چای هندوانه
چرا چای هندوانه اینقدر محبوب است؟ ما حدس می زنیم برای فهمیدن باید آن را امتحان کنید. هندوانه با طراوت است. چای نیز با طراوت است. شانه زدن درست آن ها یک نوشیدنی میوه ای غیر الکلی و با طراوت تابستانی ایجاد می کند. مقداری چای سبز به آن اضافه کنید تا یک موهیتو بدون الکل برای خود داشته باشید. ما حتی چیزی داریم که آن هندوانه را شیرین تر کنیم و باور نخواهید کرد که چیست.
همراه کاملیما باشید.
فواید هندوانه
هندوانه سرشار از فواید سلامتی است. هندوانه تقریباً 92 درصد آب است. در حالی که فیبر زیادی ندارد، اما محتوای آب به تنهایی برای یک روز یا شب گرم تابستان عالی است.
یک فنجان هندوانه است
-
46 کالری
-
11.6 گرم کربوهیدرات
-
0.2 گرم چربی
-
0.9 گرم پروتئین
برای کسانی که سطح قند خون را تماشا می کنند، هندوانه به طور متوسط شاخص گلیسمی 3٪ دارد.
هندوانه حاوی:
-
آنتی اکسیدان ها
-
آمینو اسید
-
لیکوپن
-
ویتامین ها: A
هیدرات – هندوانه حاوی 92 درصد آب است. افزودن چند برش هندوانه به رژیم غذایی، هیدراتاسیون بدن را افزایش می دهد. این نه تنها به داخل بدن بلکه به پوست شما نیز کمک می کند.
کلیه ها – یکی از بزرگترین مزایا محتوای آب آن است. خوردن هندوانه به پاکسازی و سم زدایی کلیه ها کمک می کند.
شیر زردچوبه چیست و چگونه درست می شود و فواید شیرطلایی چیست؟
دیابت – لیکوپن دوباره برای نجات. به مبارزه با افزایش و کاهش سطح گلوکز خون کمک می کند.
محافظت در برابر اشعه UV – یکی از مواد مغذی موجود در هندوانه لیکوپن است. لیکوپن برای محافظت از بدن در برابر اشعه های مضر UV شناخته شده است.
گردش خون – هندوانه حاوی اسید آمینه ای به نام سیترولین است. این به حرکت بدن در خون کمک می کند و باعث کاهش فشار خون می شود.
استرس اکسیده شده – اسیدهای آمینه به بدن کمک می کند تا در برابر استرس مبارزه کند. سطوح استرس می تواند بدون اینکه ما بدانیم وارد سیستم ما شود.
فشار خون – یک مطالعه نشان داده است که اسید آمینه L-Citrulline واکنش های مثبتی از افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد.
کاهش وزن – ما طرفدار این نیستیم که به مردم بگوییم که یک محصول خاص به کاهش وزن آن ها کمک می کند. اما کاری که این محصولات انجام می دهند این است که چربی سوزی شما را با اسید آمینه ای به نام لیکوپن سرعت می بخشند. توصیه‌ها می‌گویند 1 فنجان در روز این کار را انجام می دهد.
سلامت پوست و چشم – تمام آن آب، به یاد داشته باشید که 92 درصد باعث سلامت پوست می شود. ویتامین A به پوست و همچنین چشم ها کمک می کند تا سلامت بیشتری را حفظ کنند.
محافظت از چشم – لیکوپن به مبارزه با تخریب بینایی کمک می کند. اثرات کاهش بینایی ناشی از بیماری دژنراتیو ماکولا.
جذب آهن – این وظیفه ویتامین C است. این به بدن کمک می کند آهن را جذب کند و بدن را سالم نگه دارد.
سیستم ایمنی – ویتامین های موجود در هندوانه به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. آن ها به مبارزه با میکروب ها و حملات به سیستم ایمنی شما کمک می کنند.
آیا واقعاً در آن چای هندوانه وجود دارد؟
دستور العمل هایی برای درست کردن چای هندوانه خود در خانه. آیا می دانستید افزودن لیمو یا لیموترش طعم هندوانه را کمی شیرین می کند؟ به نظر می رسد که پایه اسیدی لیمو و لیموترش همین کار را انجام می دهد.
می خواهید آن را کمی بیشتر ادویه کنید، کمی فلفل و نمک بپاشید و آن طعم ها را امتحان کنید.
