نحوه تغییر رفتار شوهر بد دهن

 

بسته به سن، مکان و فرهنگ شما، فحش دادن می تواند بخشی از زبان اجتماعی روزانه برخی از افراد باشد. بسیاری از مردم هنگامی که ناراحت هستند بد دهانی می کنند، این مشکل ممکن است در زمینه ارتباط با همسر به وجود بیاید و شما مجبور به زندگی با یک شوهر بد دهن باشید.

در این مقاله می خواهیم نحوه با برخورد با شوهر بد دهن و روش های بهبود این رفتار با همسر صحبت کنیم. با استفاده از نکاتی که در این مقاله بررسی می کنیم، می توانید این مشکل را برطرف کنید.

با کاملیما همراه باشید.

صحبت با شوهر بد دهن در مورد فحش دادن

1- قبل از ایجاد مشکل به جزئیات رسیدگی کنید

شاید مدتی است که شما و همسر بد دهن خود با یکدیگر ازدواج کرده اید و شریک زندگی شما از فحش دادن خودداری کرده است، اما اکنون که در رابطه راحت هستید، ناگهان شروع به نشان دادن این رفتار کرده است یا شاید شریک زندگی شما همیشه فحاشی می کرده و شما به سادگی با آن برخورد کرده اید. موقعیت شما هر گونه که باشد، بسیار اهمیت دارد که در اولین فرصت با شوهر بد دهن خود در مورد عادت بد او صحبت کنید. اگر منتظر بمانید تا این مشکل خود به خود برطرف شود، فقط خود را آزار می دهید.

• برخی از محققان از عادت های بد شریک زندگی خود در یک رابطه به عنوان “آلرژی اجتماعی” یاد می کنند. این عادات در ابتدا یک مزاحمت جزئی هستند، اما با گذشت زمان می توانند منجر به ناراحتی، کینه و حتی انزجار شوند.

• اگر لحن صحبت شریک زندگی شما برایتان مشکل مهم و بزرگی است یا معتقدید که ممکن است در آینده برای شما مشکل ساز شود، باید یک گفتگوی صادقانه و مستقیم با شریک زندگی خود داشته باشید.

• مانند هر عادت بد دیگری، هرچه زودتر باید به این رفتار توجه کنید و بهبود هر چه سریع تر آن برای شما و رابطه تان بهتر خواهد بود.

با شوهر بیکارم چه کار کنم؟

2- برای تغییر رفتار شوهر بد دهن، مهربان و فهمیده باشید

ممکن است شوهر بد دهن شما فحاشی کردن را از خانواده، دوستان یا حتی همکارانش یاد گرفته باشد. بسیاری از مردم از نظر اجتماعی در معرض این گونه صحبت کردن هستند و احتمالاً این افراد فحش دادن را توهین آمیز یا آزاردهنده نمی دانند. فحش دادن همسرتان ممکن است شما را ناراحت کند، اما بسیار اهمیت دارد که به خاطر داشته باشید همسرتان شما را دوست دارد و لزوماً برای آسیب رساندن یا ناراحت کردن شما این کار را انجام نمی دهد.

• به همسرتان نشان دهید که او را دوست دارید و از آن ها به خاطر شخصیتی که دارند ناراحت نیستید. اما در عین حال، باید پیش قدم باشید و بدون هیچگونه ابهامی با او ارتباط برقرار کرده و در مورد رفتارش صحبت کنید.

• احساسات شریک زندگی خود را نادیده نگیرید و او را قضاوت نکنید، زیرا ممکن است با این کار شوهر بد دهن شما، تنش بیشتری ایجاد کند.

• از عباراتی که با “من” شروع می شوند، برای بیان این که رفتار همسرتان شما را ناراحت می کند، استفاده کنید. جملاتی که در آن ها “شما”  به کار می رود، خشم، اتهام یا سرخوردگی را منتقل می کنند.

• به جای این که به شوهر بد دهن خود بگویید “تو خیلی بد صحت می کنی و صحبت کردن با تو ناخوشایند است”، جمله ای به کار ببرید که خیلی آزاردهنده نباشد، مانند “دوستت دارم و سعی نمی کنم در مورد تو قضاوت کنم، اما صحبت کردن تو مرا آزار می دهد”.

3- به راحتی با همسر خود صحبت کنید

اشاره به رفتارهای مشکل ساز کافی نیست. شما باید یک قدم جلوتر بروید و به شوهر بد دهن خود اطلاع دهید که دوست دارید چه کاری انجام دهند. سعی کنید به همراه انتقادات خود راهنمایی هایی نیز داشته باشید. زیرا در غیر این صورت ممکن است که همسر شما حالت تدافعی داشته باشد و به حرف های شما توجه نکند. 

• در مورد کاری که دوست دارید شوهر بد دهن شما انجام دهد، یک گفتگوی صادقانه و پیشرو داشته باشید و از آن ها بازخورد صادقانه بخواهید.

• در ابتدا سعی کنید جلوی صحبت های بد معمولی را بگیرید، زیرا شکستن برخی الگوهای زبانی (برای مثال فحش دادن در هنگام درد کشیدن) برای شریک زندگی شما دشوارتر است.

