خواص ترنج
ترنج از خانواده نعناع است. آنها طعمی شبیه مرکبات دارند و برای سلامتی شما عالی هستند. آنها معمولا به اندازه یک پرتقال هستند، اما رنگ آن زرد است که بسیار شبیه به لیمویی است. با این حال، این میوه غیرقابل خوردن است و برای پوست استفاده می شود. این روغن ترنج همیشه سالم را به ما می دهد. این در سراسر جهان به دلیل فواید و کاربردهای متعددش شناخته شده است و اگر دوست دارید همه آنها را کشف کنید، پیشنهاد می کنیم پاراگراف های زیر را مطالعه کنید.
همراه کاملیما باشید.
فواید و کاربرد ترنج برای پوست و سلامتی
ترنج (Citrus bergamia) یک محصول ارگانیک مرکبات مغذی با عطری منحصر به فرد و روغن حیاتی فوق العاده ارزشمند از پوست است. مکملهای ترنج به چند دلیل مصرف میشوند، از جمله کاهش سطح کلسترول و گلوکز، کاهش جرم مرکز و استحکام رگهای خونی.
روغن ترنج دارای اثرات ضد باکتری، تسکین دهنده درد، میکروب کش، ضد اسپاسم و آرام بخش است. روزی روزگاری ایتالیایی ها از روغن ترنج به عنوان بخشی از داروی مردم برای خنک کردن تب و از بین بردن کرم های روده استفاده می کردند.
فواید و خواص ترنج
در این مقاله، چند مورد از بهترین خواص ترنج برای پوست و سلامتی را به شما معرفی کردهایم که شما را قادر میسازد تا با برخی از مسائل روزمره مقابله کنید.
1. به شما قلب شاد می دهد:
برای بهبود سلامت کلی خود، از جمله قلب، باید تغییراتی سالم ایجاد کنید. و با تغییرات، باید برخی از اقلام سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. خواص ترنج اولین و مهمترین عنصر برای بهبود سلامت قلب و عروق است. آنها از حفظ سطح قند خون در بدن و جذب مناسب مواد مغذی اطمینان حاصل می کنند. اگر فشار خون بسیار بالا باشد، فشار خون شما را کاهش می دهد و از شما در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند.
شگفت انگیزترین خواص تمرهندی برای سلامت و تقویت مو، پوست_ عوارض جانبی و نحوه مصرف
2. ضد افسردگی:
خواص ترنج همچنین به عنوان یک ضد افسردگی عالی عمل می کند. خواص طبیعی و شگفت انگیزی را در ترنج خواهید یافت که به قدری در ترنج وجود دارد که حس طراوت و انرژی را در درون خود احساس خواهید کرد. این نعناع طبیعی و ارگانیک همان چیزی است که واقعاً برای پمپاژ آن نیاز دارید.
روغن استخراج شده از ترنج بهترین روغن برای کاهش استرس و اضطراب است. با این کار می توانید روز خود را بدون هیچ تنش و نگرانی سپری کنید. آنها همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای آبی پس از زایمان که در بین زنان باردار پس از زایمان رخ می دهد، در نظر گرفته شده اند.
3. عطرها و دئودورانت ها:
ترنج اغلب در عطرها و دئودورانت ها استفاده شده است. آنها بوی تازه و شیرینی دارند که تقریباً فردی که در کنار شما نشسته است را مسحور می کند. آنها در بین لوازم آرایشی و ادکلن معروف هستند و مردم به طور گسترده از استفاده از آنها استقبال می کنند.
اگر بوی بدن دارید، از عطرهایی با اسانس ترنج استفاده کنید و از خواص ترنج نهایت بهره را ببرید. این نعناع میکروب هایی را پیدا می کند که بوی بدی از خود متصاعد می شوند و بدن شما را پر از عطر و عطر می کنند. پس دفعه بعد که به یک مرکز خرید می روید، خرید عطر با ترنج را فراموش نکنید.
4. ضد عفونی کننده:
ترنج دارای خواص ضد عفونی کننده است. آنها به درمان عفونت ها و پیشگیری از آنها نیز کمک می کنند. از آنجایی که آنها ضدعفونی کننده های طبیعی هستند، می توانید انتظار داشته باشید که انواع التهابات و دلمه ها را از بدن شما پاک کنند.
این کار شوره سر را درمان کرده و از پوست شما در برابر عفونت ها و اشعه های خشن خورشید محافظت می کند. همچنین خواص ترنج برای درمان عفونت کلیه، مثانه و روده شناخته شده است. این یکی از مهمترین دلایلی است که پزشکان و کارشناسان به شما توصیه می کنند که ترنج را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
5. تسکین درد:
هنگامی که در بدن خود احساس درد می کنید، اغلب به دنبال کرم هایی هستید که تسکین فوری را ارائه می دهند. خوب، برخی از کرم ها برای شما کار می کنند و برخی نه. شما همیشه نمی توانید مطمئن باشید که آیا تمام کرم هایی که استفاده می کنید نتایج خوبی به شما می دهند یا خیر.
