رویاپردازی ناسازگار چیست؟
اکثر مردم حداقل یک بار در زندگی خود یک رویا را تجربه کرده اند. خیال پردازی احساس خیال پردازی در مورد صحنه ها یا فعالیت هایی است که بلافاصله در محیط اطراف فرد نیست. این شبیه رویا دیدن است، با دور شدن ذهن از واقعیت، هر چند در این مورد خواب بیننده خواب نیست. در حالی که خیال پردازی معمولی می تواند راهی سالم برای حل مشکلات یا ناامیدی های ذهن باشد، در شرایط خاص ممکن است به یک مشکل بزرگ تبدیل شود.
رویاپردازی ناسازگار وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که خیال پردازی به قلمرو خطرناکی منتقل می شود. این رویاپردازی اغلب هنوز مثبت است یا باعث ایجاد احساسات شاد می شود. کارشناسان معتقدند کسانی که با خیال پردازی ناسازگار زندگی می کنند از آن به عنوان مکانیزم مقابله برای فرار از واقعیت استفاده می کنند.
همراه کاملیما باشید.
1. رویاپردازی چیست؟
رویاها تا حدودی ماهیت مرموز دارند. اگرچه تئوری های بی شماری در مورد اینکه چرا افراد خواب می بینند وجود دارد، اما هیچ توضیح مشخصی برای هدف آنها وجود ندارد و هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد همه افراد به یک شکل خواب می بینند. رویاهای روز به طور مشابه، می تواند دشوار باشد. دانشمندان به اندازه کافی این فرآیند را مطالعه کرده اند تا یاد بگیرند که خیال پردازی در بخشی از قشر مغز اتفاق می افتد که با حالت استراحت یا عدم فعالیت نیز مرتبط است. این بدان معناست که سطوح فعالیت در این بخش خاص از مغز در نقطه‌ای که مغز غیرفعال است، بالاترین میزان است.
به عبارت دیگر، یک رویا زمانی اتفاق می افتد که وظیفه خاصی برای تمرکز ذهن وجود نداشته باشد. در طول این دوره موقت، ناحیه‌ای از قشر مرتبط با بی‌عملی به چرخش می‌افتد و باعث می‌شود ذهن سرگردان شود و رویاها شکل بگیرد. در حالی که تصور می شود خیال پردازی سالم با خلاقیت و حل مسئله مرتبط است، خیال پردازی ناسازگار تا حدودی متفاوت است.
2. خیالبافی بیش از حد و ضربه روحی
یک خیالباف ناسازگار فردی است که در دوره هایی که باید با دنیا درگیر باشد در خیالات ذهن ناپدید می شود. به عنوان مثال، کسی که به جای انجام یک کار، دائماً در مورد موفقیت در لحظات پرفشار در محل کار می‌بیند، ممکن است با خیال‌پردازی ناسازگار دست و پنجه نرم کند. تعدادی از متخصصان در زمینه روانشناسی معتقدند که خیال پردازی به این شیوه نتیجه ضربه روحی فرد در مراحل اولیه رشد اوست.
معمولاً رویاپردازی می تواند به ذهن کمک کند تا مشکلات را حل کند. اما برای کسانی که خیال پردازی می کنند تا از مشکلات فرار کنند، مشکلات از ذهن دور می شوند و از طریق خیال پردازی دور می شوند. اگرچه هنوز توسط راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی به عنوان یک اختلال واقعی در نظر گرفته نشده است، اما چند گزینه مختلف برای کسانی که از این بیماری رنج می برند وجود دارد.
مهمترین دلایل ریشه ای بدبینی یا شکاک بودن چیست؟ آیا درمانی برای بدبینی هست؟
3. علائم رایج رویاپردازی ناسازگار
با توجه به این واقعیت که این اختلال هنوز به طور رسمی طبقه بندی نشده است، مجموعه ای از علائم مختلف وجود دارد که ممکن است نشانه ای از فرد مبتلا به خیال پردازی ناسازگار باشد یا نباشد. بارزترین علامت، تجربه رویاهای معمولی است که واضح و دور از واقعیت هستند.
اگرچه بیشتر مردم رویاهایی دارند که داستانی را روایت می‌کنند یا توسط رویدادهایی در زندگی واقعی ایجاد می‌شوند، کسی که خیال‌پردازی ناسازگاری دارد ممکن است نتواند مدت زمانی که در خیال‌پردازی ناپدید می‌شود را کنترل کند. اگر شخصی همیشه “سرش در ابرها” باشد، می تواند نشانه ای از این وضعیت باشد.
علائم اضافی مربوط به خیال پردازی ناسازگار معمولاً شامل خواب یا کمبود خواب مناسب است. بی خوابی می تواند شایع باشد، که می تواند منجر به مشکل در انجام و تکمیل کارهای روتین در روز بعد شود.
4. تشخیص رویاپردازی ناسازگار
خیال پردازی ناسازگار به راحتی می تواند به تعدادی از مشکلات پایدار در زندگی فرد منجر شود. وقتی کسی نتواند روی محیط اطراف خود تمرکز کند، انجام وظایف اساسی یا موفقیت در یک شغل بسیار دشوارتر می شود.
در بیشتر موارد، اختلالی مانند این نیاز به تشخیص از یک متخصص پزشکی دارد. با این حال، با توجه به این واقعیت که خیال پردازی ناسازگار به عنوان یک بیماری قابل تشخیص در نظر گرفته نمی شود، می توان به مشکل از زاویه ای متفاوت پرداخت. از آنجایی که مراجعه به پزشک مفید نیست، می‌خواهید روی تجزیه و تحلیل علائم تمرکز کنید.
