فهمیدن باردار بودن تجربه زیبایی است. در 6 هفتگی، شما هنوز با ایده بارداری و مادر شدن آشنا هستید. در حالی که بیشتر می گویند این یک تجربه شادی آور است، عوارض جسمی کودک عزیزتان برای شما می تواند بسیار زیاد باشد. در اینجا، ما به شما کمک می کنیم بر این احساس طاقت فرسا غلبه کنید و متوجه شوید که غلبه بر آن یک هفته در هر زمان بسیار انجام شدنی است. در اینجا تمام اطلاعاتی که برای هفته ششم بارداری خود نیاز دارید وجود دارد که به شما کمک می کند ترس های خود را شکست دهید تا برای زمانی که آن بسته شادی در دستان شما قرار می گیرد آماده باشید!
این سه ماهه اول شماست. هیچ برآمدگی نشان نخواهید داد یا حتی شکم باردار خواهید داشت. هفته ششم بارداری به طور کلی نشان می دهد که شما یک ماه و یک هفته باردار بوده اید. بارداری معمولاً از زمانی که اولین قاعدگی خود را از دست داده اید محاسبه می شود.
اندازه، وزن و شکل شکم نوزاد 6 هفته ای
کودک شما در این زمان از بارداری شما به اندازه یک دانه انار یا به اندازه یک نخود شیرین است. این به این معنی است که کودک شما حدود 0.2 اینچ خواهد بود. آره! آن کوچک! قلب در حال حاضر با سرعت 110 ضربه در دقیقه می تپد. سونوگرافی ترانس واژینال به شما امکان می دهد این را بشنوید. بازوها، سوراخهای بینی و چشمها اکنون در حال شکلگیری هستند.
علائم بارداری 6 هفته
در این زمان حساس بدن شما فراز و نشیب های زیادی را پشت سر می گذارد. بیشتر تغییراتی که احساس می کنید هورمونی هستند و می توانند باعث ناراحتی زیادی شوند. در اینجا برخی از علائم حاملگی به مدت شش هفته آورده شده است
1-خستگی
این یکی از رایج ترین علائمی است که در آن خستگی به سرعت فرا می رسد. این بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی است و بدن شما به هیچ یک از آنها عادت ندارد! اگر احساس نیاز می کنید استراحت بیشتری داشته باشید.
این زمانی است که سینه های شما شروع به سنگین شدن می کند و کمی احساس درد می کند. این بیشتر به دلیل افزایش جریان خون است. همچنین تغییرات قابل مشاهده ای در ناحیه نوک سینه های شما که در آن هاله ها تیره تر و بزرگتر می شوند، وجود خواهد داشت.
3. نفخ شده با گازها
تغییرات هورمونی در بدن شما منجر به نفخ با گازها نیز می شود. این زمان مناسب برای ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و داشتن یک رژیم غذایی غنی از فیبر برای جلوگیری از یبوست است. با هر چیز دیگری که از سر می گذرانید، یبوست چیزی است که می خواهید از آن اجتناب کنید!
4. نوسانات عاطفی / خلقی
در کنار خستگی و درد سینه ها با احتمال یبوست، از نظر عاطفی دائماً خود را در حالت افراط خواهید دید. با توجه به تغییرات هورمونی در بدن، نوسانات خلقی کاملاً طبیعی است. میتوانید استراحت بیشتری داشته باشید، مطمئن شوید که یک سیستم حمایت عاطفی قوی برای کمک به شما وجود دارد و چیزهایی که هم سالم هستند و هم به شما کمک میکنند پایدار و شاد باشید.
5- حالت تهوع
در حالی که اغلب به آن تهوع صبحگاهی گفته می شود، اغلب ممکن است در تمام طول روز اتفاق بیفتد. این زمان زمانی است که تمام غذاهایی را که قبلاً تسکین دهنده می دانستید به یاد بیاورید و به هوس خود تسلیم شوید. کاملاً ضروری است که به طور منظم غذا بخورید زیرا معده خالی فقط به معنای حالت تهوع بیشتر است.
6. تکرر ادرار
شما بیش از حد معمول نیاز به ادرار کردن را احساس خواهید کرد و این کاملاً خوب است. این به طور کلی به دلیل هورمون HCG اتفاق می افتد که خون بیشتری را به ناحیه لگن شما هدایت می کند.
7. گرفتگی و لکه بینی
برای کمی احساس گرفتگی و چند لکه خون کاملا طبیعی است. با این حال، اگر این افزایش پیدا کند و درد شکمی زیادی همراه با خونریزی شدیدتر احساس کنید، این میتواند نشانهای از سقط جنین یا حتی حاملگی خارج از رحم باشد. در این صورت مراجعه به پزشک اولین کار است!
به آنچه بدنتان به شما می گوید توجه کنید و این زمان آن است که همه چیزهایی که می گوید را جدی بگیرید. به علائمی که بدنتان به شما می دهد توجه بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال، اگر احساس میکنید که باید ادرار کنید اما نمیتوانید، این میتواند به سادگی نشانهای از عفونت ادراری باشد، خطری که با بارداری، بهویژه در هفته ششم بارداری بیشتر میشود.
