امروزه بیشتر کودکان و نوجوانان با تبلت و گوشی خود یا بازی های ویدئویی در پلی استیشن های خود سرگرم هستند. این روند به طوری پیش می رود که بسیاری از آنها دچار اعتیاد شدند.
بنابراین، بازی های ویدئویی به چه صورتی بر نوجوانان تأثیر می گذارد؟ شاید برایتان کمی عجیب باشد اما تاثیر بازی های ویدئویی هم خوب است و هم می تواند بد باشد.
در این مقاله می خواهیم درباره تاثیر بازی ویدئویی، ویژگی های مثبت و منفی آن و راهکارهای جلوگیری از اعتیاد بازی با شما صحبت کنیم.
بله، بازی های ویدئویی می توانند برای فرزند شما مفید باشند. شوکه نشوید! دلیل آن را به شما می گوییم. در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا بازی های مجازی می توانند خوب باشند.
1. تاثیر بازی های ویدئویی عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد
بر اساس تحقیقات منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، برخلاف تصور عموم، بازی های ویدئویی می توانند مهارت های شناختی متعددی مانند تخصیص بهتر توجه، پردازش بصری، حافظه، استدلال و ادراک را تقویت کنند.
محققان یک متاآنالیز بازی های ویدئویی را مطالعه کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که تأثیرات مثبت بازی های خشونت آمیز شامل بهبود توانایی تفکر بازیکن در ابعاد مختلف، درست مانند برخی از دوره های دانشگاهی است. اما لازم به ذکر است که انواع گیم ها نباید تبدیل به اعتیاد بازی شوند و باید به اندازه معمول در اختیار باشند.
2. هماهنگی دست و چشم ، یکی از نکات مفید بازی های ویدئویی
تحقیقات نشان داده است که نوجوانان می توانند مهارت های هماهنگی فضایی، بصری و چشم و دست را از بازی های ویدئویی، به ویژه از بازی های تیرانداز یاد بگیرند. برخی از بازی ها برای موفقیت بسیار زیادی از این مهارت ها را می طلبند. به عنوان مثال، بازیکنان باید موقعیت ها، سرعت، هدف، مسیرها و موارد دیگر را پیگیری کنند. مغز همه این داده ها را پردازش می کند و با دست هماهنگ می شود؛ زیرا همه اقدامات با صفحه کلید یا کنترل کننده بازی انجام می شود.
این امر پیامدهای مهمی برای آموزش و توسعه شغلی دارد، زیرا تحقیقات قبلی قدرت مهارت های فضایی را برای پیشرفت در علوم، فناوری، مهندسی و ریاضیات اثبات کرده است.
3. تفکر سریع و دقت از جمله تاثیر بازی های پلی استیشن در کودکان
بازی های ویدئویی گیمرها را آماده می کند تا در چند ثانیه تصمیمات هوشمندانه ای بگیرند. همچنین، آنها برای مقابله با تغییرات غیر منتظره در بازی نیاز به توجه حاد دارند.
4. کار روی مهارت، یکی از ویژگی های مثبت گیم های ویدیویی
بازی های آنلاین حرکت دست با ماوس و صفحه کلید را بهبود می بخشد. آنها یاد می گیرند که از عملکردهای میانبر روی صفحه کلید استفاده کرده و سریع پاسخ دهند.
5- توانایی حل مسئله ، تاثیر بازی در زندگی
محققان پیشنهاد می کنند که بازی های ویدئویی می تواند به نوجوانان در توسعه مهارت های حل مسئله کمک کند، زیرا هنگام انجام بازی های ویدئویی استراتژیک مانند بازی در نقش، نوجوانان جوان در حل مشکلات بهتر عمل می کنند.
6. برخی از بازی ها می توانند خلق و خو را بهبود بخشیده و اضطراب را در کودکان دفع کنند
بازی هایی مانند Angry Birds ساده هستند و شادی یا آرامش فوری را به ارمغان می آورند و روحیه را بهبود می بخشند. محقق گرانیک آن را “یک مزیت عاطفی اساسی” می داند که کودکان می توانند از بازی های ویدئویی به دست آورند. این بازی ها همچنین می توانند به جوانان آموزش دهند که چگونه با شکست ها کنار بیایند.
