عسل در بارداری

آیا تا به حال عسل را در بارداری امتحان کرده اید؟ سوال بزرگتر این است که آیا عسل برای بارداری بی خطر است؟ همه ما می دانیم که بارداری فهرستی از چیزهایی که باید بخورید و چیزهایی که نباید بخورید را در خود دارد. یکی از دلایل آن نگرانی نوزاد و مادر است. با این حال، دوز روزانه عسل شما چه چیزی را برای شما به ارمغان می آورد؟ در اینجا تمام چیزی است که باید بدانید.

رژیم غذایی صحیح، تمرین و استراحت برای حفظ سلامتی شما در هر روز بسیار مهم است. فقط در این صورت است که می توانید ردیابی کنید که چه چیزی و کجا اشتباه شده است. این بار ارزش عسل را برای سلامتی خود، به ویژه در رابطه با سلامت زنان باردار، روشن خواهیم کرد.

همراه کاملیما باشید.

آیا خوردن عسل در بارداری خطر دارد؟

خیر؛ بی خطر است. می توانید آن را به اشکال مختلف در شیر، چای یا قهوه مصرف کنید. این یک جایگزین مطمئن برای هر شکل دیگری از شکر است. البته برخی از آن ها ممکن است آلوده باشند و از این رو بهتر است مارک عسل مناسب را انتخاب کنید.

فواید عسل برای زنان باردار

چرا در بارداری اصرار به عسل داریم؟ تاثیر عسل در بارداری چیست؟

1. راه حل برای سوزش سر دل

سوزش سر دل به دلیل تغییرات هورمونی در زنان باردار شایع است. زمانی اتفاق می افتد که پر شدن اسیدی معده به مری بازگردد. این بیماری احتمالاً باعث بی اشتهایی زن باردار می شود. به همین دلیل است که باید فوراً آن را حل کرد. حالا یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان شیر مخلوط کنید و سپس در حالی که علائم سوزش سر دل وجود دارد آن را بنوشید. زنان باردار معمولاً شیر می‌نوشند تا از مواد غذایی و ویتامین‌ های مورد استفاده حمایت کنند، بنابراین در واقع فشاری برای خوردن عسل نیست.

2. درمان تهوع صبحگاهی

حالت تهوع در زنان باردار نیز به عنوان حالت تهوع صبحگاهی شناخته می شود. برای رفع این مشکل می توانید از عسل استفاده کنید. استفاده از عسل می تواند بیماری صبحگاهی (تهوع) را تسخیر کرده و کاهش دهد. تهوع صبحگاهی یک عمل معمولی است که 70 درصد از همه زنان در طول یا سایر موارد، به ویژه در سه ماهه اول بارداری، استفراغ و حالت تهوع را تجربه می کنند. مقدار رزرو شده چای زنجبیل با عسل یک داروی بزرگ برای تهوع و استفراغ است. در هفته های اولیه بارداری، تحریک اضافی جریان خون به معده پیشنهاد نمی شود، بنابراین در این زمان از زنجبیل استفاده نکنید.

دلیل استفراغ در بارداری چیست و چگونه استفراغ در بارداری را متوقف کنیم؟ علل و درمان

3. درمان سرماخوردگی در دوران بارداری

سرماخوردگی در طول بارداری نسبتاً معمولی است. زنان باردار در حالی که سیستم ایمنی بدنشان پایین تر است به علاوه غشای مخاطی شان در بارداری متورم می شود، بیشتر مستعد هستند. این می تواند خلاص شدن از شر سرفه و سرماخوردگی را بسیار دشوار کند و تنفس را به یک چالش ساده تبدیل کند.

4. درمان گلودرد

2 راه جایگزین برای تسکین گلودرد با استفاده از عسل وجود دارد. گزینه اولیه لیمو به همراه عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط می کند. این مخلوط باید غرغره شود تا به کاهش درد مرتبط با بیماری کمک کند. یکی دیگر از موارد این است که زن باردار مبتلا به گلودرد می تواند به سادگی یک لقمه از آن را ببلعد. عسل کاملا طبیعی می تواند تسکین دهنده ای باشد که زندگی کودک را به خطر نمی اندازد.

