درمان طبیعی مولتیپل اسکلروزیس
اگرچه هیچ درمانی برای مولتیپل اسکلروزیس (MS) وجود ندارد ، درمانهای فعلی اغلب شامل درمانهای اصلاحکننده بیماری (DMTs) هستند که میتوانند دفعات عود علائم را کاهش داده و پیشرفت بیماری را کاهش دهند. سایر داروها نیز برای رفع علائم خاص استفاده می شوند.
درمانهای طبیعی همچنین میتوانند در مدیریت علائم اماس و احتمالاً کند کردن پیشرفت بیماری نقش داشته باشند. اینها شامل تغییر رژیم غذایی، ورزش و مدیریت استرس است. برخی از مکمل های گیاهی نیز برای فواید احتمالی مورد مطالعه قرار گرفته اند.
برای اطلاعات بیشتر در مورد درمان های طبیعی موجود برای ام اس، ادامه مطلب را بخوانید.
همراه کاملیما باشید.
رژیم غذایی و مکمل ها برای درمان طبیعی مولتیپل اسکلروزیس
تحقیقات نشان داده است که مواد مغذی و رژیم غذایی در پیشرفت ام اس نقش دارند . مصرف برخی مکمل ها یا ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند به مدیریت بیماری کمک کند.
قبل از امتحان هر مکملی، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما بگویند که کدام مکمل ها را مصرف کنید، چه مقدار مصرف کنید و چند بار آنها را مصرف کنید.
ویتامین D
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است (از طریق چربی ها جذب شده و در بافت چربی و کبد ذخیره می شود). از آنجایی که ویتامین D بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر میگذارد، تصور میشود که میتواند با کاهش التهاب، تشویق عملکرد مناسب ایمنی و کاهش تجزیه بافتهای درون سیستم عصبی به افراد مبتلا به ام اس کمک کند.

ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می کند، بنابراین اگر ویتامین D بیش از حد برای مدت طولانی مصرف شود، می تواند منجر به تجمع کلسیم در خون شود. کلسیم اضافی می تواند علائمی مانند تهوع ، استفراغ، ضعف و تکرر ادرار را ایجاد کند. اگر مشکل برطرف نشود، درد استخوان و مشکلات کلیوی نیز ممکن است ایجاد شود.
کلسیم
اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برخی از مطالعات اولیه نشان داده اند که سطوح پایین کلسیم با ام اس مرتبط است. از آنجایی که کلسیم برای سلامت استخوان ها مهم است، در صورت ابتلا به ام اس از پزشک خود در مورد بررسی سطح بدن خود بپرسید.
ویتامین B12
ویتامین B12 نقش حیاتی در تولید میلین دارد. از آنجایی که کمبود ویتامین B12 در افراد مبتلا به ام اس رایج است، مصرف مکمل می تواند به حفظ سطح مناسب در بدن کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین B12 می تواند به افراد مبتلا به ام اس کمک کند تا سلامت کلی خود را بهبود بخشند و ممکن است علائم بینایی و شنوایی مرتبط با این بیماری را کاهش دهند.
هیچ عارضه جانبی مستندی در ارتباط با استفاده از ویتامین B12 وجود ندارد و از آنجایی که این ویتامین محلول در آب است، هر مقداری که توسط بدن استفاده نشود، دفع می شود.
ویتامین B6
ویتامین B6 مغز، سیستم ایمنی و سیستم عصبی را سالم نگه می دارد. در حالی که تحقیقات در مورد استفاده از ویتامین B6 به عنوان یک درمان مکمل احتمالی برای ام اس محدود است، برخی مطالعات نشان داده اند که این ویتامین در کاهش التهاب و ترمیم میلین مفید است.
خطرات ویتامین B6
همیشه باید در مورد مصرف ویتامین B6 با پزشک خود صحبت کنید زیرا نشان داده شده است که مصرف مقادیر زیاد ویتامین B6 برای یک سال یا بیشتر باعث آسیب شدید عصبی در برخی افراد می شود. سایر علائم ویتامین B6 بیش از حد می تواند شامل افزایش حساسیت به نور، حالت تهوع، سوزش سر دل و لکه های پوستی دردناک باشد.
