قبل از یائسگی: علل و علائم
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که از خود بپرسید: “چرا این احساس را دارم؟” یا “آیا این طبیعی است؟” در حالی که کارهای روزمره خود را انجام می دهید؟ حقیقت را بخواهید، پیمایش در هزارتوهای زنانگی سفری پر از پیچ و خم های غیرمنتظره است. درست زمانی که فکر می‌کنیم همه چیز را مشخص کرده‌ایم، مرحله جدیدی بدون اعلام ظاهر می‌شود. یکی از این مرحله‌ها که اغلب ما را دچار سردرگمی و گیجی می‌کند، دوران پیش از یائسگی است.
قبل از یائسگی، مرحله انتقالی پیش از یائسگی، یک فرآیند بیولوژیکی طبیعی است. با این حال، تغییراتی که به ارمغان می آورد اغلب باعث می شود زنان احساس کنند که سوار یک ترن هوایی احساسی هستند. این دوره ای است که اغلب با احساسات مختلف مواجه می شود – سردرگمی به دلیل تغییرات ناگهانی در بدن، ترس به دلیل ناشناخته ها، و حتی تسکین به عنوان پایان قاعدگی.
اما آیا داشتن یک راهنمای دوستانه برای کمک به درک آنچه اتفاق می افتد شگفت انگیز نیست؟ متحدی برای کمک به باز کردن گره های سردرگمی و تجهیز شما به دانش؟ این دقیقاً همان چیزی است که ما اینجا هستیم!
در سفری برای درک پیش از یائسگی – علل، علائم و درمان آن، به کشتی خوش آمدید. بیایید این جنبه اغلب ناگفته زن بودن را با هم روشن کنیم و خود را با دانش توانمند کنیم زیرا، به یاد داشته باشید، اطلاعات قدرت است!
همراه کاملیما باشید.
اصول اولیه قبل از یائسگی
قبل از یائسگی دوره انتقالی منتهی به یائسگی است که در آن بدن زن به تدریج شروع به تولید هورمون های استروژن و پروژسترون می کند. این مرحله می‌تواند چندین سال طول بکشد و میانگین مدت آن حدود چهار سال است، اما همچنین می‌تواند به کوتاهی چند ماه یا تا ده سال ادامه یابد.
در دوران پیش از یائسگی، دوره های قاعدگی نامنظم می شود و در نهایت به طور کامل متوقف می شود. توجه به این نکته ضروری است که در حالی که هنوز پریود هستید، حتی اگر نامنظم باشد، باز هم می توانید باردار شوید. این دوره از نوسانات هورمونی یک بخش طبیعی و مورد انتظار پیری برای زنان است.
پیمایش مراحل پیش از یائسگی
پیش از یائسگی یک مرحله انتقالی است که منجر به یائسگی می شود، زمانی که دوره های قاعدگی زنان به طور کامل متوقف می شود. مراحل قبل از یائسگی می تواند در زنان متفاوت باشد، اما به طور کلی می توان آنها را به مراحل اولیه و اواخر تقسیم کرد.
ممکن است در مراحل اولیه متوجه تغییرات در چرخه قاعدگی خود شوید. ممکن است نامنظم شود و علائمی مانند گرگرفتگی، اختلالات خواب و نوسانات خلقی را تجربه کنید. در این مرحله، سطح استروژن شروع به نوسان می کند.
مرحله پایانی پیش از یائسگی با تغییرات قابل توجه تری، هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی مشخص می شود. دوره های شما ممکن است حتی نامنظم تر شود و در نهایت به طور کامل متوقف شود. علائم دیگری مانند خشکی واژن، تغییر در میل جنسی و افزایش مشکل در خواب نیز ممکن است رخ دهد.
نفخ در دوران یائسگی به چه علت به وجود می آید؟ نحوه مدیریت نفخ های دوران یائسگی
استروژن و قبل از یائسگی: چه ارتباطی با هم دارند؟
استروژن هورمونی است که نقش مهمی در بدن زنان دارد. در طول دوران پیش از یائسگی، سطح استروژن شما می تواند به شدت در نوسان باشد و سپس در نهایت به میزان قابل توجهی کاهش یابد. این کاهش منجر به بسیاری از علائم قبل از یائسگی زنان می شود.
به عنوان مثال، کاهش سطح استروژن می‌تواند منجر به نازک‌تر شدن و انعطاف‌پذیری کمتر پوست شود. همچنین به تحلیل استخوان کمک می کند که می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. علاوه بر این، کاهش سطح استروژن با تغییرات خلق و خو و افزایش اضطراب یا تحریک پذیری مرتبط است.
آشنایی با علل پیش از یائسگی
دانستن دلایل پیش از یائسگی می تواند به زنان کمک کند تا برای علائم مرتبط با این مرحله از زندگی بهتر آماده شوند و آن ها را مدیریت کنند.
