وقتی نام آهن به زبان می آید، به سازه های فلزی و صنعت عظیم فکر می کنیم. همانطور که در این مقیاس برای ما مهم است، فلز در مقیاس های بسیار کوچکتر نیز برای ما بسیار مهم است. علاوه بر فلز بودن، یک ماده معدنی مهم نیز می باشد. این تا حد زیادی به رابطه فلز با اکسیژن بستگی دارد.
اکسیژن جذب آهن می شود و اکسیژن برای سلول های بدن ما بسیار مهم است. آهن برای ایجاد گلبولهای قرمز خون استفاده میشود و این بدان معناست که گلبول های قرمز خون ما می توانند اکسیژن را به جایی که لازم است حمل کنند. این بدان معناست که دسترسی ما به فلز بسیار مهم است و کمبود آن می تواند ما را بیمار کند.
این یک وضعیت نسبتاً شایع خون است. یعنی بیمار گلبول های قرمز کافی ندارد. دلیل این امر این است که هموگلوبین کافی برای ساخت گلبول های قرمز وجود ندارد. دلیل کمبود هموگلوبین، کمبود آهن است که برای ساختن هموگلوبین لازم است.
نداشتن گلبول های قرمز کافی به این معنی است که توانایی حمل اکسیژن خون کاهش می یابد. این به نوبه خود می تواند منجر به تعدادی از علائم ناخواسته برای بیمار شود. درمان کم خونی فقر آهن معمولاً ساده است، اما چیزی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
2. رژیم غذایی
یکی از دلایل بالقوه کم خونی فقر آهن این است که بیمار آهن کافی در رژیم غذایی خود ندارد. این امر در کشورهای توسعه یافته غیر معمول است، اما در بخش هایی از جهان که مردم به رژیم غذایی متعادل دسترسی ندارند، شایع تر است. در کشورهای توسعه یافته ممکن است این اتفاق بیفتد زیرا بیمار رژیم غذایی نامناسبی دارد که حاوی بسیاری از غذاهای فرآوری شده است.
یکی از بهترین منابع آهن، گوشت و کله پاچه است. تخم مرغ منبع خوب دیگری از آهن است، مانند سبزیجات برگدار مانند اسفناج. بسیاری از غذاها با آهن غنی شده اند تا اطمینان حاصل شود که مردم آنچه را که نیاز دارند دریافت می کنند و مکمل ها نیز برای تامین آهن در صورت نیاز در دسترس هستند.
یک آسیب قابل توجه می تواند باعث از دست دادن حجم قابل توجهی از خون ما شود. وقتی خون از دست میدهیم، آهن موجود در آن خون را نیز از دست میدهیم و ممکن است کمی طول بکشد تا بدن به آن برسد و آن را جایگزین کند. این بدان معناست که بیمار دیگر سطح آهن مورد نیاز خود را در خون خود ندارد.
بدن همچنین میتواند از راههای دیگر و همچنین آسیبدیدگی، از جمله برخی شرایط پزشکی داخلی، خون از دست بدهد. اینها عبارتند از زخم معده، پولیپ روده بزرگ، سرطان روده بزرگ و فتق. استفاده بیش از حد از برخی از انواع داروها نیز می تواند باعث خونریزی داخلی شود و برخی از زنان پس از پریود دچار کم خونی می شوند.
4. بارداری
همانطور که جنین رشد می کند، برای خون خود به حجم فزاینده ای آهن نیاز دارد. این کار فشار بیشتری بر ذخایر فلزی خود مادر وارد می کند و این می تواند باعث کم خونی مادر شود. این یک پدیده کاملاً عادی است و لزوماً جای نگرانی نیست.
کم خونی معمولاً هیچ آسیبی به مادر یا کودک وارد نمی کند، اگرچه مادر ممکن است عوارض جانبی ناخواسته ای را تجربه کند. موارد شدیدتر کم خونی در بارداری می تواند منجر به مشکلاتی مانند زایمان زودرس شود، بنابراین این بیماری باید درمان شود. خوشبختانه، درمان کم خونی در بارداری نیز معمولا آسان است.
5. مشکلات گوارشی
برخی از بیماران مقدار زیادی آهن در غذای خود دارند، اما هنوز به اندازه کافی در بدن خود ندارند. در برخی موارد، این به مشکلات سیستم گوارشی مربوط می شود که مانع از جذب آهن مورد نیاز بیمار می شود. علل بالقوه زیربنایی مختلفی برای این وجود دارد.
یکی از این دلایل این است که بخشی از روده کوچک برداشته شده یا بای پس شده است. این روشی است که گاهی اوقات در بیمارانی که به طور مرضی چاق هستند انجام می شود. سایر علل بالقوه شامل مواردی مانند بیماری سلیاک است که باعث التهاب سیستم گوارشی می شود و مانع از جذب مواد مغذی از جمله آهن می شود.
