درمان خانگی میگرن
آیا از سردرد ضربان دار یک طرفه با حساسیت به نور و صدا رنج می برید؟ میگرن سردردهای ناتوان کننده ای است و می تواند شما را درمانده کند. محرک های زیادی برای شروع میگرن وجود دارد. میگرن علائم بسیار متنوعی دارد و چیزی فراتر از «سردرد» است. این سردردها می توانند مزمن باشند، اما درمان های خانگی برای سردردهای میگرنی وجود دارد که می تواند شدت و دفعات آن را به روش طبیعی کاهش دهد!
همراه کاملیما باشید.
حمله میگرن چیست؟
علائم بارز حمله میگرن، درد شدید ضربان دار، همراه با حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه است. این سردردها با حساسیت به نور و صدا همراه است. حمله اغلب شامل درد است که گاهی در نیمی از سر موضعی می شود. مدت حمله می تواند بین چند ساعت تا 3 روز طول بکشد. افرادی که از حملات مزمن میگرن رنج می برند، باید داروهای خانگی برای درمان میگرن را انتخاب کنند، زیرا می توانند تسکین دهند و استفاده از آنها ایمن تر است.
انواع سردردهای میگرنی
1. سردرد مزمن میگرنی
میگرن مزمن سردردی است که بیش از 15 روز در یک ماه در 3 ماه رخ می دهد. علائم درد متوسط تا شدید است که ضربان دار است و یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد. غالباً یک طرف سر را تحت تأثیر قرار می دهد. سردرد با فعالیت های روزمره بدتر می شود. بیشتر افرادی که به سردرد میگرنی مزمن مبتلا می شوند، زنان هستند و این می تواند به دلیل تغییرات هورمونی باشد.
2. میگرن چشمی
میگرن چشمی شرایط نادری است که علائم آن از دست دادن موقت بینایی یا کوری در یک چشم است. در میگرن چشمی، بینایی در چشم مبتلا به طور کلی در عرض یک ساعت عادی می شود. ممکن است به خودی خود ظاهر شود یا با سردرد میگرنی رخ دهد. آنها میگرن شبکیه، بینایی، تک چشمی یا چشمی نامیده می شوند. میگرن چشمی می تواند تنها برای چند دقیقه رخ دهد یا تا 30 دقیقه طول بکشد.
3. میگرن دهلیزی
میگرن دهلیزی یک مشکل سیستم عصبی است. در افرادی که سابقه میگرن دارند باعث سرگیجه مکرر می شود. برخلاف میگرن های کلاسیک، ممکن است فرد همیشه سردرد نداشته باشد.
آنها با نام های زیادی مانند سرگیجه میگرنی و وستیبولوپاتی مرتبط با میگرن خوانده می شوند. علائم میگرن دهلیزی عبارتند از سرگیجه، مشکلات تعادل. این می تواند شامل درد گردن در هنگام چرخش، خم شدن یا نگاه کردن به بالا باشد. ممکن است احساس فشار در گوش یا سر وجود داشته باشد.
اسفناج در بارداری! 10 فایده بی نظیر خوردن اسفناج در حاملگی و عوارض احتمالی آن
4. میگرن قاعدگی
سردرد قاعدگی یا سردرد PMS درست قبل از پریود رخ می دهد و با علائم مختلفی همراه است که آن را از سردرد معمولی قاعدگی متمایز می کند. علائم میگرن قاعدگی در اینجا شامل سردرد همراه با آکنه، خستگی، درد مفاصل، یبوست، کاهش ادرار و عدم هماهنگی است. این سردردها با تغییراتی در سطح هورمون ها همراه است. سطح استروژن و پروژسترون درست قبل از شروع پریود کاهش می یابد. این زمانی است که میگرن قاعدگی شروع می شود.
5. میگرن همی پلژیک
میگرن همی پلژیک نوعی سردرد است که نادر است. باعث درد شدید، حالت تهوع و حساسیت به صدا و نور می شود. باعث ضعف موقت، گزگز، بی حسی و فلج در یک طرف بدن می شود. این علائم تمایل دارند قبل از سردرد شروع شوند.
محرک این نوع سر می تواند استرس، ضربه جزئی سر یا انواع خاصی از غذا باشد. سردردهای میگرنی همی پلژیک می تواند یک تجربه ترسناک برای فرد باشد زیرا این علائم مانند علائم سکته مغزی هستند. این ضعف ممکن است از یک ساعت تا چند روز ادامه داشته باشد. معمولا در عرض 24 ساعت از بین می رود.
