10 علامت وزوز گوش
وزوز کردن گوش به معنای درک صدا در غیاب منبع صوتی مربوطه است. تقریباً 15 تا 20 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد، اگرچه در افراد مسن و مردان شایع تر است.
فراتر از درک صدا، هیچ علامت واقعی وزوز وجود ندارد. با این حال، چندین علامت مرتبط می تواند وجود داشته باشد. اغلب اوقات، وزوز گوش نشانه یک بیماری زمینه ای مانند آسیب گوش، کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن، داروها یا مشکل در سیستم گردش خون است. محافظت از گوش در برابر صداهای بلند، حفظ سلامت قلب و عروق و محدود کردن الکل، نیکوتین و کافئین ممکن است خطر وزوز کردن گوش را کاهش دهد.
همراه کاملیما باشید.
زنگ یا صدا در گوش
وزوز گوش به صورت درک صدا در یک یا هر دو گوش ظاهر می شود. رایج ترین اثر زنگ زدن است، با زیر و بمی از کم به بالا متفاوت است. در مقابل، برخی افراد ممکن است به جای صدای زنگ، وزوز، کلیک، خش خش یا زمزمه را تجربه کنند.
میزان صدای زنگ از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما زمانی که شدید باشد، این پتانسیل را دارد که بر فرد تأثیر منفی بگذارد. برای برخی، اثرات وزوزکردن گوش حداقل است، در حالی که برای برخی دیگر، می تواند کیفیت زندگی آنها را کاهش دهد. پوشاندن حلقه با سر و صدای یک منبع خارجی می تواند به مقابله کمک کند.
فشار
مشخص نیست که آیا استرس عامل ایجاد زنگ است یا خیر، اما تحقیقات نشان می دهد که این دو ارتباط نزدیکی با هم دارند. شروع وزوز گوش در یک دوره استرس زیاد یا در پی آن شایع است.
وقتی بدن استرس را تجربه می کند، هورمون استرس تولید می کند. در حالی که آن ها در کوتاه مدت به عملکرد بدن کمک می کنند، می توانند به مرور زمان آسیب ببینند و به صورت زنگ در گوش ظاهر شوند.
سرطان روده بزرگ یا کولون چیست؟ مهمترین علل و علائم هشدار دهنده سرطان روده
خستگی
یکی از تأثیرات وزوزکردن گوش بر روی شبکه های مغز است که آنها را تغییر می دهد تا فرد بهتر بتواند با وزوز گوش کنار بیاید. در نتیجه افزایش تمرکز مورد نیاز برای عملکرد، ممکن است فرد احساس خستگی یا خستگی بیشتری کند.
میزان خستگی رابطه مثبتی با شدت وزوز دارد. برای محدود کردن خستگی، تحقیقات پیشنهاد می‌کند که سر و صدای پس‌زمینه را حذف کنید و به طور منظم استراحت کنید و چرت بزنید.
سردرد
تحقیقات نشان می دهد که بین 26 تا 47 درصد از مبتلایان به وزوزکردن گوش نیز سردرد دارند. این نشان می دهد که شدت وزوز با شدت سردرد مطابقت دارد. کسانی که هم سردرد و هم وزوزکردن گوش دارند، بیشتر در معرض کاهش کیفیت زندگی هستند.
انواع مختلفی از سردرد با وزوز گوش همراه بوده است، از جمله سردردهای یک طرفه، میگرن و سردردهای مرتبط با وضعیتی به نام فشار خون داخل جمجمه ایدیوپاتیک. وقتی سردرد یک طرفه است، معمولاً در همان سمت وزوزکردن گوش یک طرفه است.
اختلال خواب
اختلال خواب یکی دیگر از مشکلاتی است که معمولاً با وزوزکردن گوش همراه است. همه کسانی که وزوز گوش دارند، اختلالات خواب مرتبط را تجربه نمی کنند، به طوری که تعدادی از افراد خواب را تسکین خوبی از زنگ در گوش خود می دانند.
با این حال، برای دیگران، صدای زنگ بسیار زیاد است و در بسیاری از موارد منجر به بی‌خوابی و اختلال در الگوی خواب می‌شود. در حالی که خواب آشفته در کوتاه مدت مشکل بزرگی نیست، زمانی که مزمن شود می تواند مشکل ساز شود و اغلب باعث عملکرد ضعیف در طول روز شود.
با این روش های خانگی طبیعی دیگر نگران زرد شدن دندان های خود نباشید!
