درمان آبریزش بینی
مقابله با آبریزش بینی می تواند کار سخت و خسته کنندهای باشد. اگرچه گاهی اوقات به دلیل تغییرات فصلی یا آلرژی آبریزش ایجاد می شود. هم چنین این مسئله می تواند نشانه بیماری های سخت تر مانند سرماخوردگی، عفونت سینوسی یا حتی آنفولانزا باشد. درمان آبریزش بینی خود را با داروهای خانگی ساده و داروهای بدون نسخه شروع کنید و به دنبال علائم دیگری باشید که ممکن است به علت خاصی اشاره کنند. در صورت تداوم یا بدتر شدن علائم، به پزشک مراجعه کنید. با استراحت زیاد، آبرسانی و نکات و ترفندهای مناسب، می توانید این مشکل را بطرف کرده و یک بار دیگر آزادانه نفس بکشید.
در این مقاله به شما روش هایی را معرفی می کنیم که با استفاده از آن ها می توانید آبریزش بینی خود را بهبود ببخشید.
با کاملیما همراه باشید.
چه چیزی باعث آبریزش بینی می شود؟
آبریزش بینی معمولا زمانی اتفاق می افتد که بافت های پوشاننده بینی در اثر رگ های خونی ملتهب متورم شوند. دلایل زیادی برای آبریزش بینی وجود دارد که از دلایل خفیف تا جدی متغیر است.
در اینجا برخی از دلایل رایج آبریزش بینی، از جمله یک علت احتمالاً ناشناخته که باید در مورد آن بدانید، آورده شده است.
درجه حرارت
بینی شما به فیلتر کردن، مرطوب کردن و گرم کردن هوای داخل ریهها کمک میکند. که از طریق سیستمی اتفاق می افتد که شامل:
1. مخاط: بافت مرطوبی که داخل بینی شما را می پوشاند
2. مخاط: محلول چسبنده ای که باکتری ها و ویروس ها را به دام می اندازد
3. سیلیا: موهای ریز که ذرات به دام افتاده و مخاط را به پشت گلو منتقل می کنند
وقتی هوا سرد است، هوای خشک باعث میشود که بینی برای افزودن مایع به سختی کار کند. مایع اضافی از بینی شما می چکد.
عفونت های ویروسی رایج
اگر ویروسی وارد بدن شما شود و باعث بیماری شود، ممکن است دچار آبریزش بینی شوید. برخی از بیماری های ویروسی رایج که باعث آبریزش بینی می شوند عبارتند از:
سرماخوردگی معمولی: آبریزش بینی یکی از علائم بارز سرماخوردگی است . اساساً، بینی شما سعی می کند با افزایش تولید مخاط، میکروب ها را از بین ببرد که سپس از بینی شما می چکد.
آنفولانزا: مانند سرماخوردگی معمولی، بافتهای بینی در هنگام ابتلا به آنفولانزا تحریک میشوند که منجر به آبریزش بینی میشود.
ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV): این عفونت همچنین می تواند واکنشی مشابه به سرماخوردگی و آنفولانزا ایجاد کند.
آلرژی
پاسخ بدن شما به آلرژی مشابه واکنش بدن شما در هنگام ابتلا به عفونت ویروسی است. اساسا، بدن شما برای خلاص شدن از شر مهاجم: آلرژن، مخاط بیشتری تولید می کند.
آلرژن سیستم ایمنی را تحریک می کند تا سلول های ایمنی را به هر جایی که آلرژن است بفرستد که رگ های خونی را باز می کند. این پاسخ باعث احتقان بینی و تولید مخاط اضافی می شود.
سینوزیت
سینوزیت که معمولاً به عنوان عفونت سینوسی شناخته می شود، زمانی اتفاق می افتد که بافتی که سینوس های شما را می پوشاند ملتهب یا متورم می شود.
عفونت سینوسی در تخلیه مخاط شما اختلال ایجاد می کند و باعث تجمع آن می شود. ترشحات ناشی از عفونت سینوسی معمولاً مخاطی غلیظ، زرد یا سبز رنگ است.
