ممکن است فردی با ویژگی های خودشیفتگی در ابتدا جذاب و مؤدب به نظر برسد، اما اگر رفتار او شروع به تأثیر منفی بر رفاه شما کند، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که قدرت را در دستان خود بگیرید و آنها را قطع کنید.
ما توضیح خواهیم داد که وقتی فردی با ویژگی های خودشیفتگی ممکن است واکنش نشان دهد وقتی شما آنها را نادیده می گیرید، به علاوه اینکه چگونه می توانید مسیر را ادامه دهید و برای همیشه آنها را از زندگی خود خارج کنید، اگر این همان چیزی است که شما می خواهید.
فقط به یاد داشته باشید که فردی که ویژگیهای خودشیفتگی را نشان میدهد لزوماً به اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) مبتلا نیست، که یک وضعیت سلامت روانی مشروع است که فقط یک متخصص میتواند آن را تشخیص دهد و همه افراد مبتلا به NPD سمی یا سوء استفادهکننده نیستند.
چیزهایی که باید بدانید
فردی که تمایلات خودشیفتگی دارد ممکن است وقتی شروع به نادیده گرفتن او می کنید، احساس اضطراب، ترس یا ناراحتی کند، زیرا دیگر کنترلی در دست ندارد. آنها ممکن است سعی کنند شما را به باد بیاورند یا تقصیر را بر عهده بگیرند تا پاسخگو نباشند. فقط آنها را نادیده بگیرید و به احساسات خود اعتماد کنید تا کنترل را پس نگیرید. اگر قادر به انجام این کار هستید، با قطع تمام ارتباطات، یک فرد دستکاری یا سمی را قطع کنید. اگر نمی توانید به طور کامل از این شخص اجتناب کنید، حداقل پاسخ را بدهید.
وقتی یک خودشیفته را نادیده می گیرید چه اتفاقی می افتد؟
مرحله 1 آنها ممکن است شما را نادیده بگیرند.
هنگامی که از پاسخ دادن به کسی که رفتار سمی دارد، دست بردارید، ممکن است بلافاصله درمان خاموش را به شما ارائه دهد. فردی با ویژگی های خودشیفتگی ممکن است شما را “سنگ” کند و ساکت بماند، زیرا می خواهد احساس کند که کنترل اوضاع را در دست دارد. آنها امیدوارند که شما احساس ناراحتی بیشتری نسبت به آنها داشته باشید و سکوت را بشکنند تا اول دستشان را دراز کنند. به جای تسلیم شدن و برقراری ارتباط، به دنبال برخی فعالیتهای آرامشبخش باشید که به تنهایی انجام دهید. کمی ورزش کنید، روی احساسات خود مدیتیشن کنید ، یا یادداشت کنید که سکوت آنها چه احساسی در شما ایجاد می کند.
پس از ساکت شدن، این شخص ممکن است سعی کند شما را متقاعد کند که یک موقعیت یا رویداد متفاوت از آنچه شما به یاد دارید اتفاق افتاده است. آنها می توانند به شما بگویند که هرگز بین شما مشکلی وجود نداشته است یا اینکه شما نیت آنها را اشتباه متوجه شده اید. آنها ممکن است آنچه را که می گویند باور کنند، حتی اگر درست نبود، فقط برای اینکه ببینند آیا نظر خود را تغییر می دهید و دوباره به سراغتان می روید.
برخی از عبارات متداول در مورد گاز سوزی می تواند این باشد: «این چیزی نیست که اتفاق افتاده است»، «شما بیش از حد واکنش نشان می دهید» یا «چی؟ این فقط یک شوخی بود!»
با امتناع از درگیر شدن یا بحث در مورد آنچه واقعاً اتفاق افتاده است به نور گاز پاسخ دهید . شما حقیقت وضعیت را می دانید، بنابراین لازم نیست از خود در برابر کسی که سعی دارد شما را دستکاری کند، دفاع کنید.
مرحله 3 آنها ممکن است خوب عمل کنند تا شما را به عقب برگردانند.
ممکن است خاطرات خوبی داشته باشید که در آن شخص با شناختن همدیگر احساس خاصی در شما ایجاد کرد. هنگامی که آنها اجازه می دهند رنگ واقعی خود را نشان دهند و شما شروع به نادیده گرفتن آنها می کنید، یک فرد دستکاری ممکن است سعی کند شما را به عقب بکشد. آنها ممکن است یک عذرخواهی ساختگی بکنند، از شما تعریف کنند، یا سعی کنند به آرامی صحبت کنند و راه خود را از بین ببرند. تصمیم بگیرید تا شما را از دست ندهند حتی اگر خوب رفتار کنند، باز هم ممکن است هرگز عذرخواهی نکنند یا اشتباهی را که مرتکب شده اند تشخیص دهند. کسی که خودمحور یا سمی است می ترسد کنترل خود را بر دیگران از دست بدهد، بنابراین ممکن است شما را با کلمات محبت آمیز یا هدایایی بمباران کند تا احساس کند می تواند شما را به داخل بکشاند. اگرچه ممکن است وسوسه انگیز باشد که به حقه های آنها دل ببندید. راه دیگری که آنها شما را به یک رابطه ناسالم بازگردانند.
