آیا زنجبیل برای سرفه مفید است؟
زنجبیل به دلیل خواص درمانی طبیعی اش شناخته شده است و می توان از آن به روش های مختلف برای تسکین سرفه استفاده کرد. این ریشه ساده به دلیل خواص ضد التهابی و توانایی آن در تسکین ناراحتی های تنفسی، یک درمان قابل اعتماد بوده است. حال، سوال بزرگ: آیا زنجبیل برای سرفه مفید است؟ به خواندن ادامه دهید تا در مورد خواص مفید زنجبیل، موارد استفاده، عوارض جانبی احتمالی و موارد دیگر بیشتر بدانید.
همراه کاملیما باشید.
نقش زنجبیل با سلامتی
آیا زنجبیل می تواند سرفه را درمان کند؟ این سوال قرن هاست که پرسیده می شود. بله، زنجبیل دارای خواص دارویی برای کمک به مبارزه طبیعی با سرفه است. زنجبیل دارای فواید بی شماری برای سلامتی است که می توان از آنها به طرق مختلف لذت برد.
زنجبیل نه تنها دارویی برای سرفه و سرماخوردگی است، بلکه در مقابله با سوء هاضمه و ناراحتی های معده نیز معجزه می کند. زنجبیل لذیذ، مغذی است و میتواند به غذا طعم بدهد، به سلامت کلی کمک کند و سلامت را ارتقا دهد.
خواص دارویی زنجبیل
زنجبیل علاوه بر اینکه یک چاشنی آشپزی است، دارای خواص دارویی بسیاری نیز می باشد که عبارتند از:
1. به مبارزه با عفونت ها کمک می کند
خواص ضد میکروبی زنجبیل می تواند آن را در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی موثر کند. استفاده از زنجبیل برای سرفه های دارای خلط بسیار توصیه می شود.
زنجبیل همچنین یک آنتی اکسیدان است که به دفع سموم کمک می کند و در نتیجه از عفونت و آنفولانزا جلوگیری می کند.
علاوه بر این، لیمو را در آب زنجبیل برای سرفه اضافه کنید، درمانی که از بسیاری جهات موثر بوده است.
2. به درمان سوء هاضمه کمک می کند
زنجبیل ممکن است با تسریع عبور غذا از معده به سوء هاضمه کمک کند.
خوردن زنجبیل می تواند به کاهش تخمیر، یبوست و سایر علل نفخ و گاز روده کمک کند.
3. به رفع حالت تهوع کمک می کند
زنجبیل اغلب به عنوان یک راه طبیعی برای کاهش حالت تهوع و تسکین ناراحتی معده تبلیغ می شود.
چند مطالعه نشان داده است که این ادویه ممکن است به اندازه برخی از داروهای ضد تهوع موثر باشد و در عین حال عوارض جانبی کمتری ایجاد کند.
4. به کاهش وزن کمک می کند
طبق یک مطالعه کتابخانه ملی پزشکی، مکمل زنجبیل به طور قابل توجهی وزن بدن، نسبت دور کمر به باسن را در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق بودند کاهش داد.
توانایی زنجبیل در تأثیر بر کاهش وزن را می توان به مکانیسم های خاصی مانند توانایی آن در کاهش التهاب نسبت داد.
5. ممکن است عملکرد مغز را بهبود بخشد
بر اساس یک مطالعه کتابخانه ملی پزشکی، 6-shogaol و 6-gingerol، که ترکیباتی در زنجبیل هستند، ممکن است به پیشگیری از بیماری های دژنراتیو مانند آلزایمر، پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس کمک کنند.
کاربردهای سنتی زنجبیل برای مشکلات تنفسی چیست؟
زنجبیل (Zingiber officinale) بیش از 200 سال است که به عنوان ادویه و دارو استفاده می شود. این گیاه دارای فواید دارویی و تغذیه ای قابل توجهی است و معمولا در طب سنتی استفاده می شود.
پرتقال بخارپز برای سرفه و سرماخوردگی! درمان سه سوته سرفه های شدید با پرتقال بخارپز
بیایید پنج عملکرد زنجبیل در سلامت تنفسی را بررسی کنیم:
عمل ضد التهابی
زنجبیل حاوی بیش از 400 ترکیب طبیعی است که برخی از آنها ضد التهاب هستند.
زنجبیل حاوی جینجرول است، یک ترکیب فنلی که به عنوان یک عامل ضد التهابی در شرایط تنفسی مانند برونشیت عمل می کند. همچنین به بهبود فرآیندهای تنفسی کمک می کند.
