افسردگی چیست؟

 

افسردگی، که به عنوان اختلال افسردگی اساسی نیز شناخته می شود، یک اختلال خلقی و رفتاری است که باعث می شود شما دائما احساس غم یا عدم علاقه به زندگی داشته باشید.

اکثر مردم گاهی اوقات احساس ناراحتی یا افسرده شدن، می کنند. این یک واکنش طبیعی به از دست دادن یا چالش های زندگی است. اما وقتی غم شدید از جمله احساس درماندگی، ناامیدی و بی ارزشی چند روز تا چند هفته طول بکشد و شما را از زندگی خود باز دارد، ممکن است چیزی بیش از اندوه باشد. شما ممکن است افسردگی بالینی داشته باشید، که یک بیماری پزشکی قابل درمان است.

در این مقاله درباره اختلال رفتاری و خلقی افسردگی بیشتر توضیح خواهیم داد، پس با ما باشید.

علائم افسردگی

بر اساس DSM-5، پزشکان، از روشی برای تشخیص اختلالات روانی شما استفاده می کنند، هنگامی که به مدت حداقل 2 هفته تا پنج هفته یا بیشتر این علائم را دارید، افسردگی دارید:

• خلق و خوی شما در بیشتر روز به ویژه در صبح افسرده است

• تقریبا هر روز با کمبود انرژی و خستگی مواجه هستید

• تقریبا هر روز احساس بی ارزشی یا گناه می کنید

• احساس ناامیدی یا بدبینی می کنید

• تمرکز، به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم گیری برای شما مشکل است

• تقریبا هر روز نمی توانید بخوابید یا زیاد می خوابید

• تقریبا هر روز به بسیاری از فعالیت ها علاقه نشان نمی دهید و لذت نمی برید

• شما اغلب به مرگ یا خودکشی فکر می کنید (نه فقط ترس از مرگ)

• احساس بیقراری یا ضعف می کنید

• وزن کم کرده یا اضافه می کنید

همچنین ممکن است:

• احساس بدبختی و بیقراری کنید

• لذت زندگی را از دست بدهید

• پرخوری کنید یا احساس گرسنگی را متوقف کنید

• درد، سردرد، گرفتگی یا مشکلات گوارشی داشته باشید که با درمان برطرف نشده یا بهبود نمی یابد

• احساسات ناراحت کننده، مضطرب یا حس خالی بودن یا پوچ بودن، داشته باشید

در حالی که این علائم رایج است، همه افراد مبتلا به افسردگی علائم مشابهی ندارند. مواردی درباره اینکه شدت آن ها چقدر است، هر چند وقت یکبار اتفاق می افتد و چقدر طول می کشد، می تواند در افراد متفاوت باشد.

علائم شما همچنین ممکن است در الگوها ظاهر شوند. به عنوان مثال، افسردگی ممکن است با تغییر فصل (شرایطی که قبلا اختلال عاطفی فصلی نامیده می شد) ایجاد شود.

غیر معمول نیست که افراد مبتلا به به این اختلال علائم فیزیکی این بیماری را داشته باشند. آن ها ممکن است شامل درد مفاصل، کمر، مشکلات گوارشی، مشکلات خواب و تغییرات اشتها باشند. شما همچنین ممکن است گفتار و حرکات را کند کرده باشید. دلیل آن این است که مواد شیمیایی مغز مرتبط با افسردگی، به ویژه سروتونین و نوراپی نفرین، هم در خلق و خو و هم در درد نقش دارند.

علائم کرونا چیست؟چگونه آن را درمان کنیم؟

علل افسردگی

پزشکان دلایل دقیق این اختلال را مشخص نکرده اند. آن ها فکر می کنند ممکن است ترکیبی از چند مورد باشد، از جمله:

• ساختار مغز، به نظر می رسد افراد مبتلا به افسردگی دارای تفاوت های فیزیکی در مغز خود با افرادی هستند که فاقد این اختلال اند

• شیمی مغز، مواد شیمیایی در مغز به نام انتقال دهنده های عصبی در خلق و خوی شما نقش دارند. وقتی افسرده هستید، ممکن است به این دلیل باشد که این مواد شیمیایی آن طور که باید کار نمی کنند

• هورمون ها، سطح هورمون شما به دلیل بارداری، مشکلات پس از زایمان، مشکلات تیروئید، یائسگی یا دلایل دیگر تغییر می کند. این می تواند علائم افسردگی را برطرف کند

