انسان ها تبدیل به گونه ای اجتماعی شده اند و بسیاری از ما در جوامع بسیار بزرگی زندگی می کنیم که میلیون ها نفر جمعیت دارند. این بدان معنی است که ما می توانیم با هم برای محافظت در طبیعت کار کنیم و در دنیای مدرن به این معنی است که ما توانسته ایم با هم به برخی از شاهکارهای چشمگیر دست پیدا کنیم.
این بدان معناست که ما به عنوان یک فرد، به گونهای تکامل یافتهایم که نیاز داریم بیشتر اوقات در حضور افراد دیگر باشیم. وقتی با افراد دیگر هستیم، تمایل داریم راحت باشیم، اما برای همه اینطور نیست. برخی از افراد ممکن است آن را یک تجربه کاملاً آزاردهنده بدانند، و برخی تلاش می کنند تا هر کاری که می توانند انجام دهند تا از بودن با دیگران اجتناب کنند.
برخی از موقعیت های اجتماعی می تواند برای برخی افراد بسیار آزاردهنده باشد. ممکن است به راحتی در مورد ملاقات با افراد جدید عصبی باشید، به خصوص زمانی که چیزی در خطر است، و همه افراد به جز مطمئن ترین افراد، گاهی مضطرب می شوند. با این حال، برای برخی افراد، حتی غیر عادی ترین شرایط اجتماعی می تواند چیزی باشد که آنها را مملو از ترس کند.
اختلال اضطراب اجتماعی وضعیتی است که باعث می شود بیمار هر زمان که در اطراف افراد دیگر قرار می گیرد احساس اضطراب کند. آنها می توانند دائماً از فکر خطا یا قضاوت منفی در هراس باشند. سطح اضطراب می تواند به اندازه ای باشد که این وضعیت تأثیر منفی شدیدی بر کیفیت زندگی بیمار داشته باشد.
2. علل
درک علت دقیق اختلالات سلامت روان بسیار دشوار است و اختلال اضطراب اجتماعی نیز از این قاعده مستثنی نیست. با این حال، ما می دانیم که عوامل خاصی وجود دارد که ممکن است به این وضعیت کمک کند. یکی از اینها ساختار مغز بیمار است و آمیگدال بیش فعال در برخی موارد یک عامل محتمل است.
برخی از افراد ممکن است پس از داشتن یک تجربه اجتماعی آسیب زا، مانند یک مصیبت عمومی تحقیرآمیز، به این بیماری مبتلا شوند. همچنین تصور می شود که برخی از افراد مبتلا به این عارضه پس از یادگیری رفتار از سایر افراد اطراف خود به این بیماری مبتلا می شوند. عوامل ژنتیکی نیز در برخی موارد نقش دارند.
برای بیماران مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی بودن در کنار افراد دیگر بسیار ناراحت کننده است. در برخی موارد، میزان ناراحتی تجربه شده باعث می شود بیمار از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی دوری کند. این حتی می تواند به این معنی باشد که آنها هر کاری که می توانند انجام دهند تا از رفتن به مدرسه، کار یا سایر کارهای ضروری اجتناب کنند.
بیمار همچنین ممکن است سعی کند تا حد امکان از تماس چشمی خودداری کند و بعید است که بخواهد در مهمانی ها شرکت کند. آنها اغلب تصمیم می گیرند تا جایی که امکان دارد تنها بمانند و از ورود به اتاق هایی که افراد دیگر در آن هستند اجتناب کنند. همچنین برای بیمار ایجاد روابط جدید با افراد دشوار است.
4. علائم عاطفی
بیماران مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نیز زمانی که در موقعیت اجتماعی نباشند علائمی از خود نشان خواهند داد. حتی فکر قرار گرفتن در موقعیتهای اجتماعی و انجام کاری برای خجالتکشیدن خود میتواند بیمار را بسیار مضطرب کند. آنها همچنین می توانند زمان زیادی را صرف فکر کردن در مورد رویدادهای اخیر کنند و سعی کنند هر کاری را که برای جستجوی خطاها انجام داده اند ارزیابی کنند.
این وضعیت همچنین باعث می شود که برخی از بیماران احساس اضطراب کنند که افراد دیگر متوجه اضطراب آنها شوند. این می تواند شامل نگرانی در مورد افرادی باشد که متوجه سرخ شدن، عرق کردن یا صحبت با صدای عصبی می شوند. آنها همچنین اغلب انتظار بدترین نتایج ممکن را از رویدادهای آینده دارند.
5. علائم فیزیکی
اختلال اضطراب اجتماعی همچنین می تواند باعث شود که بیمار علائم فیزیکی قابل توجهی را تجربه کند. گاهی اوقات بیمار نگران این است که افراد دیگر متوجه این علائم شوند. اینها شامل سرخ شدن، لرزش و عرق کردن است. بیمار همچنین گاهی اوقات احساس سرگیجه میکند و احساس میکند که نمیتواند نفس بکشد.
