فواید پودر دارچین
یکی از خوشمزه ترین ادویه های کره زمین دارچین است! دارچین که به خاطر رایحه خاکی و طعم تندش شناخته شده است، یک طعم دهنده عالی است. در حالی که روش معمول مصرف دارچین به صورت چوب کامل است، پودر دارچین نیز نسخه محبوب این ادویه لذیذ است. پودر دارچین به دلیل فواید درمانی آن شناخته شده است و به طور گسترده در درمان تعدادی از اختلالات سلامتی استفاده می شود. از کمک به هضم غذا گرفته تا درمان عفونت ها و حتی پیشگیری از سرطان، فواید پودر دارچین برای بدن ما بسیار زیاد است. در این مقاله به بررسی دقیق این ماده خواهیم پرداخت.
همراه کاملیما باشید.
پودر دارچین چیست؟
دارچین پوست درختان استوایی است. رنگ آن قهوه ای است و طعم شیرینی دارد که با طعمی تند و تند به پایان می رسد. این پوست برای تهیه پودر دارچین که بافتی درشت دارد، آسیاب می شود. پودر دارچین به صورت قوطی آبپاش یا به صورت بسته ای عرضه می شود.
آیا پودر دارچین برای سلامتی مفید است؟
فواید پودر دارچین برای سلامتی و تقویت سیستم اسمنی بدن بسیار فراوان است. این پودر سرشار از کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی مهم است. علاوه بر این، پودر دارچین همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی برای دفع میکروب های عامل عفونت و تقویت سیستم ایمنی بدن شما است. همچنین حاوی بسیاری از عوامل مبارزه با سرطان برای محافظت از بدن شما در برابر بیماری های کشنده است.
حقایق تغذیه ای پودر دارچین
در اینجا تجزیه ارزش غذایی دارچین آسیاب شده به ازای هر 1 قاشق چایخوری از اندازه سرو است:
کل انرژی: 6 کالری
چربی: 0.3 گرم
کربوهیدرات: 2.1 گرم
پروتئین: 0.1 گرم
کلسیم: 26 میلی گرم
آهن: 0.2 میلی گرم
منیزیم: 2 میلی گرم
فسفر: 2 میلی گرم
پتاسیم: 11 میلی گرم
ویتامین C: 0.1 میلی گرم
چگونه می توان پودر دارچین را در خانه درست کرد؟
پودر دارچین در بسته بندی های با کاربری آسان به راحتی در بازار موجود است. با این حال، برای اطمینان از تازگی و تراکم طعم، می توانید پودر دارچین را در خانه نیز تهیه کنید. دستور پخت زیر را بررسی کنید:
عناصر:
چوب دارچین – 1 فنجان.
زمان آماده سازی: 15 دقیقه
آماده سازی:
چوب های دارچین را در تابه کمی تفت دهید.
آنها را از روی حرارت بردارید.
بگذارید خنک شوند.
آنها را داخل مخلوط کن بریزید.
مخلوط کنید تا یکدست شود.
پودر را صاف کنید تا ذرات سخت از بین برود.
پودر را داخل یک ظرف شیشه ای بریزید.
روزانه چه مقدار پودر دارچین مصرف کنم؟
پودر تهیه شده با دارچین کاسیا را می توان تا 1 قاشق چایخوری در روز میل کرد. اگر پودر دارچین سیلان است، می توانید تا 5 گرم بدون هیچ گونه عوارض جانبی بخورید. خوردن پودر دارچین به مقدار زیاد می تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. بنابراین به محدودیت ها پایبند باشید!
بهترین رژیم معجزه گر لاغری با مصرف جو دوسر _ تهیه رژیم جو دوسر برای کاهش وزن
فواید پودر دارچین برای سلامتی
در اینجا ما 17 فواید پودر دارچین را برای سلامت، مو و پوست فهرست کرده ایم. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
1- تنظیم کننده قند خون
طبق تحقیقات، پودر دارچین در کاهش سطح قند خون شما بسیار کارآمد است. اگر در مقادیر محدود مصرف شود، پودر دارچین واقعاً می تواند برای تضمین کنترل افزایش سطح قند خون تقریباً 24٪ مفید باشد. این امر آن را به گزینه ای عالی برای بیماران دیابتی تبدیل می کند. همراه با داروهای معمولی خود، مصرف مقداری پودر دارچین در روز می تواند معجزه کند!