5. راه حل برای سرفه خشک و مرطوب

سرفه در دوران بارداری یک وضعیت خطرناک است. زنان باردار نمی توانند فقط شربت سرفه در غیر این صورت دارو دریافت کنند. برای تسکین سرفه برتر است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مایع را با دستکش های سیر مخلوط کنید. حبه های سیر را بکوبید و در یک شیشه کوچک بریزید. عسل را اضافه کرده و آن را محکم بپوشانید. اجازه دهید مخلوط به خوبی ترکیب شود و حداقل 24 ساعت زودتر از استفاده از آن خارج شوید. 1 قاشق غذاخوری از شربت را برای کمک به کنترل سرفه میل کنید. مصرف شربت را تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید ادامه دهید.

6. عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد

این ماده ای متشکل از فروکتوز، گلوکز و انواع دیگر قندها است. سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، به بهبود زخم ها و سوختگی های جزئی کمک می کند و همچنین با اسید معده که باعث سوزش سر دل می شود مقابله می کند.

این آنتی اکسیدان علاوه بر این دارای خاصیت ضد باکتریایی است که در نتیجه مقدار کمی از انواع موادی که در آن قرار دارد، به عنوان مثال، ویتامین ها، آنزیم ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه حاصل می شود.

ارزش غذایی عسل در بارداری در مصرف مقدار مناسب آن در هر روز نهفته است. همانطور که می گویند، مصرف بیش از حد هر چیزی بی فایده است. در اوایل بارداری نیز باید مصرف عسل را محدود کنید.

چه زمانی باید نگران تب در بارداری باشم؟علل و پیامدهای تب در بارداری و نحوه درمان

چه اندازه عسل در بارداری بی خطر است؟

در حالی که خرس پو میزان مصرف عسل خود را اندازه گیری نکرد، زنان باردار ممکن است در این مورد تجدید نظر کنند. افراط در آن آسان است. این در درجه اول به دلیل ارزش کالری آن است. با 64 کالری در هر قاشق غذاخوری، اضافه می شود. وایت می‌گوید، اما جایگزین مطمئن‌تری برای شکر دانه‌بندی و شیرین‌کننده‌ها است.

عوارض جانبی عسل در بارداری

در اینجا برخی از عوارض مصرف عسل در بارداری که باید از آنها آگاه باشید، آورده شده است.

1 . به طور کلی، عسل یک گزینه مطمئن است. با این حال، برای آن دسته از زنانی که ناهنجاری های گوارشی دارند، ممکن است بخواهید قبل از مصرف آن را محدود کرده یا با پزشک خود مشورت کنید.

2. به یاد داشته باشید که عسل با مقدار مناسبی شکر همراه است. بنابراین، اگر قصد دارید در دوران بارداری مراقب وزن خود باشید، مصرف عسل باید محدود شود. می تواند منجر به اضافه وزن شود. بنابراین، بهترین کار این است که برای اطلاع از دوز مناسب با پزشک مشورت کنید.

3. مصرف عسل غیر پاستوریزه می تواند عوارض خود را در بدن به دنبال داشته باشد. قبل از انتخاب برند با پزشک خود مشورت کنید.

موارد احتیاط مصرف عسل در بارداری

قبل از مصرف عسل مراقب اقدامات احتیاطی باشید.

آ. همیشه از آن پاستوریزه استفاده کنید. خرید یک برند خوب عسل را صفر کنید.

ب سعی کنید در دوران بارداری از عسل مانوکا استفاده کنید. ارزش دارویی زیادی دارد و بنابراین انتخاب خوبی است که می تواند برای بدن شما معجزه کند.

آیا خوردن بادام زمینی در بارداری اشکالی ندارد؟ فواید و مضرات بادام زمینی در حاملگی

ج . عسل را در آب داغ اضافه نکنید زیرا آب داغ می تواند برخی از آنزیم های مفید را از بین ببرد.

د به یاد داشته باشید که کشک باقلا را با عسل مخلوط نکنید زیرا می تواند منجر به سوء هاضمه و ناراحتی معده شود.

سوالات مربوط به عسل و بارداری همچنان ادامه دارد. تنها حکم نهایی این است که مراقب دوز و مصرف عسل باشید. همچنین می تواند سطح قند شما را افزایش دهد، اما همیشه مطمئن ترین جایگزین برای قند معمولی شما است.

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با فواید و عوارض خوردن عسل در بارداری آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کاملیما بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره مصرف عسل در بارداری در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.