استفراغ در بارداری
همه ما مزایای باردار شدن را می دانیم. این زمانی است که هر زنی خود را در نقش هایی که در آینده بازی خواهد کرد، دوباره کشف می کند. از یک دختر و یک همسر به یک مادر – این گذار کاملاً خودش صحبت می کند. او بیننده زندگی جدیدی است که باید در این زمین به ارمغان بیاورد، او پناهگاهی است که زندگی جدیدش به دست می آورد، او کسی است که همه چیز خود را با بخش جدید زندگی اش به اشتراک می گذارد، اما بارداری همیشه به این زیبایی نیست زیرا زمان هایی وجود دارد که یک زن باید دردسرها و دردسرهای زیادی را متحمل شود و یکی از این ها احساس استفراغ در بارداری است.
همراه کاملیما باشید.
احساس استفراغ در بارداری چیست؟
این مقاله به شما اطلاعاتی در مورد همه چیزهایی که باید در مورد استفراغ در بارداری بدانید ارائه می دهد. تقریباً همه زنانی که به اندازه کافی از امتیاز برخوردار بودند، در سال های اولیه بارداری خود، تهوع صبحگاهی خود را پشت سر گذاشتهاند و مطمئناً کاملاً طبیعی است. این “بیماری” که نوعی حالت تهوع است، احساس استفراغ را برمی انگیزد یا در واقع باعث می شود که زن احساس کند نیاز به عرفه زدن دارد، معمولاً در اوایل صبح، اگرچه زمان خاصی ندارد.
دلایل استفراغ در بارداری چیست؟
یک زن در دوران بارداری خود تغییرات زیادی می کند. اگر این اولین بار است که او نگران، آسیب پذیر و حساس است. او به راحتی به محیط اطراف خود واکنش نشان می دهد. حتی اگر او در این ماه ها یک جهش عاطفی را تجربه کند، مطمئناً اجتناب ناپذیر است. هیچ مجموعه خاصی از دلایل برای این مشکل کنار گذاشته نشده است، اگرچه گمان می رود که علت اصلی این مشکل به دلیل تغییرات هورمونی باشد که مادر در روزهای اولیه بارداری خود با آن روبرو می شود.
همچنین ممکن است تغییرات فیزیکی، مسئولیت حمل یک نوزاد جدید در رحم او، به اشتراک گذاشتن هر مشکل و راه حلی با آن باشد. همه این تغییرات ناگهانی ممکن است منجر به احساس تهوع شود که ممکن است به احساس استفراغ منجر شود.
اما پزشکان دلایل دیگری مانند استرس، استروژن یا حتی HCG را که گنادوتروپین جفتی انسانی است، تعیین کردند، هورمونی که در این مدت بیش از حد افزایش مییابد.
واکسیناسیون مادران باردار در دوران حاملگی بسیار مهم است!بررسی کامل واکسن بارداری
اگرچه این یک روند رایج است، اما برای برخی استفراغ در چند روز اول و برای برخی تا تاریخ مقرر ادامه دارد. این به این دلیل است که بدن های مختلف به تغییرات هورمونی و فیزیکی خود واکنش متفاوتی نشان می دهند. اما دلایل خاصی وجود دارد که نشان می دهد چرا آن ها برای برخی از زنان بیشتر از دیگران رخ می دهند.
احتمال استفراغ زمانی که زن دوقلو یا شاید به دلیل فرزند دختری که حامله است به طور خودکار افزایش می یابد. حتی مادران جوانی که برای اولین بار به دلیل استرس یا عدم کنار آمدن با تغییرات این روند را طی می کنند، ممکن است طعمه بیماری صبحگاهی شوند. همچنین ممکن است یک چیز ارثی باشد.
زمان شروع استفراغ در بارداری چه موقع است؟
استفراغ در کدام ماه بارداری شروع می شود؟ این یک سوال حیاتی است. بسیاری از زنان باردار، همراه با استفراغ، حالت تهوع صبحگاهی را نیز تجربه می کنند. به طور معمول، این در روزهای اولیه بارداری شروع می شود. لزوماً نباید در صبح اتفاق بیفتد، ممکن است در هر زمانی از روز احساس تهوع داشته باشید. حالت تهوع یکی از علائم اولیه بارداری است و حدود 4 تا 6 هفته یا تقریباً در زمان پریودهایی که از دست می دهید شروع می شود. حالت تهوع بعد از سه ماهه اول از بین می رود.
-
تغییر الگوی غذا خوردن می تواند باعث آرامش شما از حالت تهوع شود. در اینجا چیزی است که می توانید بعد از استفراغ در بارداری بخورید.
-
قبل از خروج از غذا، می توانید مقداری غلات، نان تست، کراکر و سایر مواد غذایی خشک مصرف کنید. این به درمان حالت تهوع صبحگاهی کمک می کند.
-
همچنین می توانید قبل از خواب مقداری پنیر، گوشت بدون چربی، یا هر میان وعده دیگری که سرشار از پروتئین است بخورید.
-
نوشیدن مقدار زیادی مایعات در یک زمان توصیه نمی شود. بنابراین، پس از استفراغ، میتوانید تمام روز آب میوه تازه، آب و چیپس یخ بنوشید. در مقادیر کمتر مصرف کنید.
-
تا حد امکان از غذاهای سرخ شده و تند پرهیز کنید.
-
شما می توانید به خوردن وعده های غذایی کوچک هر سه ساعت یک بار فکر کنید نه یکباره به عنوان وعده های غذایی سه مربعی در روز.
-
از غذاهایی که بوی قوی دارند دور نگه دارید. اگر بو شما را آزار می دهد، در بهترین حالت آن را مصرف نکنید. غذای سرد یا غذای با دمای اتاق خوب است.