ویتامین A
ویتامین A ممکن است با کاهش التهاب و سرکوب عملکرد سلول های ایمنی که باعث آسیب می شوند، پیشرفت ام اس را کند کند.
از آنجایی که ویتامین A محلول در چربی است، می تواند در بدن انباشته شود. اگر سطوح پس از استفاده طولانی مدت بیش از حد افزایش یابد، افراد ممکن است موهای زبر یا ریزش مو، ترک خوردن لب ها و پوست خشک و خشن را تجربه کنند. در موارد شدید، آسیب کبدی نیز ممکن است رخ دهد.
ویتامین C
تحقیقات نشان داده است که ویتامین C در تحریک تشکیل میلین نقش دارد. تصور می شود که این ویتامین همچنین توانایی محافظت از سیستم عصبی را دارد.
دوز دقیق ویتامین C برای ام اس مشخص نشده است. با این حال، بعید است که دوزهای بالا مشکلی ایجاد کند زیرا هر مقداری که بدن استفاده نمی کند به سرعت دفع می شود.
ویتامین E
پراکسیداسیون – فرآیندی که می تواند منجر به آسیب سلولی شود – می تواند در افراد مبتلا به ام اس اتفاق بیفتد. مصرف ویتامین E می تواند اثر را کاهش دهد، که آن را به گزینه خوبی برای درمان مکمل ام اس تبدیل می کند.
مکمل های دیگری نیز وجود دارد که ممکن است برای افراد مبتلا به ام اس مفید باشد که ویتامین نیستند.
کوآنزیم Q10
مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به ام اس در صورت مصرف مکمل کوآنزیم Q10 ممکن است بتوانند علائم خستگی، التهاب و افسردگی را بهتر مدیریت کنند .
اگرچه همه افراد هنگام مصرف مکمل کوآنزیم Q10 عوارض جانبی را تجربه نمی کنند، اما باید به مواردی از جمله تهوع، ناراحتی معده، از دست دادن اشتها و اسهال توجه کرد. همچنین نشان داده شده است که فشار خون را کاهش داده و باعث بثورات پوستی می شود.
اسید لیپوئیک
پیشرفت ام اس تا حد زیادی تحت تأثیر فرآیندهای التهابی در بدن است. استرس اکسیداتیو (عدم تعادل رادیکال های آزاد خطرناک و آنتی اکسیدان های خوب) می تواند این فرآیندها را تقویت کند.
مصرف لیپوئیک اسید ممکن است استرس اکسیداتیو را در بدن بهبود بخشد و در نتیجه سطح کلی التهاب را کاهش دهد. همانطور که گفته شد، تحقیقات بیشتری در مورد استفاده از اسید لیپوئیک در افراد مبتلا به ام اس مورد نیاز است.
سلنیوم
سلنیوم معمولاً با نقش محافظتی خود در برابر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است، اما نشان داده شده است که به سلامت سیستم ایمنی و چشم نیز کمک می کند.
برخی تحقیقات نشان می دهد که سلنیوم ممکن است پاسخ ایمنی را در برابر سیستم عصبی مرکزی تنظیم کند که برای افراد مبتلا به ام اس مفید است. همانطور که گفته شد، تحقیقات بیشتری برای تایید اثرات سلنیوم بر ام اس مورد نیاز است.

آب زغال اخته
اگرچه آب کرن بری نمی تواند پیشرفت بیماری را کاهش دهد یا عود را کاهش دهد، اما نشان داده شده است که عملکرد مثانه را بهبود می بخشد و عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) را کاهش می دهد. در افراد مبتلا به ام اس، نوشیدن آب زغال اخته خالص و رقیق شده (بدون قند افزوده) ممکن است علائم مثانه را تسکین دهد.