7. ترویج نظریه هوش افزایشی ، از تاثیرات مثبت بازی های کامپیوتری
نوجوانان که برای کار بر روی یک معما یا بازی تشویق و تحسین می شوند، ایده ای از دانش مترقی ایجاد می کنند که اساساً معتقد است که هوش ثابت نیست و می توان آن را بهبود بخشید. می توان با تلاش و زمان آن را رشد داد به این ترتیب، بازی های ویدئویی زمینه ای ایده آل را برای کودکان فراهم می کند تا چنین ویژگی های فکری را به دست آورند.
8. سایر مزایا و اثر بازی ویدیویی از جنبه مثبت
بازی های ویدئویی آموزشی می توانند موضوعات مدرسه را به صورت تعاملی آموزش دهند و بازی های اجتماعی می توانند همدلی را در نوجوانان افزایش دهند.
تأثیر بازی مثبت بسته به گیم هایی است که نوجوان شما انتخاب می کند. بازی های خشونت آمیز و جنسی بیشتر تاثیر بازی مخرب و منفی دارند تا اینکه بخواهند تاثیر مثبتی بگذارند.
اثر بازی های منفی ویدئویی بیشتر به میزان بازی و محتوای بازی مربوط می شود.
1. پرخاشگری در نوجوانان ، از جمله تاثیر بازی های ویدئویی جنگی
یکی از زیان بارترین اثر بازی های ویدئویی خشن، افزایش پرخاشگری در کودکان است. یک متاآنالیز جامع شامل بیش از 100 مقاله تحقیقاتی نشان داده است که قرار گرفتن در معرض بازی های ویدئویی خشونت آمیز یک عامل خطر برای افزایش رفتار پرخاشگرانه است.
برخی از محققان ادعا کرده اند که بازی های ویدئویی خشونت آمیز می تواند کودکان را نسبت به خشونت حساس کرده و احتمال رفتارهای اجتماعی را کاهش دهد.
2. اعتیاد به گیم، یک تاثیر بازی مخرب
اصطلاح “بازی های آسیب شناختی” یا اعتیاد به بازی های ویدئویی به طور گسترده در محافل پزشکی مورد بحث است؛ اگرچه هنوز در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ایالات متحده (DSM) به عنوان یک اختلال رسمی طبقه بندی نشده است.
اثر بازی های ویدئویی از جمله اضطراب، بی خوابی، انزوای اجتماعی و افسردگی هستند.
علاوه بر این، این عوامل به این معنا که می توانند بر یکدیگر تأثیر بگذارند ، همزمان هستند. بنابراین، بازی های آسیب شناختی می تواند منجر به افسردگی، اضطراب یا هراس اجتماعی شود و سه مورد اخیر می تواند کودک را بیشتر متمایل به بازی کند.
3. عملکرد تحصیلی ضعیف ، از مخرب ترین تاثیر بازی های موبایلی
این یکی از تاثیر بازی های ویدئویی برای نوجوانان است. انجام ساعت های طولانی بازی های ویدئویی می تواند بر عملکرد نوجوان شما در مدرسه تأثیر بگذارد. مطالعات نشان داده است که زمان بیشتر صرف بازی تبلت می تواند با عملکرد تحصیلی پایین تر مرتبط باشد و تاثیر بازی های ویدئویی به شدن منفی شود.
یک نظرسنجی نشان داده است که 47 درصد از بازیکنان آنلاین سنگین نمرات ضعیف گرفته اند، در حالی که 23 درصد از کاربران سبک عملکرد بهتری نسبت به آنها دارند.
4- اثرات سوء بر سلامت ، تاثیر بازی های مخرب و اعتیاد به گیم
بازی کردن بیش از حد می تواند تأثیر منفی بر سلامت نوجوانان بگذارد؛ زیرا آنها زمان بیشتری را صرف انجام بازی های مجازی می کنند تا ورزش های بدنی و فعالیت هایی که به آنها کمک می کند. این عمل خطر چاقی کودکان را افزایش می دهد. گاهی اوقات، کودکان برای انجام بازی هایی که به آنها معتاد هستند، وعده های غذایی را کنار می گذارند. خیره شدن مداوم به صفحه نمایش نیز می تواند در بلند مدت به بینایی کودک آسیب برساند و یکی از بدترین تاثیر های بازی ویدئویی است.