کووید 19
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آبریزش بینی را به عنوان یکی از علائم اصلی COVID-19 ، بیماری ناشی از ویروس SARS-CoV-2، فهرست میکند. 7 همانند سایر عفونتهای ویروسی، با COVID-19، بدن شما سعی میکند از ورود ویروس به بدن جلوگیری کند.
روش اول: بهبود آبریزش بینی با دارو
1- استفاده از اسپری
برای از بین بردن مخاط بینی از یک وسیله شست و شوی بینی یا اسپری استفاده کنید. اسپری ها و محلول های شست و شو با نمک در داروخانه ها موجود است و می تواند به رفع مخاط بینی شما کمک کند. یک حلقه ملایم که برای احتقان یا آبریزش بینی ساخته شده است انتخاب کنید و 3-4 بار در روز و با رعایت دستورالعمل ها از آن استفاده کنید.
-
از استفاده از اسپری بینی بیش از 5 روز خودداری کنید، زیرا این می تواند باعث بازگشت احتقان شود.
2- استفاده از نوار یا چسب بینی
یک نوار بینی را زیر بینی خود قرار دهید تا تنفس برای شما راحت تر شود. به دنبال نوارهای بینی باشید تا بینی خود را پاک کرده و احتقان آن رفع شود. نوارهایی را که مخصوص سرماخوردگی و احتقان ساخته شده است امتحان کرده و دستورالعمل های روی جعبه را دنبال کنید تا نوار را روی پل بینی قرار دهید. از آن به اندازه دفعات نوشته شده بر روی بسته بندی استفاده کنید. این نوارها یا چسب ها را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید
-
نوارهای بینی معمولاً در شب استفاده می شوند، اما اگر آبریزش بینی شما بسیار شدید است، می توانید در طول روز نیز از آن ها استفاده کنید.
3- داروی ضد احتقان برای آبریزش بینی
از یک ضد احتقان برای خشک شدن مجاری بینی خود استفاده کنید. از یک داروخانه ضد احتقانی برای بینی (بیشتر به صورت قرص یافت می شوند) خود تهیه کنید. این می تواند کمک بزرگی برای رفع گرفتگی بینی یا آبریزش باشد. هم چنین بسته بندی آن را بررسی کرده تا ببینید هر چند وقت یک بار می توانید دارو را مصرف کنید.
-
فقط برای 2-3 روز از ضد احتقان استفاده کنید. در صورت استفاده بیش از حد، ضد احتقان ها می توانند باعث ایجاد احتقانی حتی شدیدتر از قبل شوند.
بهترین درمان کرونا چیست؟ آیا این بیماری قابل درمان است؟
4- مصرف آنتی هیستامین
اگر فکر می کنید علت آبریزش بینی شما آلرژی است، یک داروی آنتی هیستامین از داروخانه تهیه کنید تا علائم شما کاهش یابد. این دارو را طبق دستورالعمل پشت بسته بندی مصرف کنید و عوارض جانبی آن را نیز با دقت بخوانید. برخی از آنتی هیستامین ها ممکن است باعث خواب آلودگی شما شوند.
-
آنتی هیستامین های رایج عبارتند از بنادریل، زیرتک و آلگرا.
-
اسپری استروئید بینی مانند فلوناز یا ناساکورت نیز می تواند به آبریزش ناشی از حساسیت کمک کند.
روش دوم: درمان علل زمینه ای آبریزش بینی
1- عفونت سینوس ها
در صورت داشتن سردرد یا فشار زیاد به ناحیه سر، ممکن است مبتلا به عفون سینوس ها شده باشید. گاهی اوقات عفونت های سینوسی باعث می شوند آبریزش بینی شما شروع شود، به ویژه اگر مایعی غلیظ و رنگی مانند زرد یا سبز رنگ باشد. علائم دیگر آن شامل احتقان، تخلیه مایع در پشت گلو و درد، تورم یا فشار در اطراف چشم ها، گونه ها، بینی یا پیشانی است. برای درمان عفونت سینوسی، موارد زیر را امتحان کنید:
-
انجام درمان بخار در خانه یا استفاده از کمپرس گرم روی صورت خود.
-
استفاده از اسپری های نمکی بینی یا کورتیکواستروئیدهای بینی که می توانند التهاب را درمان کنند.