7. میگرن شبکیه
این نوع میگرن یک نوع نادر از میگرن با هاله است. برخلاف سایر انواع میگرن با هاله، علائم میگرن شبکیه شامل آسیب دیدگی فقط در یک چشم است. ممکن است شامل نورهای سوسوزن یا حتی کوری موقت باشد.
میگرن شبکیه نشانه یک مشکل جدی در داخل چشم نیست. احتمال اینکه کاهش جریان خون به شبکیه آسیب برساند بسیار کم است. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند منجر به اختلال بینایی طولانی مدت شود.
8. میگرن بازیلار
میگرن بازیلار یک میگرن است که نادر است. از ساقه مغز شروع می شود. علائم شامل انقباض عروق خونی است که جریان خون را به مغز محدود می کند. سایر شرایط که جریان خون را محدود می کنند نیز ممکن است باعث میگرن بازیلار شوند.
این میگرن را میگرن Bickerstaff یا شریان بازیلار می نامند. محرک ناشناخته است، اما این میگرن ها ممکن است در نتیجه تنگ شدن رگ خونی باشند. این سفت شدن، انقباض عروق است و اغلب به دلیل عضلات اطراف شریان ها ایجاد می شود که بیش از حد سفت می شوند و جریان خون را مسدود می کنند.
9. میگرن بدون هاله (میگرن رایج)
میگرن بدون اورا یک نوع رایج سردرد میگرنی است. آنها علائم اولیه به نام هاله مانند تغییرات بینایی، سرگیجه، احساس خارش پوست، گیجی و ضعف را ندارند. افرادی که از این نوع میگرن رنج می برند، تمام ویژگی های دیگر حمله میگرنی (درد شدید در یک یا هر دو طرف سر، استفراغ، حالت تهوع، و حساسیت به صدا یا نور) را تجربه می کنند.
علل میگرن
محرک های میگرن از عوامل متعددی مانند غذا، کمبود ویتامین، عادات، جو و غیره تشکیل شده است.
1. تغییرات در سطوح هورمونی
زنان اغلب علائم میگرن را در طول قاعدگی و به دلیل تغییر در سطح هورمون ها تجربه می کنند.
2. محرک های عاطفی
به دلیل استرس، شوک، اضطراب، افسردگی و هیجان می تواند باعث میگرن شود.
3. علل فیزیکی
خستگی، محرومیت از خواب، تنش گردن یا شانه، فعالیت بدنی بیش از حد و وضعیت نامناسب، همگی با میگرن مرتبط هستند. قند خون پایین به عنوان یک محرک شناخته شده است.
آیا مصرف انواع چای در بارداری مفید است؟ فواید و عوارض مصرف چای در بارداری
4-رژیم غذایی
برخی از مواد غذایی مانند کافئین موجود در قهوه و الکل که باعث میگرن می شوند در برخی از محرک های شناخته شده میگرن نقش دارند. غذاهای خاصی مانند شکلات، مرکبات، پنیر و غیره که حاوی تیرامین هستند. کم آبی بدن و وعده های غذایی نامنظم نیز به عنوان محرک های بالقوه شناخته شده اند.
5- داروها
هورمون درمانی جایگزین، قرص های خواب آور، قرص های ضد بارداری همگی محرک های بالقوه هستند.
6. محرک های محیطی
میگرن ناشی از نور، سوسو زدن صفحه نمایش، صداهای بلند، بوی تند و دود دست دوم. تغییرات دما نیز محرک های احتمالی هستند. همه اینها می تواند باعث میگرن شود.
7. سطوح پایین منیزیم
مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین میگرن زمانی اتفاق می افتد که سطح منیزیم در مغز افراد بسیار پایین می آید.
علائم سردرد میگرنی
میگرن نوعی درد ضربانی است که با فعالیت بدنی تشدید می شود. این به آرامی شروع به ایجاد می کند و می تواند به درد ضربان دار تبدیل شود که هر دو یا یک طرف مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. سایر علائم میگرن عبارتند از:
1. احساس تهوع و حالت تهوع:
میگرن با علائم سردرد شدید و استفراغ همراه با درد شدید ضربان دار همراه است.
2. عدم تحمل نور و صدا:
در طول حمله میگرن، فرد قادر به تحمل نورهای روشن و صداهای بلند نیست.
3. سفتی گردن:
از آنجایی که تمام اعصاب به ستون فقرات متصل هستند، کسانی که از میگرن رنج می برند، اغلب هنگام سردرد دچار سفتی در گردن می شوند.