اگر به فعالیت های فرزندان خود نظارت داشته باشید، می توانید از این تاثیر بازی منفی جلوگیری کنید.
به عنوان والدین، می توانید کارهای خاصی را برای کاهش اثرات بازی های منفی ویدئویی بر رفتار و دستاوردهای بچه ها انجام دهید.
برای کاهش تاثیر بازی بر کودکان ، درباره محتوا و رتبه بندی بازی های ویدئویی که نوجوان شما انجام می دهد تحقیق کنید و بیشتر بدانید. هیچ وسیله بازی ویدئویی را در اتاق خواب کودک خود نصب نکنید. محدودیت هایی را در مورد مدت و دفعاتی که نوجوان شما می تواند بازی کند، تعیین کنید. میزان مصرف رسانه ای فرزندتان از طریق تلویزیون، اینترنت و بازی های ویدئویی را زیر نظر داشته باشید. با کودک خود در مورد احساسات و مشاهدات خود در مورد بازی هایی که انجام می دهند بحث کنید. چه چیزی اینقدر علاقه به آنها را برانگیخته است؟ با سایر والدین مشورت کنید تا در مورد برخی بازی های ویدئویی بیشتر بدانید و ایده هایی را به اشتراک بگذارید تا یکدیگر را در درک جنبه های کودکان یاری دهید. الگوی خوبی برای فرزند خود باشید و مدت زمان تماشای تلویزیون خود را محدود کنید. با جوان ها درباره جنبه های مختلف رسانه ها، تاثیر بازی و ویژگی های مثبت و منفی قرار گرفتن بیش از حد در معرض صفحه نمایش و استفاده متعادل از زمان صفحه صحبت کنید. وقت خانوادگی داشته باشید و فعالیت هایی را انجام دهید که شامل صفحه نمایش نمی شود. یا پیشقدم شوید که هر هفته یا آخر هفته با خانواده خود بیرون بروید و از رسانه دیجیتال استراحت کامل داشته باشید. حتی یک روز بدون صفحه نمایش در هفته می تواند به بچه ها بفهماند که دنیای دیجیتال همه چیز نیست.
اگر نوجوان شما زمان زیادی را صرف بازی می کند، باید به دنبال علائم اعتیاد باشید.
آیا احساس می کنید فرزند شما زمان زیادی را صرف بازی روی صفحه می کند؟
به دنبال این علائم و نشانه ها در کودک خود باشید:
1. مشغله بیش از حد، از تاثیر بازی و نشانه های اعتیاد به گیم
اگر نوجوان شما از اعتیاد به بازی های ویدئویی رنج می برد، حتی زمانی که از بازی دور هستند، در ذهن خود مشغول بازی هستند. اگر یک نوجوان بیش از حد با آن مشغول باشد، تاثیر بازی های ویدئویی بسیار فراوان است.
2. کنترل نکردن زمان ، یکی از نشانه های معتاد شدن کودک به بازی
یک معتاد به بازی های ویدئویی نمی تواند مدت زمانی را که با کامپیوتر می گذراند، کنترل کند. آنها ممکن است بازی را با قصد صرف 20 دقیقه شروع کنند اما آن را برای ساعت ها طولانی کنند. این بر مطالعات و سایر سرگرمی های آنها تأثیر می گذارد.
3. اگر کودک اعتیاد به بازی پیدا کند، از دیگر موارد زندگی غافل می شود
نوجوان شما ماندن در خانه و بازی کردن را به بیرون رفتن یا گذراندن وقت با کیفیت با دوستان ترجیح می دهد. آنها همچنین ممکن است در مطالعات ضعیف عمل کنند. برای جلوگیری از تاثیر بازی های ویدیویی سعی کنید که او را مشغول کنید.
