خواص تمر هندی
تمرهندی (Imli) یکی از میوه های رایجی است که در خانواده های هندی یافت می شود و بیشتر به دلیل طعم ترش آن شناخته شده است، اما بسیاری از ما از فواید آن بی اطلاع هستیم. مزایای تمر هندی شامل ایمن نگه داشتن سیستم گوارش و کبد است و به طور گسترده در غذاهای هندی استفاده می شود. همچنین به درمان مارگزیدگی، مالاریا، دیابت، یبوست و چندین بیماری حاد و مزمن کمک می کند، زیرا عصاره تمرهندی در طب قدیم استفاده می شده است. در این مقاله به بررسی خواص تمر هندی و نحوه استفاده از آن در زندگی روزمره خواهیم پرداخت.
همراه کاملیما باشید.
فواید تغذیه ای تمر هندی:
تمر هندی منبعی غنی از چندین ماده مغذی مانند ویتامین B و ویتامین C. B3، پتاسیم، فسفر، منیزیم و آهن است. از نصف فنجان تمر هندی می توانید مواد غذایی زیر را دریافت کنید:
-
143 کالری
-
دو گرم پروتئین
-
0 گرم چربی
-
38 گرم کربوهیدرات
-
3 گرم فیبر
-
3 گرم شکر