کلسترول بالا یا هیپرکلسترولمی
کلسترول یک مولکول آلی و نوعی استروئید است که به نام استرول شناخته می شود. کلسترول اصلی ترین استرول است که توسط حیوانات سنتز می شود. در ادامه به طور مفصل به شناخت کلسترول در بدن می پردازیم.
همراه کاملیما باشید.
کلسترول بالا چیست؟
کلسترول بالا – همچنین به عنوان هیپرلیپیدمی شناخته می شود – یک بیماری شایع است که در آن بدن دارای سطح غیرعادی بالای چربی در خون است. این چربی ها شامل کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری گلیسیرید هستند. آنها هر دو از غذاهای غنی از کلسترول مانند گوشت قرمز و لبنیات جذب بدن ما می شوند. تری گلیسیرید نیز زمانی در بدن ساخته می شود که کالری اضافی به چربی تبدیل شود.
هیپرکلسترولمی
کلسترول یک جزء ساختاری ضروری غشای سلولی حیوانات است و برای حفظ یکپارچگی و سیالیت لازم است. این یک جزء روغنی است که در بدن یافت می شود و از این رو در خون که به عنوان پایه آب شناخته شده است، محلول نیست. حامل هایی به نام لیپوپروتئین ها در خون ما به انتقال کلسترول در بدن ما کمک می کنند. وظایف اصلی کلسترول در بدن ما عبارتند از:
-
کلسترول به ساخت اسیدهای صفراوی گوارشی در معده و روده کمک می کند.
-
به تولید و جذب ویتامین D کمک می کند.
-
بدن را در تولید برخی هورمون ها تسهیل می کند.
-
کلسترول جزء اصلی در ساختار دیواره یک سلول است.
کلسترول همچنین به حمل و نقل درون سلولی، هدایت عصبی و اندوسیتوز کمک می کند. همچنین برای ترشح و تنظیم هورمون هایی مانند کورتیزول و آلدوسترون ضروری است. تحقیقات خاص همچنین نشان داده است که کلسترول یک آنتی اکسیدان جزئی است. کلسترول توسط کبد اکسید می شود و صفراهای مختلفی تشکیل می دهد که به هضم کمک می کند.
درواقع کلسترول برای عملکرد صحیح بدن ما بسیار مهم است اما تنها در صورتی که در مقادیر مناسب مصرف شود. عبور یا بیش از حد مجاز مصرف می تواند باعث بیماری ها و عوارض بزرگی در بدن شود.
وضعیت داشتن درصد زیاد کلسترول بالا در بدن به عنوان هیپرکلسترولمی یا دیس لیپیدمی ، شناخته می شود. این دلیل اصلی بیماری عروق کرونر قلب و عوارض قلبی است. سطح یا وجود بالای LDL در بدن شما منجر به تجمع آن در شریان ها و سایر مجاری می شود، در حالی که HDL آن را به کبد می برد تا دفع شود و از بدن خارج شود.
در نتیجه انباشته شدن کلسترول در شریان ها، ما دچار یک بیماری یا بهتر بگوییم عارضه ای به نام آترواسکلروز می شویم. در این عارضه تشکیل پلاک صورت می گیرد که جریان طبیعی خون را به داخل و خارج قلب مسدود می کند و فشار زیادی ایجاد می کند.
علائم و علل کلسترول بالا
این مقاله شما را راهنمایی می کند که علل و علائم اصلی کلسترول و کلسترول بالا چیست که به شما کمک می کند تا سطح کلسترول خود را بدانید.
علل هیپرکلسترولمی
دلایل یا علل هیپرکلسترولمی یا کلسترول بالا عبارتند از:
1. منابع بالای کلسترول
غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع شده و چربی های ترانس هستند، بزرگترین مقصر در این مورد هستند. غذاهایی مانند فرآورده های پخته شده، شکلات ها، غذاهای روغنی، گوشت به ویژه گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و فراوری شده و قیمه و پنیر دارای کلسترول بسیار بالایی هستند.
2. ژن ها
عوامل ژنتیکی نقش مهمی در سطح کلسترول بدن شما دارند. آنها شرایط ارثی هستند و اغلب بر سلامت فعلی ما غالب هستند. شرایط مختلف دیگری که با کلسترول مرتبط هستند اغلب از طریق نسل ها منتقل می شوند. چنین مثالی هیپرلیپیدمی ترکیبی است.