اکثر افرادی که دارای ویژگی های خودشیفتگی هستند می خواهند احساس کنند که در اوج و مهمترین بخش زندگی شما هستند، بنابراین زمانی که شما پاسخ ندادید احساس ناراحتی می کنند. آنها ممکن است از شما پیامک بپرسند که مشکل چیست و نگران باشند که چرا به آنها پاسخ نمی دهید. در واقع، آنها نگران هستند که خود واقعیشان فاش شود و افراد دیگر نیز به کار آنها بپردازند. حتی اگر آنها بگویند که از رابطه خود با شما می ترسند یا مضطرب هستند، نیازی به پاسخ دادن ندارید. بهتر است به نادیده گرفتن آنها ادامه دهید تا از هیچ کنترلی دست نکشید.
5 آنها ممکن است با شما عصبانی شوند.
فردی با ویژگی های خودشیفتگی می خواهد احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد، بنابراین افرادی را در اطراف خود نگه می دارد که می توانند به تقویت نفس آنها کمک کنند. وقتی ناگهان از دادن آنچه می خواهند به آنها دست می کشید، این احتمال وجود دارد که آنها واقعاً ناراحت شوند و شما را خودخواه خطاب کنند که به نیازهایشان پاسخ نمی دهید. آنها ممکن است پیام های عصبانیت ارسال کنند یا زمانی که ناراحت هستند با شما تماس بگیرند تا به خواسته خود برسند.
به نادیده گرفتن یک فرد عصبانی ادامه دهید زیرا ارزش بحث کردن یا درگیر شدن را ندارد. حتی اگر سعی کنید خود را توضیح دهید و حق با شما باشد، ممکن است کلمات شما را بچرخانند و سعی کنند احساس بدی در شما ایجاد کنند.
مرحله 6 آنها ممکن است تقصیر را به گردن شما بیندازند.
شخصی که رفتارهای خودشیفته از خود نشان داده است ممکن است از مسئولیت پذیری در مورد اعمال خود اجتناب کند، بنابراین می گوید که شما عامل ایجاد مشکل در رابطه شما هستید. اگر کسی را نادیده می گیرید که شما را نادیده گرفته است، او حتی ممکن است متوجه نشود که دارد همان کار را انجام می دهد و احساس می کند که ناعادلانه مورد انتقاد قرار می گیرد. اگر این شخص سعی می کند شما را سرزنش کند، بهتر است پاسخی ندهید. شما در دل خود می دانید که این رفتار آنها بود که باعث شکاف شد، نه شما.
مرحله 7 آنها ممکن است در مورد شما بد صحبت کنند.
اگر شما اولین کسی هستید که شروع به نادیده گرفتن آنها کردید، ممکن است احساس کنند طرد شده اند و ناراحت شوند. این احتمال وجود دارد که آنها سعی کنند در مورد شما دروغ بگویند تا احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند تا اینکه با شرم یا ناامنی که دارند بنشینند. اگر دروغی می شنوید که این شخص پخش می کند، آنچه را که می گویند با حقیقت واقعی آنچه اتفاق افتاده مقایسه کنید. به خود اعتماد کنید و از این که چگونه موقعیت ها را درک کرده و تفسیر کرده اید، خودداری کنید.
آنها می توانند سعی کنند شما را تحت نظر داشته باشند.
بعد از اینکه ارتباط خود را با آنها قطع کردید، ممکن است شخصی با ویژگی های خودشیفتگی به بررسی صفحات رسانه های اجتماعی شما ادامه دهد تا ببیند وضعیت شما چگونه است. آنها همچنین ممکن است سعی کنند شما را در حالی که سر کار هستید ببینند یا از دوستان و خانواده بپرسند که وضعیت شما چگونه است تا احساس کنند که هنوز بخشی از زندگی شما هستند حتی اگر مستقیماً با آنها صحبت نکنید. شخص را از صفحات رسانه های اجتماعی خود مسدود کنید یا پست های خود را از آنها پنهان کنید تا نتوانند با شما تعامل داشته باشند.
مرحله 9 آنها ممکن است سعی کنند دوستان و خانواده را علیه شما تبدیل کنند.
اگر شخصی احساس می کند که به او ظلم کرده اید یا به او کنترل نمی کنید، می تواند به دوستان و اعضای خانواده شما در مورد آنچه اتفاق افتاده است دروغ بگوید. آنها ممکن است بگویند که شما ارتباط آنها را قطع می کنید و سعی می کنید دیگران با آنها همدردی کنند نه اینکه مسئولیت اعمال آنها را بر عهده بگیرید. با دوستان خود در مورد رفتار آن شخص چت کنید. حتی اگر برای دوستان و خانواده شما جذاب به نظر برسند، عزیزان شما بیشتر به تجربیات شما اعتماد خواهند کرد.
سخن آخر
و در نهایت توصیه ما به شما درباره خودشیفتگی افراد این است که اگر می توانید، از تماس با آنها خودداری کنید و از پاسخ دادن خودداری کنید تا نشان دهید آنها هیچ کنترلی بر زندگی شما ندارند. از پاسخ دادن به پیامکها، تماسها و پیامهای دیامشان خودداری کنید و با آنها رفتار بیصدا کنید. اگر نمی توانید از آنها دوری کنید، مثلاً اگر آنها همکار، همکلاسی یا همکلاسی شما هستند، سعی کنید مکالمات خود را مختصر و دقیق نگه دارید.