راهکارهای فراموش کردن عشق سابق
اگر هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها از جدایی شما از شخصی که عاشق و بودید گذاشته است اما تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که به همه اوقات خوشی که با هم داشتید فکر کنید یا حسرت این را بخورید که ای کاش هنوز در کنار او بودید، پس وقت آن است که کمی برای خودتان و فراموش کردن آن شخص وقت بگذارید. اقدامی جدی برای فراموش کردن همسر سابق خود بکنید تا بتوانید به لذت بردن از زندگی خود بازگردید. اگر می خواهید شخصی که دوستش داشتید را فراموش کنید، باید تمام روابط خود را با او قطع کنید و از زندگی خود لذت ببرید و یاد بگیرید که هر شخصی را که ملاقات می کنید با عشق قدیمی خود مقایسه نکنید.
اگر می خواهید بدانید چگونه باید شخصی که عاشقش بودید را به فراموشی بسپارید و راهکارهای فراموش کردن عشق سابق خود را بیاموزید
با کاملیما همراه باشید.
برای فراموش کردن عشق سابق، به خودتان زمان دهید تا غصه بخورید
مشکلی نیست که برای یک دوره عزاداری وقت بگذارید. فکر نکنید که باید در همه فعالیت های معمول خود با عجله عمل کنید، بلافاصله با دوستان خود معاشرت کنید و دقیقاً همان کاری را انجام دهید که در طی روز تحت هر شرایطی انجام می دهید. طبیعی است که برای مدتی غمگین باشید. صادقانه به مسئله پیش آمده نگاه کنید و منکر این نباشید که چقدر صدمه دیده اید. اگر می خواهید مدتی تنها بمانید، به دوستان و خانواده خود اطلاع دهید تا بتوانند به شما زمان بدهند تا بتوانید نسبت به فراموش کردن عشق سابق خود اقدام منطقی کنید.
برای به فراموشی سپردن همسر سابق تان، به زمان های خوبی که داشتید فکر نکنید
هنگامی که از هر چیز دیگری که شما را به یاد او می اندازد فاصله گرفته اید، می توانید این موارد را به خاطر بسپارید. قطعا خاطرات گذشته شیرین هستند اما در حال حاضر آنها فقط باعث می شوند شما احساس غم و دودلی کنید. سعی کنید برای فراموش کردن عشق سابق خود ، از رویاپردازی یا بازگو کردن برخی از روزهای شگفت انگیزی که با هم گذرانده اید، خودداری کنید.
برای اینکه دیگر به عشق قبلی خود فکر نکنید، به خود یادآوری کنید که چرا تمام شد
به جای این که به این فکر کنید که رابطه شما چقدر عالی بوده است، به همه لحظات بدی که به اشتراک گذاشته اید، فکر کنید و همه دلایلی را که باعث عدم موفقیت این رابطه شده است به خاطر بسپارید. دعوا، ناسازگاری یا هر یک از دلایلی که باعث شده رابطه شما به پایان برسد را به خاطر بسپارید. اگرچه ممکن است دلتان برایش تنگ شود، اما به خود بگویید چرا اینطور نبوده است.
اگرچه نباید بر همه اوقات بدی که دارید، وسواس داشته باشید، اما هر زمان که احساس می کنید احساسات گرم و گیجی نسبت به همسر سابق خود دارید و می خواهید به رابطه برگردید، می توانید برای فراموش کردن عشق خود به لحظات ناخوش و دلایلی که رابطه تان تمام شد فکر کنید.
در راه فراموش کردن عشق خود ، خودتان را سرزنش نکنید
طبیعی است که در مورد رابطه و چیزهایی که اشتباه شده اند فکر کنید، اما وقت خود را برای سرزنش خود در قبال اتفاقات تلف نکنید. حتی اگر احساس می کنید کاری را انجام داده اید یا به گونه ای رفتار کرده اید که باعث می شود همسر سابق شما بخواهد رابطه را پایان دهد، به این فکر نکنید که چگونه می توانید متفاوت رفتار کنید. بپذیرید که تمام شده است و هیچ کاری نمی توانید انجام دهید که زمان را به عقب برگردانید.
کنار گذاشتن پشیمانی خود گامی بزرگ در جهت فراموش کردن همسر سابق است. اگر نسبت به آنچه می توانست اتفاق بیفتد یا آنچه باید اتفاق بیفتد وسواس داشته باشید، در گذشته بیش از حد غرق شده اید تا به آینده فکر کنید و فراموش کردن عشق از دسته رفته برایتان سخت می شود.
به همه ویژگی های خوب خود برای فراموشی شخص مورد علاقه تان فکر کنید
لیستی از آنچه در خودتان دوست دارید تهیه کنید. پس از اتمام کار با آن لیست، یکی دیگر از ویژگی های بد سابق خود را ایجاد کنید. به هر دوی آنها نگاه کنید و اجازه دهید به این نتیجه برسید که او لیاقت شما را ندارد و جدایی شما ضروری است. با دانستن اینکه همسر سابق شما واقعاً یک شخص نامناسب است، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. پس از انجام این کار، سپاسگزار خواهید بود که با شخصی که ویژگی هایی دارد که او را به یک پارتنر نامناسب تبدیل کرده است، رابطه ای برقرار کرده اید اما توانسته اید که او را کنار بگذارید.
