فواید لیمو شیرین
فصل پاییز به دو دلیل عمده مورد انتظار هرکسی است. یکی، آب و هوای خنک باران های فصلی و دوم، میوه های لیمو شیرین یا موسامبی. بازار پر از میوه های سبز مایل به زرد موسامبی است که سرشار از خوبی های خوشمزه است. آنها را آب می گیرند، به عنوان برش خورده می شوند یا حتی در دسرها اضافه می کنند. آنها به طور گسترده در کشورهای آسیایی، به ویژه هند و پاکستان رشد می کنند. از کمک به هضم بهتر تا ارائه انرژی فوری، میوههای موسامبی فواید سلامتی زیادی دارند. بیایید در مورد فوق العاده ترین فواید لیمو شیرین برای سلامت، مو و پوست بیشتر بدانیم.
همراه کاملیما باشید.
میوه Mosambi لیمو شیرین چیست؟
موسمبی یک میوه مرکبات است که بومی مناطق مدیترانه ای است. در انگلیسی به آن آهک شیرین و در هندی Musambi نیز می گویند. میوه های Mosambi در آب و هوای گرمسیری رشد می کنند و بین جولای تا آگوست وارد بازار می شوند. آنها طعم شیرینی دارند اما پس از اکسید شدن می توانند تلخ شوند.
آیا میوه لیمو شیرین برای سلامتی مفید است؟
آب موسامبی منبعی غنی از ویتامین C است که آن را به تقویت سیستم ایمنی بدن تبدیل می کند. طعم با طراوت آن می تواند انرژی فوری را فراهم کند و همچنین اشتهای ما را بهبود بخشد. Mosambi همچنین برای درمان بسیاری از مشکلات مرتبط با مفاصل و تقویت بدن شناخته شده است. همچنین یک تقویت کننده کاهش وزن است و یکی از غذاهای بسیار توصیه شده در جدول رژیم غذایی است.
حقایق تغذیه ای میوه لیمو شیرین:
حقایق تغذیه ای لیمو شیرین یک وعده آبمیوه (3.5 fl. Oz) را بررسی کنید:
-
کل کالری: 43
-
چربی کل: 0.3 گرم
-
پتاسیم: 490 میلی گرم
-
کل کربوهیدرات : 9.3 گرم
-
پروتئین: 0.8 گرم
-
ویتامین C: 50 میلی گرم
بهترین فواید لیمو شیرین (موسمبی):
در اینجا ما 17 مزیت شگفت انگیز میوه( Mosambi) لیمو شیرین را برای پوست، مو و سلامت فهرست کرده ایم. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
1. رفع یبوست:
یک راه عالی برای بهبود سیستم گوارش، استفاده از فواید لیمو شیرین در رژیم غذایی شما است. آنها سیستم شما را به طور کامل پاک می کنند و با همه باکتری ها و میکروب ها مبارزه می کنند. نه تنها قادر خواهید بود به درستی دفع و ادرار کنید، بلکه از انواع عفونت های معده، سوء هاضمه و یبوست نیز جلوگیری می کنید. با Mosambi’s می توانید انتظار اجابت مزاج به موقع و تنظیم صحیح سلامت خود را داشته باشید. بنابراین اگر می خواهید سیستم گوارشی خوبی داشته باشید، از Mosambi استفاده کنید.
20 مزیت سلامتی و راه برای لذت بردن از آناناس_عوارض و فواید آناناس _نحوه مصرف
2. کاهش وزن اضافی:
استفاده از فواید لیمو شیرین Mosambi برای کاهش وزن یک راز شناخته شده در صنعت سلامت است. اینها مرکبات سالمی هستند که کالری بسیار کمی دارند. آنها را می توان به مقدار نامحدود در تمام طول روز خورد و همچنان وزن اضافه نخواهید کرد. این به دلیل محتوای بالای آب است.
آنها نه تنها شما را از زیاده روی یا خوردن بین وعده های غذایی دور نگه می دارند، بلکه به شما اجازه می دهند برای مدت طولانی تری سیر بمانید. به این ترتیب شما قادر خواهید بود تا مقدار زیادی وزن کم کنید و چربی بدن را بسوزانید. این یکی از بهترین فواید لیمو شیرین برای سلامتی ماست.
3. تغذیه پوست:
پوست شما مهمترین بخش بدن شماست. تمام ظاهر شما به آن بستگی دارد. بنابراین، باید از پوست خود به خوبی مراقبت کنید تا همیشه روشن، جوان و زیبا به نظر برسید. یک راه عالی برای جوانسازی رنگ پوست و بهبود بافت و رنگ آن، داشتن مقداری لیمو شیرین است.
