درمان حالت تهوع
آیا شما فردی هستید که با احساس ناراحتی همراه با علائم استفراغ که حالت تهوع است دارید؟ حالت تهوع معمولاً با عواملی مانند عارضه جانبی دارو، بیماری زمینهای، بیماری حرکت، بارداری و غیره ایجاد میشود. درمان موفقیتآمیز تهوع به درمانهای خانگی ساده نیاز دارد. این مقاله برخی از راه های طبیعی درجه یک برای خلاص شدن از حالت تهوع را فهرست می کند که یک درمان فوری برای شما فراهم می کند!
همراه کاملیما باشید.
فهرست مطالب
-
حالت تهوع چیست؟
-
علل تهوع
-
علائم تهوع
-
9 درمان خانگی ساده و آسان برای تهوع
-
عوارض و آثار تهوع
-
مواد غذایی برای تهوع (مکمل ها و ویتامین ها)
-
حالت تهوع در مقابل تمرینات
-
چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟
-
سوالات متداول
حالت تهوع چیست؟
حالت تهوع یک احساس ناخوشایند ناراحتی و ناراحتی است که فرد با میل به استفراغ گاهی اوقات آن را تجربه می کند. تهوع در هندی «جی میچالانا»، تهوع در تامیل «کوماتال»، تهوع در تلوگو «ویکاراَت»، تهوع در مراتی «محاما» و تهوع در زبان مالایایی «واککاناَت» است.
علل تهوع
دلایل تهوع بیشمار است و می تواند منجر به این احساس ناخوشایند شود. آنچه باعث تهوع مداوم می شود علائم یک بیماری زمینه ای مانند مشکل گوارشی یا بارداری است. علت اصلی تهوع ناشی از باکتری است. تحولات عاطفی نیز در اینجا نقش حیاتی ایفا می کنند زیرا منجر به پاسخ های پیچیده می شوند.
-
عوارض جانبی برخی داروها
-
بیماری حرکت: این حالت هنگام سوار شدن به هواپیما یا ماشین سواری رخ می دهد.
-
شیمی درمانی
-
ترس
-
فشار
-
میگرن معمولا با حالت تهوع و سردرد همراه است.
-
مسمومیت غذایی.
-
تهوع صبحگاهی، در مرحله اولیه بارداری که منجر به حالت تهوع در دوران بارداری می شود.
-
عفونت های مربوط به معده
-
گاستریت می تواند باعث تهوع و گاز همراه با نفخ شود.
-
بولیمیا – اختلال خوردن.
-
زخم معده
15 تا از بهترین روش های خانگی برای کاهش و درمان ورم _تشخیص و علائم تورم
-
سندرم استفراغ چرخه ای
-
اختلال مصرف الکل.
-
تومور مغزی
-
بیماری کرون.
-
حساسیت به شیر
-
عفونت گوش
-
افسردگی
-
تب
-
سنگ کیسه صفرا
-
گاستروپارزیس
-
اضطراب اجتماعی
-
اضطراب عملکرد
-
برخی بوها یا بوها نیز می توانند باعث ایجاد حالت تهوع شوند، برای مثال حالت تهوع بعد از قهوه
-
ضربه مغزی – یک آسیب تروماتیک خفیف به مغز
-
کم خوابی می تواند باعث شود
-
سرگیجه
علائم تهوع
علائم تهوع شامل پوست لطیف و علائم ناراحتی گوارشی، گاستریت تهوع و اسهال است. شایع ترین علامتی که همراه با حالت تهوع رخ می دهد، استفراغ است. سایر علائم همراه با حالت تهوع عبارتند از: سرگیجه، خشکی دهان، غش، تب، کاهش ادرار و درد شکم.
درد قفسه سینه، بی حالی، گیجی، نبض سریع، تعریق بیش از حد، مشکل در تنفس و غش از علائم شدید همراه با حالت تهوع هستند. استفراغ زمانی اتفاق می افتد که محتویات معده به شدت از دهان خارج می شود. هنگامی که تمام مواد غذایی و مایعات به زور خارج می شوند، خشکی ها رخ می دهد.
