سرماخوردگی که با عفونت های جزئی در بینی و گلو مشخص می شود، از بیش از 200 ویروس سرچشمه می گیرد. راینوویروس که عامل 10 تا 40 درصد سرماخوردگی هاست، شایع ترین عامل این بیماری است. علاوه بر این، ویروس کرونا و ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) از جمله ویروسهای شایعی هستند که باعث سرماخوردگی میشوند.
سرفه یکی از علائم رایج سرماخوردگی است. برخی از متخصصان توصیه می کنند در هنگام سرماخوردگی از مصرف قهوه خودداری کنید. بیایید دریابیم – آیا قهوه برای سرفه و سرماخوردگی مضر است؟
برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید بدانید که آیا قهوه در وهله اول برای سرفه و سرماخوردگی مضر است یا خیر!
بیماری های جزئی مانند سرماخوردگی شایع هستند و ممکن است عملکرد فرد را مختل کنند. سرماخوردگی نیز ممکن است باعث شود که از محل کار خود مرخصی بگیرید.
آیا قهوه برای سرماخوردگی مضر است؟
کاهش هوشیاری و سرعت روانی حرکتی ضعیف تر با سرماخوردگی همراه است. بر اساس برخی مطالعات، اثرات سرماخوردگی به میزان قابل توجهی با قهوه دم کرده کافئین کاهش می یابد. هم قهوه کافئین دار و هم بدون کافئین نشان داده شده است که هوشیاری و وظایف روانی حرکتی را در افراد مبتلا به سرماخوردگی افزایش می دهد.
همچنین، قهوه داغ به دلیل افزایش تحریک اعصاب حسی، تسکین موضعی در سرما ایجاد می کند. بنابراین میتوان گفت یک فنجان قهوه داغ با کافئین میتواند به رهایی از عوارض سرماخوردگی کمک کند و اگر میخواهید کارهای مهم را از دست ندهید، برای سرماخوردگی بد نیست.
سرفه معمولا در سرماخوردگی و سایر بیماری های تنفسی دیده می شود. سرفه مداوم پس از عفونی (PPC) به سرفه ای گفته می شود که بیش از سه هفته پس از سرماخوردگی معمولی یا سایر عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی باقی می ماند.
عسل توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) به عنوان یک درمان احتمالی برای سرفه، علائم سرماخوردگی و عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (URTI) توصیه شده است زیرا گلو را تسکین می دهد.
مطالعه ای تأثیر ترکیب عسل-قهوه را در درمان بیماران مبتلا به PPC ارزیابی کرد. این مطالعه نشان داد که ترکیب عسل و قهوه به طور موثر PPC را در مدت زمان کوتاهی درمان می کند. بنابراین، اگر می خواهید هنگام سرفه احساس بهتری داشته باشید، یک قهوه شیرین عسلی می تواند نوشیدنی ایده آل شما باشد.
کاکائو، چای، نوشیدنی های کولا و قهوه همگی حاوی کافئین هستند. کافئین دارای اثرات ضد التهابی است و سیستم عصبی مرکزی (CNS) را تحریک می کند. متیل گزانتین ها، که شامل کافئین و تئوفیلین هستند، داروهای گشادکننده برونش هستند که تصور می شود تلاش های تنفسی را افزایش می دهند. بنابراین، آیا قهوه برای سرماخوردگی و سرفه مفید است؟
قهوه داغ اثرات سرماخوردگی مانند کاهش هوشیاری و اجرای آهسته وظایف روانی حرکتی را از بین می برد. با این حال، اگر به تنهایی استفاده شود، ممکن است برای سرفه مضر باشد. این مقاله بیشتر به این موضوع می پردازد که چرا قهوه برای سرفه مضر است.
چرا قهوه برای سرفه و سرماخوردگی مضر است؟
وقتی سرفه و سرماخوردگی دارید ممکن است شما را بدبخت کند. انجام کارهای کوچک روزانه ممکن است مانند کوهی به نظر برسد که باید از آن بالا بروید. استراحت و خواب راه های خوبی برای کمک به بهبودی از سرفه و سرماخوردگی هستند.
از آنجایی که هم قهوه کافئین دار و هم بدون کافئین می تواند هوشیاری را افزایش دهد، می تواند شما را از استراحت و خواب کافی باز دارد. اگرچه کافئین دارای برخی از نکات مثبت مانند اثرات ضد التهابی است، اما می تواند باعث خشکی گلو شود و باعث سرفه شود. این پاسخ می دهد: “آیا کافئین برای سرفه مضر است؟” سرفه های طولانی مدت می تواند ناشی از بیماری ریفلاکس معده به مری (GORD) باشد که با نشت اسید معده به گلو و تحریک آن مشخص می شود. محدود کردن نوشیدنی های حاوی کافئین به یک یا دو فنجان در روز ممکن است به رفلاکس کمک کند. آیا قهوه باعث سرفه می شود؟ بله تا حدودی.
