بهترین انواع چای برای سردرد
از تنش شدید گرفته تا درد خفیف یا حتی درد کامل، سردردها می توانند بدون اطلاع قبلی ظاهر شوند و روز شما را کاملاً خراب کنند. برای کسانی که نمی خواهند هر بار که سرشان شروع به کوبیدن می کند قرص بخورند، چای گیاهی می تواند یکی از آن درمان های طبیعی فوق العاده باشد که می تواند مراقبت های بدون نسخه را کنار بگذارد. بهترین انواع چای برای سردرد وجود دارد که می توانند به بهبودی شما کمک کنند.
دلایل مختلفی برای بروز سردرد وجود دارد. از مشکلات سینوسی گرفته تا کم آبی یا موقعیت های استرس زا – هر موقعیتی که باشد، صرف وقت برای نوشیدن یک فنجان چای شفابخش می تواند به شما کمک کند تا به مسیر درست برگردید.
انواع مختلفی از چای های گیاهی وجود دارد و قرن هاست که این دمنوش های ایجاد شده از گیاهان و ادویه ها برای خواص درمانی خود استفاده می شده است. خواه نعناع برای معده درد باشد یا بابونه برای تسکین استرس و درد و خواب، دمنوش های گیاهی دوز رویایی از شفای جامع را به ارمغان می آورد و می تواند به رفع انواع مشکلات سلامتی – از جمله سردرد – کمک کند. قطعا شما می خواهید بدانید که وقتی شقیقه هایتان سفت می شود، دقیقاً کدام دمنوش را باید بنوشید.
با کاملیما همراه باشید.
چای برای سردرد چگونه می تواند اثرگذار باشد؟
چیزهای کوچک زیادی برای جشن گرفتن در مورد چای وجود دارد. زمانی را صرف مدیتیشن آگاهانه چای سازی کنید، بدن خود را هیدراته کنید، ترکیبات و آنتی اکسیدان هایی را بنوشید که به آرامش عضلات کمک می کنند و سینوس ها را باز می کنند. این ها تنها چند راه هستند که چای می تواند به بدن در غلبه بر علائم سردرد و میگرن کمک کند. برای کمک به ترسیم تصویری واضح از چگونگی کمک چای به کاهش سردرد، نکات رفع سریع زیر را اسکن کنید.
-
التهاب را کاهش می دهد
-
بدن را آبرسانی می کند
-
استرس و تنش را از بین می برد
-
عضلات را آرام می کند
-
سیگنال های درد را مسدود می کند
-
رگ های خونی را منقبض یا منبسط می کند
-
خواص آروماتراپی دارد
فواید چای برگ بو برای افزایش آرامش و کاهش اضطراب!
چای کافئین دار ممکن است باعث سردرد شود
در مبارزه با سردرد، همه چای ها برابر نیستند. اگر می خواهید با یک فنجان چای سردرد را درمان کنید، بهتر است از مصرف چای های کافئین دار صرف نظر کنید. چای های کافئین دار معمولاً همان «چای های واقعی» هستند که از برگ های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شوند. این شامل چای سیاه، چای سبز و چای اولانگ نیز می شود. کافئین می تواند رگ های خونی اطراف مغز را باریک کند. بعداً این رگ های خونی می توانند دوباره منبسط شوند که می تواند باعث فشار و درد شود. کافئین همچنین اغلب به عنوان یک ادرار آور عمل می کند و می تواند به کم آبی بدن کمک کند. دمنوش ها و ترکیبات چای کاملیا سیننسیس فواید زیادی دارند، اما برای مقابله با سردرد و حذف کافئین، نوع گیاهی چای برای سردرد می تواند بهترین باشد.
اگر با سر حساسی رو به رو هستید یا با حملات میگرنی مبارزه می کنید، می خواهید به جای آن به چای گیاهی روی بیاورید. چای گیاهی فاقد کافئین، آبرسان و اغلب مملو از خواص درمانی است. همچنین ممکن است بخواهید در صورتی که سردرد شما ناشی از حساسیت به گرده گل یا سایر آلرژی های فصلی باشد، از چای های آرام بخش با هیستامین کم استفاده کنید.
6 تا از بهترین انواع چای برای سردرد
چای هایی که طراوت می بخشند، نشاط می بخشند و دارای ملودی غنی از اسانس ها و ترکیبات شفابخش هستند، مطمئناً بهترین ها برای سر شما خواهند بود. دم کردن یک لیوان چای آرام بخش می تواند تنها راه حلی برای آرام کردن آن دردها باشد و شما را دوباره روی پاهایتان بیاورد. برای کمک به مبارزه با سردردهای خوشه ای، دردها، شعله ور شدن و میگرن، در این جا چای های مورد علاقه ما برای مرتب کردن سردرد وجود دارد.
