بارداری به عنوان یکی از مراحل جادویی زندگی زنان نامیده می شود زیرا این زن است که با حمل و محافظت از نوزاد در رحم به مدت 9 ماه به نوزاد زندگی می بخشد. باردار شدن و والدین رویایی برای بسیاری از زوج هاست. با این حال، این زن است که بیشتر فداکاری های خود را به طرق مختلف انجام می دهد، مانند شب های بی خوابی، تهوع صبحگاهی، حالت تهوع و حتی بوی بد بدن در بارداری. بله، زنان باردار در دوران بارداری به دلیل عدم تعادل هورمونی و تعریق بیش از حد بوی بدن را تجربه می کنند. در این مقاله به چرایی بوی بدن یک خانم باردار در دوران بارداری و راهکارهایی برای غلبه بر آن می پردازیم.
اکثر زنان باردار، به خصوص زنانی که برای اولین بار باردار می شوند، احساس ناخوشایندی، خجالت می کنند و سؤالات زیادی در مورد این بوی بدن در ذهن آن ها ایجاد می شود که آیا این بو طبیعی است یا خیر. پاسخ این سوال “بله” است، طبیعی است که خانم باردار این بوی بدن را به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن او اتفاق می افتد داشته باشد. در دوران بارداری، متابولیسم پایه افزایش می یابد که جریان خون و دمای بدن را بهبود می بخشد. به همین دلیل غدد عرق فعال می شوند و تولید عرق را افزایش می دهند.
دلایل بوی بد بدن در بارداری
در دوران بارداری، حس بوها در خانم ها به دلیل هورمونی به نام استرادیول افزایش می یابد. بوهایی که از بیرون می آید به راحتی قابل کنترل است، اما بوی بدی که از درون بیرون می آید غیرقابل تحمل است. این بو از سه ماهه اول شروع می شود و حتی در دوران شیردهی نیز ادامه می یابد. در واقع بچه تازه متولد شده مادر را با این بوی بدن می شناسد. از این رو، خانم باردار برای مقابله با آن باید بوی بد بدن در بارداری را درک کند. در اینجا برخی از علل وجود دارد.
تغییرات هورمونی در بدن دلیل اصلی بوی بد بدن در بارداری است. هورمون هایی مانند پروژسترون و استرادیول بیش از حد در بدن ترشح می شوند که بوی تند در زیر بغل و اندام تناسلی ایجاد می کند و به نوبه خود باعث ایجاد بوی بد از بدن می شود.
2. افزایش تعریق
دمای بدن در دوران بارداری به دلیل بهبود جریان خون افزایش می یابد که باعث تعریق بیش از حد حتی در دمای سرد می شود. این عرق با وجود اینکه بی بو است، پس از نشستن روی پوست باعث ایجاد باکتری می شود که باعث ایجاد بوی بد بدن می شود.
3. آمادگی برای شیردهی
بدن زن باردار به تدریج تغییر می کند و شروع به آماده سازی برای شیردهی می کند. نوزاد تازه متولد شده مدتی طول می کشد تا بینایی و شنوایی خود را توسعه دهد، تا آن زمان، این بوی است که کودک با آن مادر را می شناسد. بوی زیر بغل مادر، کودک را تشویق می کند تا برای تغذیه، سر را به سمت سینه بچرخاند.
4. تغییرات رژیم غذایی
غذایی که می خوریم نیز مسئول بوی بدن است. تغذیه سالم بخشی جدایی ناپذیر از بارداری است و بیشتر زنان در دوران بارداری از رژیم غذایی مغذی استفاده می کنند. غذاهای مختلف به طرق مختلف باعث بوی عرق می شوند. به عنوان مثال، غذاهای دریایی نه تنها بر بوی عرق تأثیر می گذارد، بلکه بر ترشحات واژن نیز تأثیر می گذارد که باعث بوی تند می شود. برخی از سبزیجات برگ دار و کلم دارای گوگرد هستند که باعث بوی بد عرق می شود. داروهایی که مادر باردار مصرف می کند نیز بر بوی بدن تأثیر می گذارد.
راه های کاهش بوی بد بدن در بارداری
بوی بدن در دوران بارداری یک پدیده طبیعی است که نمی توان از آن اجتناب کرد، اما با اقدامات زیر می توان تا حدودی آن را محدود کرد:
1. حمام کردن
حمام کردن یک برنامه روزمره برای هر فردی است تا شاداب و تمیز بماند. اما، در دوران بارداری، به خانم توصیه می شود که دو بار به طور منظم حمام کند. استفاده از صابون ضد باکتری معطر می تواند به از بین بردن باکتری های ایجاد شده در اثر تعریق کمک کند. همیشه از یک حوله خشک و تمیز برای پاک کردن بدن استفاده کنید. تا جایی که امکان دارد، موهای خود را با شستن و شامپو زدن مرتب، تمیز نگه دارید.
