درک مشکلات رفتارهای پرخطر نوجوانان و نکاتی برای مدیریت آنها
برخورد با یک نوجوان آسان نیست. صرف نظر از این که والدین خوبی باشید و روابط شما با فرزندانتان چقدر خوب است، به نظر می رسد که نوجوان شما با موانع والدین روبرو می شود. مشکلات رفتاری در نوجوانان شایع است. اما اگر مایل باشید تلاش کنید تا بفهمید آنها چه چیزی را پشت سر می گذارند و چه چیزی از شما نیاز دارند، می توانید به راحتی با آنها برخورد کنید.
در این مقاله می خواهیم درباره رفتارهای پرخطر نوجوانان و معرفی راهکارهایی برای جلوگیری آنها با شما صحبت کنیم.
با کاملیما همراه باشید.
رفتارهای عادی نوجوانان چیست؟
“آیا رفتار نوجوان من طبیعی است؟” اگر اغلب این سال را از خود می پرسید، تنها نیستید. والدین ممکن است در درک اینکه چگونه دختر کوچک یا پسر دوست داشتنی آنها اینقدر غیرقابل کنترل شده است، مشکل داشته باشند. طبیعی است که نوجوانان بدخلق باشند، زیرا تغییرات هورمونی در آنها ایجاد می شود. تغییرات ایجاد شده در مسیرهای عصبی در مغز آنها و رشد مداوم بدن آنها باعث بروز بعضی رفتارها و گاهی رفتارهای پرخطر در نوجوانان می شود. در حالی که به نظر می رسد بسیاری از نوجوانان هم اندازه بزرگسالان هستند، اما هنوز ظرفیت ریه یکسانی ندارند و این به تغییرات در مغز آنها می افزاید و باعث می شود به راحتی احساس خستگی کنند.
نوجوان شما ممکن است برای تکمیل تکالیف، تمیز نگه داشتن اتاق یا انجام کارهای ساده به چندین یادآوری نیاز داشته باشد. آنها ممکن است دشمنی کنند و دوردست به نظر برسند، و حتی گاهی اوقات جدا شوند.
این رفتار معمولی نوجوانان است، اما ممکن است برای بزرگسالان غیرعادی به نظر برسد و تمایز بین رفتار عادی نوجوانان و رفتارهای مرتبط با بیماری روانی را دشوار می کند.
مشکلات رایج در نوجوانان
مشکلات رفتاری در نوجوانان طبیعی است. برای سهولت درک، رفتارهای رایج نوجوانان به عنوان رفتارهای پرخطر و دشوار نوجوان طبقه بندی شده است.
رفتارهای پرخطر در نوجوانان
رفتارهای پرخطر نوجوانان که می تواند منجر به خودآزاری یا آسیب جسمی و روانی شود، از جمله رفتارهای پرخطر نوجوان محسوب می شوند. مراقبت دقیق از فرزندتان می تواند به شما کمک کند تا قبل از اینکه مشکل شما نامتناسب شود، آن را مهار کنید.
1. افزایش استفاده از وسایل ارتباطی و رسانه های اجتماعی می تواند جزء رفتارهای پرخطر نوجوانان باشد
73 درصد از نوجوانان در سال 2015 به تلفن های هوشمند دسترسی داشتند و بیش از 92 درصد نوجوانان هر روز با استفاده از تلفن های هوشمند خود وارد رسانه های اجتماعی می شدند.
استفاده از وسایل ارتباطی و رسانه های اجتماعی بد نیست. در حقیقت، داشتن تلفن همراه برای نوجوانان ضروری است تا والدین بتوانند از محل زندگی خود، وضعیت آنها را پیگیری کنند.
با این حال، استفاده از این وسایل می تواند به یک اعتیاد تبدیل شود و بر شیوه زندگی و نگرش فرزند شما تأثیر بگذارد و نتیجه رفتارهای پرخطر آنها شود. رسانه های اجتماعی می توانند درهایی را برای غریبه هایی باز کنند که ممکن است بخواهند از نوجوان ساده لوح شما سوء استفاده کنند که می تواند خطرناک باشد.
راه حل شبکه های اجتماعی در رفتارهای پرخطر نوجوانان:
ندادن تلفن همراه به نوجوان یا قطع کامل دسترسی به شبکه های اجتماعی ایده خوبی نیست. در واقع، ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد و منجر به سرقت، مخفی شدن و دروغ گفتن شود. داشتن تلفن همراه برای نوجوانان معمول است. یک موبایل برای آنها دریافت کنید اما قوانین سختی در مورد اینکه از آن برای چه چیزی استفاده می کنند، داشته باشید.
نحوه استفاده از اینترنت را برای جلوگیری از رفتارهای پرخطر نوجوانان زیر نظر داشته باشید. در صورت امکان، سابقه مرور آنها را پیگیری کنید. در مورد آن نظمی باز بگذارید تا مجبور نباشید آنها را پشت سرشان بررسی کنید. همچنین، با دوست بودن و گشودن ایده ها و علایق خود، آنها را تشویق کنید در مورد آنچه در اینترنت انجام می دهند صحبت کنند.
یکی دیگر از راه های مقابله با این مسئله از رفتارهای پرخطر ، محدودیت زمانی است که برای پیامک و تماس با دوستان خود یا در رسانه های اجتماعی در خانه هستند.
همچنین می توانید برنامه ای را بارگیری کنید که به شما امکان می دهد دسترسی به اینترنت را برای دستگاه های خاصی خاموش کنید یا به شما اجازه می دهد محدودیت زمانی را برای دستگاه هایی که نوجوان شما به آنها دسترسی دارد، قرار دهید.
