سفتی گردن یک بیماری شایع است. بسیاری از ما در برخی مواقع این مورد را داشته ایم و در واقع می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. خوشبختانه، هر چند، چیز جدی نیست و ظرف یک روز یا بیشتر از بین خواهد رفت. داروهایی در دسترس هستند که می توانند به شما کمک کنند تا از شر سفتی و سایر علائم خلاص شوید.
اگر مدتی است که گردن سفت داشته اید، باید با پزشک مشورت کنید. اگر تحمل دردی که تجربه میکنید بهویژه سخت باشد، همین طور است.
گرفته شدن گردن میتواند نشانهای از یک مشکل زمینه ای بالقوه جدی باشد، بنابراین نباید با احساس رضایت درمان شود. این مقاله به 10 دلیل سفت شدن گردن می پردازد.
همه ما این کار را در مقطعی انجام داده ایم. صبح از خواب بیدار می شوید و گردنتان آنقدر سفت است که به سختی می توانید آن را حرکت دهید. بیشتر اوقات، این به دلیل خواب ناخوشایند است. سر و گردن شما ممکن است در موقعیتی قرار داشته باشد که به عضلات گردن فشار وارد کند و در نهایت وقتی از خواب بیدار می شوید، کمی ناراحت شوید.
کنترل موقعیت هایی که می خوابیم بسیار دشوار است. اگر سفت شدن گردن برای شما بسیار مکرر است، سعی کنید تغییراتی در ترتیب خواب خود ایجاد کنید. یک تشک جدید یا یک بالش جدید و با کیفیت می تواند همان چیزی باشد که شما نیاز دارید.
علت سفت شدن گردن شماره 2: آسیب
گرفته شدن گردن نیز می تواند ناشی از آسیب فیزیکی باشد. به احتمال زیاد در افراد ورزشکار اتفاق می افتد، اما ممکن است برای همه اتفاق بیفتد. اگر سفتی گردن شما ناشی از هر نوع آسیب فیزیکی باشد، این احتمال وجود دارد که به خوبی از علت آن آگاه باشید.
این احتمال وجود دارد که آسیب قابل توجهی به عضله یا رباط گردن وارد کرده باشید. به این ترتیب، اگر احساس می کنید چیزی درست نیست، باید با یک متخصص صحبت کنید. خوشبختانه، با این حال، اکثریت قریب به اتفاق چنین آسیب هایی احتمالاً نسبتاً آسان درمان می شوند.
بسیاری از مردم به دلایل مختلف دندان قروچه می کنند و اغلب افراد حتی متوجه نمی شوند که این کار را انجام می دهند. این می تواند باعث آسیب دائمی به دندان ها شود در حالی که می تواند باعث درد در ناحیه اطراف فک شود و این شامل سفت شدن گردن نیز می شود.
این گونه دندان قروچه اغلب زمانی که بیمار خواب است انجام می شود. این وضعیتی است که به عنوان دندان قروچه شناخته می شود و اغلب به عنوان یک بیماری دندانی در نظر گرفته می شود. اگر مرتباً با سفتی گردن و سایر ناراحتیهای موجود در آن ناحیه از خواب بیدار میشوید، ممکن است لازم باشد برای رفع مشکل، یک قرار ملاقات با دندانپزشک خود رزرو کنید.
علت سفت شدن گردن شماره 4: شلاق
ضربه شلاقی آسیب نسبتاً شایعی است که اغلب، اما نه همیشه، ناشی از تصادفات جاده ای است. این نتیجه خم شدن خیلی سریع ستون فقرات در اثر برخورد است. این می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و در برخی موارد می تواند نشانه آسیب جدی باشد.
ضربه شلاقی گاهی اوقات یک آسیب طولانی مدت خواهد بود و می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی بیمار داشته باشد. اگر گردن سفت دارید و اخیراً تصادف کرده اید، باید با یک متخصص پزشکی صحبت کنید. این چیزی است که اغلب نادیده گرفته می شود، اگرچه می تواند یک آسیب جدی باشد.
علت سفت شدن گردن شماره 5: اختلالات ستون فقرات گردنی
ستون فقرات گردنی تعداد زیادی اعصاب و عروق خونی مهم را نگه می دارد. این ناحیه توسط مهره ها محافظت می شود، اما یک ناهماهنگی یا آسیب شناسی ممکن است باعث مشکلاتی شود که می تواند مانند سفت شدن گردن باشد.
اختلالات ستون فقرات گردنی می توانند کاملاً جدی باشند و می توانند تأثیر جدی بر سلامت کلی بیمار داشته باشند. اگر مشکوک هستید که چنین وضعیتی دارید، باید ترتیبی دهید که آن را بررسی کنید. علائم دیگر عبارتند از گزگز، بی حسی، اسپاسم و درد در بازوها.