بیمار همچنین میتواند متوجه شود که قلبش سریعتر از حد معمول شروع به تپیدن میکند و عضلاتش میتوانند منقبض شوند. برخی از بیماران نیز دچار ناراحتی معده می شوند، در حالی که حالت تهوع یکی دیگر از علائم بالقوه است. بیمار همچنین ممکن است گاهی اوقات متوجه شود که ذهنش خالی می شود و حتی پاسخ دادن به سؤالات آسان برای او دشوار است.
6. عوارض
اختلال اضطراب اجتماعی می تواند اختلال قابل توجهی در زندگی بیمار ایجاد کند. اگر کودکان در زمان های بچگی معاشرت کردن دشواری داشته باشند، نشان دهنده کاهش مهارت اجتماعی آن ها در آینده است. آنها همچنین ممکن است در ابراز وجود مشکل داشته باشند و افراد دیگر ممکن است سعی کنند از آنها سوء استفاده کنند.
بیمار همچنین می تواند نسبت به انتقاد بسیار حساس شود و اعتماد به نفس پایینی داشته باشد. زندگی آکادمیک و حرفه ای آنها نیز می تواند آسیب ببیند و باعث آسیب بیشتر به عزت نفس بیمار شود. بیماران مبتلا به این عارضه بیشتر در معرض مشکلات ناشی از سوء مصرف الکل و مواد هستند و همچنین احتمال بیشتری دارد که اقدام به خودکشی کنند.
7. عوامل خطر
ندانستن چیزهای زیادی در مورد علت این بیماری همچنین تشخیص اینکه چه کسی بیشتر در معرض خطر است را برای ما دشوار می کند. با این حال، ما می دانیم که برخی از افراد از نظر آماری بیشتر از دیگران مستعد هستند. این افراد شامل افرادی می شوند که ظاهری فیزیکی دارند که باعث خودآگاهی آنها می شود.
افرادی که تجربیات آسیب زا داشته اند نیز مستعدتر هستند. این افراد شامل افرادی میشود که از آزار و اذیت رنج بردهاند و کسانی که در مدرسه یا جاهای دیگر مورد آزار و اذیت قرار گرفتهاند. افرادی که دارای شخصیت طبیعی ترسو هستند نیز بیشتر مستعد هستند و افرادی نیز در صورت وجود سابقه این بیماری در خانواده خود مستعد ابتلا به این بیماری هستند.
8. پیشگیری
پیشگیری از اختلال اضطراب اجتماعی بسیار دشوار است زیرا تشخیص اینکه چه کسی به این بیماری مبتلا خواهد شد بسیار دشوار است. با این حال، تشخیص زودهنگام علائم و دریافت کمک های حرفه ای می تواند درمان این بیماری را برای متخصصان آسان تر کند. اگر شخص دیگری را می شناسید که علائم را نشان می دهد، باید سعی کنید او را تشویق کنید تا با کسی صحبت کند.
یکی از راههای کمک به جلوگیری از بدتر شدن وضعیت، اجتناب از مصرف موادی مانند مواد مخدر و الکل است. در حالی که اینها ممکن است باعث تسکین کوتاه مدت علائم شوند، اما فقط در دراز مدت باعث تشدید وضعیت می شوند.
9. تشخیص
پزشک شما می خواهد از شما بپرسد که علائم شما چیست و آیا سابقه بیماری روانی در خانواده شما وجود دارد یا خیر. آنها همچنین می خواهند سابقه پزشکی شما را بررسی کنند، از جمله اینکه آیا خودتان هیچ گونه اختلال سلامت روانی را تجربه کرده اید یا خیر.
در صورت مشکوک بودن به اختلال اضطراب اجتماعی، احتمالاً باید به یک متخصص سلامت روان ارجاع داده شوید. روانشناس باید از شما سؤالاتی در مورد علائم شما بپرسد و اگر علائم شما معیارهای خاصی را داشته باشد، می توان تشخیص داد. سپس روانشناس می تواند بهترین راه را برای شما تعیین کند.
10. درمان
برخی از داروها ممکن است تجویز شوند که به کاهش سطح اضطراب شما کمک می کنند. همچنین ممکن است برای کمک به درمان سایر علائمی که ممکن است در اثر این بیماری ایجاد شود، دارو تجویز شود. این همچنین شامل دارو برای شرایطی مانند افسردگی در برخی موارد می شود.
همچنین ممکن است برای بیمار جلسات روان درمانی تجویز شود. این جلسات با متخصصان آموزش دیده است که به بیمار کمک می کند چگونه بر اضطراب خود غلبه کند. هدف این است که امیدواریم به بیمار کمک شود تا وضعیت خود را مدیریت کند تا کیفیت زندگی خود را به طور کلی بهبود بخشد. درمان در برخی موارد می تواند بسیار موثر باشد.
سخن آخر
ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با اختلال اضطراب اجتماعی آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.