• بعد از این که فحش دادن های بد معمولی برطرف شد، روی موارد دیگر کار کنید.

• آخرین مرحله و بالقوه دشوارترین آن حذف فجش های واکنشی (مانند فحاشی کردن در پاسخ به آسیب یا شوک) خواهد بود.

چرا نباید همسرم را تنبیه کنم؟

4- سازگاری با شوهر بد دهن چگونه است؟

اگر شریک زندگی شما مایل است از فحش دادن در مقابل شما صرف نظر کند اما وقتی می خواهد با دوستان یا اعضای خانواده خود در ارتباط باشد همچنان مانند قبل صحبت کند، به یاد داشته باشید که فحش دادن ممکن است یک “زبان” اجتماعی برای شوهر بد دهن شما باشد و انتظار این که آن ها نحوه تعامل خود با دوستان، همکاران یا خویشاوندان را تغییر دهند، بسیار دشوار است.

• با همسرتان در مورد محدودیت های او صحبت کرده و انتظارات و نگرانی های خود را مطرح کنید.

• در تمام این مراحل گفتگو با یک شوهر بد دهن بسیار اهمیت دارد. اگر شما و شریک زندگیتان به طور یکسان آنچه را که می خواهید و آنچه را که در مورد آن مایل به سازش هستید، به طور یکسان بیان نکنید، می تواند به سرعت منجر به مشاجره و احساس کینه شود.

5- اهداف مشخصی بسازید 

رفتار شریک زندگی شما به طور ناگهانی تغییر نمی کند و انتظار چنین تغییر بنیادی غیر منطقی خواهد بود. با این حال، شما باید با شریک زندگی خود در مورد چگونگی سنجش موفقیت نسبی آن ها در تلاش برای جلوگیری از فحش دادن صحبت کنید. با شوهر بد دهن خود در مورد انتظاراتی که دارید حرف بزنید تا تعیین کنید که چگونه پیشرفت آن ها و رسیدن به هدف را مشخص خواهید کرد و به یاد داشته باشید که اهداف هوشمند (مشخص، دست یافتنی، متمرکز بر نتایج و محدود به زمان) را تعیین کنید.

• اهداف بلند مدت تعیین کنید. انتظار نداشته باشید که تغییر به یک باره اتفاق بیفتد، اما به همسرتان بازه زمانی بی پایان ندهید وگرنه انگیزه ای برای پیشرفت نخواهد داشت.

• از شریک خود بپرسید که به نظر آن ها چه مدت زمانی منطقی است و سعی کنید به جای خواسته ها بر مذاکره تمرکز کنید.

سیاست های رفتاری عروس و مادرشوهر!

6- راه هایی برای ایجاد انگیزه در شوهر بد دهن خود پیدا کنید

اگر شوهر بد دهن شما مایل است بر روی کنترل زبان خود کار کند، سعی کنید با او همراه باشید. دریابید که چه چیزی او را خوشحال می کند یا به او انگیزه می دهد و سعی کنید همسر خود را در مسیر پیشرفت نگه دارید.

• از شریک زندگی خود بپرسید که چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی می تواند در ایجاد انگیزه به او کمک کند. همسر شما ممکن است نوعی افراط و تفریط جزئی داشته باشند، مانند گرفتن غذا از رستوران مورد علاقه یا بیرون رفتن با دوستان که می تواند به او انگیزه بدهد و به نوعی باعث پیشرفت در روند بهبود رفتار او شود.

جلوی فحش دادن همسر خود را بگیرید

1- سعی کنید کلمات جایگزین برای شوهر بد دهن خود ایجاد کنید

یکی از راه های کاهش فحش دادن این است که کلمات جایگزین را برای استفاده در اختیار همسرتان قرار دهید. شما می توانید کلماتی را با هم پیشنهاد دهید، حتی کلماتی بی معنی جدید بسازید که به جایگزینی زبان مبتذل شوهر بد دهن شما کمک می کند.

• حتی در حالی که برای کنترل فحش های همسرتان تلاش می کنید، نیاز آنها به کلمات رسا کاهش نمی یابد. ارائه کلمات  بی معنی می تواند یک تمرین سرگرم کننده و طنز آمیز باشد.

2- راه هایی را برای افزایش آگاهی آن ها پیدا کنید

ممکن است شوهر بد دهن شما هر زمان که فحش می دهد، به یادآوری دوباره نیاز داشته باشد، اما گاهی اوقات کلمات شما یا ابراز نارضایتی در چهره شما کافی نیست. بهترین راه برای کمک به شریک زندگی شما برای ترک عادت بد این است که به او کمک کنید تا راه هایی را برای آگاهی خود نسبت به آنچه می گویند پیدا کند و با یکدیگر همکاری کنید تا او از کلمات خود بیشتر آگاه شود.

• از شوهر بد دهن خود بخواهید که یک نوار لاستیکی دور مچ دستش بگذارد. هر زمان که او اشتباه می کند و فحش می دهد، روی مچ دست خود ضربه بزند تا به آن ها دوباره یادآوری شود.