6 هفته شکم حامله چه شکلی است؟
واقعاً زمان آن نیست که بدن واقعاً برآمدگی کوچک را نشان دهد. جنین به اندازه نخود فقط در حال رشد است و فاصله زیادی در رحم شما اشغال نمی کند.
جدا از تغییرات فیزیکی، بدن شما تغییرات دیگری را تجربه خواهد کرد.
1. یبوست
این در طول سفر بارداری شما وجود خواهد داشت. به یاد داشته باشید که مقدار زیادی مواد غذایی غنی از فیبر بخورید که هضم آسان را ممکن می کند.
2. کم آبی بدن
خواهید دید که احساس کم آبی می کنید. بدن خود را با مقدار زیادی آب و سایر آب میوه های ضروری بشویید تا خود را در طول روز فعال نگه دارید.
3. تغییرات خلقی
تغییرات خلقی قابل توجهی را به دلیل عدم تعادل هورمونی در بدن تجربه خواهید کرد. بهترین کاری که می توانیم ارائه دهیم این است که از شما بخواهیم کارهایی را انجام دهید که دوست دارید، تماشای سریال مورد علاقه خود یا خواندن کتاب. به این ترتیب کمی احساس بهتری خواهید داشت. موسیقی همچنین می تواند شگفتی ایجاد کند!
4. بی حالی
بی حالی و خستگی از دیگر چیزهایی است که بدن شما شروع به تجربه می کند. برای فعال نگه داشتن خود، آجیل و سایر مواد غذایی پر انرژی مصرف کنید.
رشد جنینی و جسمی نوزاد:
در کنار شما، کودک شما نیز روز به روز رشد می کند. در اینجا پیشرفت های نوزاد در هفته ششم بارداری که می توانید انتظار داشته باشید آورده شده است.
نوزاد اکنون سیستم گردش خون پیچیده خود را دارد. متوجه خواهید شد که آن کودک شروع به تکان دادن دست ها و پاهایش مانند دست و پا زدن کرده است. چشمها، بینی، چانه و گوشها فقط جوانه نمیزنند، بلکه باعث میشوند کودک زیباتر به نظر برسد. توسعه در حال حاضر کمتر است. شما واقعا نمی توانید آنها را ببینید. با این حال، می توانید متقاعد شوید که برخی از قسمت های حیاتی بدن انسان اکنون شروع به رشد کرده اند.
خوردن غذاهای سالم در این دوران بسیار مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند:
سعی کنید در طول روز چندین وعده غذایی کوچک بخورید.
همیشه غذا را در دست داشته باشید؛ نمی توان گفت که چه زمانی گرسنگی شدید شروع می شود، و همیشه بهتر است در طول دوره شش هفته بارداری احساس تغذیه خوب داشته باشید.
خوردن غذاهای تند از هر نوع ایده خوبی نیست. با توجه به حالت تهوعی که شما را آزار می دهد، غذای ساده نگه داشتن آن را برای مدت طولانی راحت تر می کند.
از بوها و بوهایی که باعث ایجاد احساس تهوع می شود خودداری کنید. از آنجا یک سراشیبی لغزنده است!
مقدار زیادی مایعات بنوشید، به خصوص آب، زیرا شما را هیدراته نگه می دارد. اگر زیاد حالت تهوع داشتید، این به کارتان خواهد آمد.
هرگز الکل، تنباکو یا مواد مخدر استفاده نکنید. آنها پیامدهای طولانی مدت بسیار مضری برای کودک دارند.
برای پیاده روی سریع و کوچک بیرون بروید. به گونه ای با خود قدم بردارید که کار را بر دوش خود سنگین ندانید.
ورزش هایی که باید در هفته 6 بارداری انجام دهید؟
به عنوان بخشی از مراقبت های 6 هفته ای بارداری، در اینجا تمرین هایی وجود دارد که می توانید انجام دهید.
1. اسکات
اسکات در هفته ششم بارداری می تواند به تقویت عضلات ران کمک کند. این به ویژه در طول زایمان مفید خواهد بود.
2. تخته
پلانک ها در دوران بارداری ایمن ترین هستند. آنها برخلاف سایر تمرینات پویا به تقویت استخوان ها و شکم کمک می کنند و فشار کمتری به ستون فقرات وارد می کنند.
3. پیاده روی
یک پیاده روی سریع خوب نیز می تواند کمک کننده باشد. به یاد داشته باشید که اگر دچار تنگی نفس شدید، این کار را متوقف کنید.
ورزش هایی مانند یوگا نیز در طول بارداری بسیار مفید هستند. نکته کلیدی این است که مورد مناسب را شناسایی کنید، موردی که به سفر بارداری شما کمک می کند.
دردها و مشکلات سلامتی که باید در 6 هفته بارداری با آن روبرو شوید:
در این دوره واقعاً هیچ دردی را تجربه نخواهید کرد. با این حال، مواردی وجود دارد که می توانید مراقب آنها باشید.
