اختلال خودزنی
خودآزاری غیر خودکشی، که اغلب به سادگی خودزنی نامیده می شود، عبارت است از آسیب رساندن عمدی به بدن خود، مانند بریدن، سوزاندن خود و یا حتی کتک زدن خود هنگام عصابنیت نیز شاملش می شود. معمولاً منظور آن اقدام به خودکشی نیست. بلکه این نوع خودزنی راهی مضر برای کنار آمدن با درد عاطفی، عصبانیت شدید و سرخوردگی است.
در حالی که خودآزاری ممکن است باعث احساس آرامش لحظه ای و رهایی تنش شود، معمولاً احساس گناه و شرم و بازگشت احساسات دردناک را به دنبال دارد. اگرچه معمولاً صدمات تهدید کننده زندگی در نظر گرفته نمی شوند، اما با خودآزاری احتمال اقدامات جدی تر و حتی کشنده تر از خود بروز می دهد. دریافت درمان مناسب می تواند به شما در یادگیری راه های سالمتر برای کنار آمدن کمک کند.در این مقاله درباره اختلال خودزنی اطلاعاتی را در اختیار شما قرار خواهیم داد.
همراه کاملیما باشید.
علائم خودزنی
علائم و نشانه های خودآزاری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-
زخم ها، اغلب در الگوها
-
بریدگی های جدید، خراش، کبودی، علائم گاز گرفتگی یا سایر زخم ها
-
نگه داشتن اشیاء تیز در دست
-
پوشیدن آستین بلند یا شلوار بلند، حتی در هوای گرم
-
گزارش های مکرر از آسیب های تصادفی
-
مشکلات روابط بین فردی
-
بی ثباتی رفتاری و عاطفی، تکانشگری و غیرقابل پیش بینی بودن
-
اظهارات درماندگی، ناامیدی یا بی ارزشی
علل اختلال خود آزاری
هیچ دلیل ساده ای وجود ندارد که منجر به خودزنی شود. به طور کلی، آسیب به خود ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:
-
مهارت های مقابله ای ضعیف، خودآزاری غیر خودکشی معمولاً نتیجه ناتوانی در کنار آمدن به شیوه های سالم با درد روانی است
-
مشکل در مدیریت احساسات، شخص برای تنظیم، بیان یا درک احساسات مشکل دارد. ترکیبی از احساسات است که باعث می شود به خود آسیب بزند، پیچیده است. به عنوان مثال، ممکن است احساس پوچی و کم ارزشی، تنها بودن، وحشت، عصبانیت، گناه، طرد شدن، نفرت از خود یا گیج شدن جنسی وجود داشته باشد
از طریق خود زنی ، فرد ممکن است سعی کند:
-
احساس ناراحتی یا اضطراب شدید را مدیریت یا کاهش دهید و یا آرام کنید
-
حواس پرتی را از طریق احساسات جسمی از احساسات دردناک فراهم کنید
-
احساس کنترل بر بدن، احساسات یا موقعیت های زندگی او را داشته باشید
-
احساس چیزی حتی اگر درد جسمی باشد، هنگام احساس خالی بودن احساسی
-
احساسات درونی را به شکل بیرونی بیان کنید
-
افسردگی یا احساسات ناراحت کننده را به جهان خارج منتقل کنید
-
به دلیل خطاهای درک شده مجازات شوید
با کودک غمگین خود چگونه رفتار کنیم؟ نحوه صحیح برخورد با کودکان غمگین و افسرده!
عوامل خطر اختلال خودزنی
بیشتر افرادی که خود را مجروح می کنند، نوجوانان و جوانان هستند ، اگرچه کسانی که در گروه های سنی دیگر هستند نیز خود آسیب می بینند. خودزنی بیشتر در نوجوانی یا اوایل جوانی شروع می شود، زمانی که احساسات ناپایدارتر هستند و نوجوانان با افزایش فشار همسالان، تنهایی و درگیری با والدین یا سایر شخصیت های قدرتمند روبرو می شوند.
برخی عوامل ممکن است خطر آسیب به خود را افزایش دهند ، از جمله:
-
داشتن دوستانی که خود را مجروح می کنند. افرادی که دوستانی دارند که عمداً به خودشان آسیب می رسانند ، به احتمال زیاد شروع به خودزنی می کنند.
