایی و ورزش در ماه چهارم بارداری

غذا و ورزش در هر مرحله از بارداری برجسته است. شما باید افزایش وزن خوب و مناسب در 4 ماهگی بارداری داشته باشید و رژیم غذایی باید شامل موارد زیر باشد.

میوه ها و سبزیجات

گنجاندن سبزیجات تازه و برگ دار در وعده های غذایی شما برای سلامتی شما مفید خواهد بود. همچنین آجیل در بین وعده های غذایی مصرف شود تا معده خالی بماند. پرتقال، موز، سیب، کلم بروکلی، نارگیل، اسفناج و غیره برای این مرحله بسیار ارجحیت دارند.

مواد غذایی خام

تعداد کمی از سبزیجات تازه ویتامین های بیشتری را در آن تغییر داده اند و از این رو چندین پزشک توصیه می کنند که آنها را به صورت خام مصرف کنید. همچنین، برخی از سبزیجات وجود دارند که برای حفظ سطح چربی در بدن، ترجیحاً آب پز می شوند.

ویتامین سی

میوه های سرشار از ویتامین C بیشترین مصرف را در ماه چهارم بارداری دارند. آنها به شما در هضم غذا کمک می کنند. پرتقال، لیمو و گریپ فروت ترجیح داده شده ترین میوه ها برای همین هستند.

تمرینات

هنگامی که وارد ماه چهارم بارداری خود می شوید، باید روی کاری که روی ناحیه لگن و شکم شما کار می کند تمرکز کنید. برخی از تمرینات بارداری در ماه چهارم به شرح زیر است.

مشکلات سلامتی که باید در 6 هفته بارداری با آن روبرو شوید! علائم هفته ششم بارداری

انبساط شکم

پاهای خود را تا کنید و پشت خود را به دیوار نگه دارید. دستان خود را روی زانو قرار دهید و در حالی که بینی شکم را به بدن شما نزدیک می کند، نفس بکشید. به مدت 5 دقیقه نگه دارید. اکنون نفس خود را بیرون دهید و موقعیت قبلی خود را به دست آورید. پنج بار دیگر همین کار را انجام دهید.

اسکات

این تمرین با تمرکز روی ناحیه لگن انجام می شود. این به شما کمک می کند تا وضعیت مناسبی داشته باشید و همچنین فضایی را برای گسترش ناحیه لگن شما فراهم می کند.

کشش

حرکات کششی ممکن است برای شما با برآمدگی نوزاد دردناک باشد، اما همچنین به شما کمک می کند تا عضلات خود را توسعه داده و تقویت کنید که بعداً در دوره زایمان کمک می کند. همچنین به بدن شما انعطاف می دهد.

پیاده روی

پیاده روی، زمانی که باردار هستید، مفید است زیرا به بدن شما کمک می کند تا برای زایمان آماده شود. همچنین کالری های اضافی را می سوزاند که برای سلامتی شما نیز بسیار مهم است.

تنظیم معده

از طریق بینی نفس بکشید و نفس خود را حبس کنید. سعی کنید مرکز ثقل را تنظیم کنید، بنابراین برای شما آسان تر است که زاویه خود را برای چند ماه آینده و برآمدگی در حال رشد تنظیم کنید. موارد خاصی وجود دارد که زن چهار ماهه باردار است و خود را نشان نمی دهد.

رابطه جنسی در بارداری در ماه چهارم

شما در حال ایجاد نوسانات خلقی هستید و در این مرحله نسبت به همه چیز در جهان دیوانه می شوید. صمیمیت شاید آخرین چیزی است که در حال حاضر به ذهن شما می رسد، با این حال، با شریک زندگی خود صحبت کنید، و اگر می توانید کمی مرخصی بگیرید، در مورد فعالیت جنسی صحبت کنید و به نقطه مشترک برسید.

موقعیت طبیعی بهترین راه است و کیسه شما به خوبی از کودک شما محافظت می کند. وضعیت خوابیدن در ماه چهارم بارداری نیز دنیای متفاوتی ایجاد می کند و به بخش مقاربت کمک می کند.

مهم ترین علائم ماه هفتم بارداری چیست؟ علائم خطر در ماه هفتم بارداری

درد و مشکلات سلامتی در ماه چهارم بارداری

در حالی که ممکن است متوجه شده باشید که مشکلات شما در مورد حالت تهوع قطعاً در این ماه بارداری کاهش می یابد، ممکن است مشکلات سلامتی دیگری نیز وجود داشته باشد که باید به آنها توجه کنید. مشکلات گوارشی و یبوست همراه با احساس سوزش سر دل ممکن است تا حد زیادی آزاردهنده باشد.

همچنین ممکن است تنگی نفس و مشکلاتی برای تنفس صحیح وجود داشته باشد. در صورت مشاهده لکه بینی یا خونریزی، فوراً با پزشک تماس بگیرید و به سرعت نزد او بروید. ممکن است علائم و مسائل دیگری مانند خونریزی لثه، خونریزی بینی و حتی گرفتگی بینی وجود داشته باشد.

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با عواطف، درد و مشکلات، علائم و رژیم غذایی ماه چهارم بارداری آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کاملیما بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره این دوره از بارداری در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.