• برای جمع آوری فحش های استفاده شده در هر هفته از تخته پاک کننده خشک استفاده کنید. هر زمان که همسر بد دهان شما فحش داد، از او بخواهید کلمه ای را که گفته است بنویسد. این کار می تواند به شریک شما کمک کند تا پیشرفت خود را ردیابی کرده و ببیند که آیا این مسئله در حال بهبود است یا خیر.

با دانستن این نکات به کاهش استرس اطرافیان خود کمک کنید!

یافتن راه هایی برای حمایت

1- عوامل محرک شوهر بد دهن را بشناسید

هر عادت بد یک محرک دارد. همانطور که یک فرد سیگاری ممکن است بعد از یک روز استرس زا در محل کار یک سیگار اضافی مصرف کند، شوهر بد دهن شما نیز ممکن است هنگام ناراحتی، ترس، استرس یا ناامیدی فحش بدهد. یکی از راه های مهم برای کمک به شریک زندگی خود این است که بیاموزید چه چیزی باعث فحاشی همسر شما می شود و به او نیز کمک کنید تا از آن آگاه شود.

• در لحظه عصبانیت یا سرخوردگی به فحش دادن همسرتان توجه نکنید، زیرا این امر ممکن است باعث عصبانی شدن شریک زندگی شما شود.

• به شوهر بد دهن خود در لحظات بحرانی کمک کنید و منتظر بمانید تا آرام شود و سپس با او (به آرامی) در مورد چگونگی بروز برخی شرایط صحبت کنید. آن ها حتی ممکن است خودشان از کاری که می کنند آگاه نباشند.

2- در برابر خشم و تنبیه مقاومت کنید

برخی از افراد ممکن است فکر کنند که عصبانی شدن یا تنبیه یک فرد به مهار شدن رفتار نامطلوب آن فرد کمک می کند. اما عصبانی شدن یا تنبیه یک شوهر بد دهن فقط او را ناامید می کند و حتی می تواند باعث کینه توزی او شود.

• به جای تمرکز بر “تنبیه” (مانند جلوگیری از چیزهایی که شریک زندگی شما دوست دارد)، بر تجلیل از دستاوردهای آن ها تمرکز کنید، مهم نیست که چقدر برای شما کوچک یا جزئی به نظر برسند.

• به یاد داشته باشید که پیشرفت در این مسئله می تواند کند باشد و اغلب با مجموعه ای از پیروزی ها و شکست های جزئی مشخص می شود. صبور باشید و تا جایی که می توانید به همسر خود کمک کنید.

با همسر کنترل گر خود چه برخوردی داشته باشم؟

3- به رفتار خوب یک شوهر بد دهن باید پاداش داده شود

هر زمان که شریک زندگی شما از فحش دادن در یک لحظه که عصبانی است اجتناب می کند یا مدت کوتاهی بدون فحاشی کردن می گذراند، او را تحسین کنید و این موفقیت را جشن بگیرید. این کار به شوهر بد دهن ما احساس خوبی می دهد و ممکن است به او انگیزه بدهد که مسیر خود را ادامه دهد.

• پس از رسیدن به هدف فقط پاداش بزرگی به او ندهید. شما باید هدفی را تا انتها در ذهن داشته باشید، اما در این راه اهداف کوچکی ارائه دهید تا به شریک زندگی خود کمک کنید و او حمایت شما را احساس کند.

4- سعی کنید صبور باشید

شما باید آگاه باشید که هیچ عادت بدی یک شبه تغییر نمی کند. اگر شریک زندگی شما فحاشی می کند، ترک این عادت ممکن است ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد. در این بین بهترین کار برای هر دوی شما (و نیز برای بهبود رابطه شما) این است که نسبت به شریک زندگی خود صبور باشید.

• برای ایجاد صبر با تغییر طرز فکر خود تلاش کنید. لغزش های شوهر بد دهن خود را به عنوان نشانه ای از شکست یا عدم تلاش شما یا او تلقی نکنید.

• تشخیص دهید که شریک زندگی شما در تلاش است و به او کمک کنید. دستاوردهای او را هر چند که کوچک باشذ، جشن بگیرید.

• به یاد داشته باشید که تغییر شوهر بد دهن، زمان و صبر می خواهد. شریک زندگی شما در مواقع تغییر و مبارزه بیش از هر زمان دیگری به حمایت شما نیاز دارد.

با استفاده از این ترفندها رابطه ای صمیمی را با همسر خود تجربه کنید!

سخن آخر

در این مقاله سعی کردیم نحوه برخورد با یک شوهر بد دهن را به شما آموزش دهیم. با استفاده از این نکات، شما قادر هستید این رفتار را در همسر خود از بین ببرید و به او کمک کنید تا راحت تر آن را کنار بگذارید.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کاملیما بودید.

آیا شما روش دیگری را برای بهبود رفتار شوهر بد دهن می شناسید؟ نظرات و تجربیات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.