دوران بلوغ

بلوغ یک مرحله کلیدی در انتقال از کودکی به بزرگسالی است. این یک قسمت عادی از بزرگ شدن است و تجربه هر فرد از آن منحصر به فرد است.

دوران بلوغ می تواند یک زمان چالش برانگیز و گیج کننده باشد. دانستن اینکه چه چیزی باید انتظار داشته باشد و چرا این تغییرات اتفاق می افتد می تواند به فرد کمک کند با گذر از آن احساس کنترل بیشتری کند. این مرحله از زندگی شامل تغییرات فیزیکی و روانی زیادی است که ناشی از تغییر در سطح هورمون ها است. بلوغ معمولاً بین 8 تا 14 سالگی شروع می شود . در زنان زودتر از مردان اتفاق می افتد.

در این مقاله درباره دوران بلوغ، تغییرات مورد انتظار، زمان وقوع آنها و دلیل آن با شما صحبت می کنیم.

با کاملیما همراه باشید.

بلوغ چیست؟

 

در دوران بلوغ، بدن تغییرات داخلی و خارجی زیادی را تجربه می کند. از جمله موارد دیگر، این زمانی است که فرد:

• به قد و نسبت بدن بالغ می رسد

• ویژگی های جنسی خارجی را توسعه می دهد

• قادر به تولید مثل می شود

• تغییرات جسمی و روانی دوران بلوغ به آرامی در طول زمان اتفاق می افتد.

• آنها معمولاً بین 8 تا 13 سالگی در زنان و 9 تا 14 سال در مردان شروع می شوند.

دوران بلوغ در سنین نوجوانی ادامه دارد. زمانی که همه تغییرات اتفاق می افتد ممکن است یک فرد 20 ساله باشد.

• بخوانید: چگونه عفونت مجاری ادراری را به طور طبیعی درمان کنیم؟

در دوران بلوغ چه اتفاقی می افتد؟

دوران بلوغ زمانی شروع می شود که ناحیه ای از مغز به نام هیپوتالاموس به بقیه بدن سیگنال می دهد که زمان توسعه ویژگی های بزرگسالان فرا رسیده است.

این سیگنال ها را از طریق هورمون ها ارسال می کند که باعث می شود اندام های تناسلی – تخمدان در زنان و بیضه ها در مردان – طیف وسیعی از هورمون های دیگر را تولید کنند.

این هورمون ها باعث رشد و تغییر در قسمت های مختلف بدن می شوند ، از جمله:

• اندام های تولید مثل خارجی

• بافت سینه

• پوست ماهیچه ها

• استخوان ها

• مو

• مغز

در دوران بلوغ پوست چرب می شود و بدن عرق بیشتری تولید می کند. بسیاری از افراد نوعی آکنه ایجاد می کنند. برخی از افراد شروع به استفاده از دئودورانت می کنند.

تغییرات هورمونی در دوران بلوغ نیز بر احساسات و افکار فرد تأثیر می گذارد.

بلوغ معمولاً آثار روانی زیر را دارد:

• افزایش احساسات

• تغییر احساسات مکرر

• شروع افکار و تمایلات جنسی

• شروع جذابیت های جنسی و عاشقانه برای دیگران

در دوران بلوغ، بسیاری از افراد شروع به کشف جنسیت خود می کنند و شروع به فهمیدن اینکه آیا خودشان هستند یا هویت دیگری دارند. این کاملا طبیعی است و تجربه هر فرد متفاوت است.

در دوران بلوغ، برخی از افراد متوجه می شوند که هویت جنسیتی آنها با بدن آنها مطابقت ندارد. اگر این اتفاق بیفتد، تغییرات فیزیکی بلوغ می تواند باعث ناراحتی عاطفی شود که به آن دیسفوری جنسیتی می گویند.

• بخوانید: با رعایت کردن 19 راهکار اصولی کاهش وزن، با اضافه وزن و چاقی خداحافظی کنید!

تغییرات هورمونی

بسیاری از تغییرات رخ داده در دوران بلوغ مربوط به تغییر سطح هورمون ها است. برخی از هورمون های اصلی مربوط به بلوغ عبارتند از:

تستوسترون: این هورمون جنسی اولیه در مردان است و باعث ایجاد ویژگی های مردانه مانند صدای عمیق تر ، موهای صورت و رشد ماهیچه ها می شود. تستوسترون همچنین در رشد زنان نقش دارد، اما به میزان کمتر از مردان ترح می شود.