1. پیری طبیعی
علت اصلی پیش از یائسگی افزایش سن است. با افزایش سن یک زن، سیستم تولید مثل او دستخوش تغییرات قابل توجهی می شود:
کاهش عملکرد تخمدان: تخمدان ها به تدریج استروژن و پروژسترون کمتری تولید می کنند، هورمون هایی که قاعدگی و عملکرد تولید مثل را تنظیم می کنند. این کاهش در تولید هورمون از اواخر دهه 30 تا اوایل دهه 40 شروع می شود.
نوسانات هورمونی: کاهش سطح استروژن و پروژسترون خطی نیست. در عوض، شامل نوساناتی است که می تواند به چرخه های قاعدگی نامنظم و طیف وسیعی از علائم، مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، و تغییرات خلقی منجر شود.
پایان سال‌های باروری: با گذشت زمان، کاهش تولید هورمون منجر به پایان دوره‌های قاعدگی می‌شود که نشان‌دهنده گذار از دوران پیش از یائسگی به یائسگی است.
2. مداخلات پزشکی
برخی از درمان‌ها و روش‌های پزشکی نیز می‌توانند با تأثیر بر عملکرد تخمدان‌ها، قبل از یائسگی را تحریک کنند:
شیمی درمانی و پرتودرمانی
تأثیر بر تخمدان ها: شیمی درمانی و پرتودرمانی که معمولاً برای درمان سرطان استفاده می شود، می تواند به تخمدان ها آسیب برساند. این آسیب می تواند منجر به کاهش تولید هورمون شود و علائم قبل از یائسگی را ایجاد کند.
نارسایی زودرس تخمدان: این درمان‌ها گاهی اوقات می‌توانند باعث نارسایی زودرس تخمدان شوند، جایی که تخمدان‌ها قبل از سن معمولی یائسگی طبیعی کار نمی‌کنند و منجر به شروع زودهنگام یائسگی و یائسگی می‌شود.
3. روش های جراحی
هیسترکتومی: هیسترکتومی که شامل برداشتن رحم می‌شود، حتی اگر تخمدان‌ها دست نخورده باقی بمانند، می‌تواند باعث یائسگی شود. اگرچه تخمدان ها به تولید هورمون ها ادامه می دهند، اما از دست دادن رحم می تواند منجر به تغییراتی در سطح هورمون ها و چرخه های قاعدگی شود.
اوفورکتومی: برداشتن یک یا هر دو تخمدان (اووفورکتومی) منجر به کاهش فوری سطح استروژن و پروژسترون می شود که باعث یائسگی جراحی می شود. اگر فقط یک تخمدان برداشته شود، علائم پیش از یائسگی ممکن است به دلیل کاهش تولید هورمون رخ دهد.
ملاتونین و هزار فایده! خواب راحت و دور شدن از یائسگی تنها با مصرف Melatonin
4. سایر عوامل موثر بر پیش یائسگی
در حالی که افزایش سن و مداخلات پزشکی علل اصلی پیش از یائسگی هستند، عوامل دیگری نیز می توانند بر شروع و پیشرفت آن تأثیر بگذارند:
ژنتیک: ترکیب ژنتیکی یک زن می تواند بر سنی که در آن او وارد دوران یائسگی می شود، تأثیر بگذارد. اگر مادرش یائسگی زودهنگام را تجربه کرده باشد، احتمالاً شروع زودتر یائسگی را تجربه خواهد کرد.
عوامل سبک زندگی: به عنوان مثال، سیگار کشیدن می تواند منجر به شروع زودتر یائسگی شود.
شرایط سلامتی: برخی از شرایط سلامتی، مانند بیماری های خود ایمنی یا اختلالات تیروئید، می توانند بر سطح هورمون ها تأثیر بگذارند و به طور بالقوه بر زمان و علائم قبل از یائسگی تأثیر بگذارند.
تشخیص اولین علائم و علائم رایج قبل از یائسگی
علائم قبل از یائسگی بین زنان متفاوت است، اما برخی از علائم رایج وجود دارد که نشان می دهد این انتقال ممکن است شروع شده باشد:
دوره های نامنظم: فرکانس و جریان ممکن است متفاوت باشد.
گرگرفتگی: احساس گرمای ناگهانی در قسمت بالایی بدن شما.
تعریق شبانه: تعریق زیاد هنگام خواب.
مشکل در خواب: بی قراری یا بی خوابی.
تغییرات خلقی: تحریک پذیری یا افسردگی.
خشکی واژن: این می تواند منجر به ناراحتی در حین رابطه جنسی شود.
کاهش باروری: با نامنظم شدن تخمک گذاری.
قبل از یائسگی چه زمانی شروع می شود؟
پیش از یائسگی معمولاً در 40 سالگی زنان شروع می شود، اما می تواند از اواسط 30 سالگی شروع شود. مهم است که به یاد داشته باشید که همه افراد متفاوت هستند و سن شروع یائسگی می تواند بسیار متفاوت باشد.
تشخیص قبل از یائسگی
اگر فکر می کنید ممکن است در دوران پیش از یائسگی هستید، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید چه اتفاقی می افتد و راهنمایی هایی برای مدیریت علائم ارائه می دهند.
