پونه کوهی گیاهی است که بومی منطقه مدیترانه است. اغلب در غذاهای ایتالیایی استفاده می شود اما استفاده از آن به غذاهای دیگر در سراسر جهان گسترش یافته است. علاوه بر این که برای طعم دادن به غذا استفاده می شود، هزاران سال است که برای اهداف دارویی نیز استفاده می شود.
شناخته شده است که دارای خواص ضد عفونی کننده است و قبل از طب مدرن برای کمک به درمان زخم ها استفاده می شود. خواص دارویی روغن پونه کوهی آن را به عنوان مکملی برای کمک به درمان بیماری های مختلف محبوب کرده است. همچنین تصور می شود که می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند.
با این حال، این بدون اشکال نیست و استفاده از آن می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از عوارض جانبی ناخواسته شود. اگر مطمئن نیستید، باید قبل از استفاده با یک متخصص پزشکی صحبت کنید تا عوارض روغن پونه کوهی را بشناسید.
بدن ما میزبان طیف وسیعی از موجودات کوچک است. آنها در همه جا در داخل و خارج از بدن ما زندگی می کنند و معمولا برای ما بی ضرر هستند. بیشتر اوقات، آنها حتی کاملاً مفید هستند و به بدن ما کمک می کنند تا همانطور که ما به آنها نیاز داریم عمل کند. با این حال، گاهی اوقات، آنها می توانند به تعداد قابل توجهی در چیزی که به عنوان “مرگ” شناخته می شود، بمیرند. مرگ می تواند باعث ترشح سموم در بدن ما شود.
روغن پونه کوهی حاوی ترکیباتی است که می تواند باعث از بین رفتن آن شود. این به نوبه خود می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم در نتیجه پر شدن بدن با سموم شود. علائم مرگ شامل خستگی، سردرد، حالت تهوع و به طور کلی احساس ناخوشی است.
عارضه جانبی روغن پونه کوهی شماره 2: جذب آهن را کند می کند
آهن یک فلز سنگین است که برای سلامت و تندرستی کلی ما بسیار مهم است. ما به آن نیاز داریم زیرا به ما کمک می کند هموگلوبین بسازیم که به خون اجازه می دهد تا اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن منتقل کند. خوشبختانه، آن نیز بسیار رایج است و در بسیاری از غذاها یافت می شود، بنابراین تهیه آن معمولا برای ما مشکلی ایجاد نمی کند.
با این حال، اگر از روغن پونه کوهی استفاده می کنید، ممکن است متوجه شوید که توانایی شما در جذب آهن از مواد غذایی شما مختل شده است. این می تواند برای خون ما و به طور کلی برای سلامت ما مضر باشد. برای کمک به جبران آن باید در کنار مکمل های آهن استفاده شود و زنان باردار باید به طور کلی از عوارض روغن پونه کوهی دوری کنند.
عارضه جانبی روغن پونه کوهی شماره 3: سمی است
بسیاری از مواد برای ما سمی هستند، از جمله بسیاری از موادی که در غذای خود پیدا می کنیم. اگرچه معمولاً سطح سمیت بسیار پایین است و حجم قابل توجهی از آنها برای آسیب رساندن به ما لازم است. مقدار زیادی از غذاها یا مکمل های خاص بخورید و ممکن است در اثر مسمومیت بیمار شوید.
پونه کوهی حاوی ماده ای به نام تیمول است که خود سمی است. معمولاً فقط در مقادیر کم وجود دارد به ما آسیبی نمی رساند، اما می توان آن را در عوارض روغن پونه کوهی متمرکز کرد. این به این معنی است که اگر روغن پونه کوهی بیش از حد مصرف کنید، ممکن است در نهایت دچار مسمومیت با تیمول شوید.
عارضه جانبی روغن پونه کوهی شماره 4: پوست را تحریک می کند
پوست ما معمولاً کاملاً انعطاف پذیر است. باید باشد. به هر حال، این به محافظت از اندام های درونی ما در برابر آسیب کمک می کند. باید از ما در برابر آسیب های فیزیکی و همچنین در برابر آسیب های ناشی از مواد شیمیایی و سایر موادی که ممکن است به ما آسیب برسانند، کمک کند. در حالی که بسیاری از مواد بی ضرر هستند، سایر مواد باید با احتیاط درمان شوند.
روغن پونه کوهی یک محرک پوست است. این در حالی است که اغلب در مراقبت از پوست به عنوان یک درمان موضعی استفاده می شود. اگر از روغن پونه کوهی برای پوست استفاده می کنید، ابتدا باید آن را به اندازه کافی رقیق کنید. اگر پوست حساسی دارید هنگام استفاده از روغن پونه کوهی باید مراقب باشید.
عوارض روغن پونه کوهی شماره 5: معده را تحریک می کند
برخی افراد به اندازه کافی خوش شانس هستند که معده چدنی دارند که به آنها اجازه می دهد بدون مشکل هر چه دوست دارند بخورند. با این حال، دیگران باید در مورد آنچه می خورند بسیار دقیق تر عمل کنند. فقط مقدار کمی از نوع نامناسب غذا می تواند برخی از افراد را با عجله به حمام سوق دهد. این شامل برخی مکمل ها نیز می شود.