1. لکه بینی
لکه بینی واژن در این دوره شایع است. چیزی برای نگرانی وجود ندارد. با این حال، اگر فکر می کنید که بیش از حد افزایش می یابد، باید به پزشک مراجعه کنید.
2. گرفتگی عضلات
کرامپ های خفیف هرازگاهی رخ می دهد. این به این دلیل اتفاق میافتد که رحم شما در حال منبسط شدن است تا با افزایش اندازه جنین سازگار شود.
در اسکن هفته ششم بارداری، پزشک متوجه قطب جنین یا آنچه به عنوان ضربان قلب جنین شناخته می شود، می شود. این یک عامل مطمئن است که کودک شما واقعاً در حال رشد است. جنین دوقلو در هفته ششم بارداری دو کیسه حاملگی را در بدن شما نشان می دهد.
در هفته ششم بارداری چه باید کرد و چه کاری نباید انجام داد:
چه باید کرد:
از نظر بدنی فعال بمانید. شما می توانید با انجام تمرینات کوچک یا پیاده روی هر روز به این هدف برسید. آب زیادی می نوشد. خوب است که در این زمان هیدراته باشید. رژیم بارداری خود را به شدت رعایت کنید. باید به خاطر داشته باشید که شما تنها تامین کننده تغذیه کودک خود هستید.
کارهایی که نباید انجام داد:
الکل و تنباکو. آنها را استفاده نکنید زیرا می توانند به سیستم عصبی کودک آسیب جدی وارد کنند. پایین بمان. سعی کنید با انجام کارهایی که دوست دارید در اطراف خود حس مثبت ایجاد کنید. اگر بیش از حد احساس افسردگی یا استرس می کنید، می تواند بر سلامت روان شما تأثیر منفی بگذارد و این برای نوزاد خوب نیست. کافئین مصرف کافئین خود را محدود کنید.
نکات اضافی در طول 6 هفته بارداری
برای کمک به سینه حساس و کمی دردناک از یک سوتین حمایتی استفاده کنید. آب زیادی بنوشید و غذاهای غنی از فیبر را برای کمک به یبوست مصرف کنید. این به حمل تنقلات مانند کراکر نمکی و بیسکویت های شیرین کمک می کند. این می تواند به شما کمک کند تا از حالت تهوع خلاص شوید. مصرف آب میوه ها و سایر مایعات ضروری را افزایش دهید. وعده های غذایی کوچکتر را چند بار در روز مصرف کنید. از غذاهای چرب و روغنی خودداری کنید. آنها پتانسیل ایجاد سوزش سر دل را دارند.
چک لیست هفته ششم بارداری
اولین قرار قبل از تولد خود را با پزشک خود برنامه ریزی کنید. از نظر ذهنی و جسمی آماده باشید تا تغییرات جدیدی را در بدن و سبک زندگی خود تجربه کنید. همیشه یک بطری آب با خود داشته باشید.
1. آیا سفر در طول شش هفته بارداری بی خطر است؟
پاسخ: البته. سفر و پرواز در هفته ششم بارداری بی خطر است.
پاسخ: سقط جنین در شش هفته پس از بارداری امکان پذیر است. با این حال، به شدت توصیه می شود که خودمراقبتی مناسب انجام شود. سقط جنین را می توان از طریق سه روش انجام داد: قرص سقط جنین، آسپیراسیون خلاء، اتساع و تخلیه (D&E). پس از سقط جنین، مراقبت ضروری است و اطمینان حاصل می کند که سیستم های حمایت عاطفی مناسب وجود دارد.
3. آیا داشتن رابطه جنسی در حاملگی شش هفته بی خطر است؟
پاسخ: بله، داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری تا زمانی که آب شما پاره شود، بی خطر است. همچنین لازم است مطمئن شوید که با ایده رابطه جنسی راحت هستید. اگر عوارض غیرعادی مانند گرفتگی عضلات دارید، بهتر است صبر کنید تا احساس بهتری پیدا کنید. در این میان، مشورت با پزشک را فراموش نکنید.
4. چه زمانی باید در عرض شش هفته از بارداری با پزشک مشورت کرد؟
پاسخ: مهم است که اولین ملاقات خود را با پزشک در هفته ششم بارداری برنامه ریزی کنید. تمام اطلاعات بهداشتی مورد نیاز خود را دریافت کنید و خود را برای آنچه در آینده در راه است آماده کنید. همچنین لازم است اولین سونوگرافی خود را بین هفته ششم تا هشتم بارداری انجام دهید.
سخن آخر
بارداری دوران مهمی برای زنان است و آنها باید مراقب خود باشند. در زمانی که در هفته ششم بارداری هستید، همه چیز برای شما تازگی دارد. به خودتان زمان و مراقبت از خود بدهید که مشخصاً در این زمان به آن نیاز دارید. شش هفته بارداری زمان فوقالعادهای است، و مهم است که استراحت کنید و سفر جدیدی را که در زندگی خود شروع کردهاید بخوانید.