بونیون ها که از نظر پزشکی با نام هالوکس والگوس شناخته می شوند، نشانه یک اختلال استخوانی پیشرونده هستند. بونیون ها را می توان به صورت یک برآمدگی در پایه انگشت شست پا مشاهده کرد، جایی که به بقیه پا متصل می شود. بونیون ها در نتیجه مشکلات مربوط به یکپارچگی ساختاری استخوان های پا و انگشتان پا ایجاد می شوند. مفصل تحت تاثیر قرار گرفته به عنوان مفصل متاتارسوفالانژیال شناخته می شود. هنگامی که این مفصل (یا هر یک از دیگر مفاصل پاهای شما) دچار مشکل می شود، پاهای شما از هم تراز خود خارج می شوند.
به طور کلی زمانی که فرد انحراف شست پا را تجربه می کند، انگشت شست پا به سمت انگشت دوم متمایل می شود. در فردی که پاهای سالمی دارد، انگشت شست پا مستقیماً به سمت جلو حرکت می کند. هرچه شست پا بیشتر به سمت انگشت دوم متمایل شود، بونیون بیشتر نمایان می شود.
بونیون ممکن است در انگشتان دیگر پا نیز ایجاد شود. اگر انگشت شست پا تحت تأثیر قرار نگیرد، دومین انگشت محتمل، انگشت صورتی است. اینها عموماً به عنوان قیچی یا بونیون خیاطی شناخته می شوند. انحراف شست پا می تواند هم جوانان و هم بزرگسالان را تحت تاثیر قرار دهد. آنها اغلب به عنوان نتیجه مشکلات استخوانی ذاتی در نظر گرفته می شوند، اما مواردی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد یا ایجاد بونیون شود. ما در مورد چیزهایی بحث خواهیم کرد که می توانند احتمال بروز مشکل را در شما افزایش دهند.
اگر کفش های خیلی تنگ می پوشید، ممکن است مشکلات زیادی ایجاد شود. کفش ها باید نرم و راحت باشند، اما نه آنقدر تنگ که مانع شکل گیری طبیعی انگشتان پا شوند. اگر برای مدت طولانی کفش های بسیار تنگ بپوشید، می توانید مشکلات ساختاری در پاهای خود ایجاد کنید. یکی از مشکلاتی که ممکن است ایجاد شود، ناهماهنگی انگشتان پا یا بونیون است.
اگر اینطور است، امیدواریم بتوانید قبل از اینکه خیلی جدی شود مشکل را شناسایی کنید. مطمئن شوید که کفش هایی را انتخاب می کنید که خیلی تنگ نباشند. افرادی که سال ها کفش های تنگ می پوشند، به خصوص در دوران رشد خود، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به انحراف شست پا هستند.
بونیون و پینه روی پا اغلب به دلیل پروناسیون مزمن ایجاد می شود. انگشت شست پا می تواند به عنوان یک بالشتک عمل کند تا از شکستن پا به سمت داخل جلوگیری کند که به آن overpronation معروف است. این زمانی است که قوسهای پا به سمت داخل یا پایین میچرخند. یک اصطلاح رایج تر برای توصیف این مشکل به عنوان کف پای صاف شناخته می شود.
پرونیشن مکانیزمی است که از حرکت پاهای ما از این طرف به طرف دیگر هنگام حرکت جلوگیری می کند. از طرف دیگر، بیش از حد پرونیشن بیش از حد این است و می تواند منجر به مشکلاتی مانند انحراف شست پا شود.
علت شماره 3: پاهای کم قوسی
پاها به طور طبیعی قوس دارند. این به آنها امکان تحرک بیشتری را می دهد و راه رفتن را آسان تر می کند. با این حال، برخی از افراد قوس کمتری نسبت به دیگران دارند. این به داشتن کف پای صاف معروف است که ذاتا بد نیست.
با این حال، اگر قوس پاهای شما کم باشد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات پا قرار می گیرید. افرادی که دارای قوس کم هستند بیشتر در معرض ابتلا به فاسیای کف پا، درد پاشنه و مشکلاتی مانند بونیون هستند. یکی از بهترین راهها برای مقابله با این مشکل، ارتز است. اینها می توانند به حمایت از پاهای شما و جبران خطر این مسائل کمک کنند.
علت شماره 4: تحمل وزن ناهموار
این خوب است که وزن شما به طور مساوی بین پاهای شما توزیع شود. افرادی که مرتباً وزن زیادی را در یک طرف بدن خود حمل می کنند ممکن است علائم تحمل وزن ناهموار را تجربه کنند. این می تواند به مشکلاتی مانند انحراف شست پا کمک کند.
