آشنایی با برترین خواص آویشن برای بدن
آویشن گیاهی بسیار معطر است که افزودنی عالی برای انواع غذاها است. این یک گیاه محبوب در مناطق مدیترانه ای اروپا است که در طول تاریخ برای اهداف آشپزی و دارویی استفاده می شده است. عضوی از خانواده نعناع، دارای تیمول است، که یک بیوسید طبیعی است که پتانسیل تخریب ارگانیسم های مضر را دارد. تیمول در واقع در دهانشویه Listerine و Vicks VapoRub به دلیل خواص ضد قارچی آن استفاده می شود.
در طول تاریخ از آویشن برای جلوگیری از مسمومیت با قرار دادن آن در حمام برای جلوگیری از اثرات سم استفاده می شد. قبل از آنتی بیوتیک ها، از روغن آویشن برای درمان بانداژ استفاده می شد. فواید بسیاری برای سلامتی این گیاه را به یک عنصر عالی در آشپزی مدرن و محصولات ضد باکتری تبدیل کرده است.
همراه کاملیما باشید.
خواص آویشن شماره 1: کمک به درمان اختلالات تنفسی
خواص آنتی بیوتیکی آویشن آن را به یک داروی عالی تنفسی برای بیماری هایی مانند احتقان، سرفه و برونشیت تبدیل می کند. این چای با خیساندن برگ ها در آب داغ مانند هر چای دیگر و افزودن کمی عسل برای کمک به علائم تهیه می شود. نشان داده است که مصرف منظم می تواند به رفع بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی کمک کند.
یک مطالعه اثرات روغن آویشن را بر التهاب لوزه و سیاه سرفه بررسی کرد. فعالیت ضد باکتریایی قابل توجهی علیه ارگانیسم های خاص در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت. نشان داد که آویشن دارای خواص دارویی عمده بر سرفه در بزرگسالان مورد بررسی در این مطالعه است.
روش های درمان سرفه در خانه
فواید آویشن شماره 2: التهاب را کاهش می دهد
آویشن با مهار COX-2، آنزیم التهابی موجود در بدن، دارای خواص ضد التهابی است. این شبیه به فواید رسوراترول است، یک ماده شیمیایی که با مزایای سلامتی شراب قرمز مرتبط است. داروهایی مانند سلبرکس نیز مانند آویشن یک مهارکننده COX-2 است، اما سلبرکس به دلیل داشتن عوارض جانبی قلبی عروقی از بازار خارج شد.
یک مطالعه نشان می دهد که خواص آویشن به طور قابل توجهی تولید بیان ژن واسطه های التهابی را کاهش می دهد و آن را به منبع عالی اثرات ضد التهابی تبدیل می کند. همچنین سیتوکین های التهابی را کاهش می دهد، که نشان می دهد اسانس آویشن می تواند به عنوان درمانی برای بیماری های مزمن مبتنی بر فرآیندهای التهابی استفاده شود.
فواید آویشن شماره 3: به درمان پای ورزشکار کمک می کند
پای ورزشکار در اثر رشد قارچ ایجاد می شود. مطالعات نشان داده اند که خواص آویشن دارای اثرات ضد قارچی است که از رشد درماتوفیت هایی که باعث قارچ ناخن می شوند، جلوگیری می کند. یک مطالعه نشان داد که روغن تیمول با اختلال در غشای سلولی و متابولیسم قارچ موثر بوده است. برای استفاده بهینه توصیه می شود اسانس را در حمام پا اضافه کنید.
مطالعه دیگری نشان داد که محلول 1٪ روغن آویشن حیوانات آلوده به قارچ از جمله Trichophyton mentagrophytes، T. Rubric و T. Tonsuring را درمان می کند. این مشاهدات 37 روزه بود و مطالعه نشان داد که حیوانات تحت درمان با روغن درمان شدند.
خواص خرما برای لاغری
فواید آویشن شماره 4: سلامت استخوان ها را ارتقا می دهد
افزایش مصرف گیاهان دارویی یک رویکرد مفید در ارتقای سلامت استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از گیاهان رایج از جمله آویشن می تواند از تجزیه استخوان در پوکی استخوان جلوگیری کند. آویشن همچنین یکی از غنی ترین منابع کلسیم و منیزیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری است.
