10 راه موثر برای افزایش خلاقیت و قدرت مغز
ویژگی مثبت بودن یک اینفلوئنسر خلاق چشمگیر است. شما در کاری که دوست دارید فعالیت می کنید، مجبور نیستید به یک دفتر بروید و هیچ برنامه روزانه ای وجود ندارد که شما را مجبور کند کاری انجام دهید. به نظر می رسد عالی است، و هست! اما حتی نوآورترین و مولدترین اینفلوئنسرها گاه و بیگاه خود را گرفتار می بینند، از کار خسته می شوند، نمی توانند چیزی تازه و جدید ارائه دهند، نگران این هستند که استعداد خود را از دست داده باشند. این نگرانی در خیلی از صاخبان کسب و کاری که با خلاقیت سرکار دارند وجود دارد.
در این مقاله می خواهیم درباره راهکارهای افزایش خلاقیت و شیوه های بروز آن در شغل و کسب و کارها صحبت کنیم.
با کاملیما همراه باشید.
راهکارهای افزایش خلاقیت و قدرت مغز
1. در هنگام مواجه با مشکلات کاری و کمبود خلاقیت ، وحشت نکنید
وقتی به دیواری معروف برخورد می کنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به یاد داشته باشید که گهگاه گیر افتادن بخشی عادی از فرایند افزایش خلاقیت است، بنابراین بیش از حد نگران وضعیت نباشید و خود را در مورد آن مورد ضرب و شتم قرار ندهید. به هر حال، شما این راه را انتخاب کردید زیرا از این نوع کارها خوشتان می آید و در آن مهارت دارید و حتی یک رکود موقت، نکات مثبت در مورد مهارت های شما یا زمینه انتخابی شما را نفی نمی کند. برای افزایش خلاقیت خود تلاش کنید.
2. برای افزایش خلاقیت ، ورزش کنید
این توصیه رایجی برای افزایش خلاقیت است، زیرا تاثیر زیادی دارد. ورزش منظم برای بدن مفید است و یکی از بهترین راه ها برای افزایش قدرت و افزایش خلاقیت مغز است. نیازی نیست که هر روز به صورت حرفه ای ورزش کنید، اما 20-30 دقیقه پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا انرژی و بهره وری خلاق شما را افزایش می دهد. اگر در رکود خلاق هستید و به طور منظم ورزش نمی کنید، خودتان را برای شروع به چالش بکشید.
اگر از قبل تمرین می کنید، روال خود را تغییر دهید یا فعالیت خود را از دوچرخه سواری به دویدن یا پیاده روی به حرکت های کششی تغییر دهید. یوگا و مدیتیشن نیز با افزایش تمرکز بر کار موردنظر، راه های بسیار خوبی برای افزایش عملکرد مغز و افزایش خلاقیت هستند.
3. برای پیشرفت در فعالیت خلاقانه خود ، کار را متوقف نکنید
شما فقط با پایبندی به آن در کاری که انجام می دهید، بهتر می شوید. بنابراین حتی اگر با مانع بزرگ “نه” روبرو هستید، خودتان را مجبور به انجام کاری کنید که مربوط به کار شماست. اگر نقاش هستید، یک صفحه طرح با خود داشته باشید و در هر تایم خالی نقاشی کنید. اگر می نویسید، حتی در بدترین روز خود چند خط بنویسید. وقتی از این بلوک موقت عبور می کنید، احساس نخواهید کرد که همه چیزهایی را که قبلاً می دانستید فراموش کرده اید! خلاقیت را به عنوان ماهیچه ای در نظر بگیرید که اگر از آن استفاده نکنید آتروفی می شود، اما با استفاده از آن حتی زمانی که فقط تمرین است تقویت می شود. با افزایش خلاقیت ماهیچه خود را قوی کنید.
4. برای افزایش خلاقیت ، روتین خود را تغییر دهید
نقطه ضعف این که بتوانید در هر روز برای افزایش خلاقیت خود تلاش کنید این است که عادت ها می توانند قدیمی، کسل کننده و خسته کننده شوند. همه چیز را تغییر دهید تا به تحریک مغز شما کمک کند. محیط کار خود را تغییر دهید، حتی با حرکت از یک اتاق به اتاق دیگر می توانید تغییر را ایجاد کنید. اگر به طور معمول ظهر برای ناهار استراحت می کنید، زمان را تغییر دهید و بیرون بروید و برای ناهار با یک دوست ملاقات کنید. اگر روی یک سری نقاشی با رنگ آبی کار کرده اید، با یک قلم قرمز نقاشی کنید. تغییرات کوچک به رفع انسداد و افزایش خلاقیت کمک می کند.