9 درمان خانگی ساده و آسان برای تهوع
1. چای بابونه
بابونه گیاهی مملو از آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به چندین بیماری را کاهش می دهد و بهترین درمان حالت تهوع و استفراغ است. می تواند به هضم غذا و خواب کمک کند. نمی توان منکر خواص تسکین دهنده چای بابونه شد که اثرات آرام بخش زیادی دارد. می تواند سوزش سر دل و حالت تهوع سوء هاضمه را کاهش دهد. نوشیدن یک فنجان چای گیاهی تنها چیزی است که برای درمان حالت تهوع نیاز دارید! یک مطالعه می گوید که مصرف دو بار بابونه در روز به میزان قابل توجهی دفعات تهوع را در حین شیمی درمانی کاهش می دهد.
مورد نیاز:
2 قاشق چایخوری گل بابونه خشک
دو لیوان آب داغ
2 قاشق چایخوری شکر یا عسل (اختیاری)
طرز تهیه:
مقداری آب را بجوشان
گل بابونه را در آب داغ اضافه کنید
اجازه دهید حدود 3 دقیقه دم بکشد و صاف کنید
برای طعم دادن به آن با شکر یا عسل سرو کنید (اختیاری).
چه زمانی و چه مدت:
در حالت ایده آل می توان آن را 30 دقیقه قبل از خواب مصرف کرد و سعی کنید بیش از 3-4 فنجان در روز مصرف نکنید.
موارد احتیاط:
مطمئن شوید که حساسیت ندارید.
برترین خواص روغن جوانه گندم که شما را شگفت زده خواهد کرد!حقایق تغذیه ای جوانه گندم
2. زنجبیل کمک می کند
ظاهراً زنجبیل دارای خواص درمانی است و یک ادویه شناخته شده است. می توانید یک تکه زنجبیل بجوید یا یک لیوان آب زنجبیل سرد شده برای تسکین ناراحتی میل کنید. یکی از درمان حالت تهوع و نفخ به شکل چای زنجبیل، آب زنجبیل با عسل یا کلوچه زنجبیل برای مقابله با حالت تهوع است. یک مطالعه نشان می دهد که زنجبیل همچنین با مصرف 500 میلی گرم پودر زنجبیل دو بار در روز، نقش مهمی در کاهش دفعات تهوع و استفراغ در بیماران شیمی درمانی دارد.
مورد نیاز:
زنجبیل تازه
اب
طرز تهیه:
زنجبیل ورقه ای یا رنده شده
زنجبیل ورقه شده/رنده شده را در آب داغ خیس کنید
آن را به آرامی میل کنید
چه زمانی و چه مدت:
این چای به کاهش علائم حالت تهوع کمک می کند و همچنین به ادعای زنان می تواند حالت تهوع را در طول دوره قاعدگی کاهش دهد.
موارد احتیاط:
چای را به آرامی میل کنید زیرا مصرف سریع آن می تواند حالت تهوع را افزایش دهد
زنان باردار باید از مصرف دوزهای بالا اجتناب کنند زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.
3. عجایب نعناع:
نعناع فلفلی که به دلیل اثر بی حس کنندگی و آرامش بخشی خود بر معده شناخته می شود، برای حالت تهوع و استفراغ ایده آل است. و چای نعناع را می توان در خانه تهیه کرد، یا از روغن نعناع می توان در رایحه درمانی برای درمان حالت تهوع و برای تسکین فوری استفاده کرد.
مورد نیاز:
برگ نعناع تازه
اب
عسل
طرز تهیه:
آب به اندازه کافی بجوشانید.
برگ های نعناع را اضافه کنید.
بگذارید حدود 5 دقیقه دم بکشد.
با استفاده از صافی چای آن را صاف کنید.
عسل را اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود
چه زمانی و چه مدت:
چای نعناع فلفلی “شفا دهنده معده” نیز نامیده می شود. برای نوشیدن این یک فنجان چای قبل از خواب ایده آل است.