تمرکز ضعیف
سطوح ضعیف غلظت معمولا با وزوز گوش همراه است. صدای زنگ یا سر و صدای مداوم در گوش ها می تواند طاقت فرسا باشد و تمرکز را به شدت دشوار می کند. علاوه بر این، نویز را نمی توان به همان روشی که یک منبع خارجی می تواند فیلتر کرد، زیرا داخلی است.
وزوز کردن گوش باعث حواس پرتی از کارهایی می شود که نیاز به تمرکز دارند. اگرچه شنوایی را دشوار نمی کند، اما می تواند به طور غیرمستقیم بر شنوایی تأثیر بگذارد، زیرا تمرکز بر منبع صوتی خارجی را دشوار می کند.
افسردگی
تحقیقات نشان داده است که بین وزوز و افسردگی ارتباط وجود دارد. افسردگی اساسی در 33 درصد از مبتلایان به وزوز گوش دیده می شود و تصور می شود که با عوارض روانی مواجهه با سر و صدای دائمی همراه باشد.
ارتباط بین افسردگی و وزوزکردن گوش نیاز به بررسی بیشتر برای مسائل مربوط به سلامت روان در افراد مبتلا به وزوزکردن گوش دارد. برخی از مطالعات به افراد مبتلا به وزوزکردن گوش توصیه می‌کنند که از درمان شناختی رفتاری برای کمک به مقابله با تهاجم درونی مداوم استفاده کنند.
مسائل مربوط به حافظه
حافظه کاری یک منبع محدود است. تئوری مربوط به حافظه و وزوزکردن گوش بر این واقعیت تکیه دارد. وزوز گوش تقاضای ثابتی بر روی قسمت های پردازش شنوایی مغز ایجاد می کند. به دلیل ماهیت مداوم و پایدار آن، حافظه کاری موجود کاهش می یابد و در نتیجه حافظه ضعیفی به خاطر می آورد.
چندین مطالعه نشان داده اند که تأثیر بالقوه ای بر اثربخشی حافظه فعال در مبتلایان به وزوز کردن گوش وجود دارد. با این حال، برای تعیین اینکه آیا این تحت تأثیر شدت وزوزکردن گوش قرار می گیرد، تحقیقات بیشتری لازم است.
دلایل شایع درد زانو چیست؟ بهترین درمان های فوری خانگی زانو درد
تغییرات شناختی
کسانی که وزوز گوش دارند تغییراتی را در توانایی شناختی گزارش کرده اند. تحقیقات برای ارائه یک پیوند قطعی ادامه دارد. تغییرات در شناخت مربوط به بار اضافی است که بر روی مرکز پردازش مغز به دلیل نیاز به پردازش مداوم ورودی شنیداری قرار می گیرد.
کسانی که وزوزکردن گوش دارند عملکرد فکری ضعیف، مشکلات پردازش اطلاعات، تغییرات در فرآیندهای یادگیری و مشکلات هماهنگی را گزارش می دهند. اگرچه تحقیقات در حال انجام است، اما ممکن است مشکلات خواب مرتبط با وزوزکردن گوش نیز ممکن است یک عامل باشد.
از دست دادن شنوایی
کاهش شنوایی یکی از دلایل اصلی وزوزکردن گوش است. در میان افراد مبتلا به وزوزکردن گوش مزمن، حدود 90 درصد به نوعی کم شنوایی دارند.
وزوز گوش بار بیشتری را بر دوش افراد کم شنوایی وارد می کند. آنها همه ابزارهای شنیداری را که بتواند به مقابله با آن کمک کند، ندارند. بازیابی شنوایی از طریق استفاده از وسایل کمکی مانند سمعک ممکن است با اجازه دادن به پوشنده برای افزایش صدای پس زمینه برای پوشاندن صدای داخلی، مقابله را بهبود بخشد.
روش هایی برای کاهش خطر وزوز گوش در اینجا وجود دارد:
جهان ذاتاً پر سر و صدا است و صرفاً زندگی در مکان های پر سر و صدا مانند مراکز شهری یک عامل خطر برای وزوز گوش است. اما اقدامات احتیاطی وجود دارد که می توانید برای محافظت از شنوایی خود و کاهش خطر انجام دهید. همیشه از محافظ شنوایی در تنظیمات با صدای بلند یا هنگام استفاده از تجهیزات با صدای بلند مانند ابزارهای برقی یا سلاح گرم استفاده کنید و زمان صرف صداهای بلند را محدود کنید. یکی دیگر از روش‌های آسان، تنظیم صدای هدفون در هنگام گوش دادن به صدا است.
