خواص آب آناناس
آب آناناس یک نوشیدنی محبوب در میان محافل سلامت است. این ماده به عنوان یک عنصر در اسموتی های سالم و نوشیدنی های سم زدا وجود دارد. دلیل محبوبیت آب آناناس در جوامع آگاه به سلامت، فواید متعدد آن برای سلامتی است.
آب آناناس از گیاهی به همین نام استخراج می شود. فواید آب آناناس برای سلامتی که عمدتاً در مناطق گرمسیری آمریکای لاتین و غرب آفریقا رشد می‌کند، دامنه وسیعی دارد. افرادی که آب شیرین و تند می نوشند ممکن است متوجه شوند که هضم آنها بهبود یافته و التهاب در بدن کاهش می یابد، از جمله مزایای قابل توجه سلامتی.
همراه کاملیما باشید.
مواد مغذی را فراهم می کند
بروملین در خواص آناناس به وفور یافت می شود. این گروه از آنزیم های گوارشی در تمام قسمت های آناناس از جمله میوه خوراکی، ساقه و برگ ها یافت می شود. تصور می شود که بروملین دلیل بسیاری از مزایای سلامتی آب آناناس، همراه با مشخصات غنی از مواد مغذی این میوه است.
آب آناناس به لطف مواد مغذی متعددی که دارد فواید زیادی دارد. انواع مختلفی از ویتامین B در هر وعده، در کنار ویتامین های A و C یافت می شود. سایر مواد مغذی موجود در آب آناناس شامل منگنز، مس، پتاسیم، بتاکاروتن، اسید فولیک، آهن، کلسیم و فیبرهای غذایی است.
ممکن است التهاب را کاهش دهد
بروملین موجود در آب آناناس ممکن است به بدن در مبارزه با درد و کاهش تورم کمک کند. 2 این می تواند به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک کند. التهاب مسئول بسیاری از بیماری ها، از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی گرفته تا رگ به رگ شدن عضلات است.
خواص آب آناناس ممکن است به ویژه برای آسیب‌های ورزشی جزئی، مانند رگ به رگ شدن مچ پا یا کبودی ضربه‌ای جزئی مفید باشد. برخی از مطالعات نشان داده اند که ممکن است به کاهش علائم آرتروز نیز کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
جذب بهتر داروها
آنزیم های گوارشی و ویتامین C موجود در خواص آب آناناس ممکن است به افراد در جذب بهتر داروها کمک کند. آب آناناس ممکن است به ویژه در کمک به جذب آنتی بیوتیک ها از جمله داروهای کلاس پنی سیلین به بدن کمک کند.
از آنجایی که فواید سلامتی آب آناناس شامل جذب بهتر برخی داروها و ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی است، ممکن است به ویژه در مبارزه با عفونت ها موثر باشد. برای بهترین نتیجه، افراد باید هنگام مصرف داروهای خود یک فنجان آب آناناس بنوشند.
با خارق العاده ترین خواص پیاز آشنا شوید!
ممکن است به حفظ وزن سالم کمک کند
مطالعات نشان داده اند که آب آناناس ممکن است به افراد در حفظ وزن سالم کمک کند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن منظم آب آناناس حتی ممکن است به کاهش وزن به افرادی که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند کمک کند.
دلیل اینکه خواص آب آناناس ممکن است در حفظ وزن سالم موثر باشد، روشی است که باعث کاهش تجمع چربی در بدن می شود. همچنین به کاهش رسوب چربی در کبد و چربی های خون کمک می کند. این ممکن است آب میوه را مفید کند، زیرا به نظر می رسد چربی مضر اطراف اندام های داخلی را هدف قرار می دهد.
بهبود هضم
بروملین ممکن است به بدن در تجزیه پروتئین های پیچیده کمک کند. هنگامی که پروتئین های پیچیده سریعتر تجزیه می شوند، هضم سریعتر می شود. این ممکن است به کاهش نفخ و سوء هاضمه کمک کند. افرادی که امیدوار به بهبود هضم هستند ممکن است بخواهند آب آناناس را همراه با غذا بنوشند.
علاوه بر بروملین، آب آناناس دارای مقدار مناسبی از فیبرهای غذایی است. فیبر برای حفظ تعادل سلامت روده ضروری است. با مصرف فیبر کافی، افراد ممکن است متوجه شوند که مشکلات کمتری با یبوست و تجمع گاز دارند.
تقویت عملکرد سیستم ایمنی
ویتامین C و B6 موجود در خواص آب آناناس ممکن است به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. سیستم ایمنی مسئول مبارزه با مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها است که افراد را بیمار می کنند.
تقویت سیستم ایمنی به این معنی است که افراد ممکن است کمتر بیمار شوند. هنگامی که آنها بیمار می شوند، افراد با سیستم ایمنی قوی ممکن است برای مدت کوتاه تری بیمار شوند و نسبت به افرادی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند کمتر بیمار شوند.
سلامت دهان و دندان بهتر
مصرف آب آناناس چند روز قبل یا بعد از جراحی دهان ممکن است به بهبودی کمک کند. آب آناناس همچنین ممکن است تورم، کبودی و التهاب لثه ها را کاهش دهد.
از آنجایی که آب آناناس یک قابض طبیعی است، ممکن است به سفت شدن بافت های لثه کمک کند. این نه تنها می تواند پس از جراحی مفید باشد، بلکه برای لق شدن دندان های بالغ یا عقب نشینی خطوط لثه نیز می تواند مفید باشد. ویتامین C و A در کنار بروملین نیز ممکن است باعث تسریع بهبود زخم پس از جراحی دهان شود.
با خواص مهم و خارق العاده گوجه فرنگی آشنا شوید!
قلب سالم
خواص آب آناناس حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و همچنین بروملین است. هر دوی اینها ممکن است به بهبود سلامت قلب کمک کنند زیرا به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کنند. پتاسیم و بروملین با هم ممکن است گردش خون را بهتر کرده و تنش را در رگ‌های خونی کاهش دهند.
آب آناناس به طور کلی ممکن است سلامت قلب و عروق را با مصرف منظم یا در مقادیر متوسط بهبود بخشد. به نوبه خود، نوشیدن این آب میوه ممکن است به محافظت در برابر حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط با قلب کمک کند.
مبارزه با رادیکال های آزاد
خواص آب آناناس مملو از آنتی اکسیدان هایی است که برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن شناخته شده است. رادیکال های آزاد مولکول هایی حاوی الکترون های جفت نشده هستند که الکترون های گم شده را از سلول های دیگر می دزدند. 5 این سرقت الکترون می تواند باعث بیماری در بدن شود.
