خواص کیوی
اگر تا به حال کیوی را امتحان نکرده اید، ممکن است پس از خواندن همه راه هایی که می تواند سلامت شما را افزایش دهد، راهی فروشگاه مواد غذایی شوید. این به این دلیل است که تغذیه با کیوی مزایای دیوانه کننده ای برای سلامتی دارد.
بهعنوانمثال، آیا می دانستید میوه کیوی یکی از مغذی ترین غذاهای حاوی ویتامین C است؟ درسته.
در حقیقت، تنها یک فنجان کیوی تقریباً ۲۷۵ درصد از مقدار توصیهشده روزانه ویتامین C را تأمین می کند. مواد مغذی مفید کیوی همراه با ترکیب فوقالعاده ویتامین ها و مواد معدنی این میوه را به یک غذای خوشمزه و غنی از مواد مغذی با فهرستی چشمگیر از فواید سلامتی تبدیل می کند.
کیوی که انگور فرنگی چینی نیز نامیده می شود، انواع مختلفی دارد – کیوی طلایی و کیوی سبز محبوبترین هستند.
این میوه بهراحتی به سالاد میوه، اسموتی و سایر غذاها و میان وعده های خوشمزه اضافه می شود و خودش بهتنهایی نیز عالی است. گوشت میوه شیرین، خامه ای و خوشمزه است.
آیا می توانید پوست کیوی بخورید؟ پوست آن شبیه به هلو است و می توان آن را پوست گرفته یا باپوست بخورید.
در این مقاله با کاملیما همراه باشید.