نمی توان انکار کرد که اوتمیل یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید بخورید. بلغور جو دوسر نه تنها یکی از بهترین غذاهایی است که می توانید برای کاهش وزن مصرف کنید بلکه کلسترول شما را کاهش می دهد ، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد (که به شما کمک می کند تا عمر طولانی تری داشته باشید) و همراه با فیبرهای محلول مناسب برای بدن شماست.در این مقاله با کاملیما همراه باشید.