دی هیدروتستوسترون: این هورمون که DHT نامیده می شود قوی تر از تستوسترون است و در مقادیر بسیار بالاتری در دوران بلوغ وجود دارد. این باعث بلوغ در مردان می شود و همچنین ممکن است به شروع دوران بلوغ در زنان کمک کند.
استروژن: این هورمون جنسی اولیه در زنان است. این باعث رشد رحم و بافت سینه می شود.
هورمون رشد: سطوح این میزان هورمون در دوران بلوغ افزایش می یابد و باعث افزایش رشد استخوان ها و ماهیچه ها و افزایش سریع قد می شود. افزایش قد آهسته تر، کمتر از 4 سانت در سال، ممکن است نشانه کمبود هورمون رشد باشد.
استرادیول: این هورمون در مردان و زنان وجود دارد. در زنان، سطح استرادیول زودتر افزایش می یابد و پس از دوران بلوغ نیز بالاتر می ماند.

بلوغ در زنان

یکی از اولین نشانه های دوران بلوغ در زنان تمایل به جوانه زدن سینه است. دوره ها معمولاً حدود 2 سال پس از رشد سینه شروع می شود – به طور متوسط ​​در حدود 12.5 سالگی. همراه با عادت ماهانه، افراد ممکن است علائم سندرم پیش از قاعدگی را که به PMS معروف است، تجربه کنند.

به دلیل تغییرات طبیعی در سطح هورمون ها در چرخه قاعدگی، ممکن است احساسات در طول یک دوره بیشتر نوسان کنند. علائم دیگر دوران بلوغ شامل شروع ترشحات واژن، بوی بدن و رشد مو در ناحیه تناسلی، زیر بازوها و پاها است.

• بخوانید: بیماری پوستی روزاسه چیست و چگونه درمان می شود؟

بلوغ در مردان

در مردان، اولین نشانه های بلوغ رشد بیضه ها و سپس آلت تناسلی است. پوست اطراف که بیضه نامیده می شود، نازک تر و قرمزتر می شود.

موهای بدن شروع به رشد می کند، معمولاً در صورت، سینه، زیر بغل، پشت و ناحیه تناسلی مو زائد رشد می کند. برخی از افراد شروع به اصلاح می کنند و این می تواند باعث بثورات بخصوص در پوست های حساس شود. 

در همین حال، با بزرگ شدن جعبه صدا یا حنجره، صدا شروع به پایین آمدن و عمیق شدن می کند. ممکن است گاهی صدای شخص بشکند. این طبیعی است و به مرور زمان از بین می رود. سیب آدم، که برجستگی قابل مشاهده در گلو است، ممکن است بزرگتر شود.

برخی از مردان نیز در دوران بلوغ دچار تورم در اطراف نوک سینه خود می شوند. این معمولاً از بین می رود. در حدود نیمی از مردان، ممکن است چند ماه یا چند سال دوام بیاورد.

قفسه سینه و شانه ها پهن تر می شوند و اکثر افراد دارای جهش رشد هستند. مقدار کل چربی بدن معمولاً با رشد ماهیچه شروع به کاهش می کند.

ممکن است فرد دچار نعوظ غیر ارادی و رویاهای خیس یا انزال در هنگام خواب شود. آنها ممکن است با ملحفه مرطوب بیدار شوند. این می تواند به طور خودکار اتفاق بیفتد و لزوماً در نتیجه رویاهای جنسی یا لمس آلت تناسلی نیست، اگرچه اینها نیز طبیعی هستند.

دوران بلوغ و تفاوت در رشد جنسی

Intersex یک اصطلاح چتر برای تفاوت در رشد جنسی (DSD) است. این می تواند شامل تفاوت در اندام تناسلی، هورمون ها، کروموزوم ها یا آناتومی داخلی باشد.

اشکال مختلفی از DSD وجود دارد و افراد مختلف می توانند تجربیات بسیار متفاوتی در دوران بلوغ داشته باشند. برخی از افراد همه تغییرات معمول و مورد انتظار بلوغ را تجربه نمی کنند. به عنوان مثال، دیگران ممکن است دیرتر از حد معمول به بلوغ برسند یا ممکن است ویژگی هایی را ایجاد کنند که با هویت جنسیتی آنها مطابقت ندارد.

