پرتقال بخارپز برای سرفه
آیا از حملات سرفه ای که شما را خسته و ناامید برای تسکین می کند خسته شده اید؟ وقت آن است که شربت های شیمیایی خشن را کنار بگذارید و از یک داروی طبیعی و قدیمی استفاده کنید.
در این مقاله، ما در حال بررسی پرتقال بخارپز برای درمان سرفه هستیم – یک روش شگفت‌آور ساده اما موثر برای تسکین سرفه های سرسخت. این درمان سنتی شامل جوشاندن پرتقال و مصرف آب گرم آن است، روشی که نسل‌ها به دلیل توانایی آن در کاهش سوزش گلو و علائم سرفه به طور طبیعی مورد توجه قرار گرفته است.
بیایید به نحوه عملکرد این معجزه مرکبات و نحوه تهیه پرتقال بخارپز برای سرفه در خانه برای تسکین سریع سرفه بپردازیم .
همراه کاملیما باشید.
پرتقال بخار پز چیست؟
پرتقال بخارپز برای سرفه یک درمان خانگی سنتی است که عمدتا برای تسکین سرفه استفاده می شود. فرآیند آماده سازی ساده است و به حداقل مواد اولیه نیاز دارد.
فرآیند تهیه پرتقال بخارپز برای سرفه شامل چند مرحله ساده است:
تمیز کردن و آماده کردن پرتقال: برای جوشاندن پرتقال برای سرفه با تمیز کردن پرتقال شروع کنید. برخی از دستور العمل ها پیشنهاد می کنند که پرتقال را با نمک مالیده و سپس آن را زیر آب بشویید. این به اطمینان از تمیزی پوست کمک می کند.
اضافه کردن نمک: وقتی پرتقال تمیز شد، روی پرتقال را برش دهید و کنار بگذارید. سپس روی قسمت باز پرتقال حدود یک قاشق چایخوری نمک بپاشید. برای جذب بهتر، می توانید چند سوراخ کوچک در پرتقال ایجاد کنید.
بخارپز کردن پرتقال: چگونه برای سرفه بد پرتقال را بخارپز کنیم؟ پس از نمک زدن پرتقال، قسمت بالایی را روی آن قرار دهید و هر پرتقال را در ظرف ها یا کاسه های جداگانه بریزید. پرتقال را با نمک حدود 20 دقیقه بخارپز کنید.
مصرف پرتقال بخارپز: پس از بخارپز شدن، پرتقال را می توان به چند روش مصرف کرد. می توانید از قاشق یا چنگال برای جدا کردن پرتقال از پوست آن استفاده کنید. علاوه بر این، آب یا مایع جمع آوری شده در کاسه را نیز می توان مصرف کرد.
دستور پخت سوپ سبزیجات خوشمزه برای رفع خستگی و سرماخوردگی
تغییرات این دستور غذا شامل افزودن عسل به پرتقال پس از نمک زدن آن برای خواص تسکین دهنده بیشتر، به ویژه برای گلودرد مفید است.
توجه به این نکته مهم است که اگرچه این درمان محبوب است و به طور سنتی برای تسکین سرفه استفاده می‌شود، اثربخشی آن می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اگر علائم ادامه یابد یا شدید باشد، همیشه توصیه می شود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
چرا پرتقال بخار پز شده برای سرفه اثر بخشی دارد؟
علم پشت اثربخشی پرتقال بخارپز برای سرفه برای تسکین سرفه شامل چندین عامل است:
محتوای ویتامین C: پرتقال سرشار از ویتامین C است که به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده است. این ماده غذایی می تواند به ویژه در مدیریت شرایط تنفسی مفید باشد و ممکن است به کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی کمک کند.
اسید سیتریک: پرتقال حاوی اسید سیتریک است که می تواند باعث سرفه شود. این ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما عمل سرفه به پاکسازی بلغم از سیستم تنفسی کمک می کند و به طور بالقوه علائم مربوط به تجمع بلغم را بهبود می بخشد.