خطرات سلامتی ناشی از مصرف غذاهای اسیدی _ مضرات غذای اسیدی برای بدن
3. خوردن چربی های اشباع
آیا مقدار زیادی چربی اشباع شده مصرف می کنید؟ این ممکن است یکی از دلایل اصلی مشکلات هیپرکلسترولمی باشد. بنابراین، اکنون که با یکی از مهم ترین دلایل هیپرکلسترولمی آشنا شدید، میزان مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید. در میان اکثر موارد هیپرکلسترولمی، دیده شده است که بیشتر آنها به دلیل مشکلات چربی اشباع است. این یکی از محتمل ترین دلایل کلسترول بالا است.
4-رژیم غذایی بد
اگر فردی رژیم غذایی مناسبی نداشته باشد و صرفاً فست فود و غذاهای ناسالم مصرف کند، احتمال زیادی وجود دارد که از مشکلات کلسترول رنج ببرد. یکی از دلایل اصلی مشکلات کلسترول بالا، حفظ یک رژیم غذایی بد است. برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند مقادیر خوبی از کلسترول بد بدن را تامین کنند و در عین حال عصاره های میوه ای نیز وجود دارند که می توانند علیه این کلسترول های بد عمل کرده و آنها را کاهش دهند و از درون بدن شما را سالم نگه دارند. رژیم غذایی بد یکی از عناصر اساسی است که می تواند آسیب جدی به بدن شما وارد کند و همچنین وضعیت فیزیکی شما را نیز مختل کند.
5. غذاهای فرآوری شده
افرادی که غذاهای فرآوری شده مصرف می کنند، شانس خوبی برای مشاهده علائم کلسترول بالا در آنها دارند. این یکی از دلایل اصلی هیپرکلسترولمی است. اگر یک فرد غذای بسته بندی شده را بخورد که هنگام آوردن به خانه باید سرخ شده یا پخته شود، با تعدادی از مشکلات کلسترول بد مواجه خواهد شد. اینها اساساً برای مدت طولانی ذخیره می شوند و مقدار مناسب پروتئین و مواد مغذی را در اختیار بدن شما قرار نمی دهند.
6. وزن
وزن شما می تواند یکی از معقول ترین دلایل کلسترول بالا باشد. طبق یک نظرسنجی، اکثر افرادی که از مشکلات هیپرکلسترولمی رنج می برند، در گذشته مشکلات چشمگیری در افزایش وزن داشتند. اگر بیش از 100 کیلوگرم وزن دارید، شانس زیادی برای ابتلا به مشکلات هیپرکلسترولمی دارید.
7. سطح فعالیت
یکی از دلایل اصلی مشکلات کلسترول بالا ممکن است سطح فعالیت شما باشد. اگر فردی تنبل هستید و نمیخواهید عرق کنید، احتمال زیادی دارید که دچار مشکلات هیپرکلسترولمی شوید. فرد باید تا حد امکان فعال بماند. این احتمالا تنها راه برای تناسب اندام برای مدت طولانی (سن) است. فقط در طول روز نخوابید. برخیز و کمی کار کن.
8. جنسیت
بسیاری از مردم از این موضوع آگاه نیستند، اما جنسیت یک عامل تعیین کننده در مورد کلسترول بالا است. در مردان، کلسترول به طور کلی پس از 50 سالگی کاهش می یابد. در زنان، سطح کلسترول تا زمانی که قاعدگی آن ها متوقف شود (یائسگی) ثابت می ماند. پس از آن، سطوح افزایش می یابد (به طور کلی). مردان نیز همینطور.
9. سن
سن یکی از دلایل هیپرکلسترولمی است. پس از 20 سالگی ممکن است به دلیل علائم کلسترول بالا بیمار شود. همانطور که بعد از 20 سالگی، سطح کلسترول به طور کلی افزایش می یابد و این برای مردان و زنان یکسان است.
10. سلامت کلی
وقتی صحبت از کلسترول به میان می آید، سلامت کلی اهمیت دارد. اگر فرد به درستی فعال و سالم نباشد، با برخی مشکلات کلسترول بالا مواجه خواهد شد. بدن سالم به طور خودکار در مدیریت سطح کلسترول مفید است. این یکی از عوامل اصلی کلسترول است.
علائم کلسترول بالا
هیچ علامت یا نشانه خاصی از هیپرکلسترولمی وجود ندارد. داشتن کلسترول بالا هیچ نشانه جسمی و روانی ندارد. اگرچه طبق آخرین مطالعات علمی، داشتن شکم قابلمه یا پونگ با سطح بالای کلسترول مرتبط است. بنابراین بهترین راه برای نظارت بر آن سطح، انجام آزمایشات و غربالگری های منظم است. اگر این کار را نکنید، در نهایت با حمله قلبی یا بیماری عروق کرونر خود را می کشید.