علت سفت شدن گردن شماره 6: تنش
زندگی ممکن است گاهی اوقات برای ما بسیار سخت باشد و باعث شود که ما احساس تنش کنیم. زمانهای تنش بر ذهن و بدن تأثیر میگذارد که ممکن است به صورت تنش عضلانی ظاهر شود. این به خودی خود می تواند باعث علائم ناخوشایندی شود، مانند ایجاد سفتی گردن.
اگر اغلب اوقات تنش را تجربه می کنید، باید ترتیبی دهید که برای آن کاری انجام دهید. در بسیاری از موارد، این می تواند به معنای صرف زمان برای انجام کارهایی باشد که از انجام آنها لذت می برید. اگر این برای شما کارساز نیست، پس باید با یک متخصص صحبت کنید. تنش بیش از حد در زندگی شما می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد.
گردن ما کاملاً انعطاف پذیر است. این انعطافپذیری به ما کمک میکند تا سر خود را به اطراف حرکت دهیم، و این به ما کمک میکند تا ببینیم در اطراف ما چه میگذرد. اگرچه محدودیت های خود را دارد، و اگر برای مدت طولانی بهصورت ناخوشایند بنشینید، ممکن است دچار سفت شدن گردن شوید. ما گاهی بدون اینکه متوجه باشیم این کار را انجام می دهیم.
اگر برای مدت طولانی در حالت خمیده بنشینید، می تواند باعث ساییدگی عضلات گردن شما شود و این می تواند منجر به سفت شدن گردن شود. به همین ترتیب، برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که اگر به مدت طولانی به تلفن یا دستگاه دیگر خود نگاه کنند، دچار گرفتگی گردن می شوند.
علت گرفتگی گردن شماره 8: حمل وزنه های سنگین
زمان هایی فرا می رسد که نیاز به حمل وزنه های سنگین خواهیم داشت. برخی از افراد این کار را به طور منظم انجام می دهند در حالی که برخی دیگر از وزنه های سنگین برای ورزش استفاده می کنند. برای دیگران، این ممکن است به سادگی حمل خرید به خانه باشد. صرف نظر از دلیل، وزنه های سنگین می تواند منجر به سفت شدن گردن شود.
اگر وزنه های سنگین حمل می کنید، باید همیشه از تکنیک مناسب استفاده کنید. این می تواند به جلوگیری از سفت شدن گردن کمک کند در حالی که می تواند به جلوگیری از آسیب های جدی تر نیز کمک کند. اگر وزن برای شما خیلی زیاد است، در صورت امکان از شخص دیگری کمک بگیرید.
علت سفت شدن گردن شماره 9: آرتریت
آرتریت شرایطی است که افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، اگرچه افراد در هر سنی ممکن است تحت تاثیر قرار گیرند. انواع مختلفی از آرتریت وجود دارد و معمولاً ناشی از ساییدگی مفاصل و/یا شرایط خودایمنی است که باعث التهاب می شود. آرتریت مفاصل ما را تحت تاثیر قرار می دهد و این شامل مفاصل گردن ما نیز می شود.
اسپوندیلوز گردن اساساً آرتریت گردن است و عموماً در اثر ساییدگی مفاصل ایجاد می شود. علائم دیگر شامل درد، سردرد، ضعف و بی حسی و سوزن سوزن شدن است. هیچ درمان شناخته شده ای وجود ندارد، اما می توان این وضعیت را درمان کرد تا حداقل به کاهش شدت علائم کمک کند.
مغز و نخاع ما با پوشش نازکی که به عنوان مننژ شناخته می شود محافظت می شود. این پوشش می تواند در شرایطی که به عنوان مننژیت شناخته می شود ملتهب شود. علل مختلفی برای مننژیت وجود دارد، از جمله عفونت های باکتریایی، قارچی و ویروسی.
مننژیت وضعیتی است که باید بسیار جدی گرفته شود. بسیار خطرناک است و به طور بالقوه منجر به مرگ می شود. این بیماری اغلب کودکان بسیار خردسال را تحت تاثیر قرار می دهد، اگرچه افراد در هر سنی ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. علائم دیگر عبارتند از تب، استفراغ، ناتوانی در بیدار شدن، گیجی و حساسیت به نور. اگر به مننژیت مشکوک هستید، باید مورد را به عنوان یک اورژانس درمان کنید و در اسرع وقت به بیمارستان بروید.
سخن آخر
ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با 10 علت اصلی سفت شدن گرن آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد میاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.