4. گرسنگی:
گرسنگی شدید می تواند باعث میگرن شود.
5. سردرگمی/سرگشتگی:
سردرد بد باعث می شود که فرد در هنگام حمله میگرن دچار سردرگمی شود.
6. احساس پستی، افسردگی و غمگینی:
احساسات شدید می تواند با خلق و خوی ما تداخل کند و میگرن را با سردرد شروع کند.
درمان خانگی سردردهای میگرنی
این لیست زیر تعدادی از درمان های خانگی درجه یک را ارائه می دهد که می تواند برای جلوگیری از میگرن استفاده شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که موردی را انتخاب کنید که برای شما مناسب تر است و تا زمانی که از حملات میگرنی رهایی پیدا کنید، آنها را به طور معمول دنبال کنید.
1. ماساژ روغن درخت چای
روغن درخت چای بهترین راه برای درمان میگرن است. دارای فواید ضد التهابی است. مقداری روغن درخت چای را روی شقیقه ها ماساژ دهید. به تسکین سردرد کمک می کند و همچنین فشار را از عضلات منقبض آزاد می کند. مطمئناً شروع به ارائه نتایج فوری به شما خواهد کرد. این رایحه درمانی فوق العاده خوب عمل می کند.
اقدامات احتیاطی: هرگز روغن درخت چای را مستقیماً روی پوست نمالید. همیشه آن را با روغن حامل دیگری ترکیب و رقیق کنید.
2. برای تسکین درد میگرن چای داغ بخورید
یک راه ساده برای کاهش دردها و درمان میگرن در خانه، نوشیدن یک فنجان چای داغ است. چای داغ به شل شدن عضلات بدن کمک می کند که معمولا در مورد میگرن سفت می شوند. حتما به جای شکر از عسل در چای داغ استفاده کنید. چای نعناع و چای بابونه از بهترین نمونه ها در اینجا هستند.
اقدامات احتیاطی: زنان باردار باید از مصرف چای بابونه اجتناب کنند، زیرا ممکن است منجر به سقط جنین شود. همچنین باید اطمینان حاصل شود که به بابونه حساسیت ندارد.
افسردگی پس از زایمان چیست؟ علل، علائم و راه های درمان افسردگی بعد از زایمان
3. کاربرد سرکه
در بارداری، این یکی از ایمن ترین درمان های خانگی برای درمان میگرن است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری سرکه را در آب رقیق کرده و یک پارچه شستشو را در آن خیس کنید. آن را روی پیشانی بمالید تا سرکه جذب پوست شود. این کار را به مدت 30 دقیقه انجام دهید تا از میگرن خلاص شوید.
موارد احتیاط: کسانی که پوست حساسی دارند می توانند سرکه را با آب رقیق کنند.
4. دوش آب گرم
یک درمان خانگی ساده برای علائم کلاسیک میگرن، گذراندن مدتی در دوش آب گرم است. این کار را به گونه ای انجام دهید که آب گرم به داخل گردن نفوذ کند. این کار باعث کاهش فشار روی گردن که عامل اصلی سردرد است، می شود. این یک درمان فوری برای مشکل است.
اقدامات احتیاطی: دما را تنظیم کنید و از دوش گرفتن بسیار داغ اجتناب کنید زیرا می تواند به پوست آسیب برساند.
5. پد گرمایشی
یک پد حرارتی را روی نواحی آسیب دیده مانند گردن و پشت قرار دهید. این تنش را از بین می برد و در نتیجه به درمان میگرن کمک می کند. قرار است یکی از بهترین درمان های خانگی برای میگرن باشد.
موارد احتیاط: پد حرارتی را مستقیماً روی پوست قرار ندهید، بلکه از آن در حوله پیچیده شده استفاده کنید تا دچار سوختگی نشوید.
6. کمپرس کلم
یک کلم سرد را از یخچال بیرون بیاورید و از آن در مناطق آسیب دیده استفاده کنید. این یکی از راه های ایده آل برای درمان میگرن مانند تاری دید است. همچنین یکی از درمان های آسان و آسان برای تسکین فوری درد میگرن است.
کلم را می توان در ظروف در یخچال نگهداری کرد تا در هنگام حملات میگرن در دسترس باشد.