-
مصرف داروی ضد احتقان بدون نسخه (OTC) به مدت 2-3 روز
-
مصرف داروهای مسکن OTC مانند آسپرین، استامینوفن (مانند تیلنول) یا ایبوپروفن (مانند ادویل).
-
در صورت برطرف نشدن عفونت در عرض یک هفته یا بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
هر آنچه که در مورد سینوزیت باید بدانیم
2- موارد تحریک کننده آبریزش بینی
در صورت داشتن حساسیت از تحریک کننده های بینی خودداری کنید. آبریزش بینی یکی از علائم رایج حساسیت است که می تواند ناشی از تعدادی عوامل محرک مانند گرده ها، موی حیوانات خانگی، گرد و غبار یا غذاهای مختلف باشد. توجه داشته باشید که ممکن است آبریزش شما به علت مصرف مواد خاصی باشد که پس از شناسایی، باید از مصرف آن ها خودداری کنید.
-
علائم دیگر حساسیت شامل عطسه، خارش در اطراف صورت و قرمزی یا تورم چشم ها است.
-
هم چنین شما می توانید با استفاده از آب نمک بینی و کاهش تماس با آلرژن ها با کشیدن مکرر جاروبرقی و شستن ملافه و لوازم خانه در آب گرم، از شر آبریزش بینی خود خلاص شوید.
3- داروهای سرماخوردگی
اگر علائم سرماخوردگی دیگری به جز آبریزش بینی دارید، داروهای سرماخوردگی مصرف کنید. یکی از شایع ترین علل آبریزش، سرماخوردگی است. این علائم نسبتاً به آسانی قابل تشخیص است و معمولا به شکل گلو درد، سرفه، عطسه و بدن درد ظاهر می شوند. برای درمان سرماخوردگی سعی کنید موارد زیر را انجام دهید:
-
مصرف مسکن هایی مثل استامینوفن (مانند تیلنول).
-
استفاده از قطره ها یا اسپری های ضد احتقان تا 5 روز.
-
مصرف شربت سرفه برای تسکین گلو درد یا سرفه.
4- آبریزش بینی و علائم آنفلونزا
در صورت مشاهده علائمی شبیه آنفولانزا به پزشک مراجعه کنید. آنفولانزا در ابتدا می تواند علائم معمول و مشابه سرماخوردگی داشته باشد. این علائم شامل آبریزش بینی نیز می شوند اما با این تفاوت که بسیار ناگهانی تر از سرماخوردگی ظاهر می شوند.
علائم دیگر شامل تب بیش از 38.0 درجه سانتی گراد، درد ماهیچه ها، لرز و تعریق، سردرد و احتقان است. اگر فکر می کنید آنفولانزا دارید، در اسرع وقت به یک پزشک مراجعه کنید و مراقب باشید آن را به افراد دیگر منتقل نکنید. تا زمان بهبود نکاتی را از جمله شستن دست ها، پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه یا عطسه و اجتناب از حضور در مکان های شلوغ را رعایت کنید تا علائم شما کاهش یابد. هم چنین موارد زیر به بهبود سریع تر شما کمک می کند:
-
استراحت و نوشیدن مایعات فراوان.
-
با مشورت با پزشک خود می توانید از داروهای ضد ویروسی استفاده کنید.
-
استفاده از مسکن هایی مثل استامینوفن (مانند تیلنول) یا ایبوپروفن (مانند ادویل) برای کاهش درد.
راهکارهای کاهش فشار خون سریع
روش سوم: بهبود آبریزش بینی با استفاده از درمان های طبیعی خانگی
1- درمان درد و احتقان سینوس
درد و احتقان سینوس با کمی فشار ملایم قابل درمان است. اعمال فشار بر ناحیه اطراف بینی با انگشتان ممکن است به رفع احتقان و سردردهای ناشی از آبریزش بینی کمک کند. در حالی که برخی از مردم فکر می کنند این می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد، اما شواهد و تحقیقات دقیقی در دست نیست.
هر گوشه بینی خود را 10 بار (به میزان خیلی کم) فشار دهید. همین کار را در ناحیه بالای چشم خود انجام دهید. این کار را 2-3 بار در روز برای تسکین سینوس انجام دهید.