4. معتاد بازی ، تبدیل به یک اسراف کننده می شود
پولی که به آنها می دهید یا از طریق مشاغل پاره وقت به دست می آورند، همه برای خرید وسایل بازی صرف می شود. آنها به طور مداوم بسته های نرم افزاری و سخت افزاری و لوازم جانبی را ارتقا می دهند و از هزینه های مربوطه بی اهمیت نیستند.
5. با تاثیر بازی در دراز مدت ، گیمیر دفاعی می شود
آنها نمی خواهند درباره اعتیاد به بازی خود با شما بحث کنند. وقتی از آنها درباره زمان صرف شده در بازی بپرسید ، آنها به شما حمله می کنند. این نشان می دهد که چیزی اشتباه است، به ویژه اگر آنها نگران نباشند که دوستان و خانواده خود احساس می کنند از زندگی آنها خارج شده اند.
در صورت معتاد شدن رفتار نوجوانان ممکن است به شدت تغییر کند. شما باید مداخله کنید! حتی اگر نوجوان شما دو یا سه الگوی رفتاری فوق را نشان دهد.
راهکارهای مقابله با اعتیاد به بازی های ویدئویی در کودکان
با بازی های آسیب شناختی باید مانند هر نوع اعتیاد دیگری رفتار شود. بنابراین، چگونه مبارزه با اعتیاد را آغاز می کنید؟ در اینجا چند روش برای مقابله با اعتیاد و تاثیر بازی های ویدئویی در بین نوجوانان آمده است.
1. با نوجوان خود صحبت کنید
به نوجوان خود کمک کنید تا رفتار اجباری خود را بشناسد. آنها ممکن است سرسخت باشند و انکار کنند که مشکلی در آنها وجود دارد، اما امید یا صبر خود را از دست ندهید. به آنها بگویید که چگونه نگران هستید که می بینید آنها ساعت های طولانی را در بازی سپری می کنند. سعی کنید قضاوت نکنید. آنها ممکن است احساس خجالت کنند.
2- زمان گیم را برای جلوگیری از تاثیر بازی ، محدود کنید
کنسول بازی یا رایانه را از آنها نگیرید تا آنها را از مشکل خارج کند. آنها ممکن است سرسخت باشند و به بازی در خارج از خانه خود ادامه دهند که حتی می تواند دردسرسازتر باشد. در عوض، با فرزند خود صحبت کنید و محدودیت های زمانی تعیین کنید. هر روز زمانی را برای بازی اختصاص دهید. شما می توانید زمان بازی را به تدریج از سه ساعت در روز به دو، یک و غیره کاهش دهید. فرزند خود را تشویق کنید تا به برنامه پایبند باشد و با دور نگه داشتن لپ تاپ و تلفن های هوشمند خود، الگو قرار دهید.
3. با یک درمانگر مشورت کنید
اگر تلاش های شما در خانه بی نتیجه است، آنها را نزد درمانگر ببرید یا در برنامه ترک اعتیاد بازی ثبت نام کنید. اما مشاوره منجر به بهبودی تاثیر بازی می شود.
4. درمان رفتاری شناختی یا CBT:
درمانگر همچنین ممکن است درمان رفتاری شناختی را که بر تغییر افکار و احساسات کودک متمرکز است، توصیه کند. این رایج ترین روش برای اعتیاد به بازی های ویدئویی است. این شامل جایگزینی افکار ناسالم در مورد بازی ها با چیزی سازنده و کاهش زمان صرف شده برای انجام بازی ها می شود. شما باید با دادن پاداش برای پیروی از قوانین جدید، یادآوری مداوم برای توقف بازی و مشارکت نوجوان در سایر فعالیت ها روی آن کار کنید.
اگر بازی های ویدئویی در بازه محدود انجام شوند، بد یا مضر نیستند ، اما آنها نیز ضروری نیستند. بازی زیاد می تواند کودک را از زندگی خارج جدا کند. اگر به نوجوان خود اجازه بازی دادید، وظیفه شماست که نوع بازی و مدت زمان آنها را برای کاهش تاثیر بازی های مخرب بدانید.
با فرزند خود مخالفت نکنید و او را از انجام کارهایی که دوست دارند محدود نکنید. در عوض، سعی کنید فعالیت های دیگر را به طور سازنده در زندگی آنها گنجانید.