اثر مرطوب کنندگی : اعتقاد بر این است که پرتقال و نارنگی هر دو جریان بزاق را افزایش می دهند و دهان و گلو را مرطوب می کنند. این می تواند به کاهش خارش یا تحریکی که باعث سرفه می شود کمک کند. به طور خاص، پرتقال برای سرفه های خشک مفید است و به دلیل خواص خنثی و شیرینی که بر اساس اصول طب سنتی چینی دارد، برای استفاده طولانی مدت بی خطر است.
به نظر می رسد بخارپز کردن پرتقال با مواد افزودنی مانند نمک یا عسل این خواص را افزایش می دهد و آن را به یک درمان خانگی تسکین دهنده برای سرفه های مداوم تبدیل می کند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که این درمان بیشتر برای سرفه های عمومی و مداوم است و نه برای علائم حاد مانند سرماخوردگی یا تب. اگر هیچ بهبودی وجود نداشته باشد یا اگر علائم شدید باشد، به دنبال مشاوره پزشکی حرفه ای توصیه می شود.
فواید پرتقال بخارپز
فواید مصرف پرتقال بخارپز برای سرفه، به ویژه آب آن، فراتر از تسکین سرفه است. در اینجا چند مزیت کلیدی وجود دارد:
سرشار از آنتی اکسیدان: پرتقال به دلیل محتوای بالای ویتامین C خود شناخته شده است، که برای حمایت از سیستم ایمنی و سلامت کلی بسیار مهم است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها، از جمله گلبول های سفید خون که برای مبارزه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ضروری هستند، محافظت می کند.
چطوری سرماخوردگیم را درمان کنم؟ موثرترین روش های درمان سرماخوردگی
تسکین تنفسی: اسید سیتریک موجود در پرتقال برای کمک به مشکلات تنفسی شناخته شده است. این می تواند باعث سرفه شود، که ممکن است غیرقابل درک به نظر برسد، اما این به پاکسازی خلط از سیستم تنفسی کمک می کند و باعث تسکین احتقان می شود.
هیدراتاسیون و تعادل مایعات: آب پرتقال عمدتاً آب است که به مصرف روزانه توصیه شده مایعات کمک می کند. این امر به ویژه زمانی که بیمار هستید مهم است، زیرا هیدراته ماندن به حفظ دمای بدن و انتقال مواد مغذی به سراسر بدن کمک می کند.
مواد مغذی اضافی: علاوه بر ویتامین C، پرتقال و آب آن حاوی مواد مغذی مفید دیگری مانند پتاسیم است که نقش حیاتی در تعادل مایعات دارد و برای سلول‌هایی که با عفونت مبارزه می‌کنند ضروری است.
کاهش التهاب: برخی از ترکیبات موجود در آب پرتقال، مانند کاروتنوئیدها و هسپریدین، دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و به کاهش التهاب کمک می کنند، که می تواند در هنگام مواجهه با سرماخوردگی یا آنفولانزا احساس بهتری در شما ایجاد کند.
طرز استفاده از پرتقال بخارپز برای سرفه
برای استفاده موثر از پرتقال بخارپز برای سرفه، این دستورالعمل ها شامل دفعات و مدت زمان، همراه با برخی از تغییرات دستور غذا برای افزایش فواید و تعامل را دنبال کنید:
آماده سازی اولیه:
با مالش هر پرتقال با نمک و شستشوی آن در زیر آب شروع کنید تا مطمئن شوید پوست تمیز است.
قسمت بالای پرتقال را برش بزنید و یک کلاهک ایجاد کنید و روی قسمت باز هر پرتقال یک قاشق چایخوری نمک بپاشید.
چند سوراخ کوچک در بالای پرتقال ایجاد کنید تا نمک به عمق بیشتری نفوذ کند.
فرآیند بخارپزی:
درپوش را دوباره روی هر پرتقال بگذارید و هر پرتقال را در ظرف ها یا کاسه های جداگانه قرار دهید.
پرتقال ها را حدود 20 دقیقه بخارپز کنید.
مصرف:
پس از بخارپز، درپوش پرتقال ها را جدا کنید. می توانید پرتقال را پوست بگیرید و به صورت قاچ خورده و یا از قاشق برای بیرون آوردن داخل آن استفاده کنید.
