فواید رابطه جنسی سالم
یک زندگی جنسی خوب به سلامت کلی شما کمک می کند و هیچ راهی بهتر از عشق ورزیدن هر روز با شریک زندگی تان وجود ندارد. رابطه جنسی خوب فقط به داشتن بچه نیست، بلکه زندگی ذهنی، عاطفی و اجتماعی را نیز بهبود می بخشد.
فعالیت جنسی نه تنها به معنای دوری از بارداری و بیماری های ناخواسته است، بلکه ذهنیت شما را نیز بهبود می بخشد. داشتن رابطه جنسی خوب هر روز هیچ ضرری ندارد و این مقاله به شما اطلاعاتی در مورد فوایدی که می تواند برای سلامتی شما داشته باشد ارائه می دهد.
همراه کاملیما باشید.
رابطه جنسی با شما چه می کند؟
آیا می دانید رابطه جنسی سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و قلب شما را سالم نگه می دارد؟ بنابراین داشتن رابطه جنسی هر روز چه تاثیری بر زندگی شخصی شما دارد؟ در اینجا اطلاعاتی در مورد این موضوع به شما داده می شود.
خطر قند خون را کاهش می دهد.
کالری می سوزاند.
خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، فشار خون بالا و سکته را کاهش می دهد.
میل جنسی (میل به رابطه جنسی) را افزایش می دهد.
13 فایده داشتن رابطه جنسی روزانه
شما باید به جای اولویت دادن به تمایلات جنسی خود، روی ارضای شریک زندگی خود تمرکز کنید. اینکه همسرتان را در رختخواب به خوبی درک کنید و ببینید او چه چیزی را بیشتر دوست دارد، این معنای یک زندگی جنسی خوب است. این باعث افزایش صمیمیت بین شما دو نفر می شود و زندگی جنسی شما جالب تر می شود. به یاد داشته باشید، هر چه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، زندگی زناشویی یا رابطه شما بهتر است. در اینجا، برخی از مزایای سلامتی داشتن رابطه جنسی روزانه توضیح داده شده است.
1. خواب خوب
رابطه جنسی هورمون هایی به نام اکسی توسین و اندورفین را در بدن ترشح می کند که صمیمیت را افزایش می دهد و باعث می شود بارها و بارها تمایل به رابطه جنسی داشته باشید. این هورمون های جنسی به خواب بهتر کمک می کنند و داشتن خواب خوب مزایای زیر را دارد:
بیشتر زندگی کن
سیستم ایمنی قوی تر می شود.
خواب کافی شما را در طول روز پرانرژی نگه می دارد.
توجه: ارگاسم یا خودارضایی نیز می تواند مزایای ذکر شده در بالا را فراهم کند. رابطه جنسی کمی سریعتر از ارگاسم نتیجه می دهد.
2. استرس را کاهش می دهد
داشتن رابطه جنسی روزانه باعث افزایش هورمون های اندورفین می شود که مسئول تقویت خلق و خوی جنسی هستند که استرس را کاهش می دهد . فراموش نکنید که رابطه جنسی نوعی ورزش است که استرس را کاهش می دهد و شما را آرام نگه می دارد. هر زمان که استرس دارید، فقط با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید. آیا آسان است؟ بله، این سریع ترین اما سالم ترین راه برای غلبه بر استرس است.
3. خطر فشار خون را کاهش می دهد
به دلیل استرس بیش از حد ممکن است خطر مشکلات فشار خون وجود داشته باشد. هر چه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، بیشتر می بینید که استرس شما در حال کاهش است و به همین دلیل از خطر فشار خون در امان خواهید بود. خودارضایی همچنین خطر فشار خون را کاهش می دهد زیرا اعصاب را آرام می کند و ذهن شما را قوی نگه می دارد.
با شریک احساسی خود مشکلات زیادی دارید؟شاید پارتنر شما به اختلال خودشیفتگی مبتلاست!
4. شما را جوان تر نشان می دهد
درخشش صورت شما در صبح دیگر فقط یک تخیل نیست. اگر از آکنه یا مشکل خشکی پوست رنج می برید، باید هر روز با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید و خواهید دید که پوست شما بافتی شاداب پیدا می کند. این درخشش طبیعی را می توان به تفکر بدون استرس و مثبت نسبت داد. هر چه بیشتر رابطه‌جنسی داشته باشید، رابطه شما بهتر خواهد شد. با بله گفتن به سکس هر روز به پوست خود درخشش دهید.
5. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
بله، داشتن رابطه جنسی روزانه خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد زیرا شامل انزال منظم است. سرطان پروستات معمولاً در اثر رشد سلول‌های غیرطبیعی ایجاد می‌شود که وقتی اسپرم برای مدت طولانی آزاد نمی‌شود، ایجاد می‌شود. ثابت شده است که خودارضایی و ادامه رابطه‌جنسی خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهش می دهد.