2. نوسانات خلقی و رفتارهای خطرناک یک نوجوان
نوسانات خلقی در نوجوانان شایع است و گاهی اوقات خوشحال هستند و در مواقع دیگر بدجنس می شوند. همه چیز می تواند آنها را از بین ببرد و آنها می توانند بی رحمانه در مورد بی عدالتی شما ادامه دهند.
نوسانات خلقی همچنین گاهی اوقات نشان دهنده افسردگی است. والدین می توانند بین شورش نوجوانان و نوسانات خلقی و افسردگی با در نظر گرفتن شدت و مدت نوسانات خلقی برای جلوگیری از رفتارهای پرخطر نوجوانان و حوزه هایی که تحت تأثیر این نوسانات قرار می گیرند، تمایز قائل شوند.
راه حل نوسانات خلقی در رفتارهای پرخطر نوجوانان و کودکان:
یک اشتباه رایج که والدین مرتکب می شوند این است که آنچه را که نوجوان آنها در حال گذر است بی اهمیت می دانند. ممکن است احساس کنید کودک شما بیش از حد واکنش نشان می دهد، اما این فقط باعث می شود که او درک نکند. این می تواند آنها را به طور کامل خاموش کند و به مرور زمان باعث بروز رفتارهای پرخطر در فرزند شما می شود. از دادن مشاوره یا منحرف کردن موضوع خودداری کنید. به جای اینکه واکنش آنها را کنار بگذارید، سعی کنید به آنها گوش دهید و همدلی کنید. اجازه دهید آنها در مورد رفتارها صحبت کنند و حتی ممکن است بتوانید آنها را به این درک برساند که این درام ارزش آن را ندارد.
اگر احساس می کنید که یک نگرانی واقعی برای سلامت روان وجود دارد، پس نوجوان را نزد یک متخصص بهداشت روانی یا پزشک عمومی محلی خود ببرید.
3. پرخاشگری به مرور زمان باعث بروز رفتارهای پرخطر می شود
نوجوان شما ممکن است اغلب به دلایلی غیرقابل درک از شما عصبانی شود. آنها ممکن است مشاجره کنند و بیشتر از بچگی صحبت کنند. درک کنید که خشم یک احساس عادی انسانی است و در بین نوجوانان رایج است. اما اگر عصبانیت خود را به درستی هدایت نکنند، می تواند به پرخاشگری تبدیل شود و منجر به خشونت شود که می تواند برای آنها و دیگران خطرناک باشد و یکی از رفتارهای پرخطر در سن نوجوانی تلقی شود.
راه حل پرخاشگری برای رفتارهای پرخطر نوجوانان:
والدین اغلب به نوجوان عصبانی و فریاد زده با فریاد زدن پاسخ می دهند. از وسوسه بحث با نوجوان خود و “پیروز شدن” در بحث اجتناب کنید، زیرا این همیشه نتایج مطلوب را به دست نمی آورد. در واقع، ممکن است نوجوان شما احساس کند به گوشه ای رانده شده و وقتی می خواهید بر او مسلط شوید پرخاشگرتر می شود.
تنها راه برای آرام کردن یک نوجوان عصبانی، آرام بودن است. راه های کنترل خشم خود را بیابید و به صحبت های نوجوان خود گوش دهید. تا جایی که ممکن است از مشاجره بپرهیزید و اجازه دهید نوجوان شما تمام عصبانیت خود را تخلیه کند. وقتی حرف هایشان برای گفتن تمام شود ، آرام می شوند. آنها را تشویق کنید در مواقعی که مشکلی وجود دارد بجای حل مشکل با شما صحبت کنند. روش های سالم ابراز خشم را به آنها آموزش دهید تا پرخاشگر یا خشن نشوند.
4. دروغ یا پنهان کردن حقایق در بروز رفتارهای خطرناک کودکان
این می تواند برای والدین مخرب باشد که متوجه شوند فرزندشان به آنها دروغ گفته است یا همه چیز را فاش نکرده است. حقیقت این است که احساس جدید استقلال آنها باعث می شود که آنها همه چیز را به شما بگویند و غیر ضروری به نظر برسد. همچنین، ترس از قضاوت و مجازات، ممکن است نوجوان شما را مجبور به دروغ گفتن کند که اگر از بین نرود، می تواند به یک عادت اجباری و رفتارهای پرخطر تبدیل شود.
راه حل دروغگویی در رفتارهای پرخطر نوجوانان:
صداقت ویژگی ای است که باید فرزندان خود را برای ایجاد آن تشویق کنید. با الگو قرار دادن آنها به شما بیاموزید که حقیقت را به شما بگویند. یک کانال ارتباطی باز با فرزندان خود داشته باشید که به آنها اجازه می دهد همه چیز را بدون تردید به اشتراک بگذارند. وقتی بچه ها والدین خود را در مورد همه چیز، از جمله اشتباهاتشان صادق ببینند، آنها نیز یاد می گیرند که همین کار را انجام دهند.
از قضاوت خودداری کنید. اگر در همه کارها به نقص هایی اشاره کنید و هر اشتباهی را که مرتکب می شوید تصحیح کنید، آنها می ترسند که شما هرگز آنها را تأیید نکنید و ممکن است از اشتراک گذاری و ارتباط با شما دست بردارند.
نکات بیشتر برای مقابله با رفتارهای پرخطر نوجوانان
برخورد با نوجوانان علم موشک نیست. اگر مایل باشید صبور باشید و برای درک و همکاری با کودک تلاش کنید، می توانید با نوجوان خود رابطه سالم برقرار کنید.