• ژنتیک، محققان هنوز ژن هایی را که ممکن است مسئول این اختلال باشند، پیدا نکرده اند، اما اگر فردی که با او در ارتباط هستید، به افسردگی مبتلا باشد، پزشکان تا حدودی می گویند امکان وراثتی بودن آن وجود دارد اما اصلا صحت کامل ندارد و امکان دارد که صحیح نباشد

انواع مختلف افسردگی

چند نوع اختلال افسردگی وجود دارد که پزشکان می توانند تشخیص دهند، از جمله:

• افسرده شدن اساسی تک قطبی

• اختلال مداوم افسردگی، که دیستیمیا نیز نامیده می شود، هنگامی که افسرده شدن فرد حداقل 2 سال طول می کشد

• اختلال نامنظم اختلال در خلق و خو، هنگامی که کودکان و نوجوانان بسیار عصبی، عصبانی و غالبا دچار طغیان شدید می شوند که شدیدتر از واکنش معمولی کودک است

• اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی، هنگامی که یک زن قبل از قاعدگی دچار مشکلات خلقی شدید است، شدیدتر از سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

• اختلال خلقی ناشی از مواد (SIMD)، هنگامی که علائم هنگام مصرف دارو یا نوشیدن الکل یا بعد از قطع مصرف رخ می دهد

• اختلال افسردگی ناشی از یک بیماری دیگر

• سایر اختلالات افسردگی، مانند افسردگی جزئی

بیماری شما ممکن است ویژگی های خاص دیگری داشته باشد، مانند:

• پریشانی مضطرب. شما خیلی نگران اتفاقاتی که ممکن است بیفتد یا کنترل خود را از دست می دهید

• ویژگی های مختلط شما هم افسردگی و هم شیدایی و درونی دارید، دوره هایی از انرژی زیاد، زیاد صحبت کردن و عزت نفس بالا

• ویژگی های غیر معمول، شما می توانید بعد از اتفاقات شاد احساس خوبی داشته باشید، اما احساس گرسنگی می کنید، باید زیاد بخوابید و نسبت به طرد شدن حساس می شوید

• ویژگی های روان پریشی شما به چیزهایی که واقعیت ندارند اعتقاد دارید یا چیزهایی را که وجود ندارند می بینید و می شنوید

• کاتاتونیا،به گونه ای است که بدن خودتان را نمی توانید به آسانی تکان دهید. ممکن است ساکن و بی پاسخ باشید یا حرکات غیرقابل کنترل داشته باشید

• افسردگی بعد از زایمان علائم شما در دوران بارداری یا پس از زایمان شروع می شود

• الگوی فصلی، علائم شما با تغییر فصول، به ویژه ماه های سردتر و تیره تر، بدتر می شوند

افسرده شدن در نوجوانان

بسیاری از نوجوانان احساس ناراحتی یا بدخلقی می کنند. وقتی غم بیش از 2 هفته طول بکشد و یک نوجوان علائم افسرده شدن دیگری داشته باشد، ممکن است مشکلی ایجاد شود. مراقب خروج از دوستان و خانواده، افت عملکرد آن ها در مدرسه یا استفاده از الکل یا مواد مخدر باشید. با پزشک خود مشورت کنید و دریابید که آیا نوجوان شما ممکن است افسرده باشد. درمان موثری وجود دارد که می تواند به نوجوانان کمک کند تا با افزایش سن از این بیماری خارج شوند.

اختلال نقص بیش فعالی در کودکان و راه های درمان آن

افسرده شدن چه بیماری هایی را با خود به همراه دارد؟

معمول است که افراد در کنار افسرده شدن دارای مشکلات پزشکی یا روانی دیگری مانند، مانند اضطراب، وسواس، اختلال هراس، هراس، اختلالات مصرف مواد و اختلالات خوردن نیز باشند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم افسردگی یا بیماری روانی دیگری دارید، با پزشک خود مشورت کنید. درمان می تواند کمک کند.

افسردگی و خودکشی

هرکسی که به خودکشی فکر می کند یا در مورد آسیب رساندن به خود صحبت می کند؛ باید بسیار جدی گرفته شود. اگر خودتان یا اطرافیان تان به ابن مورد فکر می کنید، در اسرع وقت با یک متخصص بهداشت روانی تماس بگیرید.