18 خواص شگفت انگیز عسل برای پوست، مو و سلامت_ فواید عسل و عوارض مصرف
برای رهایی از این سردرگمی، خواص ترنج را به شما معرفی می کنیم. این کار درد عضلانی و بدن را تسکین می دهد و برای سردرد نیز استفاده می شود. آنها به ترشح هورمون های خاصی کمک می کنند که درد را در هر ناحیه ای که احساس می کنید کاهش می دهد.
6. تب را کاهش می دهد:
ترنج برای کاهش تب نیز مفید است. اگر زمانی مریض شدید یا دمای بدنتان به طور ناگهانی بالا رفت، خواص ترنج را به عنوان راه حل خود در نظر بگیرید. این کار با ویروس یا باکتری موجود در بدن شما که باعث تب می شود مبارزه می کند و متابولیسم شما را بلافاصله افزایش می دهد.
دمای بدن شما معرفی خواهد شد و به زودی بهبود خواهید یافت. این یکی از بزرگترین فوایدی است که می توان از ترنج به دست آورد و دلیل اصلی استفاده از آن در چندین دارو است.
7. شما را آرام نگه می دارد:
یکی دیگر از شگفت انگیز ترین خواص ترنج می گیرید این است که شما را آرام نگه می دارد. ذهن شما آرام خواهد بود و می توانید بدون هیچ مشکلی به کارهای روزانه خود ادامه دهید. اگر اغلب احساس استرس می کنید، این نعناع را به عنوان درمان نهایی خود در نظر بگیرید. مطمئناً احساس آرامش خواهید کرد و از انواع تنش ها و نگرانی ها رهایی خواهید یافت. در واقع با خواص ترنج از این پس می توانید شب ها بهتر بخوابید.
8. گوش های خود را تمیز کنید:
یک مزیت بسیار جالب که می توانید از خواص ترنج بگیرید این است که می توانید از روغن آن برای تمیز کردن گوش خود استفاده کنید. اگر در خانه حیوانات خانگی دارید، مطمئناً می توانید از آن برای آنها استفاده کنید. از آنجایی که حیوانات معمولاً نمی دانند چگونه از خود مراقبت کنند، همیشه می توانید با تمیز کردن گوش آنها این کار را انجام دهید.
بیش از 25 فواید آووکادو معجزه گر سلامتی و پوست و مو_ نحوه مصرف_عوارض جانبی
این روغن ترنج همچنین برای تسکین ذهن و حواس حیوانات خانگی شما شناخته شده است. حتی اگر روزانه روغن ترنج را روی آنها ماساژ دهید، احساس آرامش و خوشحالی خواهند کرد. این دلیل دیگری است که چرا بسیاری از دامپزشکان از روغن ترنج برای بیماران خود استفاده می کنند. در بین آنها مورد علاقه است.
9. سیستم گوارش شما را بهبود می بخشد:
به منظور بهبود سیستم گوارشی خود، پیشنهاد می کنیم از خواص ترنج به طور کامل استفاده کنید. آنها از یبوست جلوگیری می کنند و انواع عفونت های معده و سلامتی را از بین می برند. شما قادر خواهید بود بهتر دفع و ادرار کنید زیرا این کار باعث حرکت صحیح روده می شود.
از آنجایی که می تواند با همه باکتری ها مبارزه کند و دستگاه گوارش شما را پاکسازی کند، دفعه بعد که به بازار سر می زنید حتماً باید مطمئن شوید که ترنج می خرید.
10. مشکلات قاعدگی:
برای یافتن راه حلی برای مشکلات قاعدگی خود مانند گرفتگی معده و درد شکم یا حتی عفونت واژن، ترنج مطمئنا در چنین مواردی به شما کمک خواهد کرد. آرامش زیادی پیدا خواهید کرد.
11. مرکز آنتی اکسیدان ها:
ترنج حاوی مقدار زیادی پلی فنل است که به کاهش کلسترول کمک می کند. پلی فنول ها علاوه بر این در چای سبز یافت می شوند. پلی فنولها تقویتکنندههای سلولی هستند که از سکتههای قلبی عروقی جلوگیری میکنند، رادیکالهای آزاد را دفع میکنند و به این ترتیب فرآیند بلوغ را تعدیل میکنند و از تخریب DNA جلوگیری میکنند.
12. خواص ترنج برای کنترل دیابت:
یکی از مزایای مهم ترنج برای سلامتی، تنظیم دیابت است. ترنج به مصرف و جذب کربوهیدرات ها کمک می کند و از این طریق گلوکز را در یک سطح نگه می دارد. ترنج می تواند گلوکز را تا 25 درصد کاهش دهد و برای افرادی که اثرات نامطلوب مقاومت به انسولین را تجربه می کنند عملکرد قابل تحسینی دارد.