در بسیاری از موارد، بیمار مبتلا به کم خونی فقر آهن ممکن است حتی متوجه نشود. با این حال، اگر وضعیت بدتر شود، علائم ظاهر می شوند. علائم شایع این بیماری شامل خستگی و ضعف است. اینها به این دلیل اتفاق میافتند که کمبود اکسیژن به این معنی است که بیمار قادر به تولید انرژی خود نیست.
سایر علائم بالقوه شامل سردی دست ها و پاها و سرگیجه است. بیمار همچنین ممکن است ضربان قلب سریع و درد قفسه سینه داشته باشد و همچنین ممکن است دچار تنگی نفس شود. ناخن های شکننده یکی دیگر از علائم بالقوه است، مانند زبان دردناک و ملتهب. برخی از بیماران نیز اشتهای خود را از دست می دهند، در حالی که برخی هوس های غیرعادی ایجاد می کنند.
7. عوارض
اگر درمان نشود، کم خونی فقر آهن می تواند عوارضی را برای بیمار ایجاد کند. یکی از این موارد ضربان قلب نامنظم است. این به این دلیل اتفاق میافتد که قلب تلاش میکند برای جبران سطوح پایین اکسیژن در بدن سختتر کار کند. این به نوبه خود می تواند منجر به نارسایی قلبی یا بزرگ شدن قلب شود.
کم خونی فقر آهن در کودکان نیز می تواند منجر به مشکلات رشدی شود و این می تواند به این معنی باشد که بیمار کوچکتر از آنچه در غیر این صورت بود رشد می کند. کم خونی فقر آهن نیز می تواند بیمار را مستعد ابتلا به عفونت کند. همچنین در برخی موارد باعث زایمان های نارس و/یا زایمان های کم وزن می شود.
8. چه کسی در معرض خطر است؟
هر کسی ممکن است به کم خونی فقر آهن مبتلا شود، اما زنان در معرض خطر هستند. این معمولا به دلیل قاعدگی است. کودکان نیز در گروه خطر بالاتری قرار دارند، به ویژه آنهایی که در حال جهش رشد هستند. والدین باید اطمینان حاصل کنند که فرزندانشان در صورت امکان از رژیم غذایی سالم و متعادلی که فرزندانشان به آن نیاز دارند کمک کنند.
سایر افراد در معرض خطر عبارتند از کسانی که مشکلات خاصی در سیستم گوارش خود دارند. افرادی که به طور منظم خون اهدا می کنند نیز در رده خطر بالاتری قرار دارند. گیاهخواران نیز در گروه های پرخطر قرار دارند و برخی از گیاهخواران باید مکمل هایی را برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود در نظر بگیرند.
9. پیشگیری
شاید موثرترین راه برای جلوگیری از کم خونی فقر آهن، گنجاندن غذاهای مناسب در رژیم غذایی باشد. خوشبختانه، طیف وسیعی از مواد غذایی حاوی آهن وجود دارد، بنابراین اکثر مردم در دریافت مقدار کافی مشکل کمی دارند. دریافت مقدار زیادی ویتامین C در رژیم غذایی نیز مهم است زیرا این ویتامین به بدن در جذب آهن کمک می کند.
در صورت امکان، نوزادان باید با شیر مادر تغذیه شوند و از شیر گاو خودداری شود. شیر خشک ساخته شده برای نوزادان به آنها کمک می کند تا مواد مغذی زیادی دریافت کنند، اما شیر مادر همچنان ارجح است. مکمل های غذایی آهن همچنین می توانند به پیشگیری از کم خونی در افرادی که قادر به دریافت آهن کافی در بدن خود نیستند کمک کند.
در بسیاری از موارد، درمان کم خونی فقر آهن به سادگی به معنای تغییر در اشتها است. این همچنین به معنای مکمل های آهن برای برخی از بیماران است. مکملهای آهن میتوانند برخی از عوارض جانبی منفی داشته باشند، بنابراین همیشه باید ابتدا با پزشک مشورت کنید. این به ویژه در مورد کودکان خردسال بیشتر است.
برخی از بیماران ممکن است نیاز به درمان علل زمینه ای داشته باشند. این می تواند به معنای درمان زخم ها و سایر مسائلی باشد که باعث خونریزی داخلی می شوند. همچنین ممکن است نیاز به دارو یا تغییر در رژیم غذایی برای کمک به مدیریت برخی مسائل مربوط به سیستم گوارشی باشد. در تعداد کمی از موارد، ممکن است به بیمار نیاز به خون داده شود تا سطح آهن خون او افزایش یابد.
سخن آخر
ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با کم خونی فقر آهن آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.