4. طب سوزنی:
طب سوزنی از سوزن های ظریف برای تحریک نقاط مختلف فشار در اطراف بدن استفاده می کند. نقطه ای که حالت تهوع را درمان می کند P6 است. سه عرض انگشت زیر مچ قرار دارد. این یک درمان موثر برای تهوع سوء هاضمه و طیف گسترده ای از بیماری های گوارشی است. می توان یک متخصص را برای درمان خانگی استخدام کرد و درمان را به موثرترین شکل ممکن انجام داد.
بیماری فارنژیت چیست؟ علل و علائم فارنژیت و راه های تشخیص و درمان
مورد نیاز:
بهتر است طب سوزنی را با کمک یک متخصص انجام دهید
طرز تهیه:
مراقب باشید که زمان کافی قبل از عمل شما وجود داشته باشد.
لیستی از تمام داروهایی که فرد مصرف می کند.
به اندازه کافی بخورید.
لباس راحت بپوشید.
چه زمانی و چه مدت:
سوزن ها به مدت 5 تا 30 دقیقه در جای خود باقی می مانند.
فرد مبتلا به بیماری مزمن به 1-2 درمان نیاز دارد.
یک بیماری حاد به جلسات بیشتری نیاز دارد.
موارد احتیاط:
قبل از عمل مراقب باشید از مصرف کافئین خودداری کنید
5. رایحه درمانی:
روغن های ضروری مانند اسطوخودوس، نعناع، نعناع، گل رز و بسیاری از روغن های دیگر را قرار دهید. آن را در اتاق قرار دهید، یا می توانید آنها را در حمام قرار دهید. این به رهایی از استرس روی ذهن که احتمالاً دلیل تهوع است کمک می کند. چند قطره از هر یک از اسانس ها می تواند به عنوان یکی از درمان حالت تهوع و سردرد مفید باشد. بر اساس مطالعه انجام شده با استفاده از رایحه درمانی با روغن نعناع، شدت تهوع و استفراغ زنان باردار به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
عناصر:
اسطوخودوس / نعناع / نعناع / گل رز.
پخش کننده اسانس.
طرز تهیه:
دیفیوزر را در وسط اتاق قرار دهید.
قسمت بالای دیفیوزر را بلند کنید.
دستگاه را با آب معمولی که به دمای اتاق رسیده است پر کنید.
2 تا 10 قطره اسانس را به دیفیوزر اضافه کنید.
آن را ببندید و روشن کنید.
چه زمانی و چه مدت:
دیفیوزر باید به مدت 30 دقیقه بین 1-3 بار در روز استفاده شود.
موارد احتیاط:
استنشاق و قرار گرفتن در معرض بیش از حد می تواند سردرد را بدتر کند.
6. نوشیدنی های قندی:
مصرف مقادیر کم مایعات شیرین شده مانند نوشیدنی های شیرین شفاف، نوشابه های گازدار و بستنی ها به عنوان درمان های خانگی سریع برای حالت تهوع موثر است. این نوشیدنی های شیرین نسبت به سایر مایعات می توانند معده را آرام کنند. فرد می تواند در حالت نشسته یا دراز کشیده استراحت کند. نوشابه های گازدار مسطح یک مثال عالی برای مصرف در دمای اتاق برای درمان حالت تهوع هستند.
بیش از 20 تا از خواص زیره سبز برای سلامتی و کاهش وزن_ نحوه مصرف و عوارض
عناصر:
1 لیوان آب.
10 قطره آبلیمو.
1/2 قاشق چایخوری شکر.
1/4 قاشق چایخوری جوش شیرین.
طرز تهیه:
به یک لیوان آب
آب لیمو، شکر را اضافه کنید.
جوش شیرین را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
برای به دست آوردن تسکین فوری بنوشید.
چه زمانی و چه مدت:
یک لیوان آب قند برای ایجاد آرامش کافی است.
موارد احتیاط:
مصرف زیاد این ماده منجر به گاز و نفخ می شود.
7. از کمپرس خنک استفاده کنید:
برای کاهش علائم حالت تهوع می توان از کیسه یخ استفاده کرد. این کار احساس تهوع را تا حد زیادی تسکین می دهد. همچنین به کاهش تمایلات و احساس استفراغ کمک می کند. کمپرس سرد را می توان در فواصل منظم چند بار در روز استفاده کرد. این یکی از بهترین درمان حالت تهوع و سردرد است.