چای بابونه
چای بابونه رویایی آسان ممکن است بیشتر به خاطر انبوهی از استرس و بوی شیرین القا کننده خواب شناخته شود، اما در مورد سردرد نیز مفید است. بابونه برای کاهش تنش در بدن، تشویق به خواب پیشگیرانه و ترمیم کننده و کاهش عوامل درد شدید، تاثیر زیادی دارد. این مطالعه نشان داد که بابونه به ویژه در کاهش عوارض میگرن مانند کمک به کاهش حالت تهوع، درد و عدم تحمل نور و صدا تنها سی دقیقه پس از نوشیدن این دم کرده گل شیرین مفید است.
چای نعنا
چای نعناع با طراوت برای همیشه یک درمان خالص نه تنها برای مشکلات گوارشی بلکه برای سردرد نیز است. این چای شیرین طبیعی خنک کننده و تسکین دهنده برای سردردهایی که به عنوان بخشی از سرماخوردگی و آنفولانزا ایجاد می شود، عالی است. روغن نعناع فوق العاده نشاط آور است و مشخص شده است که تنش عضلانی را کاهش می دهد، مجاری بینی را باز می کند و ناراحتی سینوسی را تسکین می دهد و به طور موثر درد را درمان می کند.
ترکیبی از منیزیم، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین C و روغن های منتول می تواند تأثیر مستقیمی بر سردردهای تنشی داشته باشد و به شما کمک می کند تا از حالت سردرد خارج شوید.
چای زنجبیلی
چای تهیه شده از ریشه زنجبیل یا حتی پودر زنجبیل و مخلوط ادویه زنجبیل که بیشتر به عنوان یک داروی ضد تهوع شناخته می شود، می تواند به درمان سردرد کمک کند. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که التهاب را کاهش می دهد، همچنین می تواند استرس را آرام کند و به از بین بردن سموم و رادیکال های آزاد که می توانند به درد نیز کمک کنند، کمک می کند. ضد التهاب ها می توانند با باز کردن رگ های خونی و تشویق گردش خون بهتر عمل کنند که می تواند احساس تپش در سر شما را متوقف کند. برای کسانی که میگرن دارند، اثر ترکیبی کاهش تهوع نیز یک امتیاز اضافی است. نوع زنجبیلی چای برای سردرد مفید است.
16 فایده بی نظیر چای زنجبیل برای کمک به سلامت بدن و لاغری!
پوست بید
این نوع چای چوبی که از پوست درخت بید گرفته شده است، حاوی یک ماده طبیعی به نام سالیسین است که همان ماده فعال موجود در آسپرین روزمره است. این خبر بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند از هر نوع دردی بدون استفاده از هیچ گونه قرص جلوگیری کنند. قرن هاست که از پوست درخت بید به دلیل خواص ضد التهابی آن استفاده می شود. از آنجایی که پوست درخت بید قوی است، افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند یا باردار هستند، باید از آن اجتناب کنند.
چای درخت لیمو
چای درخت لیمو که دارای خواص آرام بخش شیرین است، در کاهش سردردهای تنشی و کمک به بدن برای رهایی از استرس فوق العاده است. این داروی گیاهی که به نام چای لیندن نیز شناخته می‌شود، یک مسکن عالی برای اضطراب است، در مبارزه با التهاب فوق‌العاده و همچنین یک مسکن طبیعی درد است. مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در چای لیندن برای کاهش درد مزمن و مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن ثابت شده است. همه این عناصر خبر بسیار خوبی برای مبتلایان به سردرد است که نیاز به تقویت خود دارند. طعم درخت لیموی چای برای سردرد بی نظیر است.
سیچوان لاواژ
یک داروی چینی آزمایش شده و آزمایش شده برای کاهش سردرد و بازگرداندن آرامش و شادی به زندگی شما، سیچوان لوواژ برای تقویت گردش خون شناخته شده است. وقتی به گردش خون سالم دست می زنیم، بدن بهتر کار می‌کند و التهاب و تورم کاهش می یابد. این چای برای سردرد همچنین یک نوشیدنی عالی برای نوشیدن در هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا است زیرا احتقان را کاهش می دهد و گلودرد را تسکین می دهد و همچنین یک درمان موثر برای سردرد نیز می باشد.
آیا باید به پزشک مراجعه کرد؟
سردرد بسیار آزاردهنده است و در حالی که ما سعی و کوشش خود را برای تحقیق در مورد این که کدام چای می تواند به عنوان یک درمان مکمل برای شما عمل کند، انجام داده ایم، اما این جایگزینی برای کمک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما نیست. سردرد می تواند زودگذر باشد یا ممکن است تکرار شونده و طولانی مدت باشد.