7. آب داشته باشید
هیدراته ماندن یکی از بهترین کارها در دوران میگرن است. بسیاری از اوقات، کم آبی بدن دلیل بروز میگرن است. مطمئن شوید که حداقل 10-12 لیوان آب ساده و صاف شده همراه با چند مایع سالم دیگر مصرف می کنید تا از درمان خانگی ایمن برای درمان میگرن اطمینان حاصل کنید.
8. کاربرد کیسه یخ
یک کیسه پلاستیکی بردارید و آن را با تکه های یخ پر کنید. این را با استفاده از حوله روی ناحیه گردن بمالید. احساس بی حسی به درمان علائم حمله میگرن کمک می کند. این یک راه عالی برای درمان سردرد بدون هیچ زحمتی و تلاش است. برای تسکین فوری این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
موارد احتیاط: برای محافظت از پوست حساس از حوله در اطراف بسته استفاده کنید.
9. طب سوزنی
طب سوزنی یکی از ایمن‌ترین روش‌هایی است که در آن برخی از فشارها به خوبی فشار می‌آورند تا فشار وارده بر عضلات آزاد شود. بنابراین مسائلی مانند حالت تهوع را درمان می کند و تأثیری پایدار بر روی آن دارد.
این یکی از مهمترین کارهایی است که می توان به عنوان یک درمان خانگی برای سردردهای میگرنی انجام داد. توصیه می شود این کار را دو بار در هفته به مدت دو ماه انجام دهید.
10. روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس یکی از بهترین درمان های خانگی برای درمان میگرن خواهد بود. این روغن کاربردهای متعددی دارد و در مورد سردرد، روغن اسطوخودوس یکی از بهترین درمان‌های خانگی محسوب می‌شود. قرار دادن دو تا چهار قطره از این عصاره گیاهی در آب گرم و استنشاق بخار ساطع شده به طور موثر درد را کاهش می دهد.
اقدامات احتیاطی: برخی از افراد ممکن است به روغن اسطوخودوس حساسیت داشته باشند. در برخی می تواند باعث استفراغ، حالت تهوع و حتی تحریک پوست شود.
11. روغن نعناع فلفلی
روغن نعناع یکی از بهترین راه ها برای درمان سردرد و درد میگرن است. این می تواند به طور موثر تنش و سردرد را کاهش دهد و به گردش خون مناسب در سر کمک کند. این ماده دارای خواص گشادکننده عروق است و می تواند جریان خون ضعیف در سر را بهبود بخشد، که یکی از دلایل اصلی درد میگرنی است.
اقدامات احتیاطی: روغن نعناع فلفلی می تواند عوارض جانبی مانند خشکی دهان، سوزش سر دل و استفراغ ایجاد کند، اما زمانی که روی پوست استفاده شود نسبتا بی خطر هستند.
12. روغن ریحان
اگر به چند درمان خانگی برای میگرن به دلیل نور خورشید نیاز دارید، در اینجا ما یک درمان موثر داریم. گیاه ریحان یک داروی شل کننده عضلات می باشد. می تواند به درمان سردردهای ناشی از تنش عضلات کمک کند و اثر آرام بخشی دارد. ریحان به دلیل خاصیت ضد دردش شناخته شده است. این یکی از بهترین درمان های خانگی برای میگرن است.
13. رژیم غذایی مناسب
حفظ یک رژیم غذایی مناسب برای شروع حمله میگرن بسیار مهم است. بهترین راه برای غذا خوردن برای کسانی که مستعد میگرن هستند، خوردن 5 وعده غذایی کوچک در روز است. از رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و پروتئین استفاده کنید. از نوشیدن یا خوردن هر چیزی که باعث میگرن می شود خودداری کنید. برخی از علل شایع و محرک های غذایی عبارتند از شکلات، الکل، کافئین و غیره.
اقدامات احتیاطی: گرسنگی یک محرک بالقوه برای میگرن است.
اوتیسم در نوزادان و تشخیص نشانه های اولیه این بیماری_ بررسی علائم و علل
14. ماساژ درمان میگرن در خانه
ماساژ پوست سر همراه با گردن و شانه ها می تواند تنش عضلانی موجود را کاهش دهد زیرا می تواند باعث سردرد شود. مطالعات نشان می دهد که ماساژ تعداد محرک های رایج میگرن را کاهش می دهد. ماساژ پوست سر، حتی در زمانی که از میگرن رنج می برید، تسکین آنی را نشان داده است. ماساژ درمانی در درمان سردردهای تنشی و میگرن بسیار موثر است.