عناصر:
کیسه یخ
یخ
طرز تهیه:
کیسه یخ را تا نیمه با یخ خرد شده پر کنید و قبل از بستن آن هوا را خارج کنید.
کیسه یخ را با پارچه بپوشانید تا به پوست شما آسیبی نرسد.
آن را در پشت گردن قرار دهید.
این کار باعث تسکین احساس تهوع می شود.
چه زمانی و چه مدت:
این کار را می توان 2-3 بار در روز انجام داد تا زمانی که تسکین پیدا کند.
موارد احتیاط:
پارچه ای را روی کیسه یخ قرار دهید زیرا ممکن است روی پوست احساس سوزش ایجاد کند.
آن را بیش از 30 ثانیه در یک زمان قرار ندهید.
25 راه از بهترین درمان های خانگی برای خلاص شدن از شر میگرن_ علائم و درمان میگرن
8. مصرف آب:
آب یکی از راه های ایده آل برای دفع سموم از بدن و درمان حالت تهوع و سرگیجه است. بهترین کار این است که برای درمان حالت تهوع هر از چند گاهی آب ساده و صاف شده بنوشید. می توانید کمی شکر را در آب مخلوط کنید تا حداکثر فواید را داشته باشید و هیدراته بمانید.
عناصر:
اب.
برش های میوه تازه/لیمو.
طرز تهیه:
یک لیوان آب بردارید.
برش های میوه تازه / شکر / آب لیمو (هر کسی) را اضافه کنید.
آب را جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه بنوشید.
چه زمانی و چه مدت:
فرد می تواند این را در طول روز بنوشد.
9. استراحت کنید:
اگر هیچ یک از موارد فوق برای شما کارساز نبود، سعی کنید 8 تا 9 ساعت بدون مزاحمت بخوابید. این هم راه دیگری برای درمان حالت تهوع ناشی از کم خوابی و بازگرداندن انرژی به بدن و درمان حالت تهوع است. چیزهایی که برای اطمینان از داشتن خوابی آرام لازم است، قرار گرفتن در معرض نور آبی کمتر در عصر و کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور روشن در طول روز است. از مصرف قهوه در اواخر روز خودداری کنید. خواب بهتر بهترین درمان خانگی برای تهوع است.
الف. عوارض و آثار تهوع:
مسمومیت های غذایی و عفونت های ویروسی شایع ترین علل استفراغ در کودکان هستند. استفراغ مداوم در نوزادان بسیار جوان ممکن است به دلیل انسداد روده باشد.
در مورد بزرگسالان، به ندرت استفراغ می کنند، اما زمانی که استفراغ می کنند، به دلیل برخی عفونت های باکتریایی، ویروسی یا حتی نوعی مسمومیت غذایی است.
یکی دیگر از عوارضی که باعث استفراغ و ایجاد حالت تهوع می شود می تواند مشکلات معده طولانی مدت یا مزمن باشد. نمونه هایی از شرایط مزمن می تواند شامل عدم تحمل غذایی باشد.
هنگام برخورد با استفراغ مداوم باید احتیاط کرد زیرا می تواند باعث سوء تغذیه و کم آبی بدن شود، سوء تغذیه و استفراغ مداوم می تواند مینای دندان را خراب کند!
فواید پرتقال معجزه آسا برای سلامتی و پوست و تقویت مو_ انواع پرتقال_ عوارض مصرف
ب- مواد غذایی برایدرمان حالت تهوع
مواد غذایی برای خوردن:
برخی از رایج ترین غذاهای طبیعی برای درمان حالت تهوع و استفراغ که در تسکین آن مفید هستند عبارتند از:
-
سیب
-
زنجبیل
-
اب
-
آجیل
-
نوشیدنی های ورزشی
-
موز
-
نعناع
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید:
-
غذای سرخ شده
-
غذای شیرین
-
غذای چرب
-
غذایی با بو و طعم قوی
-
غذای تند و تند