6. باعث تسکین درد پریود می شود
آیا از درد پریود ناراحت هستید؟ داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی می تواند این درد را کاهش دهد. ممکن است از انجام این کار احساس ناراحتی کنید، اما کمک می کند و همچنین خطر باردار شدن را کاهش می دهد. اگر در طول قاعدگی خود احساس ناراحتی در رابطه‌جنسی دارید، تصور کنید که در حال نگاه کردن به عکس عزیزتان هستید و متوجه خواهید شد که درد پریود در حال کاهش است. این یک راه روانشناختی برای تسکین درد شدید پریود است. همچنین، رسیدن به ارگاسم را برای تسکین درد پریود در نظر بگیرید.
7. میل جنسی را افزایش می دهد
آیا برای مدت طولانی برای داشتن رابطه جنسی آماده نیستید؟ هر چه بیشتر رابطه‌جنسی داشته باشید، لذت جنسی شما بیشتر می شود. رابطه‌جنسی بیشتر به داشتن یک زندگی طولانی، سالم و بدون استرس کمک می کند.
اگر شریک زندگی شما تمایلی به رابطه جنسی ندارد، سعی کنید بیشتر از میل او به او بدهید. برای این کار، باید وحشیانه ترین خواسته های شریک زندگی خود را درک کنید زیرا تمرکز بر آنها به بهبود میل جنسی کمک می کند. با دستان خود نیز می توانید کارهای زیادی انجام دهید. اگر همه این کارها را با حساسیت انجام دهید و روی میل جنسی همسرتان تمرکز کنید، همه چیز خوب خواهد بود.
8. برای قلب مفید است
داشتن رابطه جنسی روزانه به کاهش خطر بیماری های قلبی و فشار خون مانند سکته کمک می کند. هر چه بیشتر رابطه‌جنسی داشته باشید، بیشتر متوجه خواهید شد که قلبتان بهتر و قوی تر می شود. پس چگونه این اتفاق می افتد؟ بسیار آسان است! هنگام رابطه‌جنسی به شدت نفس می‌کشید و این به عنوان یک تمرین تنفسی عمل می‌کند و عملکرد قلب شما را بهبود می‌بخشد.
9. کالری می سوزاند
آیا می خواهید وزن کم کنید؟ رابطه جنسی منظم بهترین راه برای این کار است. بله، داشتن رابطه جنسی روزانه یک راه طبیعی برای سوزاندن کالری است. زن و شوهری که تمایل زیادی به رابطه‌جنسی دارند، به طور متوسط 108 کالری در 30 دقیقه رابطه‌جنسی می سوزانند. بوسیدن را نیز امتحان کنید زیرا خیلی سریع کالری می سوزاند.
10. طول عمر طولانی
راز طولانی زیستن چیست؟ پاسخ جنسی است. هرچه ارگاسم بیشتری داشته باشید، عمر بیشتری خواهید داشت. جدای از این، به خاطر داشته باشید که باید از یک رژیم غذایی تقویت کننده جنسی استفاده کنید که شامل بادام، گردو، آووکادو، شکلات تلخ، موز، هندوانه و غیره است. سبک زندگی فعال منجر به شادی بیشتر و عمر طولانی تر می شود.
آسیب های خیانت و بهترین راه های درمان ترومای خیانت را بشناسید!
11. تعادل هورمونی
رابطه جنسی منظم باعث افزایش سطح تستوسترون و استروژن می شود. مردان معمولاً تستوسترون بیشتر و استروژن کمتری دارند، در حالی که زنان برعکس. رابطه جنسی منظم باعث افزایش تولید هر دوی این هورمون ها در مردان و زنان می شود. تستوسترون بالاتر منجر به مزایایی مانند میل جنسی بهتر، سیستم اسکلتی عضلانی قوی تر و سلامت قلب بهتر می شود. سطوح بالاتر استروژن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در زنان کاهش می دهد و منجر به شخصیت آرام تر (همراه با تستوسترون پایین) در مردان می شود.
12. خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد
داشتن رابطه جنسی روزانه نیز فواید مشابهی با انجام ورزش منظم دارد. هورمون های شاد و پاداش دهنده مانند دوپامین، سروتونین، اندورفین و اکسی توسین را آزاد می کند. این هورمون های احساس خوب به دفع افسردگی کمک می کنند و ممکن است خطر ابتلا به آن را کاهش دهند. با این حال، از دست دادن ناگهانی تحریک و پاداش (مانند نداشتن رابطه‌جنسی ناگهانی) می تواند منجر به چیزی شبیه به ترک مواد شود.
13. به حافظه و تمرکز بهتر کمک می کند
برخی از مطالعات نشان دادند که رابطه جنسی منظم تأثیر مثبتی بر حافظه زنان دارد که تصور می‌شود با تحریک هیپوکامپ مرتبط است. هیپوکامپ بخشی از مغز شما است که در فرآیند به خاطر سپردن و یادگیری نقش دارد و تصور می شود رابطه‌جنسی این ناحیه را فعال می کند.
چگونه زندگی جنسی خود را بهبود بخشیم؟
یک زندگی جنسی خوب یعنی اولویت دادن به فانتزی های وحشیانه شریک زندگی تان نسبت به خودتان. این اولین قدم برای رسیدن به یک رابطه موفق است، هنگامی که این موضوع را به درستی انجام دادید، ایده هایی برای تقویت رابطه جنسی وجود دارد که به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا بهترین کار را انجام دهید.