2- از بین بردن آبریزش بینی با بلعیدن هوا
با بینی خود هوا را ببلعید و سپس فین کنید تا مایعات خارج شود. پاکسازی مخاط از بینی بهترین راه برای متوقف شدن آبریزش است، بنابراین در صورت نیاز این کار را انجام دهید. اگر آبریزش بینی شما بسیار شدید است، یک دستمال را از وسط نصف کنید، قطعات را به شکل 2 توپ کوچک درست کنید و هر کدام را در یکی از سوراخ های بینی قرار دهید و از طریق دهان نفس بکشید.
اگر می توانید، بینی خود را با دستمال مرطوب کننده پاک کنید تا پوست زیر بینی شما خشک نشود. اگر پوست شما خشک شد، کمی لوسیون مرطوب کننده به آن ناحیه بزنید.
هم چنین ممکن است در پشت گلو مخاطی احساس کنید که نمی توانید آن را از بینی خود خارج کنید. سعی کنید آن را قورت دهید تا احساس آبریزش و گرفتگی از بین برود.
3- درمان آبریزش بینی با بخار
درمان با بخار را در خانه را امتحان کنید. برای کاهش فشار در بینی و جلوگیری از آبریزش شدید آن، دوش آب گرم بگیرید و اجازه دهید حمام بخار کند. هم چنین می توانید یک حوله را روی سر خود بکشید و سرتان را روی یک قابلمه یا کاسه آب داغ بگیرید. ابهتر است این روش را 2-4 بار در روز انجام شود.
-
هم چنین می توانید از دستگاه بخور یا مرطوب کننده برای این کار استفاده کنید.
-
برای تاثیر بیشتر، روغن اکالیپتوس یا روغن نعناع را به آب اضافه کنید. کمی از آن در کاسه آب گرم خود بریزید یا قبل از باز کردن دوش کمی از آن را دور تا دور حمام خود بریزید.
بررسی تمام نکات مهم درباره انواع آلرژی در بدن
4- دستمال مرطوب کننده
یک دستمال گرم و مرطوب را روی صورت خود قرار دهید تا آبریزش شدید بینی شما کاهش یابد. یک دستمال را در آب گرم فرو کنید یا آن را زیر شیر آب بگیرید تا مرطوب شود (فقط باید کمی رطوبت داشته باشد). سپس آن را به مدت 2-3 دقیقه روی صورت خود قرار دهید.
-
هم چنین می توانید پارچه ای را برای شست و شو کمی خیس کنید، سپس آن را به مدت 30-45 ثانیه یا تا زمانی که گرم شود در مایکروویو قرار دهید.
5- بالا نگه داشتن سر
هنگام دراز کشیدن سر خود را بالا نگه دارید تا احتقان کاهش یابد. استراحت زمانی اهمیت دارد که بدن شما با علائم آزاردهنده مانند آبریزش بینی مبارزه می کند. وقتی برای استراحت دراز می کشید، سر خود را روی دو بالش قرار دهید تا مایعات بینی شما به طور طبیعی تخلیه شوند.
-
هم چنین این وضعیت به شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید.
6- بهبود آبریزش بینی با نوشیدن مایعات
مقدار زیادی آب و مایعات گرم بنوشید تا مخاط بینی تخلیه شود. هیدراته نگه داشتن بدن باعث تخلیه مایعات داخل بینی شما می شود و این مسئله به توقف آبریزش بینی شما کمک می کند. سعی کنید هر یک ساعت یک بار یا در فواصل زمانی کمتر، یک لیوان آب بنوشید و مایعات داغی مانند چای گیاهی یا حتی سوپ مصرف کنید تا آبریزش شما سریع تر متوقف شود.
7- اسپری نمک
اسپری نمکی خود را برای از بین بردن مخاط تهیه کنید. 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب گرم، ½ قاشق چای خوری (3 گرم) نمک و یک قاشق جوش شیرین را مخلوط کنید. از سرنگ، یک بطری اسپری کوچک استفاده کنید تا اسپری نمک را 3-4 بار در روز به داخل بینی خود بریزید.
-
مراقب باشید از اسپری خود بیش از حد استفاده نکنید، زیرا با این کار آبریزش بینی شما بدتر می شود.