2. کنترل کلسترول بد
فواید پودر دارچین همچنین در کاهش سطح کلسترول موثر است که می تواند شریان های شما را مسدود کند. این یکی از بهترین مزایای پودر دارچین است! برای کاهش سطح LDL که به عنوان کلسترول بد در بدن نیز شناخته می شود، پودر دارچین می تواند بسیار خوب عمل کند. این به جلوگیری از مشکلات و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. با این حال، مطمئن شوید که از حد مجاز 6 گرم در روز پودر دارچین تجاوز نکنید.
3. فواید پودر دارچین برای کاهش درد آرتریت
یکی دیگر از فواید بسیار خوب و موثر دارچین، کاهش درد در صورت التهاب مفاصل است که به آن آرتریت نیز می‌گویند. عوامل ضد التهابی موجود در پودر دارچین می توانند شرایط دردناکی مانند نقرس و سایر اختلالات بافتی را درمان کنند. همچنین حاوی آنتی اکسیدان های خاصی مانند سینامالدئید و سینامیک اسید است که می تواند آسیب سلولی را کاهش دهد.
4. مشکلات PMS را کاهش می دهد
آیا تا به حال یک فنجان چای دارچین تازه تهیه شده از پودر دارچین را در طول دوره قاعدگی خود امتحان کرده اید؟ اگر نه، پس این بار آن را امتحان کنید و ببینید چقدر در درمان گرفتگی و درد شکم به شما کمک می کند. فواید پودر دارچین همچنین می تواند قاعدگی شما و همچنین اختلالات خونریزی شدید را تنظیم کند. این یکی از مهمترین مزایای سلامت پودر دالچینی است!
5. درمان ناباروری
اگر در زندگی جنسی خود با مشکلاتی روبرو هستید یا مشکلاتی در رابطه با بارداری دارید، فواید پودر دارچین می تواند به کمک شما بیاید. برخی از مواد شیمیایی طبیعی در پودر دارچین به نام سینامالدئید وجود دارد که به بهبود سطح پروژسترون و کاهش تستوسترون در زنان و متعادل کردن سطوح باروری معروف است. تعادل در هورمون همیشه برای سطوح باروری و همچنین سلامت جنسی مفید است.
چه نوع نمکی برای سلامتی بهتر است؟ شناخت بهترین انواع نمک برای سلامت بدن
6- بوی بد را از بین می برد
آیا از بوی بد دهان رنج می برید؟ به دنبال خوشبو کننده طبیعی اتاق هستید؟ پودر دارچین را امتحان کنید! فواید آن نه تنها محدود به یک فنجان چای دارچین است که به شما کمک می کند از بوی بد دهان خلاص شوید، بلکه به عنوان یک خنثی کننده بو برای محیط زیست نیز مفید است. مقداری روغن دارچین یا پودر دارچین را در آب بریزید و از آن در دیفیوزر استفاده کنید تا در عرض چند دقیقه بوی نامطبوع از بین برود.
7. فواید پودر دارچین برای کاهش وزن
فواید پودر دارچین برای کاهش وزن باورنکردنی است! سطوح بالای آنتی اکسیدان موجود در پودر دارچین آن را به یک محصول کاملا طبیعی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. این نه تنها به دفع سموم کمک می کند، بلکه به پاکسازی سلولیت و چربی انباشته شده نیز کمک می کند. این کل سیستم را تنظیم می کند و به کاهش وزن کمک می کند. روش دیگری که به کاهش وزن اضافی کمک می کند، بهبود فرآیند متابولیک با فقط حدود 1 فنجان چای دارچین تهیه شده از پودر است.
8. از سلامت دهان محافظت می کند
اگر در مواجهه با مشکلات دندانی مانند پوسیدگی، بوی بد دهان و حتی التهاب لثه مشکل دارید. خواص ضد باکتریایی پودر دارچین برای از بین بردن طاعون و باکتری های انباشته شده در دهان بسیار عالی است. این به کنترل مناسب مشکلات پوسیدگی دندان و همچنین بسیاری از انواع بیماری های لثه کمک می کند.
9. تقویت قلب سالم
آیا می خواهید در مورد فواید پودر دارچین بدانید؟ خوب، فقط بگوییم که برای قلب فوق العاده مفید است. پودر دارچین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی شدید را کاهش دهد که در نهایت یکی از شایع ترین علل مرگ و میر این روزها است. بسیاری از مردم به دلیل قلب ضعیف می میرند. دارچین می تواند آن را برطرف کند. مصرف مناسب پودر دارچین باعث تقویت قلب می شود و آن را قادر می سازد تا برخی حملات جزئی را نیز تحمل کند.