نحوه استفاده:
می توانید آن را به شکل آبمیوه بنوشید یا به سادگی پالپ را به مدت پنج دقیقه روی پوستتان بمالید.
آن را بیست دقیقه نگه دارید و با آب سرد بشویید.
این یکی از فواید بیشمار میوه موسامبی برای پوست است که شما را شگفتانگیز میکند.
4. لب های خشک را آبرسانی می کند:
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که لب های تیره، کدر و خشکی دارید، به شدت نیاز به آبرسانی به آن ها دارید تا آنها را نرم و لطیف و صورتی کنید. یک راه عالی برای انجام این کار استفاده از لیمو شیرین فوق العاده سالم است.
فواید برگ کاری برای سلامتی چیست؟ موارد استفاده، فواید و عوارض جانبی
چگونه درخواست شود:
پالپ Mosambi’s را بگیرید. چند قطره لیموترش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
آن را خوب مخلوط کنید و روی تمام لب هایتان بمالید.
اجازه دهید مدتی بماند و سپس با آب سرد بشویید.
فوراً تفاوت را خواهید دید. همچنین برای هیدراته ماندن آب موسامبی بنوشید.
5. رنگ پوست را روشن می کند:
افرادی که تمایل به داشتن پوست تیره، برنزه یا لکه دار دارند، اکنون می توانند به راحتی با استفاده از فواید لیمو شیرین از شر این مشکل خلاص شوند.
نحوه استفاده:
میتوانید آنها را بهصورت یک پک خنک برای صورت استفاده کنید یا حتی آن را به شکل آبمیوه بنوشید.
برای یک پک زیبای صورت Mosambi، تفاله آن را با مقداری خیار شیر دهید.
روی تمام صورت خود بمالید و بگذارید بیست دقیقه بماند.
با آب سرد بشویید و صورت خود را به خوبی بشویید.
این کار را برای چند روز انجام دهید و مطمئناً نتایج عالی خواهید دید.
6. از مشکلات پوست سر جلوگیری می کند:
یک راه عالی برای درمان شوره سر و دو شاخه شدن انتهای سر استفاده از لیمو شیرین است.
نحوه استفاده:
شما می توانید از این در بسته مو استفاده کنید یا به سادگی آن را به صورت روزانه مصرف کنید.
آن را به سالاد میوه خود اضافه کنید یا آن را مانند آبمیوه بنوشید.
آنها موهای شما را نرم، صاف، قابل کنترل و کمتر خارش می کنند.
از آنجایی که پوست شما را هیدراته می کند، می توانید انتظار داشته باشید که به خصوص در ماه های زمستان به خوبی عمل کند.
7. موها را قوی و درخشان می کند:
برای تقویت موهای خود و تقویت رشد مو، استفاده از فواید لیمو شیرین را حتما به شما توصیه می کنیم. آنها بهترین میوه هایی هستند که می توانید برای این منظور استفاده کنید. سرشار از سلامتی و تغذیه، سرشار از ویتامین است. فواید لیمو شیرین نه تنها وضعیت کلی موهای شما را بهبود می بخشد بلکه آن را به شدت تقویت می کند. با این حال، قبل از هر حرکتی باید با پزشک خود مشورت کنید.
بیش از 23 فواید میخک برای سلامتی و پوست و مو_ نحوه استفاده و عوارض جانبی
8. فواید لیمو شیرین در دوران بارداری:
زنان باردار همیشه در انتخاب مواد غذایی سردرگم هستند. بسیار مهم است که خانم ها در آن ماه های خاص مراقب باشند. قبل از تهیه یک لیست مناسب، باید Mosambi را در ذهن داشته باشید. آنها برای یک بارداری سالم عالی هستند و حاوی کلسیم هستند که برای رشد جنین بسیار مهم است. پس اگر باردار هستید و این مطلب را می خوانید، این میوه شگفت انگیز را از دست ندهید.
9. از مشکلات ادراری جلوگیری می کند:
یک راه عالی برای پیشگیری از اختلالات ادراری، مصرف روزانه لیمو شیرین است. دارای غلظت بالایی از پتاسیم است که به سم زدایی کلیه و مثانه کمک می کند. نه تنها این، بلکه تمام عفونت های مثانه را درمان می کند و رادیکال های آزاد را در بدن شما خنثی می کند. تنها کاری که برای این کار باید انجام دهید این است که آب لیمو شیرین را به صورت روزانه بنوشید.
