قند خون نرمال چقدر است؟ علایم بالا رفتن یا افت گلوکز خون چیست؟ میزان نرمال قند خون برای سنین مختلف چقدر است ؟ در این مقاله سعی داریم تا پاسخ تمام سوالات شما پیرامون قند خون را بدهیم با کاملیما همراه باشید.
علایم افت ناگهانی قند خون چیست؟
از دست دادن تمرکز
مغز به ویژه به سطح پایین گلوکز حساس است و شما ممکن است در حفظ تمرکز روی یک موضوع یا درک آنچه شخص دیگری به شما می گوید مشکل داشته باشید. این عدم توانایی در تمرکز ممکن است به دلیل خستگی مفرط باشد ، اما بیشتر اوقات با مصرف قند می توان آن را اصلاح کرد. توصیه می شود به جای کلوچه یا شکلات از غذاهایی استفاده کنید که از محتوای متعادل پروتئین و چربی بهره مند هستند.
جهش عضلانی
جهش عضلانی می تواند نشانه ای از افت گلوکز خون باشد – این حالت وقتی اتفاق می افتد که انواع قند خون به زیر ۴۰ میلی گرم در دسی لیتر برسد. پرش های عضلانی کاملاً غیرارادی هستند و بنابراین نمی توان جلوی آنها را گرفت. جدا از قند خون پایین ، اسپاسم عضلات می تواند نشانه ای از مصرف بیش از حد کافئین باشد ، بنابراین ممکن است لازم باشد قهوه مصرفی خود را کاهش داده و روی کربوهیدرات های پیچیده تمرکز کنید.
از دست دادن هوشیاری به دلیل افت قند خون
افرادی که از هوش می روند این علامت را مشاهده نمی کنند ، بنابراین سایر علائم هشدار دهنده ، به ویژه اگر مبتلا به دیابت هستید ، نباید نادیده گرفته شوند. افت گلوکز خون دیابتی همچنین می تواند منجر به تشنج شود ، که می تواند نه تنها برای بیمار بلکه برای کل افراد درگیر یک وضعیت وحشتناک باشد. در موارد نادر ، افت قند خون دیابتی می تواند کشنده باشد. مصرف قرص های گلوکز به عنوان یک راه حل کوتاه مدت برای بیماران دیابتی می تواند به تنظیم قند خون کمک کند.
تحریک پذیری
نوسانات خلقی و همچنین گریه هیستریک یا عصبانیت غیرقابل کنترل در برخی افراد ، نشانه های افت قند خون است. این حالات عاطفی معمولاً با خوردن منابع غذایی سالم مانند موز یا سایر منابع سالم قند تسکین می یابد.
تعریق
اگر حتی در دمای متوسط نیز عرق می کنید ، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق مداوم یکی از نشانه های فشار خون پایین است ، یعنی قند خون کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر. این نوع تعریق که بیشتر در پشت گردن یا خط مو ایجاد می شود ، در شب نیز اتفاق می افتد که به آن هیپوگلیسمی شبانه می گویند.
سرگیجه یکی از علائم افت گلوکز خون است ، به خصوص اگر مبتلا به دیابت باشید
حرکت و لرزش
عدم تعادل قند خون همچنین می تواند بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر بگذارد.در انواع قند خون هنگامی که قند خون شما کاهش می یابد ، بدن شما سعی می کند کاتکول آمین ها (هورمون هایی مانند دوپامین و آدرنالین) را آزاد کند ، شرایطی که تولید گلوکز را تحریک می کند و می تواند منجر به لرزش دست شود. به طور معمول ، دوپامین بیشتر در بدن چیز خوبی است زیرا به عنوان تقویت کننده روحیه و آرامبخش عمل می کند. اما اگر ورزش یا تجربه لذت بخشی مانند خوردن شکلات ندارید ، باید مراقب این لرزش ها باشید.
سرگیجه
هنگامی که قند خون شما کاهش می یابد ، سرگیجه غیرمعمول نیست ، به خصوص اگر مبتلا به دیابت هستید. بیماران مبتلا به دیابت ممکن است سرگیجه ناگهانی را تجربه کنند ، که می تواند با افزایش ناگهانی دمای بدن همراه باشد و می تواند یک هشدار باشد. در صورت بروز چنین شرایطی ، فرد باید دیگران را مطلع کند که مبتلا به دیابت است تا کمک دریافت کند و در بهترین حالت ، یک وعده غذایی به او داده شود تا سطح گلوکز خون را بالا ببرد. در حالی که قند خون پایین می تواند باعث سرگیجه شود ، عوامل دیگری مانند تب ، کمبود آب بدن یا واکنش به دارو می توانند نقش داشته باشند.