برخی افراد تصمیم می گیرند به بدن خود در مطابقت با جنسیت خود کمک کنند. این ممکن است شامل مصرف هورمون ها یا انجام عمل جراحی، در میان سایر گزینه ها باشد.

• بخوانید: با این چند روش، رشد ناخن های خود را افزایش دهید و ناخون هایی محکم و زیبا داشته باشید!

بلوغ زودرس

بلوغ زودرس 1 تا 2 درصد از کودکان در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. این زمانی است که بلوغ در زنان زیر 8 سال یا مردان زیر 9 سال شروع می شود.

در بیشتر موارد، بلوغ زودرس مشکلی ایجاد نمی کند و نیازی به درمان پزشکی ندارد. آنچه متخصصان رشد و نمو طبیعی را در نظر می گیرند بسیار متفاوت است و می تواند به عواملی مانند ژن، محیط، رژیم غذایی و وزن فرد بستگی داشته باشد.

علائم رایج بلوغ اولیه ظاهر موهای ناحیه تناسلی و بوی بدن است. یک زن ممکن است در مراحل اولیه رشد سینه قرار گیرد، اما این اغلب بافت چربی است و ممکن است منجر به رشد پیشرونده نشود.

در برخی موارد، بلوغ زودرس می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامتی مانند یک بیماری ژنتیکی، یک وضعیت هورمونی، یک ناهنجاری مغزی، یا یک مشکل در بیضه ها، تخمدان ها یا غده فوق کلیوی باشد.

برای رسیدگی به این مشکل، پزشک ممکن است درمان هایی را برای متوقف کردن موقت اثرات هورمون های درگیر توصیه کند، به ویژه اگر عدم تعادل هورمونی زمینه ساز مشکلات بعدی در زندگی مانند ضعف استخوان ها یا عدم رشد باشد.

در همین حال، تحقیقات نشان می دهد که بلوغ زودتر از نسل های قبلی شروع می شود.

به عنوان مثال ، پریودهای خانم ها به طور متوسط ​​در 13 سالگی شروع شده است که 3.6 ماه زودتر از مادر آنها است. این می تواند باعث سردرگمی در مورد زمان معمول بلوغ شود.

بلوغ دیررس

در زنان، بلوغ دیررس به رشد سینه در سن 13 سالگی یا پریودها در سن 16 سالگی اشاره دارد و در مردان به بزرگ شدن بیضه ها در 14 سالگی اشاره دارد.

بلوغ دیرهنگام معمولاً جای نگرانی ندارد. تنوع زیادی در آنچه که متخصصان رشد و نمو طبیعی می دانند وجود دارد و ژن ها، محیط، رژیم غذایی و وزن افراد می توانند در این امر نقش داشته باشند.

گاهی اوقات، تغذیه نامناسب یا بیماری طولانی مدت در اوایل زندگی می تواند بلوغ را به تاخیر بیندازد. تمرینات بدنی شدید، مانند ژیمناستیک در سنین پایین می تواند همین تأثیر را داشته باشد.

اکثر افراد با تاخیر بلوغ هنوز مراحل معمولی را پشت سر می گذارند، درست دیرتر از بسیاری از همسالان خود.

در برخی موارد، تاخیر در بلوغ می تواند نشان دهنده یک وضعیت سلامتی باشد. اندام های جنسی ممکن است هورمون های کمتری تولید کنند – وضعیتی به نام هیپوگنادیسم که می تواند ناشی از عوامل ژنتیکی، اختلالات رشدی یا تومور در مغز باشد.

آزمایش خون می تواند هرگونه مشکل هورمونی را نشان دهد و MRI یا سونوگرافی می تواند نشان دهد که آیا غدد درگیر به درستی کار می کنند یا خیر. درمان هورمونی اغلب می تواند کمک کننده باشد.

• بخوانید: روغن گل مغربی باعث کاهش دردهای قبل از قاعدگی و افزایش باروری می‌شود

سخن آخر

دوران بلوغ می تواند از نظر جسمی، ذهنی و احساسی چالش برانگیز باشد. مهم است که به خاطر بسپاریم که این امر بر همه افراد متفاوت تأثیر می گذارد – هیچ راه “معمولی” برای گذر از آن وجود ندارد. صحبت با دوستان و بزرگسالان مورد اعتماد می تواند به افراد در پیشبرد این دوره از زندگی کمک کند.

ممنون که تا پایان مقاله همراه با کاملیما بودید.