اگر قصد استفاده از روغن پونه کوهی را دارید و معده حساسی دارید، شاید لازم باشد دوباره فکر کنید. اگر سعی کنید آن را به اندازه کافی رقیق کنید، این می تواند کمک کند. اما حتی این برای برخی افراد کافی نیست. اگر برای شما مشکل ساز است، باید به جای آن به دنبال جایگزین باشید.
عارضه جانبی روغن پونه کوهی شماره 6: سطح قند خون را کاهش می دهد
شکر برای ما مهم است. انرژی مورد نیاز ما را به ما می دهد و بدون آن برای زنده ماندن تلاش می کنیم. با این حال، ما باید تعادل مناسبی از قند را داشته باشیم و باید مقدار مناسبی در بدن در خون جریان داشته باشد. اگر سطح قند خون ما آنطور که باید نباشد، ممکن است به شدت بیمار شویم.
روغن پونه کوهی می تواند باعث کاهش سطح قند خون شما شود. این می تواند به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که در حال حاضر برای حفظ سطح سالم تلاش می کنند مشکل ساز باشد. اگر به هر دلیلی مایل به استفاده از روغن پونه کوهی هستید، ممکن است عاقلانه باشد که ابتدا با پزشک مشورت کنید.
عارضه جانبی روغن پونه کوهی شماره 7: برای بارداری مضر است
بچه دار شدن زمان بسیار هیجان انگیزی است. همه منتظر ورود یک عضو جدید خانواده خواهند بود و مادر احتمالاً مراقبت و کمک زیادی دریافت خواهد کرد. مسلماً مهم است که مطمئن شوید کودک سالم و سرحال است و این به معنای مراقب رژیم غذایی و مکملهایتان است.
زنان باردار باید از مصرف پونه کوهی اجتناب کنند. خواصی دارد که به تحریک جریان قاعدگی کمک می کند و این برای زنان باردار خوب نیست. بهتر است روغن پونه کوهی را به خوبی پاک نگه دارید، اما اگر اصرار به استفاده از آن دارید، حداقل باید ابتدا با یک پزشک صحبت کنید.
خون کاملاً یک مایع چسبناک است، به این معنی که نسبتاً غلیظ و چسبنده است. این به این دلیل است که مواد مغذی و سایر منابع مورد نیاز بدن را حمل می کند. اگرچه باید ضخامت مناسبی داشته باشد، در غیر این صورت ممکن است عوارضی ایجاد شود. برخی از داروها برای رقیق کردن خون برای کاهش خطر لخته شدن خون یا کمک به سایر شرایط استفاده می شود.
روغن پونه کوهی نیز به عنوان رقیق کننده خون شناخته شده است. این بدان معناست که در صورت مصرف همزمان با داروهای رقیق کننده خون باید مراقب باشید. اگر خون بیش از حد رقیق شود، احتمال خونریزی افزایش می یابد و ممکن است متوقف کردن جریان آن دشوار باشد.
عارضه روغن پونه کوهی شماره 9: با سایر داروها واکنش نشان می دهد
شما باید واقعاً تحت نظر یک متخصص پزشکی از داروها استفاده کنید. یکی از دلایل این امر این است که برخی داروها می توانند با یکدیگر واکنش نشان دهند و به طور بالقوه ترکیبی بسیار سمی را تشکیل دهند. اگر دارو مصرف می کنید، از جمله روغن پونه کوهی، باید با احتیاط از برخی مکمل ها نیز استفاده کرد.
مهم نیست که از چه دارویی استفاده می کنید، عاقلانه است که برای هر موردی ابتدا بررسی کنید. حتی داروهای نسبتاً رایج مانند آسپرین نیز می توانند در صورت استفاده با روغن پونه کوهی عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد کنند. اگر می توانید با یک پزشک مشورت کنید یا در صورت عدم موفقیت، حداقل به صورت آنلاین بررسی کنید تا ببینید که آیا ایمن است یا خیر. اگر بیمار شدید، باید در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی باشید.
عوارض روغن پونه کوهی شماره 10: واکنش های آلرژیک
واکنش های آلرژیک معمولاً کاملاً بی ضرر هستند، اگرچه تحریک کننده هستند. آنها معمولاً باعث عطسه، آبریزش بینی و خارش پوست می شوند، اما علائم معمولاً به مرور زمان بدون ضرر از بین می روند. با این حال، گاهی اوقات، واکنش های آلرژیک می تواند بسیار شدیدتر و حتی تهدید کننده زندگی باشد.
پونه کوهی می تواند برخی از واکنش های آلرژیک ایجاد کند، بنابراین افراد خاص باید با احتیاط از آن استفاده کنند. کسانی که بیشتر در معرض خطر هستند، افرادی هستند که به خانواده گیاهان Lamiaceae که شامل گیاهان رایجی مانند ریحان و نعناع است، آلرژی دارند. اگر کسی پس از استفاده از روغن پونه کوهی واکنش بدی نشان دهد، ممکن است لازم باشد علائم او به عنوان یک اورژانس پزشکی درمان شود.