چای، قهوه و نوشابه ها همگی حاوی کافئین هستند. کافئین و الکل شما را کم آب می کند، که در هنگام تلاش برای درمان سرماخوردگی مضر است. ممکن است مخاط شما را غلیظ کند و سرفه شما را تشدید کند.
قهوه از نظر تأثیر بر سرفه یا سرماخوردگی در مقایسه با سایر نوشیدنی ها چگونه است؟
نوشیدنی های گرم می توانند با تحریک اعصاب حسی به احساس خوبی در سرماخوردگی کمک کنند. مطالعات نشان داده است که نوشیدنی های گرم کافئین دار بهتر از سایر نوشیدنی های گرم در انجام این کار هستند. چای و کولاها کافئین دارند و ممکن است وقتی به عنوان نوشیدنی گرم مصرف شوند اثرات مفید مشابهی داشته باشند.
تا آنجا که به سرفه مربوط می شود، چسبیدن به 1 یا 2 فنجان نوشیدنی کافئین دار مانند چای یا قهوه ممکن است برای سرفه مفید باشد. اگر از خود می پرسید: “آیا می توانم هنگام سرفه قهوه بنوشم؟”، پاسخ خود را دارید!
اگر در سرما و سرما قهوه بنوشیم، گزینه درمانی است
ثابت شده است که قهوه با افزایش هوشیاری و تحریک اعصاب حسی در سرماخوردگی احساس بهتری به شما می دهد و بنابراین ممکن است نیازی به درمان نباشد.
در صورتی که پس از مصرف قهوه در سرماخوردگی احساس بهتر یا بدتر نمیکنید، با پزشک خود مشورت کنید.
درمان های خانگی
نوشیدن قهوه برای سرفه ممکن است به دلیل احتمال رفلاکس و مخاط غلیظ تر، آن را بدتر کند. بهتر است مصرف قهوه را به 2 فنجان محدود کنید و با آب و سایر مایعات هیدراته بمانید.
نوشیدن مایعات کافی به جلوگیری از خشک شدن پوشش داخلی گلو و بینی کمک می کند و به مخاط اجازه می دهد خیس بماند و به راحتی از بینی خارج شود.
بسیاری از درمانهای طبیعی برای سرماخوردگی از جمله اکیناسه، اکالیپتوس، سیر، عسل، لیمو، منتول، روی و ویتامین C معرفی شدهاند.
درمان های پزشکی
استفاده از داروهای بدون نسخه می تواند تسکین موقتی ایجاد کند، اما شما باید آنها را فقط با نظر پزشک خود مصرف کنید. یک ضد احتقان، یک آنتی هیستامین یا ترکیبی از این دو می تواند برای کاهش احتقان، سرفه و ترشحات بینی استفاده شود.
بهترین کار این است که برای دریافت انواع توصیه های پزشکی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
جایگزینی برای قهوه در هنگام سرفه و سرماخوردگی؟
در اینجا چند جایگزین برای قهوه وجود دارد که می توانید هنگام مقابله با سرفه و سرماخوردگی امتحان کنید:
چای ماچا: چای ماچا از برگ های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه شده و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند حافظه و عملکرد شناختی را تقویت کند و در عین حال استرس و اضطراب را کاهش دهد. شیر طلایی: یک نوشیدنی سنتی هندی، شیر طلایی حاوی زردچوبه است که ضد التهاب است. کورکومین موجود در زردچوبه ممکن است به بهبود حافظه و عملکرد مغز نیز کمک کند.
آب لیمو: آب لیمو یک گزینه با طراوت و آبرسان است که سرشار از اسید سیتریک، ویتامین C و پلی فنول است. فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش سطح کلسترول و رفع خستگی را ارائه می دهد. این جایگزینها میتوانند در حین بهبودی از سرفه و سرماخوردگی، آرامش و سلامتی شما را تامین کنند.
تقریباً همه در یک مقطع زمانی دچار سرماخوردگی می شوند که اغلب با سرفه همراه است. زمانی که احساس می کنید زیر آب و هوا هستید، ممکن است به فنجان قهوه همیشگی خود برسید. اما آیا میدانستید که در حالی که قهوه میتواند به برخی از علائم سرماخوردگی کمک کند، ممکن است سرفههای شما را بدتر کند زیرا آب بدنتان را کم میکند؟
قهوه میتواند برخی از اثرات سرماخوردگی را تسکین دهد، اما ممکن است به دلیل خواص کمآبی، سرفه را تقویت کند. محدود کردن مصرف قهوه به حداکثر ۲ فنجان در روز به سرفه و سرماخوردگی آسیبی نمی رساند. اکنون باید مشخص شده باشد که “آیا قهوه برای سرفه و سرماخوردگی مضر است”.
همچنین میتوانید جایگزینهای قهوه مانند چای ماچا، شیر طلایی و آب لیمو را در زمانی که سرفه و سرماخوردگی دارید امتحان کنید. هیدراته بمانید و مراقب باشید!