هیچ عوارض جانبی شناخته شده ای در ارتباط با نوشیدن آب زغال اخته برای علائم مثانه که بسیاری از افراد مبتلا به ام اس تجربه می کنند وجود ندارد.
آیا رژیم ام اس ایده آلی وجود دارد؟
انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس پیشنهاد می کند که افراد تغییرات مثبت و سالمی در رژیم غذایی خود ایجاد کنند که برای سلامت کلی آنها مفید باشد. اینها شامل خوردن بیشتر غذاهای کامل و میوه ها و سبزیجات و همچنین پرهیز از غذاهای فرآوری شده و قندهای اضافه شده است. برخی از افراد مبتلا به بیماری هایی مانند ام اس از رژیم غذایی ضد التهابی سود می برند.
برخی از نکات برای تغذیه خوب عبارتند از:
تا جایی که می توانید وعده های غذایی خود را در خانه آماده کنید
هر روز از سبزیجات و میوه های رنگارنگ و تازه در وعده های غذایی خود استفاده کنید
به جای غلات تصفیه شده از غلات کامل استفاده کنید.
دوری از غذاهای فرآوری شده و قندهای اضافه شده
هنگامی که مصرف ویتامین ها و مواد معدنی خود را در نظر می گیرید، غذاهای خاصی وجود دارد که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید که به شما کمک می کند مقدار مناسب هر روز را دریافت کنید. غذاهایی که هر کدام از مواد مغذی بالایی دارند عبارتند از:
ویتامین D : ماهی های چرب، غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند محصولات لبنی یا آب پرتقال، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ
کلسیم : شیر، پنیر، کلم پیچ، بامیه ، سایر محصولات لبنی مانند ماست
ویتامین B12 : جگر گاو، مرغ، ماهی و صدف، شیر کم چرب، ماست، پنیر
ویتامین B6 : گوشت خوک، مرغ، بوقلمون، بادام زمینی، سویا، جو دوسر، موز
ویتامین A : جگر گاو، سیب زمینی شیرین، هویج، نخود سیاه، اسفناج، بروکلی
ویتامین C : مرکبات، انواع توت ها، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، اسفناج، کلم، شلغم، سیب زمینی شیرین و سفید، گوجه فرنگی
ویتامین E : روغن آفتابگردان، بادام، بادام زمینی، سبزی چغندر، سبزی قرمز، اسفناج، کدو تنبل، فلفل دلمه ای قرمز
مدیریت استرس روحی و جسمی
تحقیقات نشان داده است که استرس – چه جسمی و چه روانی – می تواند محرک علائم ام اس باشد. به همین دلیل است که مدیریت سطح استرس برای مدیریت بیماری بسیار مهم است. برخی از تکنیک های مدیریت استرس روانی می تواند شامل موارد زیر باشد:
درمان : تحقیقات زیادی در مورد اثرات مثبت درمان برای ام اس وجود دارد. درگیر شدن در روان درمانی می تواند به افراد کمک کند استرس و جنبه های روانی/عاطفی بیماری را مدیریت کنند و به آنها کمک کند تا به طور مؤثرتری با آن کنار بیایند.
مدیتیشن : ثابت شده است که مدیتیشن باعث آرامش ذهن می شود. افراد مبتلا به ام اس می توانند از این تمرین سود ببرند زیرا استرس را کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داد که مدیتیشن می تواند سطح درد را کاهش دهد و سلامت کلی و کیفیت زندگی را در افراد مبتلا به ام اس بهبود بخشد.
ژورنال نویسی یا شکل دیگری از ابراز وجود : درگیر شدن در نوعی ابراز وجود می تواند به شما در مقابله با بیماری ام اس کمک کند. فعالیتی که انتخاب می کنید لازم نیست خاص باشد. هر چیزی از نوشتن در مجله گرفته تا نقاشی می تواند استرس شما را کاهش دهد و آرامش ذهنی را برای شما به ارمغان بیاورد.
استرس و ام اس
همچنین برخی از تکنیک های مدیریت استرس فیزیکی وجود دارد که می تواند برای افراد مبتلا به ام اس مفید باشد.