آیا به جنین آسیب می رساند؟
قطعا نه! استفراغ یک فرآیند طبیعی است و یک مورد خفیف آن به کودک درون آسیبی نمی رساند. فقط مادر به تغییرات بدن عادت می کند تا کودک بعداً مشکلی احساس نکند. این فرآیند طبیعی ما را ملزم می کرد که مواد مغذی خود را در بدن خود نگه داریم تا زمانی که بتوانیم مقداری غذا را در معده خود نگه داریم. واقعا جای نگرانی نیست اگر استفراغ طولانی مدت بیش از حد باشد و بدن را ضعیف کند، ممکن است با پزشک مشورت شود. این ممکن است نشانه ای از زایمان زودرس باشد یا ممکن است سلامت کودک به خطر بیفتد.
کرفس در بارداری چه فواید و چه مضراتی دارد؟ اقدامات احتیاطی مصرف کرفس در حاملگی
نحوه درمان استفراغ در بارداری
ما با روند طبیعی مبارزه نمی کنیم، اما در صورت لزوم می توان از داروهای خاص دوران بارداری برای مقابله با تهوع صبحگاهی استفاده کرد.
اگر نگه داشتن غذا در داخل غذا مشکل دارد از رژیم های غذایی کامل خودداری کنید. به خوردن زیاد اما در مقادیر کم و چند بار ادامه دهید. به این ترتیب غذا به راحتی هضم می شود و در عین حال می تواند در آن نگهداری شود.
بدن شما باید به خوبی هیدراته شود. آب کافی بنوشید. همچنین ممکن است با نوشیدنی ها، آب میوه ها جایگزین شود. شیک های پروتئینی و غیره
اگر نمی خواهید در سحر از خواب بیدار شوید و به حمام بروید، چند تنقلات را کنار تخت نگه دارید و صبح یکی از آن ها را بخورید و قبل از بیدار شدن مدتی استراحت کنید. این نیز ممکن است کمک کند.
چگونه استفراغ در بارداری را متوقف کنیم؟
ما در اینجا تعدادی از بهترین درمان ها را داریم. اگرچه نمیتوانیم این بیماری را متوقف کنیم، اما برخی از داروهای خانگی و دارویی برای درمان آن ها داریم.
1. مصرف آب
برای مادری که از حالت تهوع، تهوع و استفراغ رنج می برد، توصیه می شود هر ساعت یک لیوان آب بنوشید. این علائم را کاهش می دهد و همچنین مادر را هیدراته نگه می دارد، که برای زنان باردار بسیار حیاتی است. آب را در کنار تخت نگه دارید. در طول روز به نوشیدن ادامه دهید.
2. زنجبیل
زنجبیل به عنوان درمان تهوع عمومی شناخته شده است و برای استفراغ در بارداری بدون تغییر باقی می ماند. برای دستگاه گوارش مفید است. طعم و بوی آن نیز به غلبه بر احساس استفراغ کمک می کند. برای تسکین یک تکه کوچک زنجبیل بجوید. آب زنجبیل مخلوط با عسل را می توان صبح زود میل کرد.
3. لیمو
ویتامین C موجود در لیمو برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. بوی لیمو اثر آرام بخشی بر بدن دارد که حالت تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. نصف لیموترش را در یک لیوان آب و عسل فشار دهید و بنوشید. بوییدن پوست لیمو می تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. یک اسانس لیمو را در دسترس داشته باشید. فقط یک پف آن از طریق دستمال نیز کمک می کند.
4. برگ کاری
عصاره آبدار برگ کاری را می توان با لیموترش و شکر مخلوط کرد و توسط زنان باردار مبتلا به تهوع و استفراغ مصرف کرد. این معجون را حدود دو تا سه بار در روز میل کنید.
5. نعناع فلفلی
نعناع پر از خواص بیهوشی است. معده را آرام می کند و حالت تهوع را کاهش می دهد. مصرف چای نعناع فلفلی یا استنشاق اسانس نعناع از پارچه. حتی می توانید مقداری آب نبات نعناع مصرف کنید.
اسفناج در بارداری! 10 فایده بی نظیر خوردن اسفناج در حاملگی و عوارض احتمالی آن
6. رازیانه
دانه های رازیانه همچنین دارای خواص بی حسی هستند که می توانند معده را تسکین دهند و از استفراغ جلوگیری کنند. باعث تسکین سریع حالت تهوع صبحگاهی می شود. جویدن دانه های رازیانه بعد از غذا به هضم سریع غذا کمک می کند. برخی افراد نیز دانه رازیانه را به چای خود اضافه می کنند. معجون گیاهی دانه رازیانه، عسل و آب لیمو به همان اندازه موثر است.
7. پنیر
مطالعات مختلف نشان می دهد که مصرف مواد غذایی با پروتئین بالا به کاهش علائم تهوع و بیماری کمک می کند. پروتئین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. پنیر گزینه خوبی برای زنان باردار است. می توانید هر نوع پنیری بخورید یا با میوه ها و سبزیجات تازه سالاد درست کنید.
8. مراجعه به پزشک
اگر برای مشکلات تهوع و استفراغ خود به پزشک مراجعه می کنید، ممکن است به شما توصیه کند از مکمل های ویتامین B6 استفاده کنید. این ویتامین به جنین آسیبی نمی رساند و بی خطر است. دوز معمولی 25 گرم سه بار در روز است. همچنین می توانید مصرف غذاهای غنی از ویتامین B6 مانند آووکادو، موز، برنج قهوه ای ذرت و آجیل را افزایش دهید.
