درمان خانگی سوزش سر دل

زمان بندی نامنظم غذا خوردن و عادات و وعده های غذایی ناسالم در بسیاری از مواقع می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود که یکی از آنها سوزش سر دل یا معده است. یکی از رایج ترین مسائلی است که افراد به خصوص بعد از یک وعده غذایی سنگین و تند از آن شکایت دارند. با این حال، به جای اینکه به دنبال دارو برای درمان باشید، بهتر است از داروهای خانگی برای چنین مشکل سلامتی ساده و بدون عارضه ای استفاده کنید.

همراه کاملیما باشید.

درمان های خانگی سوزش معده

درمان‌های خانگی تا حد زیادی بی‌خطر، مؤثر و معقول هستند. همچنین، برای به دست آوردن نتایج فوری برای درمان سوزش سردل از طریق درمان های خانگی، تلاش کمتری می شود. این فهرست بهداشتی زیر برخی از ایده های شایسته را در مورد درمان سوزش سر دل به شما می دهد. از آنها با دقت لازم برای به دست آوردن نتایج استفاده کنید.

1. میوه ای غنی از مواد مغذی برای سلامت قلب و تسکین رفلاکس اسید

موز سرشار از پتاسیم، منیزیم، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است. فواید زیادی برای سلامتی دارد، از حفظ سلامت قلب گرفته تا کاهش وزن. همچنین، به کاهش سوزش معده شما کمک می کند. بله، زمانی که دچار سوزش سر دل یا رفلاکس معده هستید، موز رسیده بخورید. موز رسیده از نظر طبیعت قلیایی در نظر گرفته می شود. با تشکیل پوشش مخاطی در مجرای مری به تسکین سوزش سر دل کمک می کند.

2. با آدامس نعناع بدون قند، سوزش معده را فورا تسکین دهید

یک راه ساده برای درمان احساس سوزش در قفسه سینه جویدن آدامس نعنایی موجود در بازار است. این تقریباً فوراً نتیجه خواهد داد. مطمئن شوید که از آدامس های بدون قند برای حفظ سلامت دندان ها و بدن استفاده می کنید.

15 نوع چای و دمنوش گیاهی محبوب که طعم و مزه و خواص بالایی دارند!

3. تسکین سریع سوزش معده با جوش شیرین و مخلوط آب

یک درمان خانگی فوری برای درمان سوزش معده این است که ¼ قاشق چایخوری جوش شیرین را در آب مصرف کنید و آن را مصرف کنید. در عرض 10-15 دقیقه به شما نتیجه می دهد و یکی از راه های ایده آل برای ماندن است.

4. بدن خود را آرام کنید و سوزش معده را با چای بابونه تازه دم کنید

چای بابونه به دلیل خواص تسکین دهنده آن نه تنها در مورد ذهن، بلکه بدن نیز شناخته شده است. نوشیدن یک فنجان چای بابونه در شرایط دل درد تصمیم درستی برای درمان است. این کار باید بعد از غذا و تازه در خانه تهیه شود.

5. برای درمان موثر سوزش سر دل، یک تکه کوچک شیرین بیان

به گفته بسیاری از متخصصان، جویدن شیرین بیان یکی از درمان های خانگی برای سوزش سر دل است. با این حال، مطمئن شوید که یک قطعه کوچک برای به دست آوردن نتیجه بردارید.

6. مصرف طبیعی بادام 

یک مشت بادام اگر در شرایط سوزش سر دل مصرف شود، حدود نیم ساعت بعد نتیجه می دهد. همچنین فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. جویدن مقداری بادام بعد از غذا را به صورت روتین روزانه حفظ کنید.

اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟ نشانه ها و راه های درمانی شخصیت خودشیفته

7. کاهش التهاب با آب آلوئه ورا

خوب دوباره، آلوئه ورا یکی از محصولات طبیعی است که به خاطر خواص تسکین دهنده اش شناخته شده است. در مورد دل درد، مقداری آب آلوئه ورا تازه تهیه شده یا آب موجود در بازار مصرف کنید. این فوراً به شما نتیجه می دهد و یکی از بهترین ایده هایی است که می تواند کمک کند.

8. اسید معده را با سیب خنثی کنید

سیب به عنوان خنثی کننده اسید معده که در وهله اول منجر به سوزش سر دل می شود، شناخته شده است. یک سیب داشته باشید و ببینید چقدر به درمان بحران و ناراحتی هایی که به همراه دارد کمک می کند.

9. زنجبیل بجوید یا چای زنجبیل بنوشید

این یک محصول خانگی است که به راحتی در دسترس است که دارای مزایای مختلفی از جمله سوزش سر دل است. حدود 2 گرم زنجبیل را می توان جوید یا برای تهیه چای زنجبیل استفاده کرد و برای درمان مصرف کرد. بیش از مقدار ذکر شده مصرف نکنید زیرا ممکن است وضعیت را بدتر کند. دمنوش زنجبیل یا قرص زنجبیل را نیز می توان برای این منظور در نظر گرفت. مطمئناً نتایجی را که می خواهید به شما می دهد.