علائم هشدار دهنده شامل موارد زیر است:

• افکار یا صحبت در مورد مرگ یا خودکشی

• افکار یا صحبت از خودآزاری یا آسیب رساندن به دیگران

• رفتار پرخاشگرانه یا تکانشی

• اگر کودک یا نوجوان شما شروع به مصرف داروهای ضد افسردگی کرد، مراقب این علائم باشید. در برخی موارد، افراد زیر 25 سال ممکن است در هفته های اول مصرف این داروها یا هنگام مصرف دوزهای مختلف افکار خودکشی بیشتری داشته باشند.

با نوع افسردگی و اضطراب در کودکان آشنا شوید!

راه های تشخیص افسردگی

به منظور تشخیص افسردگی، پزشک از چندین روش استفاده می کند، از جمله:

• معاینه فیزیکی، پزشک شما سلامت کلی شما را بررسی می کند تا ببیند آیا با بیماری دیگری سر و کار دارید

• آزمایشات آزمایشگاهی، به عنوان مثال، ممکن است آزمایش خون برای بررسی سطوح خاصی از هورمون انجام شود

• ارزیابی روانپزشکی پزشک شما به سلامت روان شما علاقه مند است و در مورد افکار، احساسات و الگوهای رفتاری شما سوال می کند. همچنین می توانید پرسشنامه ای را پر کنید که وضعیت شما را نشان می دهد

راه های درمان افسردگی

اگر شما یا کسی که می شناسید علائم این بیماری را دارید، با پزشک خود مشورت کنید. آن ها می توانند شما را ارزیابی کرده و درمان را به شما پیشنهاد دهند یا شما را به یک متخصص بهداشت روانی ارجاع دهند. نوع درمانی که پزشک شما توصیه می کند بستگی به علائم شما و شدت آن دارد. ممکن است به یک یا چند مورد از موارد زیر نیاز داشته باشید:

انواع اختلال حرکتی در کودکان و راه های درمان آن

• دارو، داروهای ضد افسردگی (همراه با درمان) برای اکثر افراد مبتلا به این بیماری موثر است. انواع زیادی از داروهای ضد افسردگی وجود دارد. ممکن است مجبور شوید چندین نوع را امتحان کنید تا بهترین مورد را برای خود بیابید. ممکن است به ترکیب دو مورد نیاز داشته باشید. یا پزشک شما ممکن است نوع دیگری از داروها را برای کمک به بهترین داروی این بیماری به شما تجویز کند، مانند تثبیت کننده خلق و خو، داروهای ضد روان پریشی، داروهای ضد اضطراب یا داروهای محرک

• روان درمانی، صحبت کردن منظم با یک متخصص بهداشت روان در مورد این بیماری و سایر مسائل می تواند به درمان علائم کمک کند. روش های مختلفی از جمله درمان رفتاری شناختی (CBT) و گفتاردرمانی در دسترس است

• درمان بیمارستانی یا مسکونی، اگر افسردگی شما به حدی شدید است که در مراقبت از خود مشکل دارید یا ممکن است به خود یا دیگران آسیب برسانید، ممکن است به درمان روانپزشکی در بیمارستان یا مرکز مسکونی نیاز داشته باشید

• درمان الکتروشوک ( ECT)، این درمان تحریک مغزی جریان های الکتریکی را از طریق مغز شما عبور می دهد تا به انتقال دهنده های عصبی شما کمک کند تا بهتر کار کنند. به طور معمول، شما از این درمان استفاده نمی کنید مگر این که داروهای ضد افسردگی کار نکنند یا به دلایل دیگر نتوانید از آن ها استفاده کنید

• تحریک مغناطیسی فرا جمجمه (TMS)، پزشک شما معمولا این را تنها پس از اثر نکردن داروهای ضد این بیماری پیشنهاد می کند. این درمان از یک سیم پیچ برای ارسال پالس های مغناطیسی به مغز شما استفاده می کند تا به تحریک سلول های عصبی تنظیم کننده خلق و خو کمک کند

سخن آخر

ما در این مقاله هرآنچه که درباره افسردگی باید بدانید را ذکر کردیم. در صورت ابتلا حاد به این اختلال روانی توصیه می کنیم که حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

ممنون که تا آخر با کاملیما همراه بودید.

شما درباره این اختلال چه اطلاعاتی دارید؟ نظرات و پیشنهادات خود را برای ما یادداشت فرمایید.