15. گیاه تب دار برای میگرن
این گیاه به عنوان یک درمان طبیعی برای میگرن استفاده می شود. نشان داده است که با کاهش دفعات آن در درمان میگرن موثر است . این یکی از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی است و برای افرادی که دچار سردردهای میگرنی هستند استفاده می‌شود. و اصلا گران نیست و به راحتی قابل استفاده است.
اقدامات احتیاطی: زمانی که برای کوتاه مدت مصرف شود نسبتا بی خطر است.
16. بذر کتان
در اینجا یکی از بهترین درمان های خانگی برای میگرن را داریم که در درمان دردهای میگرنی کاربرد دارد. برخی از سردردها به دلیل افسردگی ایجاد می شوند و مصرف اسیدهای چرب امگا 3 که در دانه کتان وجود دارد بسیار مهم است. می توانید آن را به شکل مایع (روغن) استفاده کنید یا به صورت دانه کامل یا آسیاب شده مصرف کنید.
اقدامات احتیاطی: زنان باردار باید از مصرف بذر کتان پرهیز کنند زیرا ممکن است اثرات هورمونی ایجاد کند.
17. گندم سیاه
گندم سیاه یک داروی مفید و یکی از بهترین داروها برای تسکین میگرن و کاهش دفعات سردرد است. سال هاست که از آن استفاده می شود و به عنوان یک درمان خانگی موثر برای سردردهای میگرنی نامیده می شود. حاوی نوعی فلاونوئید به نام روتین است. اینها مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کاهش درد کمک می کنند و فرد را در عین حال تناسب اندام و فعال نگه می دارند.
راش پوشک یا بثورات پوشک نوزاد چیست و راه های درمانی آن کدامند؟ درمان خانگی
18. کشش مناسب
گاهی اوقات، عدم کشش ممکن است منجر به سردرد و میگرن شود. برخی از این کشش های ساده شانه و گردن را امتحان کنید، که معجزه می کند و بهترین راه برای درمان میگرن است. می توانید این حرکات کششی را به برنامه تمرینی معمول خود اضافه کنید. حرکت دامنه گردن، بالا انداختن شانه و ایزومتریک گردن می تواند به شما در تسکین سردرد میگرنی کمک کند.
19. مصرف سرکه سیب
آیا به بهترین درمان خانگی برای میگرن نیاز دارید؟ چند قاشق سرکه سیب بردارید و در یک لیوان آب گرم بریزید. آن را هم بزنید و بنوشید تا از سردردهای میگرنی خلاص شوید. این درمان طبیعی را برای یک هفته یا بیشتر ادامه دهید تا دفعات حملات میگرنی شما را کاهش دهد.
20. بابونه
این ماده ضد التهابی است و می تواند آن نوع میگرن و سردردهایی را که به دلیل التهاب ایجاد شده اند را کاهش دهد. دارای ویژگی های تسکین دهنده است و می تواند علائم و علل میگرن را در عرض یک هفته از بین ببرد. چای بابونه فواید زیادی دارد که به بدن و اندام های ما نیز کمک می کند. دو تا سه قاشق چایخوری گل بابونه را در یک فنجان پر از آب گرم بریزید و آن را به مدت دو تا سه دقیقه دم کنید. برای اینکه کمی خوشمزه تر شود، می توانید مقداری آبلیمو به آن اضافه کنید.
اقدامات احتیاطی: زنان باردار باید از این کار اجتناب کنند زیرا ممکن است منجر به سقط جنین شود.
21. زنجبیل
زنجبیل توانایی جلوگیری از انقباض عضلانی را دارد که بیشتر منجر به سردرد و مشکلات میگرنی می شود. تاثیر روی هورمون ها را کاهش می دهد و التهاب رگ های خونی را تحریک می کند. نوشیدن چند بار زنجبیل در طول روز درد میگرن را کاهش می دهد و بدن شما را از درون نیز تمیز نگه می دارد.
موارد احتیاط: زنان باردار ممکن است قبل از استفاده از زنجبیل با پزشک خود مشورت کنند.
22. تمرینات هوازی
یک مطالعه اخیر ثابت کرده است که انجام تمرینات هوازی سردردهای میگرنی را کاهش می دهد. این یکی از بهترین درمان های خانگی برای میگرن است. ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری و غیره می توانند سردرد و درد میگرنی را کاهش دهند. ورزش درمانی هوازی در کاهش تعداد حملات میگرن بسیار موثر بوده است.