این چای زنجبیل هندوانه ای تند از ادویه های آسمانی را امتحان کنید:
فواید پرتقال معجزه آسا برای سلامتی و پوست و تقویت مو_ انواع پرتقال_ عوارض مصرف
چای سبز هندوانه
عناصر
-
1 1/2 تا 2 فنجان چای سبز، دم کرده و سرد
-
4 فنجان هندوانه مکعبی و دانه گرفته سرد شده
-
3 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه (در صورت تمایل از لیموترش استفاده کنید)
-
چند برش لیمو برای تزئین (یا لیموترش، اگر ترجیح می دهید)
دستورالعمل ها
چند ساعت قبل (یا حتی روز قبل)، یک چای سبز کیسه ای را در مقداری آب جوشیده خیس کنید. آن را کنار بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود و سپس آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود (افزودن چند تکه یخ همیشه کمک می کند!).
هنگامی که چای سبز شما سرد شد، 1 1/2 فنجان از آن را به مخلوط کن خود اضافه کنید. مکعب های هندوانه سرد شده و آب لیمو را اضافه کنید.
با سرعت بالا به مدت 45 ثانیه تا 1 دقیقه یا تا زمانی که مخلوط کاملا مخلوط شود مخلوط کنید.
داخل لیوان بریزید و با یک تکه لیمو سرو کنید!
اگر سرتان شلوغ است و می خواهید یک راه آسان برای تهیه چای سرد دم کنید:
چای هندوانه سرد دم شده
عناصر
4 قاشق چایخوری چای پکو نارنجی شکسته / اولانگ
4 فنجان آب، دمای اتاق
4-5 برگ نعنا
2 فنجان هندوانه پوره شده و صاف شده
شربت ساده یا عسل به طعم شربت ساده – 1/4 فنجان شکر و 1/4 فنجان آب را در یک قابلمه کوچک مخلوط کنید. بگذارید به جوش بیاید و شکر را در آب حل کنید.
1-2 قاشق غذاخوری آب لیمو اختیاری
نعنا برای تزئین
پیمانه های یخ زده توپ های هندوانه برای تزئین اختیاری است
16 فواید پونه کوهی برای سلامتی که ارزش دانستن دارد_ کاربردها و عوارض جانبی پونه
دستورالعمل ها
چای را در آب هم بزنید. برگ های نعنا را اضافه کنید. به مدت 8 ساعت تا حداکثر 12 ساعت در یخچال قرار دهید.
چای را صاف کرده و برگ های نعناع را دور بریزید. پوره هندوانه تازه را با آن مخلوط کنید. عسل یا شربت ساده را به مزه اضافه کنید. در صورت تمایل مقداری آب لیمو هم بزنید.
با نعناع و چند توپ هندوانه یخ زده تزئین کنید. سرد سرو کنید. لذت ببرید!
تکه های هندوانه به معنای طعم واقعی میوه تازه است.
هندوانه و چای سبز
عناصر
1 فنجان مکعب هندوانه، منجمد
2 فنجان چای سبز، خانگی یا خریداری شده از فروشگاه
عسل (به سلیقه)
برگ نعنا، اختیاری
یخ
دستورالعمل ها
همه مواد را داخل پارچ بریزید و هم بزنید. برای یک پارچ بزرگتر دستور غذا را در صورت نیاز چند برابر کنید.
و همیشه مورد علاقه ما مخلوط کردن هندوانه با چای اولانگ است
ما باید چند نکته را در مورد چای هندوانه روشن کنیم
از بین تمام چای های دم کرده میوه ای که ما در مورد آن تحقیق کرده ایم، فقط از چای هندوانه کنجکاوترین سوال پرسیده شده است. در حالی که چای هندوانه را می توان گرم یا سرد سرو کرد. ما سرد رو ترجیح میدهیم می توانید هندوانه را به چای سبز و حتی چای بوبا هندوانه اضافه کنید. این اولین ناحیه ما را برای پاکسازی ایجاد می کند:
18مورد از مهمترین فواید شیر نارگیل برای سلامتی بدن _ نحوه مصرف _ عوارض جانبی
آیا می توانید هندوانه و شیر بنوشید؟
پاسخ کوتاه این است که بله، به نوعی. البته هندوانه بوبا وجود دارد که هندوانه و شیر را در خود جای داده است. برخی از نوع هندوانه حاوی شیر نیستند. اما در آیورودا هندوانه و شیر متضاد هستند. شیر را شیرین و هندوانه اسیدی می دانند. آن ها به خوبی با هم مخلوط نمی شوند و ممکن است باعث سوء هاضمه شوند. شاید بشنوید که می گویند هندوانه و شیر سمی هستند، این کمی اغراق آمیز است.