یک مطالعه پوکی استخوان و کاهش توده استخوانی را در زنان بررسی کرد. در این مطالعه درمان با خواص آویشن و تأثیر آن در مقایسه با درمان با کلسیم به علاوه ویتامین D3 مورد بررسی قرار گرفت. آنها دریافتند که کاهش قابل توجهی در میانگین کلسیم یونیزه سرم با گروهی که با آویشن و همچنین گروهی که با مکمل کلسیم درمان شده بودند، وجود داشت.
خواص آویشن شماره 5: سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد
التهاب مزمن یکی از علل اصلی بیماری های قلبی عروقی است. ترکیبی از اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آویشن به جلوگیری از التهاب مزمن در بدن کمک می کند. روغن آویشن مفید است زیرا خاصیت ضد اسپاسم آن به سلامت قلب کمک می کند. به عبارت دیگر، عملکرد مناسب دریچه های قلب را قادر می سازد و شریان ها و سیاهرگ ها را شل می کند. با انجام این کار، فشار خون و قدرت قلب را می توان بهبود بخشید و به طور موثر عمل کرد.
آویشن همچنین حاوی ویتامین های A، B، C، E و K همراه با اسید فولیک است که آن را به یک گیاه عالی برای کمک به بهبود سلامت قلب تبدیل می کند. همچنین می تواند به تثبیت فشار خون و حفظ تمام اندام های شما از جمله قلب کمک کند.
خواص 11 میوه برای لاغری
فواید آویشن شماره 6: خواص ضد باکتریایی
آویشن به دلیل خواص ضد باکتریایی و توانایی آن در مبارزه با انواع قارچ ها و باکتری ها، از جمله E.coli، به خوبی شناخته شده است. تحقیقات نشان داده است که عصاره روغن آویشن در مبارزه با سویه های مقاوم به آنتی بیوتیک انواع مختلف باکتری مفید است. خواص آویشن نه تنها به باکتری های داخل بدن کمک می کند، بلکه به مبارزه با باکتری های خارج از بدن از جمله پوست نیز کمک می کند.
یک مطالعه فعالیت ضد عفونی قوی آویشن را در برابر سویه های باکتریایی مانند استافیلوکوک، انتروکوک و جنس سودوموناس بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که روغن آویشن نسبت به روغن اسطوخودوس در برابر سویه های مقاوم به آنتی بیوتیک اثربخشی بهتری دارد.
خواص آویشن شماره 7: به حفظ سلامت دهان کمک می کند
خواص ضد باکتریایی آویشن برای سلامت دهان نیز مفید است. به دلیل توانایی آن در مبارزه با باکتری ها و عفونت در دهان، اغلب به عنوان یک درمان محبوب برای بوی بد دهان استفاده می شود. آویشن همچنین به عنوان یک ماده در دهانشویه ها برای کمک به درمان حفره ها و التهاب لثه استفاده شده است. روغن آویشن به عنوان لاک دندان برای محافظت از دندان در برابر پوسیدگی استفاده شده است.
یک مطالعه پنج اسانس مختلف و غلظت بازدارنده آنها را در برابر پاتوژن های دهان مورد بررسی قرار داد. از بین پنج اسانس، این مطالعه نشان داد که روغن آویشن، روغن نعناع و روغن درخت چای موثرترین محلول های ضد عفونی کننده خوراکی هستند.
خواص لیمو برای سلامتی
فواید آویشن شماره 8: به خواب کمک می کند
چای آویشن معمولاً با عسل برای کمک به خواب استفاده می شود. روغن آویشن نشان داده است که خستگی را کاهش می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد. یک مطالعه اثرات آویشن را بر آپنه خواب بررسی کرد. ارتباط نادرست بین مغز و سیستم تنفسی با استفاده از روغن آویشن به طور قابل توجهی درمان شد. همچنین به قوی نگه داشتن سیستم تنفسی کمک می کند، بنابراین به درمان سرماخوردگی و خواب بهتر کمک می کند.
خواص آویشن همچنین در طول تاریخ برای کمک به دفع کابوس ها استفاده شده است. گفته شد که قرار دادن آویشن زیر بالش می تواند به شما کمک کند خوابی آرام و رویاهای شاد داشته باشید.