23. مدیتیشن و درمان میگرن
مدیتیشن کلید است. تکنیک های مدیتیشن زیادی وجود دارد که می تواند با کاهش استرس و تنش، درد میگرن را به طور موثر کاهش دهد. مدیتیشن می تواند بخشی از سیستم عصبی را که مسئول استرس است مهار کند. بدون مصرف هیچ دارویی و مشورت با پزشک، مدیتیشن یکی از بهترین درمان های خانگی برای تسکین درد میگرن است.
24. اجتناب از نیترات یا نیتریت
مصرف یا قرار گرفتن در معرض نیترات ها و نیتریت ها باعث گشاد شدن عروق خونی می شود. این به نوبه خود ممکن است باعث سردرد عروقی شود. نیتریت هایی که برای حفظ رنگ قرمز در گوشت فرآوری شده و به عنوان نگهدارنده و در بسیاری از محصولات غذایی دیگر استفاده می شوند، همینطور است. بهتر است این محصولات را در حد اعتدال مصرف کنید و باعث سردرد میگرنی نشوید.
آیا استفاده از میخک در بارداری بی خطر است؟ فواید، خطرات و اقدامات احتیاطی
25. سیب
مصرف یک سیب در هر روز شما را از بیماری و به پیش دکتر رفتن دور نگه می دارد. همه ما می دانیم که این گفته چقدر درست است. بوی سیب سبز برای کاهش شدت علائم میگرن و حفظ سلامت بدن شناخته شده است. این به فرد کمک می کند تا بدون درد اضافی بهتر تمرکز کند.
میگرن در زنان باردار
تغییرات هورمونی در دوران بارداری تنها چیزی نیست که منجر به میگرن در زنان می شود. بیشتر زنان ترکیبی از محرک ها را دارند که شامل خستگی، افت قند، تنش، استرس عاطفی یا فیزیکی است. درمان شامل بتابلوکرها است که فشار خون را کاهش داده و به نوبه خود از میگرن جلوگیری می کند. آنها در دوران بارداری نسبتاً ایمن هستند. اگر میگرن همراه با استفراغ رخ دهد، پزشک ممکن است یک داروی ضد تهوع برای تسکین ناراحتی تجویز کند.
میگرن در کودکان
در میان کودکان، میگرن فقط یک سردرد بد نیست. این یک بیماری عصبی پیچیده همراه با علائم میگرن در کودکان مانند استفراغ، سرگیجه، بوی تند، تهوع و حساسیت به صدا و نور است. متأسفانه در بین کودکان بسیار شایع است.
در طول حمله، کودک ممکن است بخواهد در یک اتاق تاریک دراز بکشد. طول مدت سردرد میگرنی در کودکان در مقایسه با بزرگسالان بسیار کوتاهتر است. می تواند از 30 دقیقه تا 48 ساعت دوام بیاورد. معمولاً کمتر از 4 ساعت طول می کشد و برخی از کودکان سردردهای کوتاه تری را گزارش می کنند که 10 تا 20 دقیقه طول می کشد.
مواد غذایی برای تسکین و درمان میگرن
غذاهای زیر برای تسکین و ارائه بهترین دفاع در برابر سردردهای میگرنی آورده شده است:
-
سیب زمینی های شیرین
-
اسفناج
-
هویج
-
آب گازدار، شیر یا چشمه
-
برنج قهوه ای
-
گیلاس
-
کران بری
-
میوه های غیر مرکبات
-
شربت افرا و عصاره وانیل و شیرین کنندههای طبیعی
-
گوشت های تازه
-
طیور
-
ماهی
-
غلات و قارچ
چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟
آگاهی از چندین گزینه درمانی می تواند زندگی با سردردهای میگرنی را بسیار آسان تر کند. درمان میگرن با داروهای بدون نسخه که به طور خاص برای آن هدف قرار نمی گیرند، خوب نیست. اکثر مردم به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه نمی کنند و سعی می کنند خود را درمان کنند.
سیگنال‌های هشداردهنده‌ای که در طول حمله باید مراقب آنها بود عبارتند از سردرد متوسط تا شدید، حساسیت به صدا، بو و نور، حالت تهوع یا احساس استفراغ.
سندرم کودک تکان خورده چیست؟ چه عوارض و عواقبی برای نوزاد دارد؟ علل و علائم
وقتی همه این علائم شروع به تداخل با فعالیت های روزمره زندگی شما کرد، بهترین زمان برای کمک گرفتن از پزشک است. پزشک می تواند داروهای مخصوص میگرن را تجویز کند که تا حد زیادی به شما کمک می کند.