قند خون چیست ؟
گلوکز خون (سطح قند در خون) مقدار گلوکز در خون انسان یا حیوان است. بدن انسان قادر است از طریق هموستاز سطح گلوکز خون را کنترل کند.
کاهش گلوکز خون نسبت به حد طبیعی (بسته به جنسیت و سن) باعث افت قند خون (کاهش گلوکز خون) می شود. افزایش قند خون در حد استاندارد نیز باعث افزایش گلوکز خون (هایپرگلیسمی) می شود که فرم حاد آن دیابت نام دارد.
سطح مطلوب قند خون برای افراد دیابتی
ناشتا: ۷۰ تا ۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر (۹٫۳ تا ۲٫۷ میلی مول در لیتر)
بعد از غذا: کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر (۱۰ میلی مول در لیتر)
۲ ساعت بعد از غذا: کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر (۸٫۷ میلی مول در لیتر)
گلوکز خون در یک فرد عادی باید کمتر از ۱۲۰ میلی گرم در دسی لیتر (۶/۶ میلی مول در لیتر) ۲ ساعت بعد از غذا باشد ، اما هدف ایده آل در بیماران دیابتی کاهش این قند خون به کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر است. . (۸٫۷ میلی مول در لیتر)
دستگاه کنترل قند خون
دستگاه کنترل قند خون
روند کنترل گلوکز خون توسط بیمار در خانه با دستگاهی به نام گلوکومتر انجام می شود. این روش بسیار بدون دردسر و نسبتاً دقیق است. کنترل قند خون برای همه بیماران دیابتی ، به ویژه کسانی که انسولین دریافت می کنند ، توصیه می شود.
دستگاه تست کننده قند ابزاری پزشکی برای کمک به نظارت بر تعداد گلوکز انواع قند خون (نوعی قند در خون که عامل اصلی بیماری هایی مانند دیابت است) است. علیرغم نقش چشمگیر آن ، انتخاب جدیدترین و بهترین مارک دستگاه تست قند به دلیل تنوع گسترده این محصولات می تواند تا حدودی دشوار باشد.
خرید بهترین مارک همیشه یک انتخاب عاقلانه است زیرا شما را در مسیر داشتن محصولات با کیفیت قرار می دهد ، خصوصاً اگر این محصولات مربوط به دارو و سلامتی باشد. به جای اینکه وقت و هزینه خود را صرف هزینه های آزمایشگاه کنیم ، می توانیم با تأمین لوازم پزشکی مناسب مانند دستگاه تست گلوکز خون ، از نزدیک سلامت خود را کنترل کنیم.
از کجا می دانیم که آیا مشکل قند خون داریم؟ اگر بیش از یکی از علایم زیر را دارید ،توصیه می کنم آزمایش سنجش گلوکز خون بدهید.
در صورت مشاهده این علایم حتما آزمایش دهید
۱- تمایل زیاد به شیرینی ، نان و کلوچه
۲- خوردن شیرینی اشتیاق شما به غذاهای شیرین را کاهش نمی دهد.
۳- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود ، عصبی می شوید.
۴- برای گذراندن روز به کافئین احتیاج دارید.
۵- اگر یک وعده غذایی را از دست بدهید ، احساس سردرگمی خواهید کرد.
۶- بعد ازغذا خوردن احساس خستگی و نیاز به خواب می کنید.
۷- کاهش وزن برای شما دشوار خواهد بود.
۸- اغلب احساس ضعف ، لرزش و عصبي بودن مي كنيد.
۹- دفعات ادرار شما افزایش یافته است.
۱۰. شما مضطرب هستید ، به سادگی ناراحت یا نگران هستید.
۱۱. حافظه شما مانند گذشته نیست.
۱۲. بینایی شما تار است.
۱۳.میل جنسی شما کاهش یافته است.
۱۴. شما همیشه تشنه هستید.