13. ضد افسردگی:
مصرف ترنج اثر داروی روانپریشی به نام دیازپام را تکرار میکند. انتقال دهنده های عصبی را که در حالت بیش از حد برانگیخته هستند، تسکین می دهد. بنابراین ترنج را می توان به عنوان یک روان پریشی طبیعی و عاری از عوارض جانبی در نظر گرفت.
14. متابولیسم را افزایش می دهد:
به گفته محققان، استرس مهم ترین عاملی است که متابولیسم را مختل می کند. خواص ترنج به واسطه ترکیبات ضداضطراب خود، دوره های اضطراب را کاهش می دهد. افزایش متابولیسم باعث افزایش وزن بدن برای ایجاد فیزیک سالم می شود.
شگفت انگیزترین فواید چای سفید برای سلامتی_انواع چای سفید_نحوه مصرف_ عوارض
15. آنتی بیوتیک:
در موارد خاص، ترنج در درمان برخی عفونت ها از جمله عفونت ادراری استفاده می شود. ترنج ماهیتی اسیدی دارد و بقای باکتری را در مجاری ادراری دشوار می کند. به خانمهایی که از عفونت ادراری رنج میبرند، معمولاً توصیه میشود که آب ترنج مصرف کنند و از فواید ترنج استفاده کنند.
16. مسکن:
ترنج عذاب را در قسمت های خاصی از بدن کاهش می دهد. به این ترتیب، در صورت بروز میگرن، رگ به رگ شدن، دردهای عضلانی یا سایر عوارض جانبی یا بیماری هایی که نیاز به اندازه گیری قابل توجهی از قرص های تسکین درد دارند، بسیار مفید است.
این بدان معناست که میتوانید از علائم خطرناک داروهای بینظیر عذابآور که به طور منظم واکنشهای نامطلوبی دارند و در صورت وابستگی شدید به کبد و کلیهها آسیب میرسانند، خون شما را کاهش میدهند یا باعث از دست دادن استراحت شما میشوند، اجتناب کنید.
17. از بین برنده اسکار پوست
این مزیت خواص ترنج به دلیل استفاده گسترده آن در آرایش و اقلام پوستی سالم است، به عنوان مثال، پاک کننده ها و کرم های مجلل. سیکاتریسان به معنای خاصیت یا متخصصی است که به از بین رفتن اسکارها و آثار روی پوست کمک می کند.
به همین ترتیب باعث پخش شدن سایهها و ملانین یکنواخت و یکنواخت میشود و تاری بدون پایان اثر و رنگ پوستی یکنواخت و جذاب را ایجاد میکند. این روغن حیاتی ترنج معمولاً برای از بین بردن تأثیرات غیرجذاب ناشی از ترکهای پوستی استفاده میشود که میتواند برای مدت طولانی اسکارها و آثار قابل تشخیصی را در مناطق تحت تأثیر باقی بگذارد.
بیش از 25 فواید آووکادو معجزه گر سلامتی و پوست و مو_ نحوه مصرف_عوارض جانبی
دوز مصرف ترنج
هیچ دستورالعملی برای دوز مصرف ترنج برای چندین بیماری وجود ندارد، اما به طور کلی 500 میلی گرم کنسانتره در ظروف بیش از یک بار در روز به مدت یک ماه در برابر معده مصرف می شود. پس از آن برای حفظ ترنج در خون یک مورد برای هر روز مصرف می شود.
اندازه گیری استفاده از روغن حیاتی به وضعیت رفاهی مشتری، سن و شرایط مختلف بستگی دارد و پیشنهادات روی علامت باید بعد از آن انجام شود. روغن ترنج و پیتزا به عنوان بخشی از مبالغ اندک به عنوان چاشنی در رزق مورد استفاده قرار می گیرند، که برای اکثریت قریب به اتفاق خوب است. به عنوان یک جزء تقویت کننده مرکبات در ژلاتین و پودینگ استفاده می شود.
هشدارها
اگر ترنج را به صورت مکمل غذایی مصرف می کنید، احتمالاً سطح قند خون خود را کاهش می دهید و اگر از داروهای ضد دیابت استفاده می کنید، باید به پزشک خود اطلاع دهید .
علاوه بر این، ترنج می تواند باعث افزایش حساسیت به نور پوست شود و به همین دلیل باید در مصرف داروهایی که باعث حساسیت به نور می شوند، با احتیاط مصرف شود.
به حساس ترین گروه ها مانند کودکان، زنان باردار و شیرده توصیه می شود از مصرف ترنج برای مقاصد درمانی خودداری کنند .
با این حال، به طور کلی، عوارض جانبی ناشی از خوردن یا استفاده از ترنج به هر شکلی نادر و عمدتاً خفیف است (به عنوان مثال، سوزش سر دل).
سخن آخر
در این مقاله سعی بر این داشتیم تمام فواید و خواص ترنج را برای شما خوانندگان عزیز گرد آوری کنیم امیدواریم این مطالب برای شما مفید بوده باشد.
ممنون تا این قسمت از مقاله همراه کاملیما بودید.
شما خواص دیگری درباره ترنج میدانید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.