در تعدادی از موارد، علائم مرتبط با رویاپردازی ناسازگار می تواند نشانه ای از موضوع دیگری باشد. از OCD گرفته تا افسردگی و اسکیزوفرنی، چندین بیماری قابل تشخیص مرتبط با خیالبافی وجود دارد. در حالی که پزشکان ممکن است نتوانند به رویاپردازی ناسازگار کمک کنند، ممکن است برای بسیاری از شرایط مرتبط دیگر راهنمایی ارائه دهند.
اختلال شخصیت شکاف یا DID چیست؟ 10 نشانه مهم اختلال شخصیت دوگانه
5. خیالبافی ناسازگار و اسکیزوفرنی
در حالی که علائم رویاپردازی ناسازگار ممکن است باعث نگرانی شما شود، مهم است که این موضوع را از سایر شرایط متمایز کنید. برای سال‌های متمادی، پزشکان افرادی را که علائم رویاپردازی ناسازگار را داشتند، اسکیزوفرنی می‌دانستند. این عمدتا به این دلیل است که اسکیزوفرنی تا حدی با لغزش یک فرد در حالت روان پریشی مشخص می شود، که یک حالت روانی است که در آن فرد از واقعیت حذف می شود. تفاوت اصلی این است که بیماران اسکیزوفرنی اغلب از تغییر واقعیت آگاه نیستند، در حالی که خیالبافان می دانند که در ذهن خود ناپدید می شوند.
اگر شما یا کسی که دوستش دارید در تشخیص تفاوت بین واقعیت و خیال مشکل دارید، ممکن است باعث نگرانی شود. حتی اگر به نظر یک رویاپردازی ناسازگار به نظر می رسد، ملاقات با یک متخصص پزشکی می تواند بینش عمیق تری در مورد این که این وضعیت واقعاً چیست و چگونه به بهترین وجه آن را در حرکت رو به جلو درمان کنید، به شما ارائه دهد.
6. رویاپردازی ناسازگار و افسردگی
در برخی موارد، مجموعه ای از علائم رویاپردازی ناسازگار در واقع با شرایط دیگری همراه است. یکی از شایع‌ترین شرایطی که می‌تواند منجر به فرار از خیال‌پردازی شود، افسردگی است. اگرچه غم و اندوه کوتاه مدت برای افراد در هر سنی رایج است، افسردگی به عنوان یک اختلال روانی با احساس غمگینی شدید و مداوم یا فقدان احساسات مشخص می شود. افسردگی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد و شدت آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. دلایل زیادی وجود دارد، از ژنتیک گرفته تا عوامل محیطی و موقعیت های آسیب زا یا پرفشار مانند امتحانات دانشگاه.
افسردگی یک وضعیت جدی است که می تواند زندگی شما را به طرق منفی تحت تاثیر قرار دهد. اگر احساس غم و اندوه شدید یا احساس بی‌حسی کلی دارید و برای فرار از این عوامل در ذهن خود ناپدید می‌شوید، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که از خیال پردازی ناسازگار به عنوان مکانیزم مقابله با افسردگی استفاده می‌کنید.
7. خیال پردازی ناسازگار و OCD
یکی دیگر از شرایط مرتبط با رویاپردازی ناسازگار، OCD است. اختلال شخصیت وسواسی-اجباری که عموماً با انگیزه کمال‌گرایی و آراستگی مشخص می‌شود، می‌تواند شرایط بسیار سختی برای زندگی باشد. فردی که با OCD زندگی می کند ممکن است زمانی که فضای شخصی حتی به کوچکترین شکلی به هم ریخته باشد، تغییرات خلقی نشان می دهد. علاوه بر این، ممکن است فردی با این وضعیت سعی کند احساس نظم خود را به دوستان و عزیزان تحمیل کند و روابط را تحت فشار قرار دهد.
افراد مبتلا به OCD ممکن است دنیا را بیش از حد پر هرج و مرج و ناقص ببینند که باعث می شود آنها احساس انزوا یا عصبانیت کنند. هنگامی که فردی مبتلا به این اختلال با واقعیت درهم و برهم مواجه می شود، ممکن است با خیال پردازی های ناسازگار در دنیایی از خیال ناپدید شود.
8. رویاپردازی ناسازگار و ADHD
اختلال کمبود توجه بیش فعالی که به آن ADHD نیز گفته می شود، اغلب در کودکان تشخیص داده می شود، اما افراد در هر سنی می توانند آن را تجربه کنند. در واقع یک بیماری بسیار گسترده با تعدادی علائم و خصوصیات مختلف است. به طور معمول، افراد مبتلا به ADHD ذهن ناآرامی دارند و برای مدت طولانی با تمرکز مبارزه می کنند. با این حال، برخی از افراد مبتلا به این وضعیت ممکن است متوجه شوند که می توانند برای مدتی به ذهن خود فرار کنند تا آرامشی را که در واقعیت نمی توانند به دست آورند، بیابند.
اگر متوجه شدید که با توانایی خود در تمرکز مبارزه می کنید و زیاد رویاپردازی می کنید، ممکن است نشانه این باشد که با این وضعیت زندگی می کنید. با یک پزشک ملاقات کنید و در مورد گزینه های آینده خود بیشتر بدانید.