تهیه لیستی از همه چیزهایی که در مورد خود دوست دارید به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، این دقیقاً همان چیزی است که هنگام فراموش کردن عشق خود به آن نیاز دارید.
سعی کنید در فراموش کردن عشق خود ، مثبت اندیش باشید
اگرچه ممکن است حفظ نگرش مثبت آخرین کاری باشد که می خواهید در راه فراموش کردن عشق خود انجام دهید، اما اگر در جدایی روی خط مثبت تمرکز کنید، می توانید سریع تر از زندگی خود لذت ببرید و دیدگاه خود را تنظیم کنید. افکار منفی، نالان یا سرنوشت ساز خود را در نظر بگیرید و آنها را با چیزهای مثبت در مورد چیزهایی در زندگی که منتظر آنها هستید، لذت هایی که از دوستان و خانواده خود کسب می کنید و همه دلایلی که امید در پیش رو دارید، جایگزین کنید.
هر زمان که خود را درگیر یک فکر منفی درباره رابطه گذشته می کنید، سعی کنید با دو فکر مثبت با آن مقابله کنید
گذراندن وقت با افراد مثبت به شما کمک می کند احساس مثبت تری داشته باشید. به دنبال افرادی باشید که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خود و جهان داشته باشید.
لیستی از همه چیزهایی که برای آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید. این باعث می شود دنیای شما بسیار زیباتر به نظر برسد و راه هموار تری برای فراموش کردن عشق سابق اول خود داشته باشید.
چیزهایی را که شما را به یاد عشق قدیمی تان می اندازد، کنار بگذارید
برای فراموش کردن عشق سابق خود، ابتدا همه وسایل یا خاطرات قبلی خود را در یک جعبه یا چمدان بگذارید و فوراً به او تحویل دهید. در حالت ایده آل، یک دوست می تواند موارد را به او تحویل دهد تا مجبور نباشید او را ببینید. این کار شما را از لمس وسایل او یا تلاش برای حس کردن بوی او باز می دارد. سپس، هر چیزی را که شما را به یاد خاطرات مشترک شما می اندازد، از عکس ها، هدایایی که به شما داده است یا یادگاری هایی از سفرهایی که با هم انجام داده اید، خلاص شوید.
شاید بداند که بدانید اینها تنها چیزهایی بود که از او باقی مانده بود، اما باید آگاه باشید که این کار درستی است. بعد از انجام این کار، احساس موفقیت خواهید کرد و اولین قدم شما برای فراموش کردن عشق سابق است.
اگر واقعا دوست دارید خاطرات رابطه خود را ذخیره کنید و روزی به آنها برگردید، آنها را در یک جعبه قرار دهید و آن را دور از چشم خود قرار دهید. می توانید آن را در انبار بگذارید یا آن را در خانه یکی از دوستان خود قرار دهید. فقط از وسوسه باز کردن آن به هر قیمتی دوری کنید.
برای فراموش کردن عشق سابق خود ، ارتباط با او را قطع کنید
اگرچه ممکن است فکر کنید صحبت کردن با همسر سابق باعث می شود احساس بهتری داشته باشید زیرا دلتان برای او تنگ شده است، اما این باعث می شود یک میلیون بار احساس بدتری داشته باشید. هر بار که صدای او را می شنوید، احساس غم، پشیمانی، تلخی و تعدادی دیگر از احساسات منفی را خواهید داشت که شما را به سمت پایین سوق می دهد. مگر اینکه مجبور باشید به دلایل خاصی با او صحبت کنید. مانند اینکه بدانید با ماشین یا آپارتمان مشترک خود چه کار کنید. فکر نکنید که کار درست این است که هر یک یا دو هفته با عشق سابق خود ملاقات کنید. این فقط باعث درد بیشتر شما می شود. اگر او واقعاً اصرار دارد که باید سعی کنید دوست معمولی باشید، به او بگویید که این گزینه ای برای شما نیست.
پیامک یا تماس با همسر سابق خود را متوقف کنید. حتی اگر به چیزی فکر کردید که واقعاً شما را به یاد او می اندازد، دست بردارید.
اگرچه ممکن است بخواهید او را مجبور کنید که فکر کند شما نمی توانید مراقب حضور او باشید، اما برای مدتی از هرگونه جمع هایی که ممکن است در آنجا باشد اجتناب کنید.
شاید اجتناب از او به هر قیمتی راحت تر از این باشد که هر از گاهی با او برخورد کنید، اما برای شما بسیار بهتر خواهد بود.
برای پاک کردن شخص مورد علاقه تان از ذهن خود ، زمان خود را به دور از شبکه های اجتماعی بگذرانید