اثر رفع احتقان
از دهه های متمادی، استفاده از زنجبیل برای سرفه با خلط به طور گسترده ای مورد استفاده قرار گرفته است، زیرا زنجبیل دارای خواص محرکی است که به شل شدن مخاط و خلط در دستگاه تنفسی کمک می کند.
همچنین احتقان مرتبط با سرماخوردگی، عفونت تنفسی و آنفولانزا را از بین می برد.
خاصیت آنتی اکسیدانی
همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به تقویت ایمنی و محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از علائم تنفسی کمک می کند.
این فعالیت آنتی اکسیدانی به بهبود سلامت کلی تنفس کمک می کند.
عمل ضد سرفه
زنجبیل دارای خواص ضد سرفه است و همچنین برای سرکوب سرفه استفاده می شود که به کاهش سرفه خشک کمک می کند.
درمان گلودرد
ثابت شده است که آب زنجبیل برای سرفه دارای طعمی گرم و قوی است که به جلوگیری از گلودرد و درمان سرفه کمک می کند.
آیا مطالعات علمی از اثربخشی زنجبیل در برابر سرفه حمایت می کند؟
مطالعات متعددی توسط دانشمندان وجود دارد که فواید بالقوه زنجبیل را برای سرفه بررسی کرده اند.
با توجه به اینکه به نظر می رسد زنجبیل و متابولیت های آن در دستگاه گوارش انباشته می شوند، جای تعجب نیست که زنجبیل به طور مداوم بسیاری از اثرات خود را در آنجا دارد.
از زمان های قدیم تصور می شد که زنجبیل برای سرفه دارای خواص دارویی و پیشگیری کننده متعددی برای درمان انواع بیماری ها از سرماخوردگی و سرفه گرفته تا سرطان است.
مانند بسیاری از گیاهان دارویی دیگر، بیشتر اطلاعات به صورت شفاهی منتقل شده است و شواهد علمی کنترل شده کمی برای حمایت از ادعاهای متعدد وجود دارد. با این حال، در سال های اخیر، تعداد بیشتری از تحقیقات علمی روشمند بر روی اهداف و عملکرد زنجبیل و اجزای سازنده آن متمرکز شده است.
اما در چند سال گذشته، مطالعات علمی منظم تری بر روی اهداف و مکانیسم های زنجبیل و اجزای تشکیل دهنده آن متمرکز شده است. بررسی مطالعات کارآیی زنجبیل را به عنوان یک ترکیب ضد التهاب، ضد سرطان، ضد تهوع و آنتی اکسیدان و همچنین توانایی آن در محافظت در برابر شرایط مختلف پزشکی را نشان می دهد.
یک مطالعه مقطعی بزرگ نشان داد که مصرف زنجبیل به صورت روزانه ممکن است برای سیستم ایمنی مفید باشد. این ممکن است به پیشگیری از بیماری های مزمن و کمک به بهبود سایر بیماری ها مانند سرفه، سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک کند.
دلایل سرفه در کودکان چیست و چه زمانی باید نگران سرفه کودک باشید؟ درمان خانگی سرفه
آیا زنجبیل می تواند سرفه را درمان کند؟
زنجبیل برای سرفه حاوی ترکیبات زیست فعال است. این ترکیبات زیست فعال، مواد مغذی گیاهی هستند که در تعدادی از غذاها یافت می شوند و اثرات مفیدی بر سلامتی دارند.
مطالعات نشان می دهد که این ترکیبات دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند به کنترل یا کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرفه و گلودرد کمک کنند.
زنجبیل به دلیل خواص ضد باکتریایی خود می تواند به درمان عفونت های باکتریایی و ویروسی، از جمله مواردی که باعث گلودرد می شوند، کمک کند.
برخی مطالعات نشان می دهد که زنجبیل تازه دارای مزایای آنتی اکسیدانی بیشتری نسبت به زنجبیل خشک است.
فواید زنجبیل برای سرفه
زنجبیل به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد فواید زیادی برای سرفه دارد. واکنش ایمنی بدن به یک عفونت یا یک عامل تحریک کننده، مانند قطره بعد از بینی، ممکن است محرک این التهاب باشد.
گلودرد یا برونشیت معمولاً محرکهای سرفه هستند. خواص ضد التهابی زنجبیل با کاهش التهاب به تسکین گلودرد و سرفه کمک می کند.
به دلیل التهاب، این پروتئین ها باعث ایجاد درد، خارش و سوزش در گلو می شوند. زنجبیل قادر است پروتئین های التهابی بدن را کاهش دهد.
گفته می شود که زنجبیل سیستم ایمنی را برای از بین بردن ویروس ها تحریک می کند. زنجبیل ممکن است بتواند زمان بهبودی را کوتاه کند، دفعات گلودرد را کاهش دهد و علائم را سریعتر از بین ببرد.