-
مسائل زندگی، برخی از افرادی که به خود آسیب می رسانند یا خودزنی می کنند، یا مورد غفلت، مورد آزار جنسی، جسمی یا روحی قرار گرفته اند یا سایر حوادث آسیب زا را تجربه کرده اند. آن ها ممکن است بزرگ شده و هنوز در یک محیط خانوادگی ناپایدار باقی بمانند یا ممکن است جوانانی باشند که هویت شخصی یا جنسیت خود را زیر سوال می برند. برخی از افرادی که خود را مجروح می کنند از نظر اجتماعی منزوی هستند
-
مسائل مربوط به سلامت روان، افرادی که به خود آسیب می رسانند یا خودزنی می کنند، به احتمال زیاد از خود انتقاد پذیر هستند و مشکلات ضعیفی را حل می کنند. علاوه بر این، خودآزاری معمولاً با برخی اختلالات روانی مانند اختلال شخصیت مرزی، افسردگی، اختلالات اضطرابی ، اختلال استرس پس از سانحه و اختلالات خوردن همراه است.
-
مصرف الکل یا مواد مخدر. افرادی که به خود آسیب می رسانند غالباً تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر تفریحی این کار را انجام می دهند
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید! باورهای غلط درباره افسرده شدن نوجوان و راه درمان
چه کسانی در معرض آسیب به خود هستند؟
افراد در هر سنی هستند که به خود آسیب می رسانند یا خودزنی می کنند، اما معمولاً در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود. خودزنی بیشتر در افرادی مشاهده می شود که:
-
در دوران کودکی مورد آزار قرار گرفته یا دچار آسیب شده اند
-
داشتن اختلالات روانی مانند
-
افسردگی
-
اختلالات اشتها
-
اختلال استرس پس از سانحه
-
برخی اختلالات شخصیتی
-
سوء مصرف مواد مخدر یا الکل
-
دوستانی داشته باشید که به خود آسیب برسانند
-
عزت نفس پایینی داشته باشید
عوارض خودزنی
خودزنی می تواند عوارض مختلفی را ایجاد کند ، از جمله:
-
تشدید احساس شرم، گناه و عزت نفس پایین
-
عفونت، چه از زخم ها و چه از طریق ابزارهای مشترک
-
زخم یا تغییر شکل دائمی
-
آسیب شدید، احتمالاً کشنده
-
بدتر شدن مسائل و اختلالات زمینه ای، در صورت عدم درمان مناسب
خودآزاری چگونه تشخیص داده می شود؟
اگر فردی علائم خودزنی را نشان داد، باید از یک متخصص بهداشت روانی با تخصص خودآزاری مشورت کرد. این فرد می تواند ارزیابی کرده و دوره درمانی را توصیه کند. خودآزاری می تواند یکی از علائم بیماری های روانی باشد از جمله:
-
اختلالات شخصیتی (به ویژه اختلال شخصیت مرزی)
-
اختلالات مصرف مواد
-
اختلال دوقطبی
-
افسردگی شدید
-
اختلالات اضطرابی (به ویژه وسواس)
-
روانگسیختگ
چگونه می توانم به کسی که به خود آسیب می رساند کمک کنیم؟
اگر فردی که می شناسید که خودزنی می کند، مهم است که قضاوت نکنید. به آن شخص اطلاع دهید که می خواهید کمک کنید. اگر فرد کودک یا نوجوان است، از او بخواهید با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کند. اگر او این کار را نمی کند، خودتان با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید. اگر فردی که به خود آسیب می رساند یک فرد بالغ است، مشاوره بهداشت روانی را پیشنهاد دهید.
تا دیر نشده، راه حلی برای رفتارهای پرخطر نوجوانان پیدا کنید! معرفی راهکارهای قطعی
راه های درمان خودزنی چیست؟
هیچ دارویی برای درمان رفتارهای خودزنی وجود ندارد. اما داروهایی برای درمان هر گونه اختلالات روانی که ممکن است در فرد وجود داشته باشد مانند اضطراب و افسردگی وجود دارد. درمان اختلال روانی ممکن است میل به خودآزاری را تضعیف کند.
مشاوره یا درمان سلامت روان نیز می تواند با آموزش به فرد کمک کند
-
مهارت حل مسئله
-
روش های جدید برای مقابله با احساسات قوی
-
مهارت های ارتباطی بهتر
-
راه های تقویت عزت نفس
اگر مشکل شدید باشد، ممکن است فرد نیاز به درمان شدیدتری در بیمارستان روانی یا برنامه روز سلامت روان داشته باشد.
جلوگیری از خودزنی
هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از رفتار خودآزاری فرد مورد علاقه شما وجود ندارد. اما کاهش خطر آسیب به خود شامل استراتژی هایی است که هم افراد و هم جوامع را درگیر می کند. والدین، اعضای خانواده ، معلمان ، پرستاران مدرسه ، مربیان یا دوستان می توانند کمک کنند.