همچنین ممکن است وزن به طور نابرابر بین پاهای شما توزیع شود. این می تواند عملکرد صحیح استخوان های پا را با مشکل مواجه کند. انجام این کار در مدت زمان طولانی می تواند ساختار این استخوان ها را تغییر دهد و به مشکلاتی مانند بونیون کمک کند.
حرکت بیش از حد، در مورد پا، وضعیتی است که در آن استخوانها بسیار بیشتر از حد معمول حرکت میکنند.
اگر استخوان شست پا شما خیلی بیشتر از آنچه باید حرکت کند، در معرض خطر بونیون قرار می گیرید. مفاصل پاهای شما باید حرکت کنند، اما اگر آنها را بیش از حد حرکت دهید، ممکن است از هم تراز خود خارج شوند. این بدان معنا نیست که شما به هیچ وجه نباید این مفاصل را حرکت دهید – فقط مراقب باشید که آنها را بیش از حد حرکت ندهید.
علت شماره 6: آسیب پا
صدمات زیادی وجود دارد که می تواند پاها را تحت تأثیر قرار دهد و برخی از آنها می توانند باعث ایجاد بونیون شوند. چیزی به سادگی محکم کردن انگشت پا می تواند هم ترازی مفاصل و استخوان های شما را از بین ببرد.
بسیاری از چیزهای دیگر می توانند در ایجاد انحراف شست پا نقش داشته باشند، مانند شکستگی انگشتان پا یا شکستگی استرس.
علت شماره 7: آرتریت
آرتریت وضعیتی است که بر دامنه حرکتی مفاصل و استخوانهای شما تأثیر میگذارد. آرتریت بیشتر با مچ دست، دست و زانو همراه است، اما می تواند پاها را نیز درگیر کند.
افراد مسن بیشتر احتمال دارد که آرتریت را تجربه کنند، زیرا غضروفی که استخوان های مفصل را بالشتک می کند، از بین می رود. هنگامی که استخوان ها شروع به ساییدگی می کنند، ممکن است فرد احساس ناراحتی یا درد کند. افراد مبتلا به آرتریت جدی ممکن است در واقع تغییر شکل ها و مشکلاتی مانند بونیون را تجربه کنند.
علت شماره 8: فلج اطفال
فلج اطفال یک مشکل بسیار جدی است که می تواند باعث تعدادی از عوارض شود. اگر درمان نشود، فلج اطفال می تواند کشنده باشد. فلج اطفال توسط ویروس فلج اطفال ایجاد می شود که می تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. با انتشار ویروس از مغز و نخاع به سایر نواحی بدن، فرد مبتلا ممکن است دچار مشکلاتی شود.
یکی از مشکلات اصلی مرتبط با فلج اطفال فلج است. اگر این اتفاق در پاها رخ دهد، ممکن است در حرکت دچار مشکل شوید. این می تواند به مشکلاتی مانند انحراف شست پا کمک کند، زیرا شما برای حرکت سالم و روان پاهای خود مشکل خواهید داشت.
علت شماره 9: کفش های پاشنه بلند
قبلاً اشاره کرده ایم که کفش های تنگ می توانند در ایجاد بُنگ نقش داشته باشند، اما کفش های پاشنه بلند می توانند به همان اندازه خطرناک باشند. کفش های پاشنه بلند در حالی که پاشنه هایتان را بالا می برند، انگشتان پا را به سمت زمین پایین می آورند.
این باعث می شود انگشتان پا به هم گیر کنند. پوشیدن کفش های پاشنه بلند هر چند وقت یکبار می تواند خوب باشد، اما انجام مکرر آن در مدت زمان طولانی می تواند باعث تغییرات دائمی در ساختار پاهای شما شود. این می تواند منجر به بونیون شود.
پاهای ما برای تحمل وزن ما طراحی شده اند، اما بدن ما محدودیت هایی دارد. این ایده خوبی نیست که هر روز به مدت طولانی بایستید.
افرادی که به صورت ایستاده کار می کنند، مانند افرادی که در آشپزخانه کار می کنند، ممکن است بخواهند بیشتر از پاهای خود مراقبت کنند. اگر برای مدت طولانی وزن زیادی بر روی پاهای خود وارد کنید، خطر فشرده شدن یا تغییر ساختار استخوان های پا را تهدید می کنید. این می تواند به مشکلاتی مانند انحراف شست پا کمک کند.
سخن آخر
ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با انحراف شست پا آشنا کنیم. امیواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.