فواید چای سبز برای پوست، مو و تقویت سیستم ایمنی بدن _عوارض جانبی چای سبز

10. داروی گیاهی برای درمان مشکلات گوارشی

مقداری برگ ریحان را بجوید و ببینید که چقدر مشکل سوزش سر دل را درمان می کند. علاوه بر این، فواید اضافی برای جلوگیری از حالت تهوع و گاز دارد. از تازه بودن برگها اطمینان حاصل کنید. برگ های ریحان را نیز می توان در یک فنجان آب جوشاند و این مایع را برای نتایج مناسب در مورد سوزش معده مصرف کرد. این یکی از درمان های خانگی بسیار توصیه شده برای انواع مشکلات گوارشی است.

11. پروبیوتیک ها

 پروبیوتیک‌ها برای انواع مشکلات گوارشی – مانند اسهال، نفخ و گاز به عنوان توصیه یک پزشک است، اما معمولاً برای رفلاکس اسید توصیه نمی‌شود. او هشدار می دهد که خرید پروبیوتیک ها از یک داروخانه معتبر بسیار مهم است. 

چه تغییراتی در شیوه زندگی به سوزش سر دل کمک می کند؟

بهترین راه برای جلوگیری از ناراحتی سوزش سر دل، پیشگیری از آن است. این تغییرات سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

از غذاهای محرک اجتناب کنید: غذاهایی که باعث سوزش سر دل می شوند عبارتند از غذاهای سرخ شده و چرب، کافئین، شکلات، غذاهای تند و نوشیدنی های گازدار.

کاهش وزن: اضافه وزن احتمال اینکه شما دچار سوزش سر دل شوید را افزایش می دهد.

از خوردن دیروقت شب خودداری کنید: سعی کنید سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید. حداقل باید حداقل یک ساعت بعد از صرف غذا صبر کنید. ( چگونه از خوردن شبانه جلوگیری کنیم برای راهنمایی بخوانید.)

تخت را بالا بیاورید: به طور فیزیکی سر تخت خود را حدود شش تا هشت اینچ بلند کنید تا روی شیب بخوابید. اگر این امکان وجود ندارد، از یک بالش گوه ای برای بلند کردن استفاده کنید.

اجتناب از الکل و تنباکو: این مواد احتمال حملات سوزش سر دل را افزایش می دهند.

لباس‌های گشاد بپوشید: لباس‌های تنگ می‌توانند به سیستم گوارشی شما فشار بیاورند.
استرس را کاهش دهید. تکنیک هایی مانند ذهن آگاهی، درمان شناختی رفتاری یا هیپنوتیزم درمانی می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.

شگفت انگیزترین خواص تمرهندی برای سلامت و تقویت مو، پوست_ عوارض جانبی و نحوه مصرف

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر علائم زیر را تجربه کردید که ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد، فوراً به دنبال مراقبت باشید:

• درد شدید قفسه سینه

• تغییر رنگ مدفوع

• استفراغ خونی

• کاهش وزن غیر منتظره

• مشکل در بلع

آیا فقط سوزش سر دل است یا رفلاکس (GERD)؟

سوزش سر دل مکرر می تواند یک مشکل اصلی باشد. اگر در هفته دو بار یا بیشتر سوزش سر دل را تجربه می کنید، امکان دارد به بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) مبتلا شده باشید.

در این بیماری مزمن، قرار گرفتن مکرر در معرض اسید معده باعث تحریک و آسیب مری می شود. با گذشت زمان، این می تواند منجر به مشکلاتی مانند مشکل در بلع شود. تخمین زده می شود که 40 درصد از آمریکایی ها علائم GERD را گزارش می کنند – اما این وضعیت می تواند به طور قابل توجهی با تغییر سبک زندگی بهبود یابد.

18 خواص شگفت انگیز عسل برای پوست، مو و سلامت_ فواید عسل و عوارض مصرف

اگر درمان‌های خانگی و اصلاح سبک زندگی را امتحان کرده‌اید و همچنان دچار سوزش سردل مکرر هستید، با پزشک خانواده یا متخصص گوارش مشورت کنید. درمان های متعددی وجود دارد که می تواند به تسکین سوزش سر دل کمک کند، از جمله داروها و جراحی کم تهاجمی برای رفلاکس اسید.

سخن آخر

سوزش سر دل احساس درد و سوزش در قفسه سینه و معده ما است. گاهی اوقات زمانی که غذاهای تند یا چرب می خوریم یا زمانی که احساس استرس می کنیم به آن مبتلا می شویم.

اما راه های طبیعی برای ایجاد احساس بهتر وجود دارد! می‌توانیم آدامس‌هایی را که قند ندارد، نوشیدن چای با گل‌های بابونه، خوردن موز یا نوشیدن آب میوه‌ای به نام آلوئه ورا امتحان کنیم. این موارد می تواند به ما کمک کند بدون نیاز به مصرف دارو احساس بهتری داشته باشیم. اما اگر سوزش سر دل ما حتی پس از امتحان کردن این موارد همچنان ادامه دارد، باید از پزشک یا پرستار کمک بخواهیم. با استفاده روزانه از این درمان های طبیعی، می توانیم شکم خود را خوب و سالم نگه داریم!

در این مقاله سعی بر این داشتیم تا تمام نکات و درمان های خانگی برای سوزش سر دل را برای شما جمع آوری کنیم. امیدواریم این مطالب برای شما مفید واقع شده باشد.

ممنون که تا این قسمت همراه کاملیما بودید.

شما چه روش های دیگری برای درمان سوزش سر دل می شناسید؟ لطفا تجربیات خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.