10. نقرس را درمان می کند:
نقرس یک مشکل دردناک مفصلی است که به دلیل تبلور رسوبات اسید اوریک ایجاد می شود. در میان بسیاری از غذاهای دوستدار نقرس، فواید لیمو شیرین در صدر فهرست قرار دارد. سرشار از ویتامین C است که می تواند به طور موثر سطح اسید اوریک را از بدن دفع کند.
11. درمان مشکلات تنفسی:
فواید لیمو شیرین دارای خواص ضد احتقان است که می تواند احتقان داخل دستگاه تنفسی شما را کاهش دهد. روغن های استخراج شده از پوست Mosambi لیمو شیرین در ساخت داروهای ضد احتقان مانند مومیایی کردن برای تسکین فوری از انسداد بینی استفاده می شود. فواید لیمو شیرین یا موسمبی به عنوان میوه ای غنی از ویتامین C، دفعات سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد.
12. خواص ضد سرطانی:
لیمو شیرین دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد که عامل ایجاد سرطان هستند، معروف است. لیمو شیرین دارای ترکیبات خاصی به نام لیمو شیرین است که برای محافظت از بسیاری از سرطان های کشنده و همچنین از بین بردن سلول های تومور شناخته شده است. به افرادی که سابقه خانوادگی سرطان دارند توصیه می شود این میوه را در طول فصل مصرف کنند.
فواید توت فرنگی برای سلامتی و رفع مشکلات گوارشی_ خواص توت فرنگی_عوارض
13. تقویت سیستم ایمنی بدن:
لیمو شیرین یکی از مرکبات است که دارای بالاترین میزان ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر انواع میکروب های بیماری زا کمک می کند. به خصوص در فصل بارانی، مصرف منظم آب لیمو شیرین می تواند از باکتری ها و ویروس های عامل آنفولانزا جلوگیری کند. این یکی از بهترین فواید لیمو شیرین است.
14. زردی را درمان می کند:
فواید لیمو شیرین یک داروی قدیمی برای درمان علائم زردی است. موثر در برابر اختلالات کبدی شناخته شده است و به ترشح شیره صفرا کمک می کند. همچنین به هضم صحیح و دفع سموم در بدن کمک می کند. پزشکان به بیماران زردی توصیه می کنند که حداقل 2 لیوان آب میوه لیمو شیرین را تا زمان کاهش علائم مصرف کنند.
15. کاهش تحریک ناشی از نیش حشرات:
فواید لیمو شیرین برای کاهش درد ناشی از نیش حشرات شناخته شده است. ترکیبات ضد التهابی موجود در آبمیوه می تواند تورم و تحریک این نیش ها را کاهش دهد. فقط ناحیه آسیب دیده را با یک یا دو قطره آب لیمو شیرین مالش دهید. حتی می توانید از پوست لیمو شیرین برای درمان این گزش ها استفاده کنید.
16. سیستم عصبی را تحریک می کند:
یکی از مزایای قابل توجه آب لیمو شیرین، توانایی آن در تقویت سیستم عصبی است. ترکیبات موجود در آب میوه دارای اثر تسکین دهنده بر روی اعصاب هستند و به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کنند. می تواند به کاهش اضطراب و اختلالات عصبی ناشی از انقباض اعصاب کمک کند.
17. التیام زخم ها:
اگر از زخم معده رنج می برید، آب لیمو شیرین می تواند یکی از بهترین درمان های خانگی باشد. مقادیر فراوان فلاونوئیدهای موجود در آب میوه دارای اثرات خنک کنندگی بر روی معده و کاهش احتمال زخم معده است. ماهیت آنتی بیوتیکی آبمیوه می تواند میکروب های عامل عفونت را از بین ببرد و معده شما را محافظت کند.
فواید دانه کتان برای سلامتی و سندروم تخمدان پلی کیستیک_تقویت مو و پوست،نحوه مصرف
عوارض جانبی میوه لیمو شیرین:
آب موسامبی زمانی که به وفور مصرف شود می تواند منجر به عوارض جانبی خاصی شود. همچنین افرادی که معده حساسی دارند ممکن است با ماهیت مرکباتی این میوه ها با ناراحتی مواجه شوند. برخی از علائم رایج این واکنش ها عبارتند از:
-
حالت تهوع
-
رفلاکس اسید
-
ناراحتی معده
-
احساس سوزش
-
بدتر شدن وضعیت سنگ کلیه