بنابراین، مصرف آب زنجبیل برای سرفه توصیه می شود، زیرا به دلیل ترکیباتی که می تواند ایمنی را تقویت کند، به بهبود زمان بهبودی کمک می کند.
همچنین به تسکین درد لوزه ها و گلودرد کمک می کند. آب زنجبیل از برگ و ریشه همان اثر بازدارنده بر باکتری ها دارد و معادل آنتی بیوتیک است.
بهترین راه های استفاده از زنجبیل برای پیشگیری و درمان سرفه و سرماخوردگی
زنجبیل برای درمان گلودرد، سرفه و سرماخوردگی موثر است. می توان آن را به صورت چای، آب میوه یا خام مصرف کرد.
برخی از بهترین راه های استفاده از زنجبیل عبارتند از:
آب زنجبیل عسلی
گلودرد شایع ترین نشانه ابتلا به آنفولانزا است. در این مرحله، مقداری زنجبیل را در یک ظرف آب جوش بریزید.
وقتی به جوش آمد، عسل را اضافه کنید و نصف لیمو را فشار دهید و تمام شد. آب زنجبیل و عسل برای سرفه می تواند به تسکین سرفه و گلودرد کمک کند.
هنگامی که گلودرد رخ می دهد، زنجبیل آن را تسکین می دهد و عسل سرفه های شدید و گلودرد را تسکین می دهد.
اگر خود یا عزیزان تان به سیاه سرفه مبتلا شدید، تا دیر نشده چند نکته را بخوانید!
آبلیمو
برای پیشگیری و دفع بلغم از بدن، مقداری زنجبیل و آب لیمو را در آب داغ مخلوط کنید.
استفاده از لیمو زنجبیل برای سرماخوردگی، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به دفع سموم بدن کمک می کند که به بدن کمک می کند تا از شر عفونت ها و آنفولانزا خلاص شود.
آب زنجبیل را گرم کنید و کمی لیمو به آن اضافه کنید. لیمو حاوی ویتامین C است که به عنوان یک ماده فعال برای پاکسازی مخاط و کاهش درد عمل می کند.
زنجبیل خام برای سرفه
ریشه های زنجبیل توصیه می شود، آنها معمولاً قهوه ای کم رنگ هستند و در اندازه های مختلف هستند.
برای استفاده، با برداشتن سطح پوسته بیرونی شروع کنید. می توان این کار را با مالش ملایم یک قاشق روی سطح ریشه انجام داد.
سپس، یک تکه 1 اینچی (2.5 سانتی متری) از ریشه زنجبیل خام تازه را ببرید و آن را بجوید. بلعیدن ریشه با تبدیل شدن به پالپ بی خطر است، اما اگر پالپ شروع به تحریک کرد، فورا آن را بردارید.
برای تسکین، یک تکه ریشه زنجبیل را دو یا سه بار در روز بجوید. این قوی ترین راه برای مصرف زنجبیل به دلیل گرمای تند این گیاه است. ممکن است برای همه مناسب نباشد.
زنجبیل برای سرماخوردگی
ترکیبی قوی از زنجبیل تازه، لیموترش و عسل بهترین راه برای غلبه بر سرما است. این نوشیدنی یک نوشیدنی سلامتی تقویت کننده سیستم ایمنی است.
چگونه برای سرفه چای زنجبیل درست کنیم؟
آیا نمی دانید که آیا چای زنجبیل می تواند سرفه را درمان کند؟ خوب، پاسخ مثبت است. چای زنجبیل گرم یک درمان خانگی محبوب و موفق برای گلودرد است. خوشبختانه تهیه آن نیز آسان است!
در اینجا طرز تهیه چای زنجبیل در خانه آورده شده است.
یک فنجان آب جوش را با دو قاشق چایخوری (9.8 میلی لیتر) زنجبیل تازه یا خشک مخلوط کنید.
قبل از نوشیدن، مایع را صاف کنید تا زنجبیل بعد از پنج دقیقه دم بکشد.
برای تسکین، چای زنجبیل را تا سه بار در روز میل کنید.
آیا هنگام استفاده از زنجبیل برای سرفه عوارض جانبی یا اقدامات احتیاطی وجود دارد؟
اگرچه زنجبیل به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود، ممکن است آلرژی به زنجبیل داشته باشد. اگرچه زنجبیل برای سرفه مفید است، اما می تواند عوارض جانبی داشته باشد:
-
می تواند باعث سوزش سر دل شود
-
ممکن است منجر به خونریزی شود
-
می تواند باعث اسهال شود
-
شاید استفاده از آن در دوران بارداری بی خطر نباشد
-
احتمال تحریک دهان