اگرهمین آلان پشت میز نشستهاید و این نوشته را میخوانید، باید فوراً دست از این کار دست بکشید! در حقیقت شاید بهتر باشد ابتدا این نوشته را بخوانید و سپس از جایتان بلند شوید. یا دستکم این مقاله را در حالت ایستاده بخوانید. در این مقاله ما قصد بررسی خطرات نشستن پشت میز و معرفی چندین ورزش را داریم تا بتوانید از مشکلات گوناگون ناشی از نشستن زیاد جلوگیری کنید. در این مقاله با ما همراه باشید.