5. در افزایش خلاقیت، خودتان را معما کنید
هیچ چیز کودکانه در مورد پازل وجود ندارد. چه پازل، چه بازی های فکری و چه مکعب روبیک، شما را به چالش می کشند تا رویکردهای معمول خود را برای حل مشکلات گسترش دهید.
سودوکو یا پازل جدول کلمات متقاطع را امتحان کنید و اجازه دهید مغز شما خود را کشیده و قوی تر شود. راه حل مکعب روبیک ممکن است دور از دسترس باقی بماند، اما شما همچنان از مزایای مجبور شدن به تفکر متفاوت و معمولی تر از حد معمول برخوردار خواهید بود.
6. برای افزایش خلاقیت ، طوفان فکری با خلاقیت دیگر به پا کنید
ما خلاق ها اغلب تمایل داریم موجوداتی تنها باشیم، بنابراین یادگیری اینکه چگونه بسیاری از ایده های خوب در نتیجه همکاری یا طوفان فکری ساده به وجود می آید، شگفت آور است. با افراد دیگری که کار شما را انجام می دهند صحبت کنید: برخی از نویسندگان، طراحان، موسیقیدانان و غیره را برای قهوه یا در یک ساعت شادی دور هم جمع کنید و کمی تفریح کنید.
این بحث به پروژه ها تبدیل می شود و هرچه بیشتر در مورد کاری که دوست دارید انجام دهید، بحث کنید بیشتر خواهید فهمید که چگونه انرژی فکری و خلاق شما از شور و شوق تغذیه می شود. همچنین، دلسوزی دیگران که با بلوک های مشابه شما روبرو شده اند به شما اطمینان می دهد که می توانید از موانع عبور کرده و برای افزایش خلاقیت خود اقدام کنید.
7. تغییر روش بر روی خلاقیت شما تاثیر زیادی دارد
حتی اگر به نظر بیهوده باشد، رویکرد شما در مورد خلاقیت باید به اندازه یک مسئله ریاضی منطقی باشد. خلاقیت در خلاء وجود ندارد و خوب عمل نمی کند. مهم نیست که خارجی ها چه فکری می کنند! – در هرج و مرج مزخرفات “جنون و خلاقیت فقط با یک خط باریک از هم جدا می شوند” را فراموش کنید و عمل کنید.
وقتی ایده یا جمع آوری اطلاعات را با فرایند واقعی ایجاد ترکیب می کنیم، مغز ما به سادگی در بهترین حالت کار نمی کند. بنابراین تحقیقات خود را انجام دهید، ایده های خود را بنویسید یا ترسیم کنید و قبل از شروع یک ایده محصول نهایی را در ذهن داشته باشید. به این ترتیب، شما می توانید از خلاقیت کامل خود هنگام کار برای افزایش خلاقیت استفاده کنید.
8. برای افزایش خلاقیت در طبیعت قرار بگیرید
یکی از بهترین راه ها برای افزایش خلاقیت این است که با بیرون آمدن از خانه و تماس با طبیعت مقداری هوا به سر خود وارد کنید. منظره و بوی گل، سبزه های مختلف درختان، احساس زیر پای برهنه – همه این موارد شما را از نظر روانی تنظیم می کند و دید وسیع تری از جهان، از جمله سهم شما در آن را به شما ارائه می دهد.
اگر در یک منطقه شهری هستید، یک پارک پیدا کنید، به حیاط یا بالاپشت بام خانه خود بیرون بروید و به آسمان نگاه کنید، یا فقط قدم بزنید. این همان ورزش نیست، این تمرین برای روح و افزایش خلاقیت است.
9. صدای موسیقی ، موثر در رشد خلاقیت افراد
تحقیقات علمی ثابت کرده است که گوش دادن به موسیقی باعث افزایش خلاقیت و عملکرد مغز می شود. چه به یک ساز سنتی گوش دهید چه گیتار الکترونیک، موسیقی روند تفکر ما را تقویت می کند. فرکانس های خاصی که به عنوان ضرباهنگ های دو گوش و زنگ های ایزوکرونیک شناخته می شوند، ملودیک نیستند ، اما از جمله موثرترین راه ها برای افزایش خلاقیت است.