2. پوست را شاداب نگه دارید
در حین دوش گرفتن، ظرفی پر از آب بردارید و چند قطره لیمو به آن اضافه کنید و از آن برای استحمام استفاده کنید. سپس یک ظرف دیگر آب بردارید و عسل را در آن اضافه کنید. این به پوست کمک می کند تا برای مدت طولانی تری شاداب و صاف بماند. افزودن برگ های نعناع نیز به جوان سازی عطر کمک می کند.
3. شامپو کردن مو
موها را به طور مرتب و حداقل 3 تا 4 بار در هفته شامپو بزنید تا موها تمیز و بدون بو بماند. سعی کنید از عطر روی شانه استفاده کنید تا هر بار که روی موها می روید، عطر را به موهایتان ببخشد. مطمئن شوید که شانه همیشه تمیز و خشک باشد.
4. موها را کوتاه کنید
همیشه موهای زیر بغل و اندام تناسلی را کوتاه کنید تا از رشد باکتری جلوگیری کنید. کوتاه کردن مو باعث می شود که عرق کمتری روی پوست رسوب کند و در نتیجه از ایجاد بوی بد در بدن جلوگیری می کند.
5. هیدراته بمانید
یکی از بهترین کارها برای جلوگیری از بوی بد بدن در بارداری این است که مقدار زیادی آب بنوشید و همیشه هیدراته بمانید. این به دفع هرگونه سموم از بدن کمک می کند و سیستم را تمیز نگه می دارد. نوشیدن بیش از حد آب نیز ممکن است باعث سفرهای مکرر به دستشویی شود، بنابراین فقط به اندازه کافی آب بنوشید.
لباس مناسب همچنین به جلوگیری از هر گونه بوی بدن کمک می کند. به طور کلی، کتانی و نخی بهترین لباسها در دوران بارداری محسوب میشوند، زیرا تنفس بیشتری دارند. همیشه بعد از حمام از پوشیدن لباس های مشابه خودداری کنید. در صورت امکان، لباس های خود را جداگانه با استفاده از سرکه بشویید. اطمینان حاصل کنید که لباس زیر و جوراب در آب با ½ فنجان سرکه در آن خیس شود. این به از بین بردن بوی بد لباس کمک می کند. همچنین می توانید از نرم کننده پارچه با بوی خوب در شستشوی خود استفاده کنید.
7. دئودورانت ها و ضد تعریق ها
از دئودورانت یا پودر تالک در زیر بغل و در ناحیه بیکینی استفاده کنید تا بوی تازگی را کاهش دهید. اینها به جلوگیری از تعریق کمک نمی کنند. در عوض، آنها به شما امکان می دهند بوی خوب و دلپذیری داشته باشید. اگر تعریق بیشتر است از ضد تعریق استفاده کنید که موثرتر است. مطمئن شوید که هر یک از اینها را همیشه با خود حمل کنید.
8. رژیم غذایی خوب
برخی از غذاها مانند پیاز و سیر بدبو هستند، از مصرف آنها در رژیم غذایی خود اجتناب کنید. بیشتر از سبزیجات و میوه های برگ دار استفاده کنید که بوی بد کمتری می دهند.
9. تمیز کردن واژن
احیه واژن را با پاک کننده های ساده و بدون عطر تمیز کنید که به حفظ بهداشت واژن کمک می کند. این همچنین به حفظ سطح باکتری ها و pH در آن ناحیه کمک می کند و از بوی بدن جلوگیری می کند.
رژیم غذایی مناسب برای بوی بد بدن در بارداری
در دوران بارداری، بوی بدن می تواند آنچه را که زن باردار در رژیم غذایی خود مصرف کرده است، پیش بینی کند. به طور کلی خوردن پیاز و سیر بوی بدی از بدن تولید می کند. بنابراین توصیه می شود از این غذاخوری ها خودداری کنید. سبزیجات برگ دار، میوه ها معمولاً بوی کمتری می دهند و بنابراین برای جلوگیری از بوی تند غیر ضروری باید مصرف شوند. سایر سبزیجات مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم حاوی گوگرد هستند که بوی تند بدن تولید می کنند.
ما نمی توانیم کاری برای جلوگیری از بوی بد بدن در بارداری انجام دهیم، اما می توان با رعایت نکات بهداشتی و نکاتی که در بالا ذکر شد، این امر را تا حدی محدود کرد. این بوی بدن نباید برای مادر باردار به عنوان مشکل شدید در دوران بارداری تلقی شود زیرا با همین بو است که نوزاد پس از تولد مادر را می شناسد. اما اگر بو بسیار آزاردهنده، غیرقابل تحمل و باعث خجالت می شود، توصیه های فوق را تنها پس از مشورت با پزشک خود امتحان کنید.
شماهم به این مشکل دچار شده اید؟ لطفاً اگر هر یک از نکات بالا برای شما مفید بوده است، نظرات خود را به اشتراک بگذارید. اگر راه حل جدیدی برای جلوگیری از بوی بدن در دوران بارداری اتخاذ کرده اید، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.