10. ضد دیابت است
فواید پودر دارچین برای دیابت خیلی خوب است که باور کنید! دارچین به دلیل خواص ضد دیابتی اش شناخته شده است. می تواند سطح قند خون را کاهش دهد (این مزیت قبلاً در این لیست مورد بحث قرار گرفته است). دارچین کنترل خوبی بر اثرات مفید مقاومت به انسولین دارد و مکانیسم های خوبی دارد که می تواند دیابت را تحت کنترل نگه دارد. همچنین می تواند میزان گلوکز اضافی را که پس از صرف غذا وارد جریان خون ما می شود، کنترل کند.
بیش از 10 ماده آلرژی زا که حتما باید با آنها آشنا شوید! علل و علائم آلرژی پوستی
11. بیماری های نورودژنراتیو
بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی عموماً شامل مواردی می‌شوند که در آنها سلول‌های مغزی از دست می‌روند. اگر عملکرد مغز به درستی متوقف شود، آن را احساس خواهید کرد و زمان مناسبی برای گنجاندن فواید پودر دارچین در رژیم غذایی روزانه شما خواهد بود. دارچین حاوی بسیاری از ترکیبات مفید است و دو تای آنها از پروتئین موجود در مغز (تاو) تشکیل شده است. بر اساس مطالعات علمی، پودر دارچین از نورون ها محافظت می کند و سطح انتقال دهنده های عصبی را نیز تثبیت می کند.
12. عملکرد مغز را بهبود می بخشد
پودر دارچین برای بهبود عملکرد حرکتی شناخته شده است که طبق بسیاری از مطالعات مشخص شده است. افراد مبتلا به بیماری پارکینسون ممکن است به دلیل تقویت سیستم عصبی و کاهش لرزش اندام ها از این ماده بهره مند شوند. با این حال، تا حد زیادی تحت مطالعه است و ممکن است به شواهد قوی تری نیاز داشته باشد.
13. مهار عفونت های مخمری
آیا می خواهید در مورد فواید پودر دارچین برای سلامتی بدانید؟ این توانایی را دارد که بسیاری از عفونت های قارچی را که بیشتر به دارو مقاوم هستند، متوقف کند. با توجه به بسیاری از مطالعات تخصصی، ثابت شده است که روغن دارچین یکی از عناصر مهمی را دارد که برای مبارزه با عفونت های قارچی کاندیدا لازم است. این یکی از مزایای اصلی این پودر برای سلامتی است.
14. سلامت کلی را بهبود می بخشد
فواید پودر دارچین و عسل برای بسیاری از هندی ها به خوبی شناخته شده است. عسل دارای فواید گسترده ای است که همه ما در مورد آنها می دانیم و دارچین از جنبه گوروی سلامت چیزی کم ندارد. آیا می خواهید بدانید چگونه از پودر دارچین با عسل استفاده کنید؟ یک قاشق چای خوری پودر دارچین به همراه دو یا چند قاشق چای خوری عسل میل کنید. مصرف منظم این دو ماده غذایی سلامت بهتری را تضمین می کند و درد مفاصل را نیز درمان می کند.
گلو درد داری؟! حتما عسل بخور! بهترین معجون فوری و موثر عسل برای گلودرد
15. خواص آنتی اکسیدانی
حاوی مقادیر خوبی از آنتی اکسیدان است که آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد به بدن را درمان می کند. این یکی از بهترین فواید پودر دارچین برای سلامتی است. نه تنها آسیب را جبران می کند، بلکه از بدن محافظت می کند و در برابر هر گونه آسیب و تهدیدی که ممکن است توسط رادیکال های آزاد در بدن ایجاد شود، مبارزه می کند. پلی فنول های موجود در دارچین به این پودر طبیعی اجازه می دهد تا عملکردهای باورنکردنی را انجام دهد که ممکن است توسط هیچ داروی تجویز شده دیگری انجام نشود.
16. فواید پودر دارچین برای پوست
پودر دارچین ارگانیک به طرق مختلف برای پوست شما مفید است! دارای خواص ضد باکتریایی برای کاهش عفونت های پوستی مانند آکنه، اگزما و بثورات پوستی است. دارچین با داشتن بافتی کمی درشت می تواند پوست را لایه برداری کرده و سلول های مرده را از بین ببرد. برای استفاده از یک ماسک ساده دارچین می توانید پودر را با مقداری گلاب و عسل مخلوط کرده و به طور یکنواخت روی صورت بمالید. این نیز یک ماسک درخشش فوری و سفید کننده پوست است که باید قبل از رفتن به مهمانی امتحان کنید!