1. حمله قلبی
اگر فردی از مشکلات کلسترول بالا رنج می برد، احتمال بروز برخی مشکلات قلبی در او (یا او) بسیار زیاد است. حمله قلبی یکی از علائم احتمالی مشکلات کلسترول است. به طور کلی، این علامت بیشتر در افراد مسن دیده می شود. می توان گفت که این یکی از شایع ترین علائم کلسترول در افرادی است که در گروه سالمندان قرار می گیرند.
بیماری آنژین چیست؟ علل و علائم بیماری آنژین و خطرات این بیماری برای سلامت
2-سکته مغزی
این نیز یکی از علائم مهم کلسترول است. در میان تمام علائم کلسترول، این علامتی است که در مردان و زنان بیشتر دیده می شود. به معنای واقعی کلمه هیچ فراری از این علامت وجود ندارد و تقریباً هر فردی که مشکل کلسترول دارد با این علامت مواجه است. می توان آن را به عنوان یک علامت معمولی کلسترول گفت. به طور کلی، این سکته ها به دلیل انسداد عروق مغز ایجاد می شوند.
3. درد قفسه سینه
درد بیش از حد قفسه سینه اغلب نشانه کلسترول بالا است. اگر فردی از مشکلات کلسترول رنج می برد، درد شدید قفسه سینه یا آنژین را تجربه می کند. زمان هایی وجود خواهد داشت که درد غیر قابل تحمل خواهد بود. اگر درد غیر قابل تحمل شد، باید با پزشک مشورت کنید. برخی از افراد این علامت را نادیده می گیرند و این فقط برای آن ها بد است.
4. کمر درد
کمردرد یکی دیگر از علائم کلسترول است. اگر سطح کلسترول شما فراتر از حد مجاز است، پس درد بعدی در انتظار شماست. کلسترول منجر به کمردردهای شدید می شود که شبیه آسیب به کمر است. افراد مبتلا به چنین مشکلات کلسترولی به طور خودکار مجبور خواهند بود با تعدادی دیگر از مشکلات درد مفاصل روبرو شوند که ممکن است در هر زمان رخ دهد. درد به طور کلی، نمی خواهد از بدن خارج شود. می توان گفت که چنین کمردردی از بدن تغذیه می کند و فرد را به شدت بیمار می کند.
5. خستگی مفرط
خستگی نیز یکی از علائم مهم کلسترول بالا است. فردی که از مقدار زیادی مشکلات خستگی رنج می برد، با دردهای شدید در ناحیه گردن و کمر نیز مواجه خواهد شد (که قبلاً بحث شده است). بسیاری از افراد با مشکلات خستگی مواجه می شوند و ادعا شده است که این یکی از ناراحتی های اصلی و علائم کلسترول است.
6. تنگی نفس
زمانی که فرد در مرحله مشکلات کلسترول قرار می گیرد، با مشکلات تنفسی مواجه می شود. یک نفر نمی تواند برای مدت طولانی با یک نفس صحبت کند. این همچنین منجر به مشکلات گفتاری می شود. فردی که در صحبت کردن با مشکل مواجه است ممکن است سطح کلسترول خود را مقصر بداند.
معجزه فواید روغن دارچین را برای کاهش وزن و سلامت بدنت فراموش نکن! درمان امراض بدن
7. گردن درد و سردردهای شدید
اگر با مشکلات جدی سردرد مواجه هستید، این احتمال وجود دارد که از کلسترول بالا رنج ببرید. این یکی از شایع ترین علائم کلسترول است و مردم بیشتر از آن رنج می برند.
8. درد بازو
یکی دیگر از علائم رایج در میان تمام علائم احتمالی کلسترول، درد در بازوها است. به طور کلی، افراد با اثر فشردن در بازوها مواجه می شوند و این معمولاً به دلیل پیامدهای هیپرکلسترولمی (به گفته پزشکان) اتفاق می افتد.
9. سوء هاضمه
افرادی که از کلسترول رنج می برند با برخی مشکلات سوء هاضمه مواجه خواهند شد. مشکلات معده در این دوران بسیار رایج است و علائم سوء هاضمه نباید شما را شگفت زده کند.
10. اضطراب
آخرین اما نه کم اهمیت، یکی دیگر از نکات مشترک در بین تمام علائم کلسترول، اضطراب است.
درمان کلسترول بالا چیست؟
راه های مختلفی وجود دارد که چگونه می توانید کلسترول را کنترل کنید. دو قدم بزرگی که می توانید بردارید و به شدت به شما کمک می کند.
- رژیم غذایی شما (آنچه می خورید)
- سبک زندگی شما (کاری که انجام می دهید)